Saturday, March 9, 2024

Inner Peace -- Innerlijke Vrede

Innerlijke vrede

Inner peace



Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 11 maart, 2024   (English below)
 
Dierbare Sangha,

Een van de diepste verlangens die je kunt voelen is het verlangen naar innerlijke vrede.
Dit verlangen kan zo sterk zijn dat het een streven in zichzelf wordt.
Veel mensen gaan op een spiritueele zoektocht om Innerlijke vrede te vinden.
Op reis, weg van de pijn, naar een plek waar vrede is.
De ironie van dit beeld is dat het juist een voorbeeld is van innerlijke strijd. De pijn moet weg en iets wat je mist moet meer.

Een aantal jaren geleden vroeg ik Thay Cuong Lu hoe je overal rust kunt ervaren
Zijn antwoord is te zien in deze viedo op Youtube
Thay Cuong Lu wijst op een andere richting. De rust, de vrede in jezelf is er al, zoals de zon er altijd is, ook als het bewolkt is, of nacht.

Het Sanskrit woord voor Innerlijke vrede is "Ksanti" door Thich Nhat Hanh wordt dit vertaald als "Inclusiviteit" Alles is er en alles hoort erbij. De realiteit van het moment is dat lijden en geluk er beiden zijn, ze zijn beiden onlosmakelijk onderdeel van het leven. Onze mind plakt er een label op "Gewenst" of "Ongewenst", het is onze mind die ons deze strijd aanlevert omdat we willen vluchten van pijn en zoeken naar genot.

Vanochtend las ik in 'When things fall apart' van Pema Chodron: Juist op de momenten dat je geconfronteerd wordt met ongenoegen of teleurstelling is er de gelegenheid om te leren, om te groeien.
Te leren waar je gehechtheid is, waar je blik wordt afgeleid van de verbinding met het leven.
Al je lessen en oefening in Mindfulness en Compassie komen juist op die momenten tot hun recht.
Er is geen strijd, je hoeft niet weg te kijken, je hoeft niets op te lossen. Dit is het leven en je kunt het met inclusiviteit ontvangen. Je kunt voor jezelf, voor je dierbaren en de maatschappij zorgen met liefdevolle vriendelijkheid door aanwezig te zijn.

Ben je vrij in je mind (je geest) om naast de pijn ook de schoonheid te zien en beiden te ontvangen.

Zodra we open zijn en fris kunnen kijken ( ervaren), kunnen we de verwevenheid en vergankelijkheid waarnemen, En zien dat alle "ego's" (Persona's) geconstrueerd zijn en van de omstandigheden afhangen.
We kunnen waarnemen vanuit de stabiliteit van de verbondenheid, vanuit de ongedeeldheid van het leven.
We kunnen zien dat de boom niet alleen de takken en de stam is, maar ook de bladeren, de schaduw, de wortels, de aarde, de appel, de regen en de zon.

Het is makkelijker om vanuit de oceaan van verbinding de draaimolen (mallemolen) van het leven te zien, dan andersom. Als onze aandacht bij de hectiek van de dag is, vergeten we onze wortels, onze verbinding.

Ik wens ons veel ontdekkingen met vriendelijkheid en mildheid,
warme groeten
Hans



Inner Peace

Dear friends,

One of the deepest desires you can feel is the desire for "Inner peace".
This longing can be so strong that it becomes a goal or struggle in itself.
Many people start a spiritual journey to find or to acquire inner peace; On a queeste away from the pain, to a place where happiness and peace are present.
The irony of this image is that by definition it exemplifies the inner struggle."The pain must go and something you miss must grow"

Thay Cuong Lu points us in another direction: The inner peace is already there, like the sun is always there, even when it is cloudy or at night.

The Sanskrit word for inner peace is "Ksanti" which is translated by Thich Nhat Hanh by: "Inclusivity" Everything is there and belongs to reality. The reality of the moment is that suffering and happiness both exist, they are both undividedly part of life. It is our mind that puts the labels: "desired" and "unwanted". It is our mind that starts the war because we want to flee from pain and run to joy.

This morning I read in "When things fall apart" by Pema Chodron: Right in in the very moment of discomfort, of irritation, we have the opportunity to learn and grow.
To learn where your attachment is, where your desire is, where your attention is dragged away from connectedness. Yet we run as soon as we can, where, instead, we can be present with our compassion and loving kindness. 

Last three weeks we practiced stopping ( Samatha); opening-up and connect to reality of the moment.
Truly listening is recording, witnessing, perceiving, without pre-conceptions, complete, unfiltered.
Perceiving the other, what is in you and around you.

