Toevlucht zoeken - taking refuge Sangha Invitation 25th April 2022

 

Toevlucht, Refuge Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer Maandag 25 April 2022   (English below) Dierbare vrienden, Vorig weekend was ik weer enkele dagen in de kloosterkapel, en realiseerde me hoeveel tijd en moeite het mij in mijn leven heeft gekost om te leren “buigen”. Heel concreet kon ik vroeger, als ik een kerk betrad, eigenlijk nooit buigen: mijn rug was stijf en wilde niet klein zijn. Langzaam, dankzij de woelige stormen in het leven, leerde ik dat langzamerhand wel te doen. Doodeenvoudig omdat er soms niets anders meer opzat, er geen alternatief was, dan te buigen. Mijn meerdere te erkennen. In woelige stormen leerde ik dus langzaam vastere grond te vinden in iets juist buiten mijzelf, iets juist groter dan mijzelf.    Zo leerde ik toevlucht te nemen in de Boeddha, de Dharma en de Sangha.  Ik heb zelfs een belofte gedaan in de aanwezigheid van Zijne Heiligheid de Dalai Lama.   Dit zijn drie juwelen, drie schatten waar ik voor buig, en de toevlucht hierin is een pad wat mijn gewone geest overstijgt. Dat “overstijgen” hoort ook écht wel bij toevlucht. Zo schreef Einstein eens: “We kunnen een probleem niet oplossen met de denkwijze die het heeft veroorzaakt.” Het is in dat geval veel wijzer om bóven jezelf uit te stijgen. Ikzelf zeg hier vaak ook tegen mijzelf: náást mijzelf uit te stijgen, bijvoorbeeld ook naar een concreet mens in je omgeving.  Toevlucht nemen is wat mij betreft daarom een liefdespad, een pad van het hart, wat per definitie eigenlijk altijd liefhebbend uitstaat naar iets of iemands ánders dan jezelf. Toevlucht is: liefde, onvoorwaardelijk respect, toewijding, openheid. Binnen het boeddhisme neem je toevlucht in: (1) de leraar als diegene die ons de weg naar onze eigen diepste realiteit kan wijzen (2) de leer, voor beoefening, voor mindfulness ... (3) de boeddhisten bij elkaar, alle goede mensen, onze eigen Eindhovense groep, of ook goede vrienden om je heen. Toevlucht nemen brengt mij mededogen, scherp zien, respect.  En jullie, hoe en waar nemen jullie toevlucht? Waarvoor buigen jullie hartgrondig in het leven? Ik wens je een ontspannen weekend Felix.   Je bent welkom  live en online De indeling van de avond is: 19:15: voorbereiden van de ruimte 19.30: aankomen, thee en ontmoeting 20h00   Introductie van het thema Geleide meditatie, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting en opruimen Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.  The path of refuge Last weekend I was again in the monastery chapel for a few days, and I realized how much time and effort it took in my life to learn to bow. In the past, when entering a church of chapel, I could never bow: my backbone was stiff and did not want to be flexible. But slowly in life, thanks to turbulent storms, I learned to bow, gradually lower and lower. Simple because there was nothing left anymore at that time, and there was no alternative than to bow. To acknowledge my Superior. In these turbulent storms, I slowly learned to find firm ground in something outside myself, something bigger than me. Thus, I learned to take refuge in the Buddha, the Dharma and the Sangha.  I even vowed in the presence of his holiness The Dalai Lama.  These are three Jewels, three treasures for which I bow.  Refuge is a path that transcends my ordinary mind.  “Transcending” is an important component of taking refuge. Like Einstein wrote once: “We can’t solve a problem with the same mindset that caused the problem”. In that case, it is wise to transcend yourself. I often also say: “to transcend sideways: for instance in someone nearby, someone who is sitting of standing next to you.”  I therefore consider taking refuge to be a love affair, a path of the heart, which is by definition always loving someone or something different than yourself. Taking refuge is loving, respecting, openness. Within Buddhism, you take refuge in: -        the teacher as the one who can show us the way to our own deepest reality -        the teaching, the praxis, mindfulness, wisdom -        the Buddhists all together, all the “good” people, our own Eindhoven sangha, the good friends you have. Taking refuge gives me compassion, sharp vision, respect. What about you? How and where do you take refuge? For what do you heartfully want to bow in life? I look forward to upcoming Monday to meditate with you on taking refuge. I wish you a relaxing weekend Felix

Liefde voor (het) leven, liefde voor elkaar. Love for life, love for eachother.

