Helderheid Geluk Vrijheid - Clear Happy Free

 Helderheid Geluk Vrijheid - Clear Happy Free

Sangha avond
Maandag Jan 11th, 2021   (English below)

Geluk en Vrijheid, is een diepe wens die we onszelf en anderen toewensen.
Vrijheid van angst, verdriet, verlies; Geluk dat blijvend is dat niet afhangt van condities.

In de overlevering is de sutra bewaard gebleven waarin de Boeddha antwoord geeft op deze wens. Het is geschreven in een tijd dat er al vele manieren van oefenen en vele 'paden' naar verlichting waren beschreven.
Het is bekend als de Sutra over het volledige bewustzijn van de ademhaling. ('The full awareness of breathing') In het Sanskrit: Anapanasati sutra. Sati betekent: aandachtige open gewaarwording (ook wel mindfulness ) en 'ana' 'pana' betekenen 'in en uit ademen'. Het bestaat uit 4 blokken van 4 oefeningen van mindfulness.
Het is een van de centrale sutra's in de beoefening geworden en mede dankzij Thich Nhat Hanh is het nu de basis van het westerse Mindfulness

Onderstaand is een vertaling van 1 van deze versies van deze Sutra
 (door Thich Nhat Hanh, Overgenomen uit
'The path of Emancipation'   gepubliceerd: December 2000)

In de 14 jaar dat ik deze sutra bestudeer en oefen kom ik tot de volgende betekenis:
Het eerste gedeelte gaat om kalmeren en helder worden in lichaam en geest.
Het middelste gedeelte gaat over het kennen en herkennen van gevoel, emotie en gedachten en het kennen en herkennen van werkelijk helend geluk.
Het laatste gedeelte gaat over je relatie tot de wereld om je heen het vrij worden van concepten en gehechtheid.


Vorige week hebben we hebben we met oefening 5 ervaren dat het mogelijk is om door het richten van je aandacht vreugde in jezelf te herkennen en aan te raken.


De komende tijd zullen we meer oefeningen uit deze Sutra bestuderen en onze eigen ervaring hiermee onderzoeken.


Vreugde, geluk en vrijheid zijn dicht bij. Je draagt ze met je mee. Ze zijn vaak toegedekt doordat we afgeleid zijn. Door terug te keren bij je diepere onaantastbare wezen, je wortel, kun je direct en overal stabiliteit, geluk en vrijheid ervaren.


Warme groeten,
Hans

Je bent welkom  online

De indeling van de avond is:
19.30: aankomen, ontmoeting en thee
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting 

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

                         

Clear, Happy, Free

To be happy and free is a deep whish, for ourselves and for others.
When the group people that studied together with the Buddha was already quite large and there were many 'paths to enlightenment' described and practiced, the Buddha gave a simple and direct advise. This advise has been passed on to us in the form of the Sutra of the full awareness of breathing. (see the copy above) It contains 4 blocks of 4 exercises or concentrations. Thanks to Thich Nhat Hanh this sutra is now well known in the west and forms the basis of the western Mindfulness.

After studying it for 14 years now I come to the following summary an meaning:
The first part is about calming down and becoming clear in your mind and body.
The middle part is about recognizing and acknowledging your feelings, emotions and thoughts and recognizing your true and healing happiness.
The last part is about your relation to the world and becoming free of concepts and afflictions.

Last week we have experienced with exercise 5 that it is possible to touch joy in yourself, just by inviting your open awareness.

The coming period we will look at more exercises from this sutra and investigate our own experience with this.

Joy, happiness and freedom are nearby. You carry the with you. They are often covered because we are distracted. By returning to our deeper being, your root, we can experience solidity, happiness and freedom everywhere. 

Warm greetings,
Hans