Sangha practice on transformation Thursday July 16th 2020

Please, send us an e-mail if you want to join this Sangha evening. We will send you the link. Donderdag 16 juli 2020 Meditatie avond: Practice on transformation   (English below) Do not try to save the whole world Or do anything grandiose. Instead, create a clearing in the dense forest of your life. And wait there, patiently, until the song that is your life falls into your cupped hands and you recognise and greet it. (M. Postlewaite) Beste vrienden,  Een inademing wordt een uitademing. Een gevoel wordt omgezet in handeling. Inspanning leidt tot een grotere hartslag. Een waarneming zorgt voor een gedachte. Alles verandert. Dit wordt dat. Woede kan veranderen in compassie. Het proces van transformatie. Als je in een tuin bent kun je het tuinafval omzetten in compost. Die compost brengt een bloem voort. De bloem wordt uiteindelijk weer afval. Zo kun je haat transformeren naar liefde. Boosheid omzetten in begrip. Als je met aandacht je gedachten en gevoelens verzorgt zoals een tuinman of vrouw de bloemen en planten kun je gevoelens waar je mee worstelt transformeren. Vanuit het inzicht dat tuinafval hoort bij een prachtige tuin en dat het de voeding is voor de groei en bloei van nieuwe planten. Het gereedschap van dit tuinieren is mindfulness, compassie en concentratie beoefenen. Aandacht en compassie voor jouw lijden ondersteunt het groeien van plezier en geluk. Ik nodig je van harte uit deze meditatie van transformatie samen met ons te beoefenen. Joost Vriens. Dit is de laatste donderdag avond online Sangha meeting. Gedurende de vakantieperiode is er geen Sangha op donderdag. Vriendelijk verzoek om de korte vragenlijst (zie link hieronder te beantwoorden) over je wensen over de voortgang van onze Sangha ontmoetingen. Drie vragen over hoe je de sangha bijeenkomsten ervaart. https://us18.list-manage.com/survey?u=8eda4cd787b2e37bc2a1eaa67&id=ccc559cbfe&attribution=false

De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20.00: start meditatie.                 introductie thema                 geleide meditatie                 stille meditatie               ca 21:00: afsluiting

Do not try to save the whole world Or do anything grandiose. Instead, create a clearing in the dense forest of your life. And wait there, patiently, until the song that is your life falls into your cupped hands and you recognise and greet it. (M. Postlewaite) Dear Friends, An inhalation becomes an exhalation. A feeling is converted into action. Running leads to a greater heart rate. An observation creates a thought. Everything changes. This is going to be that. Anger can turn into compassion. The process of transformation. If you are in a garden, you can convert the garden waste into compost. That compost produces a flower. The flower eventually becomes waste again. In this way you can transform hatred into love. Converting anger to understanding Taking care of your thoughts and feelings like a gardener who takes care of the flowers and plants can transform feelings you are struggling with. From the insight that garden waste belongs to a beautiful garden because it is food for the growth and flowering of new plants. The tool of this gardening is to practice mindfulness, compassion and concentration. Awareness and compassion for your suffering supports the growth of joy and happiness. I sincerely invite you to practice this meditation practice of transformation. This will be the last Thursday-evening online Sangha meeting. We are making plans about our Sangha-evenings after the holiday period. You can help us to answer the survey in the link below.  3 Questions on how you experience the Sangha https://us18.list-manage.com/survey?u=8eda4cd787b2e37bc2a1eaa67&id=ccc559cbfe&attribution=false Warm greetings. Joost Vriens