Where is your attention, Where is your mind drifting to

Uitnodiging Sangha-avond 11 november 2019 Waar is je aandacht, Where is your attention - meditatie 20191104

Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below) Sometimes your attention drifts away and a good friend asks you with a smile: What are you thinking? Where is your mind drifting to? Mostly it is something in the future or the past, a holiday memory, or an upcoming party. Often enough it is something that scares us or makes us sad or angry. We are getting caught in our worries, plans or sorrow. The hectic of the daily life is like the storm at sea, wind and waves are pushing us and moving us around. But deeper in the ocean it is more quiet, the larger currents of our lives are moving more steady. At an even deeper level there is stillness, there is a warm source that nourishes us. So the question to you is: where is your attention? Where do you lead your mind, to the hectic of the day and the fears of tomorrow? or at your deeper self. Bring your mind back home to your deeper source, enjoy being still and take good care of your true home. In the stillness you can experience that you are much bigger than you think, you are much more stable than you think and that you are not alone you are connected.   Monday we will have our evening of mindfulness in 'de schatkamer' Mimosaplein 2 Eindhoven. With warm regards, I wish you a beautiful weekend full of emptiness and silence; wonder and gratitude, Hans A beautiful way to connect are the songs of the PlumVillage monastics at this link Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven De format of the evening is:              19.15: preparing the room              19.30: doors open, arriving, meet with tea              20.00: start meditation                              introduction theme                              guided meditation                              walking meditation                              silent meditation                              dharma sharing 21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea.   Beste Sangha vrienden, Soms drift onze aandacht weg en een goede vriend vraagt ons met een glimlach: Waar denk je aan? Waar ben je met je aandacht? Meestal is het iets in de toekomst of het verleden, een leuke vakantie herinnering of een aankomend feestje. Vaak is het ook iets dat ons bang maakt, verdrietig of boos. We raken verstrikt in onze zorgen, plannen of verdriet. Het hectische dagelijkse leven is als een storm op zee, aan de oppervlakte zijn golven en wind die je heen en weer duwen. Echter onder de oppervlakte is het rustiger. De grote stromen in je leven zijn veel stabieler. Nog dieper is het stiller en er is een warme bron die je leven voedt. Dus de vraag aan jou is: waar is je aandacht? Waar leidt jij je geest naartoe? naar de hectiek van de dag of naar je diepere zelf? Breng je geest, je aandacht terug naar huis, geniet van de ruimte en zorg goed voor je werkelijke thuis. In de stilte kun je ervaren dat je veel groter bent dan je denkt, je bent veel stabieler dan je denkt en dat je niet alleen bent, je bent verbonden. Maandag komen we weer samen in de Schatkamer (Mimosaplein 2 Eindhoven) Ik wens je een heerlijk weekend, vol van leegte, stilte, verwondering en dankbaarheid, Warme groeten Hans Een mooie manier van verbinden is de zang van de Nonnen en Monniken uit PlumVillage via deze link De bijeenkomst vindt plaats in De Schatkamer, Mimosaplein 2 in Eindhoven. De indeling van de avond is: 19.15: klaarmaken van de ruimte 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20.00: start meditatie.                 introductie thema                 geleide meditatie                 loopmeditatie                 stille meditatie                 dharma-sharing 21.30: afsluiting en opruimen, gelegenheid voor ontmoeting bij thee.