With this freshness we can connect without preconceptions, we can see the world with fresh eyes, but also we will be seen by the other as fresh, not closed or separated.
As soon as we are open and fresh, we can observe the (inter-) connectedness and impermanence. And see that all "ego's" ( Persona's) are created and depend on the circumstances.
We can see that the tree is not only the stem and the branches, but also the leaves, the shadow, the apple, the roots, the rain and the sunshine.

When we're open we can observe from the stability of the connectedness, from the undividedness of life.
It is easier to see the "Mary-go-round" of life from the ocean of connectedness, than the other way around. When our attention is with the hectic of day to day life, we forget our roots, our connectedness.

I wish us many discoveries, in kindness and mildness,
warm greetings
Hans



Saturday, March 2, 2024

Luisteren vanuit verbinding -- Listening in connectedness 20240304

Luisteren vanuit verbinding

Listening in Connectedness



Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 4 maart, 2024   (English below)
 
Dierbare Sangha,

"In order to really listen you have to be present" is een uitspraak van Thich Nhat Hnah.
(Als je werkelijk wil luisteren, is het noodzakelijk dat je aanwezig bent)
Niet alleen fysiek, maar maar ook met je hele aandacht.

Als je hoofd vol zit met gedachten, emoties, plannen, angst en boosheid kun je niet aanwezig zijn.
Je kunt pas echt luisteren als je leeg bent.
Leeg van meningen, leeg van ego, open voor de verbinding, open voor de realiteit van dat moment.

De oefening om te stoppen en te verbinden, die we de afgelopen weken hebben geoefend, is een basis vaardigheid. 
Luisteren kun hier in de ruime zin lezen: volledig en ongefilterd waarnemen
Waarnemen van de ander, van wat erin je zelf is, van de omgeving en de omstandigheden.

Zodra we open zijn en fris kunnen kijken ( ervaren), kunnen we de verwevenheid en vergankelijkheid waarnemen, En zien dat alle "ego's" (Persona's) geconstrueerd zijn en van de omstandigheden afhangen.
We kunnen waarnemen vanuit de stabiliteit van de verbondenheid, vanuit de ongedeeldheid van het leven.
We kunnen zien dat de boom niet alleen de takken en de stam is, maar ook de bladeren, de schaduw, de wortels, de aarde, de appel, de regen en de zon.

Het is makkelijker om vanuit de oceaan van verbinding de draaimolen (mallemolen) van het leven te zien, dan andersom. Als onze aandacht bij de hectiek van de dag is, vergeten we onze wortels, onze verbinding.

Thay Cuong Lu beschrijft (in het boek: Wacht) dat het bevrijding en heling brengt



Wat we met mildheid en openheid zien ( observeren)  kunnen we met wijsheid ontvangen. 

Ik wens ons veel ontdekkingen met vriendelijkheid en mildheid,
warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil


Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.


Listening in connectedness.

Dear friends,

"In order to listen we have to be present" is a quote from Thich Nhat Hanh.
Being truly present means not only physically, but with our full attention
We are invited to stop, come home to ourselves and open up, to see reality without bias. To connect with what is there right now, with reality as it is.

When your head (your attention) is full of thoughts, emotions, plans, fears and anger, you cannot be present.
You can only truly listen when you are empty.
Empty of opinions, empty of ego, open for connectedness, open for the reality of that moment.

Last two weeks we practiced stopping ( Samatha); opening-up and connect to reality of the moment.
Truly listening is recording, witnessing, perceiving, without pre-conceptions, complete, unfiltered.
Perceiving the other, what is in you and around you.

With this freshness we can connect without preconceptions, we can see the world with fresh eyes, but also we will be seen by the other as fresh, not closed or separated.
As soon as we are open and fresh, we can observe the (inter-) connectedness and impermanence. And see that all "ego's" ( Persona's) are created and depend on the circumstances.
We can see that the tree is not only the stem and the branches, but also the leaves, the shadow, the apple, the roots, the rain and the sunshine.

When we're open we can observe from the stability of the connectedness, from the undividedness of life.
It is easier to see the "Mary-go-round" of life from the ocean of connectedness, than the other way around. When our attention is with the hectic of day to day life, we forget our roots, our connectedness.

Thay Cuong Lu writes in "Wait" that listening from a place of open-connectedness is a moment of enlightenment. A moment of liberation and healing.


