Het unieke wonder van dit moment - The unique wonder of the present moment.

 Het unieke wonder van dit moment

The unique wonder of the present moment.

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag May 1st, 2023   (English below)

Dierbare vrienden,

Misschien wel meer dan 25 jaar geleden was ik met een collega in Parijs voor werk. Ik kan me niet meer herinneren wat het project was waar we aan werkten, maar na een lange drukke dag stelde ze voor om een eindje te wandelen. Ze kende de weg en nam me mee naar een monumentaal binnenplein, op nog geen 100 meter van waar we waren.
We gingen door een poort en een overdekte gang naar binnen en er was een betoverende rust, slechts meters van de drukke straat.
De sierlijke elegantie van de huizen en het frisse groen van de bomen maakte dat ik me moeilijk kon voorstellen dat dit midden in een miljoenen stad was.
Toen we door een andere poort naar buiten gingen stond in die gang een jonge man op een saxofoon te spelen. De melodie en de echo over het plein hield onze aandacht onmiddellijk vast. Weg waren onze plannen en problemen, weg was de druk van het project. Mijn aandacht werd gevuld met de toewijding van de makers van het plein, de verzorging van het plantsoen, de emotie die de muzikant in de muziek legde. Er was alleen de tijdloosheid en verwondering.
Aan het eind van het lied draaide mijn collega zich naar me toe, glimlachte meewarig en na een korte pauze zei ze:
"Gek he? over 20 jaar kunnen we ons alleen deze saxofoon nog herinneren"

Thich Nhat Hanh sprak vaak over de historische dimensie en de ultieme dimensie, In de historische dimensie is de kakofonie van alle dag, is er geboorte, dood, ziekte, feest, ruzie, verlangen, dankbaarheid, gemis en zo voort. In de ultieme dimensie is er geen gescheidenheid, is er geen tijd, is er verbondenheid, is er voeding en helende stilte. Daar is een thuis.

Soms in een meditatie, of in het bos raken we die ultieme dimensie aan. De tijd valt weg, je wordt een met de natuur. Het lijkt bijna of het ons aanraakt, ons even wakker maakt en ons herinnert dat die verbondenheid, dat thuis er altijd voor ons is.
We zijn dan even niet meer afgeleid door de waan van de dag, en zien dat er geen verschil is tussen jou en mij, tussen ons en de natuur. Die ultieme dimensie is er altijd, echter we zijn verblind; maar af en toe worden we aangeraakt en gaan we open.
Thay Cuong Lu zegt: Dan zie je dat de ander een Boeddha is, dat jij de ander bent. En dat de ander jou is. Dat we samen het leven zijn.

Ieder moment is uniek en eenmalig, ieder mens is uniek en iedere ontmoeting is een wonder.
Het leven is kwetsbaar en rijk, onze aandacht wordt zo makkelijk weggezogen door ditjes en datjes, dat we die rijkdom niet meer zien. 
Oefen om te stoppen, om te ademen, om je aandacht terug te brengen naar het wonder van het leven.

Mildheid, compassie en vrede vullen mijn aanwezigheid
Het is een nieuw moment ik beleef het met volle aandacht

Warme groeten,
in verbinding
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

The unique wonder of the present moment

Dear Friends,

We often are so caught up in our projects and the cacophony of daily life that we forget to see, to recognize the wonder.
Every moment is unique, it is sacred, it is a gift; and when you pay attention you can feel the connection.

Thich Nhat Hanh often talked about the historical and the ultimate dimension. In he historical dimension is the cacophony, there is birth, dead, illness and health, festivity, struggle, fight, desire, gratitude etc. In the ultimate dimension there is connectedness, there is no time, no separation, there is nourishment and healing silence.

Sometimes in meditation, or in the forest, we touch the ultimate dimension. Time dissolves, you become one with nature. It almost looks if it touches us and wakes us up , just for a moment, to remember us that the connectedness, the home is always there for us.
At those moments we are no longer distracted by the daily struggles and we recognize that there is no separation, no difference between you and me, between us and nature. The ultimate dimension is always there, however we are blinded; but once in a while we are touched and open up.
Thay Cuong Lu says: Then you see that the other is the buddha, and you are the other. And the other is you. That we form life together.

Every moment is unique and one time only, every person is unique and every encounter is a wonder.
Life is wonderful and rich, our attention is easily distracted by daily things that we do not notice the richness.