Every step in peace; Iedere stap in vrede

Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below) Are you free enough to enjoy the present moment? Are you free to enjoy life? Regret, fear, sorrow and anger are strong emotions. They can drain all your attention to the past or to the future. You can take proper care for these emotions so that all energy that you have in the present moment is available to enjoy life and to be there for the people around you. Every step you made in the past, every breath, every thought has brought you to this moment and this place that you are in now. All those steps you made, you made to the best of your knowledge and to the best of your ability. Even though your younger self has done things that you would do otherwise now, your younger self has brought you many experiences and has taken care of you. You are alive, you are a miracle of life. The past is gone and the future is not here yet. Look with compassion and gratitude to your younger self, come to peace with your younger self. You can be compassionate and caring for the child in you and take proper care of the wounds of that child. When you look to your future self, you can look with the eyes of love and compassion, like you would look to a child that is in your care. Today is a new day, this moment is a new moment. Everything is a new experience and will become a new memory. By taking each new step in peace, with loving care and gratitude, you take care of your future self. Monday we will have our evening of mindfulness in 'de schatkamer' Mimosaplein 2 Eindhoven. With warm regards, I wish you a beautiful weekend full of emptiness and silence; wonder and gratitude, Hans Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven De format of the evening is:              19.15: preparing the room              19.30: doors open, arriving, meet with tea              20.00: start meditation                              introduction theme                              guided meditation                              walking meditation                              silent meditation                              dharma sharing 21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea. Beste Sangha vrienden, Iedere stap die je in het verleden hebt gezet, heeft je hier gebracht. Sommige dingen die je jongere zelf heeft gedaan zou je misschien nu anders doen. Dat is het leerproces van het leven. Ieder moment dat je leeft, alles wat je doet, denkt, of zegt doe je met alle ervaring, kennis en vaardigheden die je op dat moment hebt. Je jongere zelf heeft je veel ervaringen gegeven en heeft voor je gezorgd naar beste eer en geweten. Het verleden is voorbij, de toekomst is er nog niet. Je leeft, het leven is een wonder, jij bent een wonder van het leven. Kun je met compassie en dankbaarheid kijken naar je jongere zelf en zorgzaam zijn voor de pijn en de wonden van dat kind in je? Kun je tot vrede komen met je herinneringen? Vandaag is een nieuwe dag, dit moment is nieuw. Alles dat je ervaart wordt een nieuwe herinnering. Door iedere stap in vrede te zetten, met liefdevolle zorg en dankbaarheid, zorg je ook voor je toekomstige zelf. Maandag komen we weer samen in de Schatkamer (Mimosaplein 2 Eindhoven) Ik wens je een heerlijk weekend, vol van leegte, stilte, verwondering en dankbaarheid, Warme groeten Hans De bijeenkomst vindt plaats in De Schatkamer, Mimosaplein 2 in Eindhoven. De indeling van de avond is: 19.15: klaarmaken van de ruimte 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20.00: start meditatie.                 introductie thema                 geleide meditatie                 loopmeditatie                 stille meditatie                 dharma-sharing 21.30: afsluiting en opruimen, gelegenheid voor ontmoeting bij thee.

Your freshness is a gift to the world

Uitnodiging Sangha Avond 7 oktober-2019 Your freshness is a gift to the world Jouw frisheid is een kado aan de wereld

Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below) You are a flower in the garden of humanity      ===Thich Nhat Hanh=== Does a flower think before she opens up in the morning? something like: "To whom shall I smile today? Who is allowed to smell my fragrance?" I don't think so, the flower wakes up every morning by the song of birds and the caress of the sunlight. The flower opens up every morning and smiles to whoever comes by. Because that is what flowers do. The reason the quote from Thich Nhat Hanh moves me every time is that he reminds us that we can give love and take care of each other. You and I are part of the world, we are part of each others lives. We can make this world a garden. Coming Monday we will practice the 4 pebble meditation: Fresh as a flower Firm as the earth Transparent as clear water Space for you and me  Monday evening we will have our evening of mindfulness in 'de schatkamer' Mimosaplein 2 Eindhoven. With warm regards, I wish you a beautiful weekend full of stillness, wonder and gratitude, Hans Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven De format of the evening is:              19.15: preparing the room              19.30: doors open, arriving, meet with tea              20.00: start meditation                              introduction theme                              guided meditation                              walking meditation                              silent meditation                              dharma sharing 21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea.   Beste Sangha vrienden, Je bent een bloem in de tuin van de mensheid ===Thich Nhat Hanh=== Denkt een bloem na voor ze zich opent in de ochtend? Zo in de trand van: "Naar wie zal ik vandaag glimlachen?, Of wie mag mijn parfum ruiken?" Ik denk het eerlijk gezegd niet. De bloem wordt gewekt door het gezang van de vogels en door de streling van de zon. De bloem opent zich iedere morgen omdat dat is wat bloemen doen. De reden dat het citaat van Thich Nhat Hanh me iedere keer weer ontroerd is dat het ons eraan herinnerd dat we liefde kunnen geven en voor elkaar kunnen zorgen. Jij en ik zijn deel van de wereld en zijn deel van elkaars leven. Wij kunnen van deze wereld een prachtige tuin maken. Maandag zullen we de 4 kiezel meditatie doen Fris als een bloem Stevig als de aarde Transparant als helder water Ruimte voor jou en mij Maandag komen we weer samen in de Schatkamer (Mimosaplein 2 Eindhoven) Ik wens je een heerlijk weekend, vol stilte, verwondering en dankbaarheid, Warme groeten Hans De bijeenkomst vindt plaats in De Schatkamer, Mimosaplein 2 in Eindhoven. De indeling van de avond is: 19.15: klaarmaken van de ruimte 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20.00: start meditatie.                 introductie thema                 geleide meditatie                 loopmeditatie                 stille meditatie                 dharma-sharing 21.30: afsluiting en opruimen, gelegenheid voor ontmoeting bij thee.

I am the earth, the earth is me. Meditation 20190930

Uitnodiging Sangha Avond 30 september-2019 I am the earth, the earth is me Ik ben de aarde, de aarde is mij

Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below)   Have you ever wondered where the environment stops and you begin? Try to pause for a moment and reflect on that question.... The pitfall is that you follow your eyes and stop at your skin. If you look deeper you see everything you eat and drink, all the breaths you take. Equally, your presence in this world does not stop at your skin. Your mind is in your garden, in your friends, in your work. Your actions are the footprint you leave behind: from the tree you plant to the exhaust of your car and the mining of the minerals that are used for your telephone. Have you ever wondered how old the oxygen is that enters your lungs? Can you imagine how long ago the water was formed that fills the oceans and quenches my thirst? These atoms are here for millions, billions of years. They existed long before the earth was formed, long before plants, animals or humans started to breathe. Thich Nhat Hanh helped us to realize there is no boundary between you and the world. The thought of a boundary is an illusion, a dangerous misconception. Cuong Lu takes it one step further: The illusion of a separate self, the illusion of an independent I or me is causing us to think in terms of 'my happiness', 'my suffering'. This is only a small step from using the earth for your pleasures. You and the earth are in separable, you inter-are. If you hurt the earth you hurt yourself, If you take care of the earth, you take care of yourself. smile to the earth the earth smiles to you The earth is allowing us to live to enjoy, the earth makes it possible that we can make friends, to love and care for eachother. When you practice walking meditation outside in nature you get all these presents, the warmth of the sun on your skin, the caress of the wind on your cheeks. The song of birds and the whisper of the leaves. The firm earth under your feet that carries you and feeds you with fresh fruit and water. You can practice listening: just experience how far you can hear; how many birds are singing for me? How many leaves can I see dancing in the wind, what scents are brought to my nose, how far has the wind traveled to give me that experience. The freshness of the oxygen released by the trees. To be alive is a miracle, to breathe is a miracle, to walk on the earth is a miracle. The flash of consciousness that we are allowed to experience in the whole existence of the cosmos is a miracle. All I can do at this moment is be still and wonder, enjoy in gratitude. And with the sense of being firmly rooted in the present, venture out into the world with this amazing body and consciousness that we have. Formed from all the elements of and being part of mother earth. Monday evening we will have our evening of mindfulness in 'de schatkamer' Mimosaplein 2 Eindhoven. With warm regards, I wish you a beautiful weekend full of stillness, wonder and gratitude, Hans Below a link to a Dharma talk by Thich Nhat Hanh that inspired me for the title: https://upliftconnect.com/falling-in-love-with-mother-earth/ Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven De format of the evening is:              19.15: preparing the room              19.30: doors open, arriving, meet with tea              20.00: start meditation                              introduction theme                              guided meditation                              walking meditation                              silent meditation                              dharma sharing 21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea. Beste Sangha vrienden, Heb je je ooit afgevraagd waar houdt de omgeving op en waar begin ik? Het is de moeite waard om daar een tijdje bij stil te staan... Een valkuil is dat je met je ogen om je heen kijkt en stopt bij je huid. Maar als je dieper kijkt zie je in je hand alles wat je gegeten en gedronken hebt, alle lucht die je ingeademd hebt. Zo ook kun je je geest en je denken, je aanwezigheid zien om je heen. In je tuin, in je vrienden, in je werk. Maar ook in de uitlaat van je auto of in de mijnen waar de mineralen gedolven worden die nodig zijn om je telefoon te maken. De grens tussen jou en de omgeving bestaat niet. Het is zelfs gevaarlijk om het onderscheid zo te benoemen. Door de omgeving als omgeving te zien en jezelf als een afgescheiden zelf bestaat het risico dat je de aarde gebruikt voor je eigen pleziertjes. De aarde stelt ons in staat om te leven en te genieten. De aarde maakt het mogelijk om vrienden te maken, lief te hebben en voor elkaar te zorgen. Als je loopmeditatie doet, buiten in de natuur kun je veel cadeautjes ervaren. De warmte van de zon op je huid, de tedere aanraking van de wind op je wang. De zang van de vogels, het gefluister van de bladeren. De stevige grond onder je voeten, de aarde die je draagt en die je voedt met verse vruchten en vers water. Leven is een wonder, bewustzijn is een wonder.  Maandag komen we weer samen in de Schatkamer (Mimosaplein 2 Eindhoven) Ik wens je een heerlijk weekend, vol stilte, verwondering en dankbaarheid, Warme groeten Hans Onderstaand een link naar een Dharmatalk van Thich Nhat Hanh die me geinspireerd heeft: https://upliftconnect.com/falling-in-love-with-mother-earth/