 

Op goede vrijdag (15 april)  zal  Hans de meditatie leiden bij de On-line Sangha van Stichting Leven in Aandacht. (This will be in Dutch) Muziek wordt verzorgd door Margriet Naber en Evelyn van de veen zal host zijn. Link:  https://www.aandacht.net/meditatiegroepen/sangha-vinden2/item/online-sangha-leven-in-aandacht Het thema zal zijn:

Liefde voor (het) leven, liefde voor elkaar Leven is een kostbaar geschenk. Onze aarde is gevuld met leven, in de lente barst het leven uit de schijnbaar dorre takken. Er is niet veel voor nodig om te zien dat alles met elkaar samenhangt. De warmte van de zon zet het leven in beweging, bomen en planten gaan bloeien De insecten bestuiven de bloemen waardoor ze vrucht dragen. Wij mensen voeden ons met de planten en vruchten. We ademen de zuurstof die door de bomen en planten wordt gemaakt. De bomen en planten groeien door de CO2 die wij uitademen. Ons lichaam is in een constante uitwisseling met de omgeving Onze mind is in een constante uitwisseling met onze omgeving. Er is geen grens aan te geven, we zijn een onscheidbaar onderdeel van de aarde, van het leven. Het leven is een wonder, het is een kostbaar geschenk Door mezelf zo te zien als kado van het leven, kan ik ook de ander zien als een wonder, als een kado van het leven. Kostbaar en kwetsbaar. Er is geen verschil tussen mij en de ander. Er is geen scheiding tussen mij en de ander. We zijn samen het leven. Op deze goede vrijdag gedenken veel mensen Jezus van Nazareth, die ons leerde om van elkaar te houden en voor elkaar te zorgen. Een liefde voor het leven die hij tot het einde heeft volgehouden. Liefde maakt je echt mens. Zodra je ziet hoe mooi en uniek je bent , zie je ook hoe mooi en uniek de ander is. Geef nooit op te vertrouwen dat jijzelf en de ander kan ontwaken en de liefde kan ontdekken. Ik wens ons een weekend vol vrijheid, dankbaarheid en verbinding, Liefdevolle groeten, Hans

Mind is like .....

 Mind is like ...

Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer
Maandag 11 April 2022   (English below)

Dierbare vrienden,

In een Dharma talk zei Thich Nhat Hanh een keer :
" Een ongetrainde geest (mind) kan je een veel lijden geven"

Het was zo'n zin in een groter verhaal die ook ongemerkt voorbij had kunnen gaan. Echter deze had grote impact op me. Toen ik probeerde de zin tot me te laten doordringen riep het direct veel vragen op. Het heeft me nieuwsgierig gemaakt. Verderop in de lezing kwam ook de spiegel van die zin: De zelfde geest kan ook geluk en vrijheid ervaren.

Het leren kennen en observeren van onze geest is deel van onze beoefening en inzicht in de werking van de geest (mind) helpt je om vrij te worden en geluk te ervaren.

Aanstaande maandag zal Gary Palen , onze sangha vriend uit Canada, zijn ervaringen en inzicht met ons delen.
Hij heeft de afgelopen tijd metaforen voor de werking van de geest verzameld en onderzocht in meditatie en dagelijkse praktijk
De metafoor die hij maandagavond zal presenteren is:
'De geest (mind) is als een film projector.'

Ik wens ons een weekend vol vrijheid, dankbaarheid en verbinding,
Liefdevolle groeten,
Hans

Mind is like ...

Dear friends,

In a Dharma talk Thich Nhat Hanh said once:
"An untrained mind can give you a lot of suffering"

It was one of those sentences that could go by unnoticed, however it had deep impact on me. When I tried to process the extend of this sentence it immediately raised a lot of questions. It made me curious. Later on in the same talk he gave us the mirror of that sentence: " teh same mind can experience freedom and happiness"

Learning to know and observing our mind is part of our practice. Insight in the working of the mind helps you to become free and experience happiness.