Practice to stop, to breathe, to bring your attention back to the wonder of life.
 
Peacefulness, mildness and compassion fill my presence
It is a new moment, I live it in mindfulness
 
Warm greetings,
Hans

Monday evening Our Sangha meeting is in the former church Mimosaplein2 Eindhoven

The format of this evening 
19:15 : preparing the room
19h30: arriving , calming down with tea
20h00 Introduction, guided meditation, walking meditation, 
silent meditation
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, clearing the room
Tea and personal contact for who wishes to stay

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.                         

Sangha is verbinding - Sangha is connectedness

 Sangha is verbinding,

Sangha is connectedness.

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag April 3, 2023   (English below)

Dierbare vrienden,

Sangha is verbinding, zo begon Thay Cuong Lu vorige week zijn lezing hier in Eindhoven.
Voor mij een verrassende opening, de afgelopen week is dit regelmatig in mijn aandacht gebleven.
Het woord verbinding op zichzelf kan alle kanten op en is ook synoniem met verplichting of contract, iets wat haaks staat op mijn beleving van Sangha.
Zonder context of inzicht is het betekenisloos.
Mijn meditatie deze week bracht me bij het volgende: Verbinding, verbondenheid, samenhang, ongedeeldheid.
Dit in contrast met dualisme en afgescheidenheid.
We zijn verbonden door het leven, door deze wereld.

In een Sangha geven we ruimte aan elkaar, zodat ieder zichzelf kan zijn, dat alle lijden er mag zijn en niemand iets hoeft 'op te houden' of te verdedigen. Niemand hoeft zich groot te houden of zich klein te houden.
In een Sangha zijn we verbonden met de Dharma, met de Boeddha.
Er is veiligheid, iedereen kan zich tonen zonder masker, zonder terughouden. Ook aan zichzelf.
In deze veilige stille ruimte kan iedereen contact maken / verbinding maken met het hele (ongedeelde) zelf.
Er ontstaat ruimte voor onze Boeddha natuur

Zonder jou zou ik niet bestaan
Jouw welzijn is belangrijk voor mij
Lijden kent geen eigenaar
en geluk kent geen grens.

Dit is de wereld waarin we leven,
dit is de wereld die we elkaar bieden
We delen dit leven,
we zijn deel van elkaars leven.

Mildheid, compassie en vrede vullen mijn aanwezigheid
Het is een nieuw moment ik beleef het met volle aandacht

Warme groeten,
in verbinding
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Sangha is connectedness

Dear Friends,

Sangha is connectedness. With those words Thay Cuong Lu opened his Dharmatalk last week here in Eindhoven.
For me a surprising starting point that stayed in my attention during the past week.
In itself the word connectedness can point at very different meanings, even to being bound (unfree) or obligation; something that is completely incongruent with my notion of Sangha. Without context or insight it is meaningless.
My meditation this week offered me the following: Connection, connectedness, coherence, undivided.
This in contrast to dualism and separation, separatedness.
We are connected by life, by this world.

In a Sangha we give room, space to each other, so that everyone can just naturally be, that suffering is allowed to be, that no one has to 'hold-up' of 'withhold' something. Nobody needs to stand tall or stay small.
In a Sangha we are connected to the Dharma and the Buddha.
There is safety, everyone can be present without mask, without hesitation or fear. Visible to everyone, including to oneself.
Space is created for our Buddha nature.
 
Peacefulness, mildness and compassion fill my presence
It is a new moment, I live it in mindfulness
 
Warm greetings,
Hans     

Innerlijke vrede toestaan, Allowing inner peace to be.

Innerlijke vrede toestaan,
Allowing inner peace to be.

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag maart 6, 2023   (English below)

Dierbare vrienden,

Als er nog strijd is, is er geen vrede; als er nog ongenoegen is, is er nog strijd.

De puzzle waar we bijna dagelijks voor staan is hoe komen we tot vrede; Vrede in onszelf en vrede in de wereld.
Thich Nhat Hanh is hier heel duidelijk over:

"Iedere stap is vrede, vrede is iedere stap"
"Er is geen pad naar vrede, vrede is het pad"

Maar wat is ons beeld van vrede? hebben we een beeld van vrede? is vrede daarmee een concept waar we het over eens moeten worden?

