Ruimte maken voor compassie - Creating space for compassion

 Ruimte maken voor compassie

Creating space for compassion

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag October 23, 2023   (English below)

 
Dierbare vrienden,
Er zijn beelden en verhalen die zo overweldigend zijn dat het moeilijk is om te laten doordringen wat er gebeurt.
In de media zien we gruwelijke beelden van wat mensen overkomt en wat mensen elkaar aandoen.
Pijn, boosheid, verontwaardiging, verdriet, angst is er allemaal tegelijk.
Hoe blijf je overeind, hoe voorkom je dat er niet kopje onder gaat of vervalt in wanhoop of haat.
Hoe blijf je open en helder als je hart verscheurd wordt.

De beoefening die ons is aangereikt is:
Stoppen, Thuis komen, je wortels aanraken.
Ruimte maken om de diepere realiteit te zien, zien dat we niet afgescheiden zijn. Niet in tijd, niet in plaats.
We vormen samen het leven en delen elkaars leven.
Pijn en angst geeft de reflex om grenzen op te trekken; om af te stoten; om weg te gaan van onze verbinding.
Stoppen met afscheiding, je openen om de ander te zien als deel van het geheel, als deel van jezelf.
Ruimte maken om de ander te zien als mens, ruimte maken om jezelf te zien door de ogen van de ander, dan ontstaat er ruimte en inzicht zodat compassie weer een kans krijgt.

Thich Nhat Hanh schreef tijdens de oorlog in Vietnam:

"De mens is niet je vijand, Onze vijand is haat, onbegrip en angst"

En in zijn boek "Wait, a love letter for those in despair" ( in NL: "Wacht een liefdevolle ode aan het leven")
schrijft Cuong Lu naar aanleiding van de aanslag in Christchurch (NZ):

Hatred cannot win. Only love can make us whole and bring us together. If we act from the depths of our love, we can overcome all obstacles. [...] Love is the only way to happiness. Let us discover love in ourselves, then in others, and expand that circle wider and wider until we see love everywhere. Love is already there, we only need to notice

Met dankbaarheid, een glimlach en met compassie nodig ik jullie uit om deze dagen ruimte, verbinding en compassie te ontdekken en te ervaren.

We zullen komende maandag samen delen en mediteren.

Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandagavond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

                         

Making space for compassion.

Dear friends,
There are images and stories that are so overwhelming that it is difficult to take in what is really happening.
In the media we see horrific accounts of what happens to people and what people are doing to each other.
Pain, Anger, Grief and Fear are all there at the same time.
How to deal with this and not be swept away, and be captured by despair or hate.
How to stay open and clear while your heart is ripped apart.

The practice that is offered to us is:
Stop, Come home to yourself, touch your roots.
Make space to see, touch, feel the deeper reality, see that we are not separate. Not in time, not in space.
We form life on earth together, we are part of each others life.
Pain and fear give the impulse to raise borders; to push away; to go away from our connectedness.
Stop separating, open up to see the other as part of the whole, as part of yourself.
Make space to see the other as fellow human, make space to see yourself through the eyes of the other. Then there will be room again for compassion.

Thich Nhat Hanh wrote during the war in Vietnam:

"Man is not your enemy, Our enemy is hatred ignorance and fear"

In his book:  "Wait, a love letter for those in despair" , Cuong Lu writes after the assaut in Christchurch (NZ):

Hatred cannot win. Only love can make us whole and bring us together. If we act from the depths of our love, we can overcome all obstacles. [...] Love is the only way to happiness. Let us discover love in ourselves, then in others, and expand that circle wider and wider until we see love everywhere. Love is already there, we only need to notice

 
With gratitude, a smile and compassion I invite you to discover and experience space, connectedness and compassion.
We will meditate and share together on Monday evening.