Rediscovering your stability.

Uitnodiging Sangha 5 Augustus 2019. Invitation Sangha practice: rediscovering your stability.

Beste Sangha vrienden, Dear Sangha friends (English below) Ik was ontroerd, tijdens onze laatste Sangha bijeenkomst. Het is een ontmoetingsplaats van het hart. De ruimte is er al, maar door de aanwezigheid van eenieder die de ruimte betreed wordt er een plaats van mededogen van gemaakt. De ontmoeting voordat de meditatie begint is een plaats van aandacht. Ruimte om te zijn wie je bent. Om te ontdekken wie je bent. Aandacht voor jezelf, voor de ander. Om aan het einde van de avond met een glimlach of een inzicht je weg te vervolgen. In de stilte die we maken aan het begin van de meditatie vind een soort transformatie plaats. We blijven onszelf, maar vormen een groep. Interbeing op de werkplaats van oefening. Samen oefenen we, samen delen we, samen lopen we. We delen de energie van het oefenen in terugkeer naar onze adem en daar dit moment. We luisteren naar de zoektocht in woorden die iemand aangaat als hij of zij deelt. Daar zitten vast elementen van herkenning in voor de anderen, dus iedereen wordt in haar of zijn hart geraakt. Toevlucht zoeken en vinden in de Sangha. Het is een oefening in diep kijken in jezelf. Om je helend vermogen te herontdekken. Denk aan het helend vermogen van je lichaam bij een schaafwond; de korst, de terugkeer van de huid. Het helend vermogen van je bewustzijn, je kunt met aandacht een onrustige gedachte loslaten, ontspannen. Het  voelt versterkend als je samen bent. Thich Nhat Hahn zegt dat het belangrijk is om de stabiliteit in jezelf te ervaren. Te herontdekken. Niet in een ander, niet buiten je, niet in een idee, een leer. In jezelf. Openheid en helderheid oefenen. Op ons kussen ontdekken we de verwarring, de begeerte en afkeer in ons hart. En daaronder ontdekken we de liefde, het mededogen, de dankbaarheid en de bereidheid om te kijken. Wat we oefenen is een bejegeningswijze van onszelf,  alle dingen die zich aandienen een 'warm hart toedragen'. Als we met een open hart aanwezig zijn, ervaren we stabiliteit. Dat is  herinneren wie je bent. De ontmoeting met anderen is een ruimte vol mededogen. Iedereen worstelt met iets dat geheeld wil worden. Soms heb je wat bemoediging nodig. Kijk om je heen, als je deel neemt aan de Sangha. Kijk om je heen, als je in je gezin op je eigen kussen oefent. Toen ik naar huis toe fietste, schoot me een zin uit een oude tekst te binnen: dat wat je wilt bereiken, waar je naar verlangt is er al. Je ziet het alleen niet. Ik nodig je uit om deel te nemen aan onze oefening in het hervinden van je stabiliteit. Warme groet, Joost Vriens.