In ons BLOG heb ik terug gezocht wat we de afgelopen jaren hebben gedeeld met elkaar over vrede, een rijke verzameling.
Hier een paar links:
2023/01/peace-is-way-vrede-is-de-weg
2022/10/inner-peace-as-gift-to-world-innerlijke
2021/02/welke-naam-geeft-de-boom-aan-de-wind
2020/09/inner-peace-innerlijke-vrede
2019/11/every-step-in-peace-iedere-stap-in-vrede
2018/02/vrede-in-jezelf-vinden-de-kracht-van-vergeving

Om een weg te vinden met deze puzzle ben ik te rade gegaan bij mijn leraren, Jezus van Nazareth, de Boeddha en de mensen die ik ontmoet heb, zoals: Thich Nhat Hanh, Cuong Lu.

Thich Nhat Hanh heeft me geleerd om met compassie naar mezelf te kijken en naar anderen, om het gevoel, de onrust in mezelf en mijn omgeving serieus te nemen en er met warme milde aandacht bij te zijn. Om te zien wat de situatie nodig heeft, vaak is dat alleen stilte.

Cuong Lu heeft me geleerd en herinnert mij er nog regelmatig aan dat onze mind functioneert met concepten, met beelden, verlangens en afkeer. Concepten die die een afgescheidenheid vormen, in tijd en ruimte. Thay Cuong Lu nodigt ons uit om terug te keren naar de verbinding, naar ons grotere ongedeelde werkelijke zelf. Wij zijn de wereld, wij zijn de ander, de ander is mij.

Als ik dat besef onderzoek, ervaar en toelaat voel ik dat er geen afstand is tussen jou en mij. Dan wordt het stil, stil van meningen, stil van concepten, stil van strijd.

Zonder jou zou ik niet bestaan
Jouw welzijn is belangrijk voor mij
Lijden kent geen eigenaar
en geluk kent geen grens.

Dit is de wereld waarin we leven,
dit is de wereld die we elkaar bieden
We delen dit leven,
we zijn deel van elkaars leven.

Mildheid, compassie en vrede vullen mijn aanwezigheid
Het is een nieuw moment ik beleef het met volle aandacht

Warme groeten,
in verbinding
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Allowing inner peace to be

Dear Friends,

When there is struggle there is no peace, if there is discontent or dismay there is still struggle.

The puzzle that we have to deal with almost on a daily basis is : How do we get to peace; Peace in ourselves and peace in the world.
Thich Nhat Hanh is very clear about that:

" Every step is peace, peace is every step"
"There is no path to peace , peace is the path" 

What is our image of peace? do we have an image of peace? Does that make peace a concept that we have to agree upon?

In our BLOG I have looked what we have studied and shared over the years in our Sangha. A rich collection.
(links above in the Dutch text - the BLOG contain the English as well)

In order to find a way I consulted my teachers. The know spiritual guides of history and the people I met:

Thich Nhat Hanh has taught me to look with compassion to myself and others. To take serious the feeling of unrest in myself, in others and our surrounding. And look at it with mild and warm mindfulness. To look deeply what the situation needs, often this is just compassion and silence.

Cuong Lu has taught me and reminds me regularly, that our mind works with concepts, with images, desires and aversions. Concepts that create separateness, both in time and in space.
Thay Cuong Lu invites us to go back to the inherent connectedness, to the bigger undivided true self. We are the world, we are the other, the other is me.

When I investigate that insight, deeply experience that and allow it to be, I do not feel any distance between you and me. It becomes very quiet, very still, still from opinions, still due to absence of concepts, empty of struggle.
 
Peacefulness, mildness and compassion fill my presence
It is a new moment, I live it in mindfulness
 
Warm greetings,
Hans

Dankbaarheid; Gratitude.

Dankbaarheid, Gratitude.

Meditatie in de Schatkamer
Maandag Februari  13, 2023   (English below)

Dierbare vrienden,

Thich Nhat Hanh heeft ons uitgenodigd om met aandacht ons lichaam of bijvoorbeeld onze hand te observeren. Diep te kijken en waar te nemen "wat zie ik, kan ik de bron en de verbinding zien in deze huid, deze hand"

Toen ik een aantal jaren geleden deze meditatie deed viel me het zinnetje in:
" Deze handen zijn ooit gedroomd door mijn grootouders"
Het had een diepe impact op hoe ik het leven ervaar. Nu ik zelf grootvader ben heeft deze realisatie weer een nieuwe lading gekregen.