Warm greetings,
Hans

Hervinden van je stabiliteit en helderheid - Rediscovering your stability and clarity

 Hervinden van je stabiliteit en helderheid -

Rediscovering your stability and clarity

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag October 02, 2023   (English below)

 
Dierbare vrienden,
Onze taal heeft veel uitspraken en gezegdes die heel beeldend uitleggen wat er gebeurt zoals:
Uit balans raken
Mijn beeld is vertroebeld
Meegezogen worden in een discussie
Ik zit vast, kom er niet uit
Geblokkeerd raken, op slot zitten

Dit zijn maar een paar voorbeelden en als je er even voor gaat zitten is deze lijst snel 2x zo lang.

Deze uitspraken beschrijven de situaties waarin je van je vrije, ontspannen en evenwichtige toestand overgaat naar een situatie waarin je niet meer helder en stabiel bent.

We weten uit ervaring dat als we handelen of spreken in deze situaties dat het soms olie op het vuur is. Het hervinden van je helderheid en stabiliteit is daarmee een eerste stap om de situatie in rustiger vaarwater te brengen.

We hebben al eerder geoefend met 'stoppen', 'thuis komen', ademen, in verbinding komen, diep kijken, emoties en gedachten herkennen, foute waarneming ophelderen, Opnieuw beginnen.

Je wordt uitgenodigd om dit weekend te onderzoeken:
Waardoor raak(te) ik uit balans,
Hoe heb ik mijn balans hervonden
Wat heb ik nodig om weer helder te kunnen waarnemen en denken

Met dankbaarheid, een glimlach en met compassie nodig jullie uit om deze dagen die verbinding te ontdekken en te ervaren.

We zullen komende maandag samen kijken naar en mediteren over het hervinden van je helderheid en stabiliteit..

Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Rediscover your stability and clarity.

Dear friends,

in our language there are many expressions and sayings that give a vivid image of what is going on, like for instance:
thrown off balance
Blurred image
Sucked into a discussion 
I'm stuck, can't find a way out.
Being choked-up.

These are just a few and if you take the time for it the list will be twice as long very fast.

The sayings describe situations where you move from a free, relaxed confident state move into a state where you are not stable nor clear. 

We know from experience that when we act or speak when we have no clarity or stability, the result will sometimes be like oil on fire. Rediscovering your stability and clarity will be a first step to bring the situation in calmer waters.

We have practiced before with 'stopping', 'coming home to yourself', Full Awareness of Breathing, connectedness, deep looking, Observing and recognizing thoughts and emotions, demasking false perception, beginning anew.

You are invited to observe and investigate the coming days:
What made me get off-balance
How do (did) I regain (rediscover) balance
What do I need to be able to perceive and think clearly
.
We will meditate and share together on Monday evening on rediscovering our stability and clarity.

Warm greetings,
Hans

Monday evening Our Sangha meeting is in the former church Mimosaplein2 Eindhoven

The format of this evening 
19:15 : preparing the room
19h30: arriving , calming down with tea
20h00 Introduction, guided meditation, walking meditation, 
silent meditation
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, clearing the room
Tea and personal contact for who wishes to stay

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.

De kracht van verbinding - The force of connectedness

 De kracht van verbinding - The force of connectedness

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag September 25, 2023   (English below)

 
Dierbare vrienden,

Een tijdje terug had ik een splinter in mijn rechter hand.
Het zat precies op een plek waar ik er bij alles wat ik pakte aan herinnerd werd.
Toen ik aan het eind van de dag thuis kwam ben ik er voor gaan zitten om de splinter uit mijn huid te halen.
Een hele onderneming, een naald, ontsmettingsmiddel een pincet, een heldere lamp.
Na een paar minuten drong het tot me door wat er gebeurde.
Met mijn ogen kon ik zien wat er was,
mijn linker hand probeerde iets zorgvuldig en precies te doen,
mijn rechterhand moest in een ongemakkelijke draai stil blijven.
al mijn aandacht en geduld was gefocust op het proces.
Mijn mind was in een stevige dialoog met mijn lijf over de naald, de pijn, dat het nodig was etc...
Nadat de klus geklaard was zag ik mijn twee handen elkaar wassen onder de kraan.
De linkerhand verzorgde het wondje nog een keer en de rechterhand hielp de linkerhand alle hulpmiddelen op te ruimen.
Het ontroerde me.
De cellen van mijn huid zijn maar een paar weken deel van mijn lichaam
Wie had die naald gemaakt? Hoe was het ontsmettingsmiddel ontdekt? Wie had mij geleerd om dit zo te doen?