De bijeenkomst vindt plaats in De Schatkamer, Mimosaplein 2 in Eindhoven. De indeling van de avond is: 19.15: klaarmaken van de ruimte 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20.00: start meditatie.                 introductie thema                 geleide meditatie                 loopmeditatie                 stille meditatie                 dharma-sharing 21.30: afsluiting en opruimen, gelegenheid voor ontmoeting bij thee. Op 31 augustus is er een vredeswandeling in Eindhoven waar onze Sangha een bijdrage aan levert. In onze bijeenkomsten zullen we daar aandacht aan schenken. Meer informatie vind je hier Dear Friends, I was moved, during our last Sangha meeting. To me it felt strongly as an encounter of the heart. The space is already there, but by the presence of all those who enter the space, it becomes a  place of compassion. The encounter before the meditation begins is a place of awareness. Space to be who you are. To rediscover who you are. Awareness for yourself, for the other. Maybe, ath the end of the evening you leave  with a smile or an insight to continue your way. In the silence that we create together at the start of the meditation I feel a kind of transformation. We keep being who we are, a person, but we also become part of this group. This working place of practicing mindfullness fills with interbeing. We practice together, we share, we walk together. We share the energy of the practice in returning to our breath and to this moment en what is there in our mind and body. We listen to the quest in finding the right words of one of us  in sharing. With elements of recognition for the others, so everyone is tocuhed in her or his heart. Search and find refuge in the Sangha. It is a practice in deep looking at yourself.. In your self-healing . Think of the healing power of your body at a gall; the crust, the return of the skin. The healing power of your consciousness, you are capable of letting go a troubling thought, relax. It feels invigorating when you are together. Thich Nhat Hahn says that it is important to experience stability in yourself. To rediscover. Not in another, not outside you, not in an idea, a theory. In yourself.  Practice openness and clarity. On our cushen our chair, we discover the confusion, the lust and the pain, rejection maybe in our hearts. And below that we discover love, compassion, gratitude and willingness to look. Because we practice looking deeply. To nourish a warm and open heart'. What we are longing for is coming home, to open your seemingly closed heart. To remember who you are. The meeting with others is a place full of compassion. Everybody is struggling with something that longs to be cured. Sometimes you need some encouragement. Look around you, when you join the Sangha. Look around you in your house if your practicing alone. When I biked home, last Monday, a thought popped up in my heart. It is from an old text. What you are longing for is already there. Open your eyes and look. I invite you to practice this experience of rediscovering your stability. Joost Vriens.   Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven De format of this evening with Metta Meditation is:              19.15: preparing the room              19.30: doors open, arriving, meet with tea              20.00: start meditation                              Introduction theme                              guided meditation                              walking meditation                              silent meditation                              dharma sharing 21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea. On August 31, there will be a peace walk in Eindhoven. Our sangha has a role in the organization. In our sangha meditation, we will focus our practice on peace. More information here