This Monday will Gary Palen, our Sangha friend from Canada, share his experience and insight with us.
He has, in the past months, collected and studied metaphors for the working of the mind, by meditation and daily practice.
The metaphor he will present this Monday is:
"Mind is like a movie projector" 

Have a wondrous day, with gratitude and connection,
Warm greetings,
Hans

Video Premiere: A cloud never dies, the life and legacy of Thich Nhat Hanh

 Video Premiere:

A cloud never dies,
the life and legacy of Thich Nhat Hanh

Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer
Maandag April 4, 2022   (English below)

Dierbare vrienden,
Midden in de chaos en vernietiging van de oorlog in Vietnam vondt Thich Nhat Hanh de stabiliteit en helderheid waarmee hij miljoenen mensen heeft geinspireerd.
Hij leerde ons stilte, aandacht en vrede in ons bewustzijn te brengen om onszelf en onze omgeving te helen.
"Pas als we ons open stellen en durven overtuigingen en beelden los te laten is echte dialoog mogelijk"

Maandag avond kijken we samen naar de ze nieuwe film die dit weekend in premiere ging

A Cloud Never Dies, a new documentary about the life of Thich Nhat Hanh (Thay), will hold its world premier Saturday, April 2 on YouTube. Narrated by actor Peter Coyote, the film provides an intimate glimpse into the life of the global spiritual leader, poet, and human rights activist who is revered around the world for his pioneering teachings on mindfulness, global ethics, and peace.

It's our deep aspiration that this film will inspire you to commit to the practice of peace in yourself and in your communities.

Ik wens ons een weekend vol vrijheid, dankbaarheid en verbinding,
Liefdevolle groeten,
Hans

Je bent welkom  live en online

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00   Video: A cloud never dies (ca 29min), stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

                         

Video Premiere:
A cloud never dies

Dear friends,
Deep in the chaos and destruction of the war in Vietnam, Thich Nhat Hnah found the stability and clarity, with which he has inspired millions.
He taught us to bring Silence, mindfulness and peace in our consciousness to heal ourselves and our surroundings.
"Only when we are truely open and dare to let go of our convictions and projections, only then true dialog is possible"

Monday evening we will watch the new film together.

A Cloud Never Dies, a new documentary about the life of Thich Nhat Hanh (Thay), will hold its world premier Saturday, April 2 on YouTube. Narrated by actor Peter Coyote, the film provides an intimate glimpse into the life of the global spiritual leader, poet, and human rights activist who is revered around the world for his pioneering teachings on mindfulness, global ethics, and peace.

It's our deep aspiration that this film will inspire you to commit to the practice of peace in yourself and in your communities.
Have a wondrous day, with gratitude and connection,
Warm greetings,
Hans

he format of this evening 
19:15 : preparing the room
19h30: arriving , calming down with tea
20h00  Video premiere: A cloud never dies (ca 29 min);
Silent meditation,
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, clearing the room
Tea and personal contact for who wishes to stay

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.                         

Helende stilte - healing silence invitation Sangha March 28th

 

Helende stilte, healing silence Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer Maandag 28 maart 2022   (English below) This morning It looks so quiet Outside I open my window To hear the silence better Sister jina.   Beste Vrienden, Wat heb ik nodig, vroeg ik mezelf af toen ik voor de spiegel stond. “Stilte” was het duidelijke antwoord.   Stilte. Om te horen wat er in me is. Om te horen wat er buiten me is. Om te ontdekken hoe deze twee elkaar ontmoeten. Stilte is een ontmoetingspunt. Het nodigt je uit echt present te zijn. Ben stil en heel jezelf.   Stilte komt niet van buiten, maar uit ons hart. Stilte wil niet zeggen dat je zwijgt en dat je niets doen en dat je het raam sluit voor geluiden van buiten. Stilte betekent dat het innerlijk kalm is. Als je echt stil bent, dan kun je in welke situatie je je ook bevindt van de voedende stilte genieten.   Ik nodig je graag uit om maandagavond, in de Sangha, deze helende stilte te beoefenen. Ik wens je een zonnig, ontspannen weekend. Joost Vriens