Op de radio was het nieuws begonnen, verslag van mensen die onder het puin van een aardbeving naar overlevenden zoeken, gewapende milities die in de woestijn mensen verjagen en schaarse bezittingen roven. Politici en bestuurders die met elkaar proberen een gezamenlijke weg te vinden. Onderzoekers hebben een nieuwe manier gevonden om een ziekte te behandelen.

Wat bij mij overbleef was een groot ontzag voor de rijkdom en complexiteit van het leven, het wonder van het leven, de verbinding die er ongezien is, in plaats en tijd.

Een afgescheiden bestaan is een ridicule gedachte.

Met dankbaarheid, een glimlach en met compassie nodig jullie uit om deze dagen die verbinding te ontdekken en te ervaren.
We zullen maandagavond samen mediteren en delen.

Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

The force of connectedness.

Dear friends,
 
Some time ago I had a splinter in my right hand.
It was in a spot that confronted me every time a tried to do something.
When I came home at the end of the day, I sat down and made preparations to clear the splinter from my skin.
Quite an enterprise: a needle, disinfectant, tweezers, a strong lamp
After a few minutes it dawned on me what was happening.
My eyes could see what was needed,
my left hand was trying to be careful and precise,
my right hand was twisted in and uncomfortable position,
all my attention and patience was focused on the process.
My mind had a firm discussion with my body about the needle, the pain and the necessity etc ..

After the job was done, I saw my two hands wash each other in the warm waterflow.
The left hand cleaned the wound another time and the right hand helped to store all tools.
It moved me.
The cells of my skin are only a few weeks part of this body.
Who had made the needle? how was the disinfectant discovered? who had taught me to do it like this?

On the radio the news had started, an account of people searching for survivors under the debris of an earthquake,
Armed militias in the desert chasing people and stealing scarce resources. Politicians and managers that are trying to find a way forward. Researchers have found a new way to treat a disease.

A separated existence is a ridicules notion

With gratitude, a smile and with compassion I invite you to discover and experience the (often hidden) connectedness.
We will meditate and share together on Monday evening,

Warm greetings,
Hans

Two hands of the same body - Twee handen van het zelfde lichaam.

Twee handen van het zelfde lichaam 
Two hands of the same body

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 28 Augustus, 2023   (English below)

Beste Sangha vrienden.

We hebben het vaak met elkaar gehad over 'Inter-zijn', over 'verwevenheid' over 'geen afgescheidenheid'.
Voor je het doorhebt wordt dat een abstract concept of een holle spreuk.

De uitnodiging is om te stoppen, je te openen en waartenemen, te observeren en te onderzoeken. Zonder oordeel of beeld of verwachting. Probeer eens te kijken of te voelen zonder gekleurde bril of overtuiging.
Neem bijvoorbeeld een situatie of een relatie in je aandacht.
Onderzoek de samenhang, onderzoek de verwevenheid, onderzoek of de afgescheidenheid er is.
Neem de tijd, Thich Nhat Hanh vergelijkt het met een pan aardappelen, die hebben ook een tijdje nodig om gaar te worden. 
Onderzoek, Open, nieuwsgierig, liefdevol, compassievol, moedig, vasthoudend.