Interbeing of past present and future July 29th-2019

Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below)

The past is gone and the future is not here yet.
The present moment is here and it is our only chance to live.
This is one of the most known teachings by the Buddha.
Thich Nhat Hanh adds to that 'Your true home is in the present moment'

But is it true that the past is gone? Some people relive the past every day multiple times. They replay the movie of what happened to them time after time. as real as full color and surround sound.
Also people live in constant hope that it will be better tomorrow .
They are pulled out of the present moment and miss the opportunity to live now.

You cannot live in the past, but the past can live in you, it can take possession of your attention. The wonder is that you can heal the past and come to peace with your past.
Other people are fully absorbed by the future that they do not look around an connect any more. Again the wonder is that the future can live in you in the present moment, in such a way that it does not sweep you away.
You can stay in contact with the present moment and focus on what you can do now, in this very moment to set you on a different path. A step that sets better conditions for the future.

The future is now, here with us, as a seed, same as the past is here with us as an echo, to learn from.
So have an open mind, open heart and an open eye, be fully aware of what is there here and now

To be alive is a miracle, to breathe is a miracle, to walk on the earth is a miracle. The flash of consciousness that we are allowed to experience in the whole existence of the cosmos is a miracle.

All I can do at this moment is be still and wonder, enjoy in gratitude. And with the sense of being firmly rooted in the present, venture out into the world with this amazing body and consciousness that we have. Formed from all the elements of and being part of mother earth.

Monday evening (July-29th) we will have our evening of mindfulness in 'de schatkamer' Mimosaplein 2 Eindhoven.

With warm regards,
I wish you a beautiful weekend full of stillness, wonder and gratitude,
Hans

Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven
De format of the evening is:
             19.15: preparing the room
             19.30: doors open, arriving, meet with tea
             20.00: start meditation
                             introduction theme
                             guided meditation
                             walking meditation
                             silent meditation
                             dharma sharing
21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea.

Beste Sangha vrienden,

Het verleden is voorbij, de toekomst is er nog niet, we hebben alleen het heden om in te leven'. Dit is een van de bekendste uitspraken van de Boeddha, Thich Nhat Hanh brengt dat een stapje verder: 'Het huidige moment, hier en nu, is je ware thuis'

Maar is het verleden wel voorbij? Veel mensen draaien nog dagelijks het filmpje af van wat hen in het verleden is overkomen. Daarmee verliezen ze het kontact met het huidige moment. De kans om, hier en nu, vrij te kunnen leven gaat daamee voorbij. Even tragisch is een voortdurend verlangen en hoop dat het morgen beter zal zijn.

Het wonder is dat je het verleden kunt helen en vrede kunt sluiten met je verleden. Evenzo kun je niet leven in de toekomst, maar je kunt wel geleefd worden door de toekomst. De toekomst leeft wel in jou, jij kunt de toekomst maken. Door je keuzes vandaag kun je je pad verleggen en de condities voor een mooie toekomst creeren. We kunnen niet weten wat er komt, de beste kans hebben we als we helder en open zijn, in kontact met wat er nu is, in ons en om ons.

Vertrouwen in het niet weten, vertrouwen in aandachtige open gewaarwording, vertrouwen dat ieder moment nieuw is en dat jij ieder moment nieuw bent. Zoals Cuong Lu het zo krachtig verwoordt: 'Je bent vrij. Je bent mooi, je bent een prachtige manifestatie van het leven'. Je bent een bron van leven, je bent een bron van compassie, je hebt zoveel te bieden. Vertrouw op jezelf, je bent al vrij, het geluk is in je.