Diepe dankbaarheid voor het leven en verbondenheid met alles wat leeft vult mijn bewustzijn.
Gevolgd door compassie en de impuls om in actie te komen om te helpen.

In zijn boek 'Wait, a love letter for those in despair' heeft Coung Lu een heel hoofdstuk gewijd aan geven:
"To give is to live"
Citaat (mijn vertaling) : 
Hoe meer je geeft, hoe dichter je bij je werkelijke zelf komt. Je bent niet wie je denkt te zijn. Je voelt je depressief omdat je denkt dat je afgescheiden individu bent. 
[Je bent groter en rijker dan je denkt, je bent verbonden.]

Zelfs als je uitgeput bent heb je nog veel te geven. Stuur een berichtje naar een vriend(in) en vertel hoe belangrijk ze voor je is. [...] Glimlach naar een vreemde. [...]
Dit zijn de sleutels om je uit de gevangenis van je geest te bevrijden.

Zonder jou zou ik niet bestaan
Jouw welzijn is belangrijk voor mij
Lijden kent geen eigenaar
en geluk kent geen grens.

Dit is de wereld waarin we leven,
dit is de wereld die we elkaar bieden

Warme groeten,
in verbinding
Hans
link naar: "Wait, a love letter to those in despair' 
Nederlandse vertaling: Wacht, een liefdevolle ode aan het leven

Gratitude

Dear Friends,

Some time ago I was looking at my hands in a meditation, a thought came up:
"These hands were once dreamt of by my grandparents"

A deep gratitude filled my consciousness, followed by strong feeling of connectedness and compassion.
What followed was an impulse to do something, to help.

In his book "wait, a love letter for those in despair' , Cuong Lu dedicates a whole chapter to giving: "To give is to live"
(link:  "Wait, a love letter to those in despair' )
Some quotes:
'The more you give, the closer you come to your true self. You're not who you think you are. [You are much bigger and richer that you think], you are connected]
'Even when you feel depleted, burned-out, you can still be generous. Text a friend and tell her how important she is for you. [....] Say hello to a stranger. [...]
These are the keys to unlock the prison of your mind.
Mildness and compassion fill my presence
It is a new moment, I live it in mindfulness
 
Warm greetings,
Hans     

Peace is the way - Vrede is de weg

 Peace is the way

Vrede is de weg.

Meditatie in de Schatkamer
Maandag Januari  30, 2023   

Dierbare vrienden, dear friends,

Tijdens het Dharma delen zei iemand onlangs: Woorden kunnen ruimte schepen en woorden kunnen inperken.
Recently someone said during Dharma sharing: Words can create space and words can confine

Thay Thich Nhat Hanh gaf zijn betekenis van Zen als : directe eigen ervaring
Thay Thich Nhat Hanh gave once the following meaning to Zen: direct own experience
Alles wat je bij die directe eigen ervaring van de Dharma kan brengen wordt een Dharma deur genoemd, een deur naar vrijheid.
Everything that brings you to direct own experience of the Dharma is called a Dharma door, a door to freedom.

Op voorstel van Pé gebruiken deze week een lied als Dharma deur, een lied uit Plumvillage.
As proposed by Pé we use this week a song a Dharma door, a song from Plumvillage.

Je kunt alvast luisteren op Youtube: There is no way to peace
Maybe it touches you and opens a door for you


Als de woorden je raken is hier de tekst:
When the words touch you here is the text:

 

There is no way to peace – a Plumvillage song

There is no way to peace, Peace is the way.

There is no way to freedom, Freedom is the way.

There is no way to happiness, Happiness is the way.

Peace is the here and now, Peace is the way.

In every breath, in every step, peace is the way.

When I wake up, It’s right there waiting, Peace is the way.

Smiling, saying , “Take my hand”, Peace is the way.

“Don’t look for me in the future, you can have me right now, right now.”

Listen, Sisters, Listen, Brothers, Freedom is the way.

Freedom when we walk, hm-mm, Freedom when we talk.

Freedom when we smile, Freedom when we rest for a while.

Freedom is every bite, Freedom day and night.

(chorus)

I wanna sing about happiness, Happiness is the way.

Don’t wait for tomorrow, Children, Happiness is today.

Happiness for me and you, Happiness is shinning right through.

