Free mind with open awareness and insight

Meditatie avond: 
Free mind with open awareness and insight
Online Sangha evening June-4 2020  
Pls mail for a link to the ZOOM-meeting 

Dear Friends, 

Our mind can play tricks with us.
We have a quick mechanism that protects us in dangerous situations. This mechanism is trained by our experience to keep us safe.
However not every situation is the same. New harmless situations may look like the old (sometimes) traumatic experiences.
So our quick response may be out of line.
Lucky for us we also have a slow response, we can evaluate and re-evaluate with mindfulness.
We can think again and see if our response is appropriate.
On top of that based on our mindful re-evaluation we can reprogram our fast response.

Mindfulness and insight can help free our mind from our programming

Thursday night we will have an online meditation via ZOOM, we will practice in open and free awareness.
We will train ourselves to mindful re-evaluate our perceptions.

I wish you peace and harmony.
Hans


Beste vrienden,

Onwetendheid wordt genoemd als de grootste bron van lijden. We hebben een beperkt en verwrongen beeld van wat geluk is, en jagen iets na wat ons niet bevredigd.
Onwetendheid  is daarmee ook onze grootste kans om ons leven te vernieuwen en vrij te worden.

Maar,onwetendheid van wat? Het begint met onwetendheid over wat of wie we zelf zijn en wat de aard van de realiteit is.
In het boeddhisme is dit veel en lang bestudeerd en iedereen wordt uitgenodigd om dit ook zelf te doen.
Onderzoeken wie of wat je bent en vooral hoe je eigen geest (je Mind) werkt.
Door inzicht in de werking van je geest te ontwikkelen kun je ontdekken hoe je eigen geest je soms voor de gek houdt.
Onze ervaringen hebben onze mind geprogrammeerd om gevaar te herkennen, onze snelle reflex kan ons daarmee veilig houden.
Echter nieuwe veilige situaties kunnen lijken op een oude traumatische ervaring, waardoor een ongepaste reactie ontstaat. 
Met de open ontvankelijke oordeelloze aandacht en kun je deze cirkel doorbreken en tot inzicht komen.
Inzicht dat je mind en jou vrij maakt. Je kunt je mind bevrijden van de programmering, je kunt met mindfulness en inzicht iedere situatie weer zien als nieuwe situatie. 

Donderdagavond komen we via de ZOOM verbinding bij elkaar en kunnen we samen oefenen in open oordeelloze ontvankelijke aandacht.
De liefde volle aandacht waarmee we onze mind beschouwen. 

Ik wens jullie vrede en harmonie
Hans