Soms zal dat zeer doen, soms zal het genant zijn, soms ontroerend; mijn ervaring is dat het altijd verrassend en verrijkend is.
De dingen waarvan ik overtuigd was dat ze van 'mij' of van 'de ander' waren, bleken na een meditatie of een tijdje bezinken niet meer zo scherp afgebakend. En na nog een tijdje loste het zelfs volledig op. Zoals een suikerklontje in thee of een schepje zout in een pan water.

Er zijn veel voorbeelden en metaforen om te laten zien dat als je de ander te kort doet, je jezelf te kort doet. En als je de ander helpt, je ook jezelf helpt. Als je de ander buitensluit, ook je jezelf buitensluit.
Thich Nhat Hanh vertelt van de twee handen, de spijker en de hamer.
Thay Cuong Lu vraagt je om naar de ander te kijken en jezelf te zien.
De Zen Koan vraagt wat het geluid is van de ene hand die klapt.

Dit zijn allemaal verwijzingen, vingers die naar de maan wijzen. De uitnodiging is om zelf de maan te kunnen zien en voelen. Vindt jouw voorbeeld, jouw metafoor of anecdote waarin je je weer opent en je hart weer kan stromen.
Zodra je helderheid hebt, zal je actie anders zijn, soms is dat niets doen, soms is dat een moeilijke confrontatie. Je actie zal echter niet meer uit boosheid of pijn zijn, maar uit verbondenheid en compassie.

Ik wens je een ontroerende, liefdevolle ontdekkingsreis met veel aandacht, concentratie, inzicht en compassie.

Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00;  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

Two hands of the same body Dear Sangha Friends   We often discussed and meditated on 'Inter-being', on 'being inter-twined', of 'non-separateness'. Before you know it it becomes an abstract concept or a hollow phrase. The invitation is to stop, to open-up and observe and investigate; Without judgement, images or expectations. Try to look without colored glasses or convictions.  For instance take a specific situation or relationship in mind. Investigate the connectedness, the way it is intertwined, investigate if the separateness is really there. Take your time, Thich Nhat Hanh compares it with cooking potatoes, it will take some time. Be open, curious, loving, compassioned, courageous, persistent. Sometimes that will hurt, sometimes it will be embarrassing, sometimes touching or emotional; In my experience it is always surprising and enriching. The things of which I was certain, always turned out to be not so sharp cut and after a while of meditation they even dissolved completely. Like a cube of sugar in my tea or the salt in a pan of water. As soon as you have found your clarity, your actions will be different, sometimes it is doing nothing, sometimes it will be a difficult confrontation. Your action however will not come from pain or anger, but from connectedness and compassion. I wish you a moving, loving discovery-journey with lots of mindfulness, concentration, insight and compassion. Warm greetings Hans

 

Discover life - Het leven ontdekken

 Discover life - Het leven ontdekken

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 17 Juli, 2023   (English below)

Dierbare Sangha,

Wat is jouw beeld van 'het leven' en komt dat overeen met je ervaring?
Een ongemakkelijke vraag, maar wel een belangrijke.
Misschien iets voorzichtiger: ' Kun je zien hoe je beeld van het leven tot stand is gekomen?'
De meeste van ons zullen na enig graafwerk er achter komen dat ons beeld ontstaan is uit de verwachting die de huidige samenleving gewekt heeft.

Rondom 'Keti Koti' waren er veel verhalen van mensen die opgegroeid zijn in een familie die afstamt van tot slaafgemaakten. Ze worstelen nog steeds om van een stigma los te komen. Voor mij was het een openbaring om te lezen dat mensen nog de familienaam dragen die gegeven is door de slavenhouders. Het wordt ze makkelijker gemaakt om hun naam te veranderen en een eigen plek in de wereld te vinden.
Het is een evident voorbeeld van onverdraagzaamheid en uitsluiting en van ontwaken. 

Een ander voorbeeld is het beeld van vrouwen en meisjes dat decennia lang opgeroepen werd door sommige media. Resulterend in  bedreiging, tot een nivo dat het te gevaarlijk wordt voor eigen leven en van familie om passie en vaardigheid te geven in een publieke functie.
Gelukkig is de positieve beweging er ook en is er toename van diversiteit en inclusiviteit in reclame en films.