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.  Healing Silence This morning It looks so quiet Outside I open my window To hear the silence better  (Sister Jina.)   Dear Friends,   I looked at myself in the mirror of our bathroom. I asked myself the question: what do I need at this moment? The answer was clear: silence.   Silence. So that I can ‘hear’ what is in me. So that I can ‘hear’ wat is going on outside me. To become aware of how these two meet each other. Silence is a meeting point. It invites you to be really present. Be still and heal yourself. Clear your mind.   Silence is something that comes from your heart, not from the outside. Silence doesn’t mean not talking and not doing things; it means that you are not disturbed inside. If you’re truly silent, then no matter what situation you find yourself in, you can enjoy the silence.   I invite you to join our Sangha, Monday-evening, to practice this silence. I wish you a relaxing, sunny weekend Warm greetings, Joost Vriens.

Vertrouwen - Faith 20220321

 Vertrouwen,   Faith.

Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer
Maandag 21 maart 2022   (English below)

Dierbare vrienden,

Ik adem in en kom tot rust
ik adem uit en ik kom thuis
Aangekomen in het nu
wordt het huidige moment een wonder

Aarden, gronden, stevigheid voelen in het moment, helderheid ervaren komt als je je niet laat afleiden, als je je aandacht kunt houden op de realiteit van wat er nu in je en om je is.
We zijn snel afgeleid door onze zorgen, verwachtingen, gemis, verdriet en boosheid. Het zijn allemaal beelden, constructies die aandacht vragen. Het leidt ons af van wat er nu is en wat we nu kunnen doen.
Vaak is de eerste handeling die helpt, is om te verstillen en helderheid te krijgen. 

De helderheid toont ons de verbinding, als je goed kijkt zie je dat niets zonder al het andere kan bestaan.
We zijn deel van elkaars leven en we delen dit leven. We dragen elkaar.
Zodra je de realiteit kunt herkennen wordt je pad helder en ervaar je vertrouwen.

Thay schrijft in "Taming the tiger within":
Wat is het thuis van de golf? Het zijn de andere golven, het is het water.

Verbinding herkennen opent je hart en brengt compassie.
Thay schrijft in "Taming the tiger within":
"Wanneer je de energie van vertrouwen in je hebt worden je stappen steviger en je blik helderder"

Cuong Lu  nodigt ons uit onszelf in de ander te zien en de ander als onszelf. "Je bent de ander, de ander is jij" En om te blijven vertrouwen dat ieder van ons op ieder moment helder kan worden en de verbinding kan herontdekken. (bv in "Wait, a love letter for those in despair")

Ik wens ons een weekend vol vrijheid, dankbaarheid en verbinding,
Liefdevolle groeten,
Hans

We zien een toename van locale voorbereidingen voor opvang vluchtelingen uit Oekraïne.
Donderdag ontvingen we dit bericht:
De gemeente Eindhoven heeft afgelopen dagen een beroep op ons gedaan om te ondersteunen bij de opvang van Oekraïense vluchtelingen.
Hiervoor wordt het Ritahuis ingezet na overleg met de gemeente. We zullen ook de exploitatie en coördinatie van de locatie aan de Strausslaan 1 (schoolgebouw) voor onze rekening nemen.
Neos gaat hiermee in eerste instantie de zorg dragen voor in totaal tussen de 150 en 200 mensen (beide locaties). Ook Springplank en Leger des Heils nemen locaties elders in de stad voor hun rekening. Mogelijk volgen er nog meer locaties. 
Naast dat we al inzamelpunt zijn bij HK1 voor goederen, kunnen we op deze manier onze maatschappelijke bijdrage leveren. Momenteel worden de voorbereidingen getroffen om de locaties "woonklaar" te maken. Voornamelijk Oekrainse vrouwen en kinderen zullen worden opgevangen. De bedoeling is dat de mensen er voor de duur van 6 tot 12 maanden verblijven.
Beste vrienden,
morgen (ja het is echt kort dag maar dat weet ik pas sinds gisteravond!) komen de eerste gezinnen vanuit Oekraïne aan. Op mijn werk bij Neos verzamelen we borden, bestek, glazen, pannen, bekers ect wat meubels. Vandaag zijn er al 100 bedden geleverd. De centrale keuken wordt ingericht. Ik ben op de Hassen Kesselstraat 1 van 8u tot 16u vrijdag 18 om spullen te ontvangen en rij op en neer naar de school op de Strausslaan 1. we hebben vrijwilligers nog zeker nodig de komende tijd, maar alle kleine hulp is welkom. Heb je nog spullen over breng ze morgen op HK1 of zaterdag middag bij mij thuis , Dank alvast, dit kunnen we doen!!
liefs Laurence

