Nieuw leven nieuwe gewoontes - New life new habits 20200720

Nieuwe gewoontes nieuw leven, nieuw leven nieuwe gewoontes
Online Sangha evening (please mail for a link)
Monday Juli 20, 2020   (English below)


Beste vrienden,

Je kent die momenten ongetwijfeld. Opeens valt je iets op wat je nooit eerder zo gezien hebt.
We hebben er zelfs uitdrukkingen voor in de taal: 'Je ogen gaan open', 'je wordt wakker' , 'niet langer blind, 'er gaat je een lichtje op', 'er wordt een sluier weggetrokken', ' je ziet het met andere ogen'

Als het iets prettigs betreft, bijvoorbeeld dat je ontdekt dat je tekenen of wandelen in de bergen leuk vindt, is het makkelijk om daar meer tijd aan te geven en het op te nemen in je leven.
Soms is dat lastiger of meer verscholen, bijvoorbeeld door je enthousiasme laat je je vriend of vriendin niet uitpraten, of zelfs mis je signalen dat de ander je hulp nodig heeft. Als het zover komt dat je merkt dat de ander zich genegeerd of misschien wel gekleineerd voelt, gaan je ogen open. Een gevoel van schaamte of verdriet is dan erg dichtbij.

In een dergelijke situatie wil je graag veranderen, maar het is lastig om je gewoonte om te buigen of te stoppen.
Het is dan goed om je voornemen expliciet te maken, om een knoop in je zakdoek te leggen, om een oefening te hebben.
Als je bij tennis wil dat je back-hand of je service beter gaat, kun je die gericht trainen. Je kunt zelfs een leraar vragen om met je mee te kijken.

In het Boeddhisme wordt in deze situaties gesproken over 'gewoonte-energie' een drang die in je is en die je liever op een andere manier naar buiten wil brengen. De oefening die er bij hoort is een aandachtsoefening (Sila), je oefent je aandacht om op tijd te merken dat je gewoonte energie opkomt. Als je het merkt dat je gewoonte reflex begint, kun je een andere keuze maken. Bijvoorbeeld als je merkt dat je je vriend, je vriendin of je kind niet laat uitpraten, kun je stoppen en zeggen: ' sorry ik onderbreek je, wat wilde je zeggen?'
Of misschien zelfs: 'Gisteren onderbrak ik je toen je het over ... had, ik ben benieuwd wat je daarover wilde vertellen'

We zullen de komende tijd onze gewoonte energieen onderzoeken en met elkaar kijken of en hoe we die kunnen ombuigen.
Maandagavond komen we via de ZOOM verbinding bij elkaar en kunnen we samen mediteren .

Ik wens jullie verwondering, compassie en vertrouwen
Hans

De indeling van de avond is:
19.30: aankomen, ontmoeting en thee
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie,
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting 

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.


New life new habits, new habits new life
Dear Friends,

We all have our habit energies. But sometimes we do not notice them and we hurt someone close.
For instance we are so enthusiastic that we interrupt the other.
Only when we notice that the other is hurt, we realize that we have that habit.
With mindfulness and insight we can become aware and we can train ourselves to stop and develop a new habit.
Like a tennis player is training a back-hand, even together with a coach, until it becomes a natural part of life.

The coming period we investigate together our habit-energies and find ways to bend or abandon these energies.

Monday night we will have an online meditation via ZOOM Please mail for a link.

I wish you a beautiful weekend full of wonder, compassion and trust.
Hans



The format of this evening 
19h30: arriving and 'tea'
20h00  Introduction of the theme
Guided meditation, Silent meditation,
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, 
In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.