Shinning right through the clouds of forgetfulness.

Open up them clouds and let that happiness come through.

You know it wants to, so don’t stand in the way (hey, hey)

Let happiness be today.

(chorus)

Don’t have to go to heaven now, Don’t have to go the Pure Land.

Don’t hav to turn on the tv. Now, Don’t have to go see a moive.

Listen here, Listen now, all you have to do is breathe in and breathe out.

Enjoy your in-breath, enjoy your out-breath….. and smile.

Feel your lungs, Feel your whole body, You are alive,

What a blessing!

Don’t need to go the Bahamas, Don’t need to take a vacation.

Don’t need to get a new car, Now, Don’t need a new partner.

You can find happiness in the present moment.

If you go around lookin’ you just might lose it . (ah-hah)

If you go around searchin’, you just might lose it ‘cause, it’s right here for you.

So just stop. Put your hand in your pocket.

Happiness is right here, Peace is right now. Freedom is right in your hands ‘cause…..

(chorus)

Feel the soles of your feet (2x)

All you have to do is touch the Earth (oh) with all your being.

First the right one, then the left one, Kiss Mother Earth. (yeah)

Kiss her with your feet, enjoy her support, Her solid strength under you.

She’s there for you, now, always loving you. (yeah)

I said that is peace right there, you don’t have to anywhere else.

Breathing in you take one step, Breathing out, you take another, enjoying being alive, Feel the breeze, now. Feel the sunshine.

It’s so simple and it’s free, Peace is here for you and me.

Please believe it. You can touch it. Together, we can make it come true.

(chorus)

And together we can make it come true, so…..

Clap your hands, and stomp your feet, hm-mm-mm-yeah (2x)

Celebrate peace, freedom and happiness for all of us, right here and now.

Dance t the rhythm of peace, downt-downt-downt.

Sing to the true of freedom, downt-da-downt.

Laugh, oh laugh, laugh in the embrace of happiness, mm-mm-mm.

Don’t need to deny your pain and your sorrow.

Just don’t build it into your house of tomorrow.

‘Cause most of spend too much time, seeing what’s wrong.

And we don’t realize (oh, no) that everything we need.

We already have it. (yeah, we do.)

And there’s always far more going right than there is going wrong.

In our garden, there are many trees is blossom.

Yet, we choose to sit and cry at the foot of one that’s dying’.

So, if you run around searchin’, you just might lose it. (oh)

If you run around searchin’, you just might lose it.

So, put your hand in your pocket, you’ll find it where it’s always been.

That’s happiness right in your pocket, in the spreading of your smile.

The relaxing of yours shoulders, your breathing in awareness. That’s all it takes, ‘cause

(chorus)

Yeah, mm-mm-mm

There is no way to peace, Peace is the way.

Freedom and happiness, they are ours today.

Peace is the way, Freedom and happiness are the way. (yeah)

Peace is the way (yeah, yeah) and freedom and happiness are the way.

‘Cause there is no way to peace. Peace is the way.

There is no way, no way to happiness,. Happiness is the way, the way today.

Don’t look for freedom in the future, Freedom is today.

Enjoy it, Brother, now, Live it up, Sister, Sister.

Together, we can make it come true, Together, we can make it come true, now.

Together, we can make it come true….. me and you, come true, come true.

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.                          

Adem, deur naar vrijheid - Breath, door to freedom - 20220123

 Adem, deur naar vrijheid,

Breath, door to freedom.

Meditatie in de Schatkamer
Maandag Januari  23, 2023   (English below)

Dierbare vrienden,

Tijdens onze meditatie vorige week volgden we onze adem, zoals we vaak doen.
Het drong plotseling tot me door hoe wonderlijk schoon en eenvoudig deze oefening is. En tegelijk zo diep.
Door meer dan 25 eeuwen heen is ons deze beoefening aangereikt als de "onverdeelde open aandacht voor de adem".
Als woorden van de Boeddha is dit opgetekend in de Anapanasati Sutra; de Sutra van het aandachtig ademen. 

Terwijl ik adem breng ik mijn open onverdeelde aandacht naar mijn adem.
Tijdens de inademing ben ik mij volledig bewust van mijn adem.
Tijdens de uitademing ben ik mij volledig bewust van mijn uitademing.
In,
uit.