De komende tijd zal er blijvende ondersteuning nodig zijn en er is veel locale activiteit waarbij goederen en handjes welkom zijn

Je bent Maandag avond 21 maart welkom  live en online

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.                          

Faith

Dear friends,

Breathing in I become calm,
breathing out I come home.
Arrived in the now,
this moment becomes a wonder.

Grounding, feeling solid in this moment, experiencing clarity comes when you stop being distracted, when you can keep your attention to the reality of what is there now in you and around you.
We are very quickly distracted by our worries, expectations, sorrow and anger. These are all images, mental constructs that ask our attention. It distracts us from what is there now and what we can do now.
And often the first thing to do now is to become silent and become clear.

The clarity shows us the connection, when you look closely you see that nothing can exist without all the rest.
We are part of each others life and share this life. We carry each other.
As soon as you can recognize reality, your path becomes clear and you experience trust (faith).

Thay writes in "Taming the tiger within"  :
"The home of the wave is all the other waves, it is the water"

Recognizing the connection opens your heart and brings compassion.
Thay writes also:
"When you have the energy of faith in you, your steps become firmer, your look becomes clearer".

Cuong Lu invites us to see ourselves in the other, and the other in ourselves. "The other is me and I am the other" And to keep trusting that anyone can at any moment regain clarity and recognise the connectedness. ( for instance in: "Wait, a love letter for those in despair")


Have a wondrous day, with gratitude and connection,
Warm greetings,
Hans

We see an increase in local activity to prepare the housing and care for Ukrainian refugees.
Thursday we received message from Laurence (see above)
(former) schools are repurposed as housing and goods are collected for instance at
Hassen Kesselstraat 1, Eindhoven

De zon, mijn hart - the sun, my heart - invitation sangha March 14th 2022

 