I wish us many discoveries, in kindness and mildness,
warm greetings
Hans

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.                         




Sunday, February 25, 2024

Openen, Verbinden -- Open-up, Connect

Openen, verbinden
Open-up, Connect


Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"

Maandag Februari 26, 2024   (English below)
 
Dierbare Sangha,

Waar is je aandacht?
Is een vraag die ik mezelf regelmatig stel als ik merk dat de dingen anders lopen dan ik wil.
Simpele onnozele dingen zijn vaak een signaal.
Kopjes vallen om, spullen vallen uit mijn tas die niet dicht is, Ik blijf met mijn mouw aan de deurklink hangen....
Het zijn tekenen dat ik niet aanwezig ben. Ik ben niet verbonden met het moment, met het leven.
Ik heb me afgesloten van de realiteit.

Vorige week hebben we geoefend om te stoppen (Samatha) en ruimte te maken met de 
Vier steentjes:
Ruimte           maken voor het ontstaan van
Helderheid en Transparantie. Het brengt je
Stabiliteit,       Waardoor je met
Frisheid          aanwezig kunt zijn.


Met die frisheid, met die openheid kunnen we ontvankelijk zijn voor wat er is.
Maken we een betere kans om de dingen te zien zoals ze zijn in plaats van zoals we hopen of vrezen dat ze zijn.
Dat werkt twee kanten op. Je kijkt met een frisse blik, tegelijkertijd ervaart de ander je ook als fris, open, niet afgesloten. En werkelijk contact (verbinding ) is mogelijk.

Zodra we open zijn en fris kunnen kijken ( ervaren), kunnen we de verwevenheid en vergankelijkheid waarnemen, En zien dat alle "ego's" (Persona's) geconstrueerd zijn en van de omstandigheden afhangen.
We kunnen waarnemen vanuit de stabiliteit van de verbondenheid, vanuit de ongedeeldheid van het leven.

Het is makkelijker om vanuit de oceaan van verbinding de draaimolen (mallemolen) van het leven te zien, dan andersom. Als onze aandacht bij de hectiek van de dag is, vergeten we onze wortels, onze verbinding.

Pema Chodron maakt hier de stap naar compassie: In mijn woorden:
Ik zie dat mijn lijden niet anders is dan het lijden van anderen, het is het leven

Thay Cuong Lu maakt (in het boek: Wacht) vanaf hier de stap naar bevrijding en heling


Wat we met mildheid en openheid zien ( observeren)  kunnen we met wijsheid ontvangen. 

Ik wens ons veel ontdekkingen met vriendelijkheid en mildheid,
warme groeten
Hans
De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil


Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 


Open-up, connect.

Dear friends,

Where is your attention now?
Is a mantra I regularly use when things go differently as I hoped or expect.
Simple tell-tails show me that I am not there:
Cups fall over, things fall out of my un-closed bag, I'm hooking my sleeve at the door-handle as I go by.
All signs that my attention , my awareness is not in this moment, that I am not connected to life.

We are invited to stop, come home to ourselves and open up, to see reality without bias. To connect with what is there right now, with reality as it is.

Last week we practiced stopping ( Samatha) with four pebbles .
One pebble to help create 'space', in order to regain clarity and transparency.
Like the mud is sinking in water and becomes clear.
With this second pebble 'clarity' I can regain my 'solidity' (Pebble number 3)
and that helps me to live the moment with 'freshness' (the forth pebble).

With this freshness we can connect without preconceptions, we can see the world with fresh eyes, but also we will be seen by the other as fresh, not closed or separated.
As soon as we are open and fresh, we can observe the (inter-) connectedness and impermanence. And see that all "ego's" ( Persona's) are created and depend on the circumstances.

When we're open we can observe from the stability of the connectedness, from the undividedness of life.
It is easier to see the "Mary-go-round" of life from the ocean of connectedness, than the other way around. When our attention is with the hectic of day to day life, we forget our roots, our connectedness.

Thay Cuong Lu writes in "Wait" that listening from a place of open-connectedness is a moment of enlightenment.

I wish us many discoveries, in kindness and mildness,
warm greetings
Hans

 
Monday evening Our Sangha meeting is in the former church Mimosaplein2 Eindhoven

The format of this evening 
19:15 : preparing the room
19h30: arriving , calming down with tea
20h00 Introduction, guided meditation, walking meditation, 
silent meditation
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, clearing the room
Tea and personal contact for who wishes to stay


In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.


Saturday, February 17, 2024

Openen ; Open-up.

