Stil worden, Verbinden, Voeden
Becoming still, Connect, Nourish
Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 16 december, 2024 (English below)
Dierbare Sangha,
Wat neem je waar als je stil wordt.
Wat neem je waar als je in verbinding bent.
Dit zijn vragen die ik me regelmatig stel als ik ga zitten voor een meditatie, maar ik stel ze ook als er een situatie is waar ik geen goed zicht op heb.
Onlangs was er een heftige discussie waarbij de kans groot was dat het uit de hand zou lopen en er grote schade zou ontstaan.
Toen ik even niet meer wist wat mijn volgende stap zou kunnen zijn, herinnerde ik mij deze twee vragen.
En direct daarna een derde vraag die ik lang geleden opschreef na een lezing van Thich Nhat Hanh:
"Wat heeft de situatie nodig, wat is helend, wat is voedend"
Ben je olie op het vuur of olie op de golven?
Wat is helpend om de communicatie te herstellen?.
Soms is het wegnemen van brandstof de beste manier om een brandje te blussen: Zolang een misverstand blijft bestaan, blijft het de boosheid of wantrouwen voeden.
Soms blijkt het dat ik zelf vast zit in een overtuiging of een mening zodat er geen opening meer is voor verbinding.
Vorige week heeft Joost de contemplatie op de 4 vormen van voeding samen gebracht met stil worden, thuis komen.
Mindfulness is als een lamp voor je voet, het helpt je om te zien wat er werkelijk is, waar je bent en waar je volgende stap kan zijn. Het zorgt voor stevige grond in woelige situaties.
Stoppen als eerste stap, stoppen met rennen en jagen, de tijd nemen om dieper te kijken. De tijd nemen om te herkennen wat er werkelijk is, om te herkennen dat je najaagt, dat er een haak in het aas zit. En dat het beeld van afgescheiden zelf niet klopt, weer de verbinding herkennen.
Zodra je kunt zien dat je aanwezigheid veel groter is dan 'dit' lichaam en 'deze' mind, verandert 'eten en gebruiken' in 'voeden en verzorgen'.
Als hulpmiddel om dit te oefenen is er in het No Word Zen meditatie centrum een moment van concentratie voor de maaltijden in de vorm van 5 contemplaties:
Ik zie dit voedsel en weet waar het vandaan komt.
Ik zie ook dat veel mensen in de wereld geen gezond voedsel hebben.
Ik ben me bewust dat mijn mind ook gezonde voeding nodig heeft.
Ik eet om mijn lichaam en geest de juiste voeding te geven.
Ik zet dit voedsel om in inzicht en compassie.
Ook in PlumVillage worden 5 contemplaties gelezen voor de maaltijden :
https://plumvillage.org/articles/news/new-contemplations-before-eating
Het inzicht van de Dharma is dat we verbonden zijn, dat we vergankelijk zijn en verweven, afscheiding bestaat niet.
Deze verbinding laat ook zien hoe we elkaar voeden en door elkaar gevoed worden.
Dit inzicht leidt direct tot compassie, voor jezelf en voor de ander.
Ik wens ons een prachtig weekend vol ontdekking, verbinding en compassie.
Warme groeten
Hans
Deze week ontvingen we het prachtige nieuws dat er genoeg geld is ontvangen om te beginnen met de bouw van een school in de bergen van noord Vietnam.
Dank aan iedereen die heeft bijgedragen
Meer info op de website en op facebook
https://plumvillage.org/articles/news/new-contemplations-before-eating
Het inzicht van de Dharma is dat we verbonden zijn, dat we vergankelijk zijn en verweven, afscheiding bestaat niet.
Deze verbinding laat ook zien hoe we elkaar voeden en door elkaar gevoed worden.
Dit inzicht leidt direct tot compassie, voor jezelf en voor de ander.
Ik wens ons een prachtig weekend vol ontdekking, verbinding en compassie.
Warme groeten
Hans
Deze week ontvingen we het prachtige nieuws dat er genoeg geld is ontvangen om te beginnen met de bouw van een school in de bergen van noord Vietnam.
Dank aan iedereen die heeft bijgedragen
Meer info op de website en op facebook
De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2
De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00 Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie.
ca 21h00. dharma-sharing
ca 21h30 afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil
Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.
De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00 Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie.
ca 21h00. dharma-sharing
ca 21h30 afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil
Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.