Een ander hardnekkig beeld is van succes, gezondheid en geluk. Laatst was er iemand die zich verontschuldigde 'Sorry, ik heb pijn en kan niet zo lang staan. Vind je het erg als ik naast je kom zitten?'

Het leven is anders dan de glossy plaatjes, we zijn niet afgescheiden, we zijn niet permanent, geluk komt niet uit een potje, fles of pilletje.

Een paar jaar geleden werd onder Boeddhistische beoefenaars wereldwijd gevraagd om te vertellen hoe mijn ontmoeting met Thich Nhat Hanh en zijn leerlingen mijn leven heeft veranderd. Ik heb het opgeschreven en samen met 31 anderen is het gebundeld en wordt het uitgegeven door Parallax (in Oktober '23) met de titel 'Tears become rain'. De proefdruk zag ik een maand geleden en heeft me diep ontroerd, zoveel verhalen van mensen die in hun moeilijkste momenten een glimlach en een uitgestoken hand vinden. De ontwapenende eenvoud en helderheid van inclusiviteit en compassie. Getuigenissen van mensen die bij ziekte en pijn de 'sparkle' en het wonder van het leven vinden.

Thay Cuong Lu schrijft in zijn recente boek 'Happiness is overrated':
' I invite you to discover your life, discover the meaning of life. Through that discovery, you'll become a free person. Death is not our enemy. Suffering is not our enemy. Death is part of life, just as suffering has an important role to play in happiness.'

Ik wens ons allen, ook zij die dit niet gelezen hebben en die ik misschien nooit zal ontmoeten, een prachtige dag vol ontdekking, verwondering en verbinding.

Warme groeten,
in verbinding
Hans

This book can be preordered via: 

https://www.penguinrandomhouse.com/books/730982/tears-become-rain-by-edited-by-mary-hillebrand-and-jeanine-cogan/"

All revenue will go to the 'Thich Nhat Hanh foundation'

(Pre-ordering will help promote the book and give feedback to the bookstores of the interest)

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Discovering life.

Dear Friends,

What is your image of 'life' and is that conform your experience?
An inconvenient question, but an important one.
Maybe a bit more accessible: Can you trace back how that image has come to be?
Most of us will recognize after some digging that the image is formed from the expectations, raised by the current society.

During the memorial-day for the ending of slavery, I was moved deeply by the account of people that still carry the family name given by the slave-owners. There is now a new law that makes it easier to change that name and find their own space in this world.
For me an example of exclusion and eventually awakening.

Another example is the image created of women and girls in some media, luckily there is a positive change. We see a growing diversity and inclusivity in advertisement and films.

A deeply engrained image is about success, health and happiness. The other day someone excused himself: 'Sorry I am in pain, I cannot stand that long. Do you mind if I sit here next to you?'

Life is different than the glossy pictures, we are not separated, we are not permanent, happiness does not come from some cream, bottle or little pill.

Some years ago the question was posed to tell the story of what the encounter with Thich Nhat Hanh and his students has meant to your life. I wrote it down and send it in and from the many stories from around the world my story was included in a collection of 32. They will be published by Parallax ( in October) with the Title: 'Tears become rain'
A month ago I could read the preprint for the first time and was moved by so many stories of ordinary people that had found a smile and a warm hand in the most difficult moments. The simplicity and clearness of inclusiveness and compassion. Personal accounts of people that had found 'sparkle' and the wonder of life in the middle of sickness and pain.

Thay Cuong Lu writes in his book: ' Happiness is overrated':
' I invite you to discover your life, discover the meaning of life. Through that discovery, you'll become a free person. Death is not our enemy. Suffering is not our enemy. Death is part of life, just as suffering has an important role to play in happiness.'

I wish all of you, also those that will not read this and whom I probably will never meet, a beautiful day full of discovery, wonder and connectedness.
 