Openen

Open-up 


Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag Februari 19, 2024   (English below)
 
Dierbare Sangha,

"De meeste conflicten en strijd ontstaan door misverstand, door verkeerde waarneming"
Thich Nhat Hanh heeft hier vaak over gesproken. Hij gebruikte dit voorbeeld om te laten zien wat de gevolgen zijn als we achteloos, zonder aandacht met elkaar en onszelf om gaan.
Zijn we in staat om te zien wat er is? De realiteit te zien zonder verwachting en oordeel?
Hij nodigt ons uit om te stoppen en beter te kijken, beter en bewuster waar te nemen. Om de dingen te zien zoals ze zijn.

Conflicten ontstaan niet alleen tussen mensen maar ook in jezelf. Vaak ook door onvolledige of verkeerde waarneming. Ken je je drijfveren? Heb je voldoende aandacht voor wat je dwars zit? Of voor wat je belangrijk vind? Wat we denken en vinden staat vaak in de weg.
Het is belangrijk om te stoppen en te open, zodat je kunt waarnemen wat er in je is en om je is.
Neem er de tijd voor, maak er ruimte voor, ga er voor zitten. Zoals een beste vriend(in) doet, met openheid, mildheid, compassie en zonder oordeel. Luisteren.

Een oefening die ik gebruik zijn de vier steentjes, om met aandacht terug te keren van onrust naar helderheid en stabiliteit.
Overal waar ik kom valt mijn oog op kiezelsteentjes. En misschien is het een tick, maar ik kan het niet laten om er vier op te rapen en in mijn zak te stoppen. Ze liggen ook op de raarste plekken in mijn huis.


Vier steentjes:
Ruimte           maken voor het ontstaan van
Helderheid en Transparantie. Het brengt je
Stabiliteit,       Waardoor je met
Frisheid          aanwezig kunt zijn.

Wat we met mildheid en openheid zien ( observeren)  kunnen we met wijsheid ontvangen. Het is een opening naar verlichting, naar compassie. Thay Cuong Lu verwoordt het in "Wait" (In Nederlandse vertaling "Wacht")


Ik wens ons veel ontdekkingen met vriendelijkheid en mildheid,
warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil


Open-up.

Dear friends,

Are we really open and free enough to see the other? To perceive reality as it is?
Thich Nhat Hanh often told us during is Dharma talks: " Most conflicts occur though misunderstandings, through false perception". This also holds for internal conflicts and struggles.

We are invited to stop, come home to ourselves and open up, to see reality without bias. To take care for pain and for our deepest aspirations.

A practice that I use is four pebbles to help my meditation.
One pebble to help create 'space', in order to regain clarity and transparency.
Like the mud is sinking in water and becomes clear.
With this second pebble 'clarity' I can regain my 'solidity' (Pebble number 3)
and that helps me to live the moment with 'freshness' (the forth pebble).

Thay Cuong Lu writes in "Wait" (See quote above) that seeing suffering as it really is is a moment of enlightenment.

I wish us many discoveries, in kindness and mildness,
warm greetings
Hans

Saturday, February 10, 2024

Vriendelijkheid -- Kindness

 

Vriendelijkheid 

Kindness

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag Februari 12, 2024   (English below)
 
Dierbare Sangha,

Toen ik begon met mediteren, voelde dat als een opluchting, als een bevrijding.
Het oefenen van mindfulness liet me zien hoe mooi de wereld is en hoeveel stilte er in mij is.
Na een tijdje echter begonnen me dingen op te vallen aan mijn omgeving en aan mezelf die ik helemaal niet prettig vond. De kloof tussen hoe het kon zijn en hoe het was leek groter en dieper te worden. Het is te danken aan mijn meditatie-leraren dat ik door deze fase heen kwam zonder mijn vertrouwen te verliezen. Wat mij vrij maakte was het inzicht dat in ons dagelijks leven die kloof er gewoon is, alleen het
werd duidelijker zichtbaar. 
Het is zoals schoonmaken in je huis. Je hebt het idee dat het wel OK is, totdat je gaat opruimen of stofzuigen. Als je je keuken hebt gepoetst of je ramen hebt gewassen merk je pas het verschil. Ik heb soms een "Oeps" moment als ik me realiseer dat ik het te lang heb uitgesteld.
Als je echt gaat kijken en het tot je laat doordringen wat de situatie is, kan dat confronterend zijn.