Silence is an ocean Language is a river A hundred voices inside Say that’s enough for now When the ocean calls you Don’t walk to the river Listen to the ocean That’s enough for now.   Dierbare vrienden,   Het eerste wat ik zag vanochtend was het zonlicht  op de muur van mijn slaapkamer. Het raakte iets in mijn hart. Woorden zijn dan moeilijk. Het wonder van het leven, vrede, de prachtige ruimte van een nieuwe dag. Deel uitmaken van dit groter geheel.   Aan de ontbijttafel merkte ik dat ik hiermee in verbinding wilde blijven. Ik schoof de krant aan de kant. Het zonlicht is een ander soort voedsel als het nieuws over de oorlog en de moeilijke dingen die daarbij horen.   Tijdens het ontbijt heb ik met aandacht naar het licht in de tuin gekeken. Mijn innerlijke kritische stem vroeg aandacht. ‘Wat is dit nu? Dit is vermijden, toch? De oefening is met aandacht te zijn met alles wat er is?’ Een scherpe, boze stem. Met moeite kon ik blijven luisteren, niet in gesprek gaan, geen discussie beginnen, geen woordenstrijd. Ik bleef stil, luisteren.   Een verrassende  wending in mijn gedachten. Een inzicht waar ik mee worstel. Uit het gedicht ‘Recommendation’ van Thich Nhat Hanh. ‘Herinner je, herinner je, de mens is niet je vijand.’ Kan ik dat wel? Ik vroeg me af waar Thay de energie vandaan heeft gehaald voor het leven van dit inzicht, midden in de oorlog. Hij heeft veel geoefend met woede. Hij heeft die woede omgezet in werken voor vrede. In zichzelf. Hij heeft het gedeeld. In diezelfde gedichtenbundel beschrijft hij veel waarnemingen in de natuur. Een bloemknop. De prachtige stevigheid van een heuvel. De geur van een theeblad. De diepte van een wolk.   Ik ben dankbaar voor deze stilte. Stilte kan zorgen voor een open hart. Stilte is een onderzoeksmogelijkheid. De woede onderzoeken die in mij is. Er de diepere laag in zien. Een jongere zei deze week tegen mij: ‘jullie volwassenen hebben er een enorme puinhoop van gemaakt.’ Vanochtend ontdekte ik dat die kwestie het moeilijk voor me maakte om de krant te openen. Een wortel van de woede, onmacht toonde zich.   Bezinning. Stilte. Diep kijken. Delen met elkaar. Vrede in elke stap. Het geheel voelen. Na het lezen van de krant ben ik in de tuin gaan staan.  Ontroerd thuiskomen. Omarming van het grotere geheel. Het wonder van het leven waar ik deel van uitmaak. Het geluid van zingende vogels en een roepende duif. Tranen in mijn ogen. Ik herinnerde me ineens een liedje van Plum Village. Een eenvoudige tekst die steeds opnieuw inspireert. Als ik de vrede in mezelf kan voelen kan ik omgaan met dat wat om me heen is.  Zo heeft ieder van jullie zijn binnen en buiten.   Samen vormen wij een Sangha. Een ruimte om te oefenen en te delen. Het is een verbinding met de oceaan.  De uitweg zit in de weg naar binnen. Ik nodig je uit om samen te zijn, diep te luisteren en te delen.   Ik wens jullie een weekend in verbinding Joost Vriens   Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.  The sun, my heart   Silence is an ocean Language is a river A hundred voices inside Say that’s enough for now When the ocean calls you Don’t walk to the river Listen to the ocean That’s enough for now.   Dear Friends,   When I woke up this morning the first thing I saw was the beautiful sunlight on the wall. It touched something deep in my heart. Words are difficult. The wonder of life, peace, the beautiful space of a new day. Being a part of the universe.   At our breakfast tabIe I felt a strong longing to stay in this energy of my heart. I pushed the morning newspaper aside. This sunlight is another form of nourishment compared to the news of the war and the related difficult things. Resistance?   During a small breakfast I mindfully observed the light in the garden. Then a sharp, angry inner voice. ‘What are you doing? This is avoiding, you know that. I thought you are practicing being present with all there is? Mud and lotus?’ I struggled to keep listening, no reaction, no battle of words, no justification. Presence.   I returned to the silence. Then a twist in my mind. A difficult insight. It is a sentence from the poem ‘Recommendation’ which I am reading often because it challenges me. 'Remember, remember, man is not your enemy’. The challenge is a question: Can I do this?   I wondered what Thay’s source of energy is that made it possible for him and many others to live this insight, in the middle of the war. He has practiced a lot with anger. He transformed this anger to working for peace. Embodiment. He shared it with us.   I am grateful for this silence. It opens my heart. Silence offers the possibility for deep looking. To look into the roots of anger that is in me.  This Monday, a young man said to me: ‘you adults made a mess of this world. That is our heritage.’ In the silent illuminated space of sunlight I discovered: that sentence and this feeling of guilt was the root of the difficulty to open the morning newspaper.   Presence. Reflecting. Silence. Deep looking. Sharing with each other. Peace in every step. Feeling the interconnectedness. After reading the newspaper I stepped into the garden. Coming home. The embracement of the wholeness, interbeing. The wonder of life which I am part of. The sound of the birds, the returning call of a pigeon. Tears in my eyes. Then the seed of a song filled my heart. This simple text of ‘silence is an ocean’ is as a rising sun in my heart. Not for the first time. Connect to the sun in myself. You all have your own inside and outside. Together we create a Sangha. A space to practice and to share. This is a connection to the ocean. De way out is in. I invite you to come together and practice presence, silence and sharing. I wish you a weekend in connection, Joost Vriens.