Maandag komen we weer samen in de Schatkamer (Mimosaplein 2 Eindhoven)

Ik wens je een heerlijk weekend, vol stilte, verwondering en dankbaarheid,

Warme groeten
Hans

In love with mother earth

Uitnodiging Sangha Avond 22-July-2019 In love with mother earth

Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below)   When mankind set the first footsteps in space, the impact was huge. Through technology and ambition the energy and curiosity was focused outward. To the great unknown. But as soon as they had left the atmosphere they came in a state of awe. The vast, baren and inhospitable darkness of space on one side and the rich, colorful and fertile earth on the other side. They all reported that it is an inspiring and humbling experience. With great respect for the achievement and with great gratitude for the blessings of technology (in for instance modern medicine), I modestly say: you do not need a spaceship for that experience. You already have one. In our daily lives we venture out into the world to achieve or escape, but when we stop and look around we can come in contact with the wonder. It is just a matter of directing our attention, to open our senses and just register what is there, in us and around us. The world is bursting and bubbling with life and color and beauty. When you practice walking meditation outside in nature you get all these presents, the warmth of the sun on your skin, the caress of the wind on your cheeks. The song of birds and the whisper of the leaves. The firm earth under your feet that carries you and feeds you with fresh fruit and water. You can practice listening: just experience how far you can hear; how many birds are singing for me? How many leaves can I see dancing in the wind, what scents are brought to my nose, how far has the wind traveled to give me that experience. The freshness of the oxygen released by the trees. Have you ever wondered how old the oxygen is that enters your lungs? Can you imagine how long ago the water was formed that fills the oceans and quenches my thirst? These atoms are here for millions, billions of years. They existed long before the earth was formed, long before plants, animals or humans started to breathe. To be alive is a miracle, to breathe is a miracle, to walk on the earth is a miracle. The flash of consciousness that we are allowed to experience in the whole existence of the cosmos is a miracle. All I can do at this moment is be still and wonder, enjoy in gratitude. And with the sense of being firmly rooted in the present, venture out into the world with this amazing body and consciousness that we have. Formed from all the elements of and being part of mother earth. Monday evening (July-22th) we will have our evening of mindfulness in 'de schatkamer' Mimosaplein 2 Eindhoven. With warm regards, This was my meditation this morning at the 50th anniversary of the first 'moonwalk'. I wish you a beautiful weekend full of stillness, wonder and gratitude, Hans Below a link to a Dharma talk by Thich Nhat Hanh that inspired me for the title: https://upliftconnect.com/falling-in-love-with-mother-earth/ Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven De format of the evening is:              19.15: preparing the room              19.30: doors open, arriving, meet with tea              20.00: start meditation                              introduction theme                              guided meditation                              walking meditation                              silent meditation                              dharma sharing 21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea. Beste Sangha vrienden, Als je loopmeditatie doet, buiten in de natuur kun je veel cadeautjes ervaren. De warmte van de zon op je huid, de tedere aanraking van de wind op je wang. De zang van de vogels, het gefluister van de bladeren. De stevige grond onder je voeten, de aarde die je draagt en die je voedt met verse vruchten en vers water. Je kunt oefenen te luisteren, hoe ver kan ik horen? hoeveel vogels zingen voor me, hoeveel bladeren kan ik zien die dansen in de wind. Welke geuren worden door de wind naar mijn neus gebracht. Hoever heeft de wind moeten reizen om mij deze ervaring te geven. Heb je er ooit bij stilgestaan hoe oud de zuurstof is die nu je longen vult? De atomen zijn miljoenen, biljoenen jaren geleden gevormd, lang voor de aarde bestond, lang voor de eerste planten, dieren en mensen konden ademen. Leven is een wonder, bewustzijn is een wonder.  Maandag komen we weer samen in de Schatkamer (Mimosaplein 2 Eindhoven) Ik wens je een heerlijk weekend, vol stilte, verwondering en dankbaarheid, Warme groeten Hans Onderstaand een link naar een Dharmatalk van Thich Nhat Hanh die me geïnspireerd heeft: https://upliftconnect.com/falling-in-love-with-mother-earth/