Deze week las ik in "When things fall apart" van Pema Chodron. Ze beschrijft die confrontatie met jezelf heel beeldend en direct. Zien, ontdekken hoe het zit kan heel pijnlijk zijn. Oordeel, boosheid en schaamte zijn dan erg dichtbij.


Pema Chodron richt haar aandacht echter op vriendelijkheid, op compassie; Kun je zonder oordeel of veroordeling zien wat er is en vandaaruit jezelf helpen een volgende stap te zetten.
Als we die vriendelijkheid naar ons zelf oefenen, zal die mildheid er ook voor anderen ontstaan.

Wat we met mildheid en openheid zien ( observeren)  kunnen we met wijsheid ontvangen. Het inzicht van Inter-zijn en vergankelijkheid helpen ons om een weg te vinden. Thay Cuong Lu verwoordt het in de inleiding van "Happiness is overrated":


Het is vaak niet makkelijk of direct zichtbaar hoe "non-discriminatie" of niet oordelen je vrij maakt.
Het oefenen van liefdevolle vriendelijkheid en compassie, voor jezelf en anderen helpt je om open te blijven.

Ik wens ons veel ontdekkingen met vriendelijkheid en mildheid,
warme groeten
Hans


Kindness.

Dear friends,
.
When I started meditating it felt initially as a relief, so much space !
But after a while the gap between what could be and the things I noticed appeared bigger than before.
Thanks to my meditation-teachers I could realize that the gap had always been there but I never noticed it.
In "When things fall apart", Pema Chodron holds up a mirror, often we are to harsh on ourselves. (See quote above) She proposes to be kind to ourselves, to have compassion. We are human, and being awake and see things with empathy and kindness helps us to learn and make a next step.
Thay Cuong Lu reminds us that when we meditate, when we are mindful we have the support from insight. (See quote above) The insight of Inter-being, of impermanence; this helps us to be free of judgement. It helps to find compassion.

I wish us many discoveries, in kindness and mildness,
warm greetings
Hans

Saturday, February 3, 2024

Broederschap Zusterschap -- Brotherhood Sisterhood

Broederschap Zusterschap 

Brotherhood Sisterhood

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag Februari 6, 2024   (English below)
 
Dierbare Sangha,

We zijn verbonden, we worden gedragen.
We worden gedragen door de aarde, we worden gedragen door het leven.

Ik schrijf dit niet als een waarheid of een dogma, maar als een ervaring en overtuiging.
Maar ook als een uitnodiging.
Een uitnodiging om zelf openen en te ervaren.

Het is misschien 15 jaar geleden dat Thich Nhat Hanh tijdens een lezing stopte een paar stappen naar voren deed en op een kalme vriendelijke toon tegen ons zei: 
"Ik begrijp dat het soms moeilijk is om te vertrouwen, vooral in momenten dat je het niet kunt zien. Echter het is net als met radiogolven, je ziet ze niet; Maar als je je radio er op afstemt kun je ervaren dat ze er zijn."

Wat ik van Thay Cuong Lu heb geleerd is dat ons denken en onze opvattingen zo sterk zijn, dat onze pijn en verlangen zo sterk zijn, dat we ons niet meer openen en en niet meer vanuit de verbinding reageren. De uitnodiging is om alles wat we denken te weten, even met rust te laten en terug te keren naar ons ongevormde, onbevangen zelf en te ervaren dat we verbonden zijn.
Dat we broeders en zusters zijn, ook al zijn we het soms niet met elkaar eens.
Dat we geboren zijn uit moeder aarde en dat dit leven, deze aarde ons gezamenlijk thuis is.
En dat wij de geboorte plaats zijn van toekomstige generaties.
Onderaan deze mail een quote van John F Kennedy uit 1963, een paar maanden voor zijn dood.
( de hele speech vind je hier : LINK )


Je bent uitgenodigd om je radio af te stemmen en de verbinding te ontdekken.
In de natuur, In de stad, in de krant, bij vrienden, bij vreemden.

Ik wens ons veel ontdekkingen,
warme groeten
Hans

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil


Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.



Brotherhood Sisterhood.

Dear friends,

We are connected, we are being carried.
We are being carried by the earth, by life itself.

I am not writing this as a truth or a dogma, but as an experience and conviction.
But also as an invitation.
An invitation to open-up and to make it an own direct experience.

Maybe 15 years ago Thich Nhat Hanh stopped during one of his Dharma talks, turned and made a few steps towards us, and on a calm and friendly tone he said to us:
"I understand that it is sometimes difficult to have confidence, especially in moments that you cannot see it. But it is just as with radio waves, you don't see them, but if you tune your radio, you can experience that they are there."