De hele gewaarwording van het ademen vult mijn aandacht en ik wordt mij bewust van de adem.
De adem vult mijn volledige aandacht. Alle gedachten, emoties, zorgen, verlangens en aversies zijn afwezig in mijn bewustzijn.
Er is pure gewaarwording en ervaring van het leven zelf, onverdeeld in tijd en ruimte.

De Sutra nodigt ons uit om die zelfde aandacht, kalmte en vrijheid vervolgens te brengen naar het Lichaam,
naar de Gevoelens, gedachten en emoties,
naar de Geest (de mind) en
naar de Objecten van de geest (ons beeld van de wereld)

Thay Thich Nhat Hanh beschrijft in een van zijn boeken hoe hij deze Sutra (her)ontdekte, vertaalde, bestudeerde en toepaste.
Het werd een basis Sutra van zijn beoefening en onderricht, een basis voor Mindfulness in het westen.
Samen met de wijsheid van de Dharma (non-discriminatie, vergankelijkheid en leegte) vormt het een deur naar bevrijding.
Bevrijding van gehechtheid en aversie.

Thay Cuong Lu nodigt ons met de toepassing van deze Sutra te ervaren dat we ieder moment nieuw kunnen zijn. Dat ieder moment een nieuw moment is zodra we onze beelden van de wereld los laten en open zijn en zonder oordeel of discriminatie.

Thuis komen bij jezelf. Ruimte maken voor jezelf en voor de ander.
Zorgen voor en diep luisteren naar gevoelens en gedachten.
Met mildheid en compassie jezelf en de ander omarmen.
Met inzicht en compassie kijken en luisteren naar het totaal.
De dingen zien zoals ze zijn.

Mildheid en compassie vullen mijn aanwezigheid
Het is een nieuw moment ik beleef het met volle aandacht

Warme groeten,
Hans

We hebben een dankbrief ontvangen van Cuong Lu en Huong Ho voor de steun aan de etnische kinderen in Vietnam.

Er is in korte tijd veel geld opgehaald en er is nu ongeveer 30% van wat nodig is om een school te bouwen (ca 40.000 Euro)
Donaties zijn daarom welkom en nodig.
Meer foto's kun je bekijken via: 

https://photos.app.goo.gl/H4GtsSbxMXGtK2kV7

Donaties zijn welkom via de site van Help Etnische kinderen: WEBSITE

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

                         

Breath, door to freedom

Dear Friends,

Last week we were following our breath and during the guided meditation I realized the beauty and power of this practice
It has been transmitted through more than 25 centuries to us, as words, guidance from the Buddha.
"The Sutra of the full awareness of breathing" is wonderfully simple and deep.

While I am breathing I bring my open and undivided attention to my breathing
During my inbreath I am fully aware of my inbreath
During my outbreath I am fully aware of my outbreath.
In,
Out.

My full awareness is filled by the breath, All thoughts, emotions, worries, desires and aversions are absent.
There is just the pure awareness and experiencing of life itself, undivided in time and space.

The Sutra invites us further to bring this same loving open attention, calmness and freedom to our body,
to our Feelings, emotions and thoughts,
to our Mind,
To the objects of our mind (our images of the world)

Thay Cuong Lu invites us to apply this practice and experience that we can be new in every moment. That every moment is new as soon as we let go of our images and are open without judgement or discrimination.

Coming home to yourself, making space for you and the other.
Taking care for and deep listening to feelings and thoughts.
Embrace with Mildness and compassion yourself and the other.
Looking at the total with insight and compassion.
Seeing things as they are.

Mildness and compassion fill my presence
It is a new moment, I live it in mindfulness
 
Warm greetings,
Hans     

Monday evening Our Sangha meeting is in the former church Mimosaplein2 Eindhoven

The format of this evening 
19:15 : preparing the room
19h30: arriving , calming down with tea
20h00 Introduction, guided meditation, walking meditation, 
silent meditation
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, clearing the room
Tea and personal contact for who wishes to stay

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.