Warm greetings,
Hans

Herstellen van communicatie. Re-establishing communication.

 Herstellen van communicatie.

Re-establishing communication.

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 10 Juli, 2023   (English below)

Dierbare Sangha,
Het is waarschijnlijk niet moeilijk om je een situatie voor te stellen waarin contact verbroken is.
Ook is de herinnering makkelijk op te roepen van het moment dat contact werd hersteld.

Het zijn momenten en het is een gebeurtenis die diepe emotionele impact heeft.
Veel emoties en gedachten spelen op bij het verbreken van communicatie: Boosheid, verdriet, wrok, angst, pijn, liefde, gemis.
En bij het herstellen van communicatie is het niet minder: Angst, liefde, verdriet, twijfel, pijn, geluk, ontlading / ontspanning, vreugde.

Het toont de verbinding, het toont hoe de relatie met de ander verweven is met ons leven.
Die verbinding, die er al was en er altijd zal zijn, ook als je niet in contact bent, of als er geen communicatie is.

Bij het herstellen van contact is er vaak een drempel, een kloof, of een afstand die we moeten overbruggen.
Een afstand die we creëren in onze mind.
Het spreekwoord is niet voor niets: 'Over je eigen schaduw heen stappen', de schaduw van je beelden en verwachtingen.

Een van de aspecten die we vaak over het hoofd zien is dat we ook het contact met onszelf verloren zijn.
Allereerst contact met ons lijf, en contact met ons diepere ondeelbare verweven zelf.
Ons lichaam geeft vaak al signalen dat we 'niet thuis' zijn, dat we ver buiten ons zelf zijn.

Onze oefening is:
Stoppen, openen, ontvankelijk nieuwsgierig en zonder oordeel luisteren, waarnemen.
Of anders gezegd:
Stoppen, thuis komen, de verbinding toelaten, alle beelden en verwachtingen herkennen en laten voor wat ze zijn: beelden.
Met openheid en compassie jezelf en de ander herkennen
Als ondeelbaar verschijnsel van het leven.

Ik nodig je uit om even stil te staan, te ademen en te glimlachen naar jezelf.
Het is niet altijd makkelijk om in de hectiek helder en vrij te blijven.
Niet voor jezelf en ook niet voor de ander.
Het is wel dichtbij om terug te keren bij je wortel, bij je bron.
Het is een opening om weer fris te zijn en ieder moment te zien als een nieuw moment voor jou en voor de ander.

Warme groeten,
in verbinding
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.

Re-establishing communication.

Dear Friends,

 
It is probably not difficult to think of a situation in which contact  and communication was broken.
Also we all have vivid memory of moments that contact and communication was restored.

It are moments and events that have deep emotional impact.
Pain, fear, loneliness, anger, sorrow, regret, all can be present in a turbulent mix.
It shows the connectedness, it shows how the relation with the other is part of our life.
The connectedness that was always there and always is and will be there. Also when you are not in communication.

In re-establishing contact there often is a threshold, a chasm, a distance we have to cross.
A distance that is created by our mind.
The saying is recognizable: ' To step over your own shadow' , the shadow of your own images and expectations.

One of the aspects we often overlook is that we also have lost the contact with ourselves.
The contact with our body and with our deeper undivided interwoven self.
Our body is often giving signals that we are 'not at home', that we are 'far outside ourselves'.

Our practice is:
Stopping, opening up, observe receptive, curious and without judgement.
Or said differently:
Stopping, coming home, allowing the connectedness, recognizing all images and expectations and leave them for what they are.

I invite you to stand still for a moment, breathe and smile to your self.
It is not easy to stay clear and free in the the daily hectic.
Not for you not for the other.
It is however close by to return to your root, to your source.
It is an opening to be fresh again and to see every moment as a new moment, for you and for the other.