What I learned from Thay Cuong Lu is that our thinking, our convictions, our beliefs are so strong that our pain, our longing are so strong, that we cannot open-up anymore, and we cannot react from connectedness anymore. The invitation is to just let-be all that we think we know and to return to our unconditioned, open self and experience that we are connected.
That we are brothers and sisters, even if we disagree.
That we are born from mother earth and that this life this earth is our joint home.
And that we are the birth place of future generations.

You are invited to tune your radio and discover the connectedness.
In nature, in the city, in the newspaper, with friends, with strangers.

I wish us many discoveries
warm greetings
Hans



Quote from a speech by John F Kennedy in 1963.

Saturday, January 27, 2024

Caring for strong emotions, omgaan met heftige emoties

 Caring for strong emotions,

omgaan met heftige emoties

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag Januari 29, 2024   (English below)
 

Lieve Sangha vrienden,

Maandagavond komen we weer samen in de Schatkamer en deze avond gaat het over omgaan met heftige emoties, zorgen voor heftige emoties.

Without mud, there is no lotus. Without suffering, there’s is no happiness. So, we shouldn’t discriminate against the mud. We have to learn how to embrace and cradle our own suffering and the suffering of the world, with a lot of tenderness.”

Thich Nhat Hanh
 

Zijn er vaak heftige emoties in je? Boosheid, angst, wanhoop? Iets anders? Hoe ga jij om met heftige emoties? Kun je er goed voor zorgen of laat je je overnemen door deze emoties of vermijd je ze?
Wij – Ingrid en José – nodigen je uit om daar deze week eens aandacht aan te besteden..

Kaira Jewel Lingo neemt ons mee in de vijfde les/meditatie uit de reeks van 10 lessen ”We were made for these times”. Zij heeft – na een verblijf van 15 jaar – op 40-jarige leeftijd het klooster verlaten, onderricht nu o.a. mindfulness en boeddhisme en heeft deze prachtige serie aan ons beschikbaar gesteld.



Deze serie vind je in de Plum Village app bij meditaties onder de titel “We were made for these times” en op YouTube via de volgende link: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHB1Zqu9mBt-xu3wuQ-f5lofTOKQ3U_nu.

Deze avond gaan we mindful bewegen en er is ruimte voor een lied. De opname van Kaira Jewel Lingo duurt bijna 20 minuten. We willen ons niet haasten, dus de avond zal net als voor corona tot 22:00 uur duren.

Indeling van de avond:

  • 19.15 Voorbereiden van de ruimte

  • 19.30 Aankomen, thee en ontmoeten

  • 20.00 Inleiding, mindful bewegen, geleide meditatie, loopmeditatie, stilte meditatie

  • 21.30 Dharma delen

  • 22:00 Afsluiting en opruimen. Thee drinken en persoonlijke ontmoeting voor wie wil.

 Graag tot maandag, mooie week met veel fijne oefenmomentjes!

Ingrid en José




Dealing with strong emotions.

Dear Sangha friends,

This Monday evening we come together with the topic:
Dealing with strong emotions.

Thich Nhat Hanh writes:

“Without mud, there is no lotus. Without suffering, there’s is no happiness. So, we shouldn’t discriminate against the mud. We have to learn how to embrace and cradle our own suffering and the suffering of the world, with a lot of tenderness.”

Do you often experience strong in motions in you? Anger, fear, despair or something else? How do you deal with strong emotions? Are you able to care for it or do they take over? Or are you avoiding them?

Kaira Jewel Lingo guides us in her fifth lesson/meditation in the sequence: 'We are made for these times'. She has lived in the Buddhist monastery for 15 years, and at the age of 40 she left to lead a life in society. She now teaches Mindfulness and Buddhism and is offering us this beautiful series.

This series of lectures / meditations can be found in the PlumVillage app with the title: "we are made for these times. And on Youtube via the following link:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHB1Zqu9mBt-xu3wuQ-f5lofTOKQ3U_nu.

This evening we will add mindful movements to the program and the video takes about 20 minutes. We will not rush so the evening will take a bit longer than usual.
Program of the evening:
19h15 preparing the room
19h30 Arriving , thee, getting to know eachother
20h00 Introduction, Mindful movements, Guided meditation, Walking meditation, Silent meditation
21h30 Dharma sharing
22h00 Closing and tea with informal meeting

See you on Monday
Have a wonderful weekend with lots of practice opportunities.

Ingrid and José