Joy and Ease in the present moment

Joy and Ease in the present moment

Sangha avond
Maandag Jan 4th, 2021   (English below)

Een nieuw jaar een nieuw begin. We markeren de tijd, we kijken terug en we kijken vooruit.
Er is de oprechte diepe wens naar vrede en verbinding voor nu en straks.

De Dharma nodigt ons uit om naar het totaal te blijven kijken en de stroom te zien in het moment.

 

Een kleine variatie op een citaat van William Blake is:

To see the world in a grain of sand

and eternity in a moment

 

(Blake schreef: 'eternity in an hour', zelfde strekking maar minder krachtig vind ik. Het hele indrukwekkende gedicht vind je op: https://www.poetryfoundation.org/poems/43650/auguries-of-innocence )

 

Voor mij geeft het de intensiteit en de volledigheid weer van het contact met dit moment, met het 'hier en nu'. Het nu en hier omvat de wereld. Vrede in de toekomst is gemaakt van vrede in het huidige moment.

 

Deze dagen werd ik getriggerd door de woorden Joy en Ease, vreugde en gemak, die gebruikt worden in de sutra's als het gaat over meditatie en thuiskomen in het huidige moment.

In de Sutra van 'Het volledig bewustzijn van de ademhaling' (de Anapanasati sutra) is er een hele fase gereserveerd aan het ervaren van vreugde en gemak. Het wordt beschreven als net volgend op gewaarworden van je lichaam.

De uitnodiging is om onze adem waar te nemen en onze aandacht volledig te geven aan de gewaarwording van het lichaam. Niets meer, niets minder. En in die gewaarwording te voelen dat het prettig is om bij jezelf te zijn en om te realiseren dat je leeft.

We worden uitgenodigd om niet te streven, te stoppen met rennen en het huidige moment volledig te ervaren en de wereld te zien zoals die is. Al het andere is een afleiding of projectie.

Het streven staat tussen jou en de beleving van de werkelijkheid in.

 

Een paar jaar geleden maakte ik bijgaand filmpje van rietpluimen in de zon. Nadat ik het plaatste op facebook herkende iedereen een zen moment. Ook de mensen die nog nooit gemediteerd hadden.

Wat was er zo bijzonder aan de rietpluimen en de zon en de wind? En wat raakt het bij de mensen die dit zien?

Tijdens een wandeling vandaag langs de Dommel kwam het gevoel bij me terug: Vreugde en gemak. Als ik mijn ogen sluit en ik breng mijn aandacht naar het gevoel van de helder blauwe lucht en het wiegen van de rietpluimen in de tedere aanraking van de wind, dan voel ik vreugde en gemak. Dan voel ik vrijheid, veiligheid, dankbaarheid.

En inderdaad tijdens de meditatie voel ik dat soms ook, vooral als ik er niet naar zoek, maar het gewoon toelaat.

 

De Zen meesters glimlachen vriendelijk naar ons en vertellen dat we proberen de wereld via concepten te snappen. Dat we de wereld willen doorgronden door structuren en 'uitleg', terwijl het ervaren van eenheid, harmonie en vergankelijkheid hier, in en om ons heen is. We hoeven het alleen toe te laten in onze gewaarwording of misschien zelfs alleen maar 'niet tegen te houden'.

 

De wereld zien zoals die is, de wereld te ervaren zoals die is. Als geheel, zonder grenzen of concepten, kwetsbaar en robuust. Een wonderbaarlijk kado.

De rietpluim ervaart de snijdende kou van de winter, de genadeloze kracht van de storm. Ook koestert de rietpluim zich in de heldere zon en laat zich wiegen door de ochtend bries.
De rietpluim is één met de stengel en de wortels en de modder. Het riet is stevig geworteld en buigt mee met de storm. Een groep stengels beweegt als geheel, ze zijn samen sterker dan alleen. De wind voert het zaad mee en in de lente breken de nieuwe stengels onstuitbaar door, op zoek naar de zon.

Warme groeten,
Hans

Je bent welkom  online

De indeling van de avond is:
19.30: aankomen, ontmoeting en thee
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting 

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Joy and Ease in the present moment

A small variation on the quote from William Blake is:

To see the world in a grain of sand

and eternity in a moment

 

(Blake wrote: 'eternity in an hour', Same jest but less powerful to me. The whole poem can be found on:

https://www.poetryfoundation.org/poems/43650/auguries-of-innocence )

 

For me it represents the intensity and completeness of the contact with the present moment, with the 'Here and Now'. The now and the Here enclose and represent the world. Peace in the future is made of peace in the present moment

I made the above video of the reed in the winter breeze a few years ago. Only now I recognize the power of the image. The reed is caressed by the wind and the sun, fully at ease. The reed-plume is one with the stem, the mud the wind and the sun.

We are invited to surrender to the moment, to fully feel and enjoy the moment, to see the whole and experience timelessness and boundless space.

Warm greetings,
Hans

 

Monday evening Our Sangha meeting is in 'on-line' 
The format of this evening 
19h30: arriving and 'tea'
20h00  Introduction of the theme
Guided meditation, Silent meditation,
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, 
In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.