Peacefulness, mildness and compassion fill my presence
It is a new moment, I live it in mindfulness
 
Warm greetings,
Hans

Planten van een boom. Planting a tree.

Planten van een boom.

Planting a tree.

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 5 juni, 2023   (English below)

Dierbare vrienden,

Planting a tree
I entrust myself to the earth;          Ik vertrouw me toe aan de aarde;
earth entrusts herself to me.          de aarde vertrouwt zich toe aan mij.
I entrust myself to Buddha;            Ik vertrouw me toe aan de Boeddha;
Buddha entrusts himself to me..    de Boeddha vertrouwd zich toe aan mij.

Dit is de 82e Gatha in het boekje "Stepping into freedom" , An introduction to Buddhist Monastic Training door Thich Nhat Hanh.

Als ik mijn ogen dicht doe zie ik iemand (misschien wel mezelf) op handen en knieën de grond, bezig met het verzorgen van een klein kwetsbaar plantje. Zorgvuldig, hoopvol, vertrouwend. Ook wetend dat het nog jaren kan duren voordat het uitgegroeid is tot een boom die schaduw geeft en vruchten draagt, vaak is dan degene die geplant heeft er niet meer.
Het planten van aan boom is daarmee voor mij een daad van liefde en vertrouwen.
De aarde vertrouwt op ons, ontvangt en verzorgt.

Als we dit gebruiken als metafoor voor onze relatie, ons contact met de mensen om ons heen, kunnen we de lange lijnen zien in de tijd.
Ik zie de ander en ik weet dat een deel van mij mee gaat met de ander, en een deel van de ander meegaat met mij.
Alles wat ik doe of zeg is een gift aan de wereld, iets wat kan uitgroeien tot een boom die bescherming en voeding kan bieden.
Als ik vertrouw op de Boeddha en in mijn handelen mijn Boeddha natuur laat spreken, groeit de aanwezigheid van de Boeddha.
De wijsheid en compassie kan zo groeien in de wereld en bescherming en voeding bieden.


Dit is de wereld waarin we leven,
dit is de wereld die we elkaar bieden
We delen dit leven,
we zijn deel van elkaars leven.

Warme groeten,
in verbinding
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

Planting a tree.

Dear Friends,
Planting a tree
I entrust myself to the earth;          Ik vertrouw me toe aan de aarde;
earth entrusts herself to me.          de aarde vertrouwt zich toe aan mij.
I entrust myself to Buddha;            Ik vertrouw me toe aan de Boeddha;
Buddha entrusts himself to me..    de Boeddha vertrouwd zich toe aan mij.

This is the 82nd Gatha in the book "Stepping into freedom", An introduction into Buddhist Monastic Training, by Thich Nhat Hanh.

When I close my eyes I see someone ( maybe even myself) on hands and knees on the ground, taking care of a small vulnerable plant. Dedicated, hopeful, trusting. Also knowing that it will take years to become a tree that gives shelter and fruit, often only long after the planter has left this world
With that the planting of a tree is an act of love and trust.
The earth trusts us, receives and cares.

When we use this as a metaphor for our relations, our contact with the people around us, we can see the long lines through time.
I see the other and know that part of me travels with the other and part of the other travels with me.
Every thing I do and say is a gift to the world, something that can grow like a tree that gives shelter and nourishment.
When I trust on the Buddha and let my Buddha nature speak, the presence of the Buddha grows.
Wisdom and compassion can grow in the world and offer shelter and nourishment.

This is the world we live in,
this is the world we give each other.
We share this life,
we are part of each others life.
 
Peacefulness, mildness and compassion fill my presence
It is a new moment, I live it in mindfulness
 
Warm greetings,
Hans

Monday evening Our Sangha meeting is in the former church Mimosaplein2 Eindhoven

The format of this evening 
19:15 : preparing the room
19h30: arriving , calming down with tea
20h00 Introduction, guided meditation, walking meditation, 
silent meditation
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, clearing the room
Tea and personal contact for who wishes to stay

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.