Becoming still, Connect, Nourish
Meditation and sharing in "de Schatkamer" this Monday evening.
Dear Sangha,
What do you perceive when you become still?
What do you perceive when you notice the connectedness?
These are the questions that I ask myself regularly when I go sit for meditation.
But also when there is a situation when I have no clear view.
Recently there was a fierce discussion with the risk of getting out of hand. There was a serious risk of great damage.
Just when I did not know what to do next, I remembered those two questions.
And immediately a third question, that I had written down long ago after a Dharma talk by Thich Nhat Hanh:
"What does the situation need, what is healing, what is nourishing?"
Are you oil on the waves, or are you oil on the fire?
What is conductive to restore communication?
Sometimes it is sufficient to remove the fuel in order to put out a fire. As long as a misunderstanding is not cleared, the anger and distrust persists.
Sometimes I recognize that I am stuck myself in an opinion, so that there is no opening for connection.
Last week Joost has connected the 4 kinds of nutriments with becoming still, with coming home to yourself.
Mindfulness is as a lamp to your foot, it helps you to see what is truly there, where you are and what can be a next step. It helps you find solid ground in turbulent situations.
Stopping as a first step, is to stop with running and chasing, taking the time to look deeper. Taking the time to recognize what is really there, to recognize that I am chasing, that there is a hook in the bait.
And that the image of a separated SELF is not correct.
As soon as you can see that your presence is much bigger than this body, or this mind, the 'eating and using' changes into 'nourishing and caring'
In the NoWordZen practice center there is a tool to practice this. There are set of 5 contemplations used before each meal:
* I see this food and know where it comes from.
* I also see that there are many people in the world that do not have healthy nourishment
* I am aware that also my mind needs healthy nourishment.
* I eat to give my mind and body proper nourishment
* I transform this food in insight and compassion
Also in PlumVillage practice center a set of 5 contemplations is used before meals
https://plumvillage.org/articles/news/new-contemplations-before-eating
The insight of the Dharma is that we are connected, we are impermanent and we are intertwined, separation is an illusion.
This connection shows how we nourish each other and are nourished by the other.
This insight directly leads to compassion, for yourself and the other
Have a wonderful weekend full of discovery and connectedness
Warm greetings
Hans
Meditation and sharing in "de Schatkamer" this Monday evening.
Dear Sangha,
What do you perceive when you become still?
What do you perceive when you notice the connectedness?
These are the questions that I ask myself regularly when I go sit for meditation.
But also when there is a situation when I have no clear view.
Recently there was a fierce discussion with the risk of getting out of hand. There was a serious risk of great damage.
Just when I did not know what to do next, I remembered those two questions.
And immediately a third question, that I had written down long ago after a Dharma talk by Thich Nhat Hanh:
"What does the situation need, what is healing, what is nourishing?"
Are you oil on the waves, or are you oil on the fire?
What is conductive to restore communication?
Sometimes it is sufficient to remove the fuel in order to put out a fire. As long as a misunderstanding is not cleared, the anger and distrust persists.
Sometimes I recognize that I am stuck myself in an opinion, so that there is no opening for connection.
Last week Joost has connected the 4 kinds of nutriments with becoming still, with coming home to yourself.
Mindfulness is as a lamp to your foot, it helps you to see what is truly there, where you are and what can be a next step. It helps you find solid ground in turbulent situations.
Stopping as a first step, is to stop with running and chasing, taking the time to look deeper. Taking the time to recognize what is really there, to recognize that I am chasing, that there is a hook in the bait.
And that the image of a separated SELF is not correct.
As soon as you can see that your presence is much bigger than this body, or this mind, the 'eating and using' changes into 'nourishing and caring'
In the NoWordZen practice center there is a tool to practice this. There are set of 5 contemplations used before each meal:
* I see this food and know where it comes from.
* I also see that there are many people in the world that do not have healthy nourishment
* I am aware that also my mind needs healthy nourishment.
* I eat to give my mind and body proper nourishment
* I transform this food in insight and compassion
Also in PlumVillage practice center a set of 5 contemplations is used before meals
https://plumvillage.org/articles/news/new-contemplations-before-eating
The insight of the Dharma is that we are connected, we are impermanent and we are intertwined, separation is an illusion.
This connection shows how we nourish each other and are nourished by the other.
This insight directly leads to compassion, for yourself and the other
Have a wonderful weekend full of discovery and connectedness
Warm greetings
Hans