Nieuw moment in deze realiteit; New moment in this reality

 Nieuw moment in deze realiteit,

New moment in this reality

Meditatie in de Schatkamer
Maandag Januari  9, 2023   (English below)

Dierbare vrienden,

Regelmatig start ik de dag met de morning chant.
Ik zit dan op mijn meditatie bankje vroeg in de ochtend als de zon opkomt.
Als ik mijn ogen sluit en zodra ik uitadem zit de hele Sangha bij me.
Thay Cuong Lu is er.
Thay Thich Nhat Hanh is er,
De Boeddha is er,
De wereld is er

Het begint met drie keer de bel

The Dharma body is bringing morning light
The sun of wisdom has now risen
Shining in every direction
In concentration our hearts are at peace
A half smile is born upon our lips
It is a new day, we vow to through it in mindfulness

Noble Sangha, diligently, bring your mind in meditation
Namo Shakyamunaye Buddhaya

Zo ook op 1 januari, een nieuw jaar, een nieuwe morgen, een nieuw moment.
De realiteit brengt ochtend licht
de wijsheid is helder waar te nemen met concentratie en vrede in ons hart
Mildheid en compassie vullen mijn aanwezigheid
Het is een nieuw moment ik beleef het met volle aandacht

Thuis komen bij jezelf. Ruimte maken voor jezelf en voor de ander.
Zorgen voor en diep luisteren naar gevoelens en gedachten.
Met mildheid en compassie jezelf en de ander omarmen.
Met inzicht en compassie kijken en luisteren naar het totaal.
De dingen zien zoals ze zijn.

Veel lijden ontstaat doordat we een misvatting hebben over de wereld en over onszelf.
Door die misvatting missen we de schoonheid van het moment.
Het wonder dat je je dierbare in de ogen kunt kijken en elkaars hand kunt vasthouden.
Het wonder dat jij deel bent van de wereld en dat de blauwe lucht en de vogels ook deel zijn van jou.

Kun je de ander in de ogen kijken en het wonder van het leven zien, kun je zien dat er geen scheiding is tussen jou en de ander?
Kun je zien, horen, voelen dat we samen de Boeddha zijn?
Vanuit dit inzicht wordt vertrouwen en liefde geboren.

We zijn deel van elkaars leven en samen vormen we het leven.
Een verbinding die onafhankelijk is van ruimte en tijd.
Dit is de wereld die we elkaar bieden.

Warme groeten,
Hans

NB Cas heeft voorgesteld om regelmatig loopmeditatie samen te doen, bijvoorbeeld op zondag morgen
Als je geinteresseerd bent kun je dit aangeven in het document in deze link:
Deelname Loopmeditatie
Er zal nog een aparte uitnodiging verstuurd worden

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2  De indeling van de avond is: 19:15: voorbereiden van de ruimte 19.30: aankomen, thee en ontmoeting 20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie, stille meditatie.  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting en opruimen Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

New moment in this reality Dear Friends, Regularly I start the day with the morning chant I sit on my meditation mat early in the morning when the sun rises. When I close my eyes the whole Sangha is with me Thay Cuong Lu is there Thay Thich Nhat Hanh is there The Buddha is there It starts with three sounds of the bell The Dharma body is bringing morning light The sun of wisdom has now risen Shining in every direction In concentration our hearts are at peace A half smile is born upon our lips It is a new day, we vow to through it in mindfulness Noble Sangha, diligently, bring your mind in meditation Namo Shakyamunaye Buddhaya Likewise on Januari first, a new year, a new day, a new moment. Reality brings morning light Wisdom can clearly be perceived with concentration and peace in our hearts Mildness and compassion fills my presence  It is a new moment and I live it with fully open awareness Coming home to yourself, making space for you and the other. Taking care for and deep listening to feelings and thoughts. Embrace with Mildness and compassion yourself and the other. Looking at the total with insight and compassion. Seeing things as they are. With the energy of compassion you get the courage to look deeply. Looking with insight is realizing what the nature of the world is: Everything is impermanent Everything is connected to all else. There can no separated self be found A lot of suffering is created by the misconception that we have of ourselves and of the world. Because of this misconception we miss the wonders and the beauty of this moment The wonder that we can look our loved ones in the eye and hold each others hand. The wonder that you are part of this world and that the blue sky and the birds are also part of you. Can you look the other in the eye and see the wonder of life, can you see that there is no separation between you and the other? Can you see, feel and hear that we together are the Buddha? From this insight, trust and love will be born. We are part of each others life, together we form this wonderful life. A connection beyond space and time. This is the world that we offer each other.   Warm greetings, Hans      NB Cas has proposed that we do walking meditation together regularly, for instance on Sunday morning If you are interested you can indicate this on this form: Walking meditation participation A separate invitation will be send out as well