Stil worden, Ademen, Thuiskomen
Becoming still, Breathe, Arrive home
Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 6 Januari, 2025 (English below)
Dierbare Sangha,
Welkom in 2025
Een start van een nieuw jaar, vers en onbeschreven, zoals ieder nieuw moment vers en onbeschreven is.
Kun je ieder moment vers en onbeschreven zijn?
In de Zen traditie is er de aandacht om de "Beginners-mind" te behouden, open ontvankelijk, zonder oordeel, zonder gehechtheid, in verbinding.
Een stap om los te komen is dat we weer opnieuw beginnen, met bescheidenheid en dankbaarheid. Gewoon zitten en ademen, alsof het de eerste keer is.
Open observeren, met verwondering, ervaren dat je ademt, dat je zit, dat je leeft.
Waarnemen wat er in je mind opkomt,
De eeuwen oude stura van de bewuste ademhaling helpt ons weer terug te brengen bij de basis, de verbinding met onze wortels, bij ons thuis.
https://plumvillage.org/library/sutras/discourse-on-the-full-awareness-of-breathing
We zullen maandag aandacht besteden aan de eerste vier oefeningen uit deze Sutra.
Bewust van de adem en bewust van het lichaam.
zoals bv hoe we zitten; een aantal jaren geleden heeft Leo wat geschreven op ons blog over hoe je stabiel en comfortabel zit:
Meditatie houdingen
Meditaie helpt je te ervaren, om waar te nemen wat er werkelijk is, in jezelf en om jezelf.
Stoppen als eerste stap, stoppen met rennen en jagen, de tijd nemen om dieper te kijken.
Ik wens ons een prachtig weekend vol ontdekking, verbinding en compassie.
Warme groeten
Hans
De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2
De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00 Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie.
ca 21h00. dharma-sharing
ca 21h30 afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil
Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.
De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00 Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie.
ca 21h00. dharma-sharing
ca 21h30 afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil
Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.
Becoming still, Breathe, Arrive home.
Meditation and sharing in "de Schatkamer" this Monday evening.
Dear Sangha,
Welcome in 2025
The start of a new year, fresh and blank, like every new moment is fresh and blank.
Are you able to be fresh and blank in each moment?
In the Zen tradition there is attention to keep the "beginners-mind", open receptive, without judgement, without craving, without attachment.
A step to get loose, (unstuck) is to start anew, with humbleness and gratitude. Just sit and breathe , like it is your first time.
Observe with openness, with wonder, experience that you are breathing, that you are sitting, that you are alive.
Just observe what passes by in your mind.
The centuries old Sutra on the Full awareness of breathing helps us to return back to our base, the connectedness to our roots, our true home.
https://plumvillage.org/library/sutras/discourse-on-the-full-awareness-of-breathing
This Monday we will bring our attention to the first four exercises of this Sutra.
Full awareness of our breath and full awareness of our body.
Have a wonderful weekend full of discovery and connectedness
Warm greetings
Hans
Meditation and sharing in "de Schatkamer" this Monday evening.
Dear Sangha,
Welcome in 2025
The start of a new year, fresh and blank, like every new moment is fresh and blank.
Are you able to be fresh and blank in each moment?
In the Zen tradition there is attention to keep the "beginners-mind", open receptive, without judgement, without craving, without attachment.
A step to get loose, (unstuck) is to start anew, with humbleness and gratitude. Just sit and breathe , like it is your first time.
Observe with openness, with wonder, experience that you are breathing, that you are sitting, that you are alive.
Just observe what passes by in your mind.
The centuries old Sutra on the Full awareness of breathing helps us to return back to our base, the connectedness to our roots, our true home.
https://plumvillage.org/library/sutras/discourse-on-the-full-awareness-of-breathing
This Monday we will bring our attention to the first four exercises of this Sutra.
Full awareness of our breath and full awareness of our body.
Have a wonderful weekend full of discovery and connectedness
Warm greetings
Hans
