Ontvangen van het licht - Receiving the light

 Ontvangen van het licht

Receiving the light

ONLINE Sangha avond
Maandag 27 december 2021   (English below)
 
Dierbare vrienden,

De metafoor van licht en donker is zeer krachtig, het is diep in onze taal en ons bewustzijn ingebed. Ook in onze rituelen en feestdagen is licht een krachtig beeld.
De bekende uitspraak van Martin Luther King is:
Alleen licht kan de duisternis verdrijven.

Dit kerstweekend en in onze Sangha avond as maandag wil ik je uitnodigen om te mediteren op het licht. Het licht dat er is, zonder vragen en zonder onderscheid.
Het licht is niet bang voor de duisternis, het omarmt en vult de duisternis.
Kun je het licht zien, kun je het ontvangen, dankbaar zijn voor het licht.
Kun je het licht verzorgen en doorgeven.
In de Christelijke traditie wordt de komst van het licht weergegeven met de geboorte van een kind, een mens als alle anderen. Een mens als jij en ik. Een mens als licht van de wereld.
En als mens kunnen we een licht zijn voor elkaar, dat is ook het hart van de Bodhisattva belofte.
De Bodhisattva zal niet rusten tot alle wezens zijn bevrijd.
Zonder jou zou ik niet bestaan
Jouw welzijn is belangrijk voor mij
Lijden kent geen eigenaar
en geluk kent geen grens.

Dit is de wereld waarin we leven,
dit is de wereld die we elkaar bieden

Warme groeten,
in verbinding
Hans

Je bent welkom  online (pls mail for a link)

De indeling van de avond is:
19.30: aankomen, ontmoeting en thee
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting 

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.       

Receiving the light
 
Dear friends

The metaphor of light and darkness is very powerful, it is deeply embedded in our language and in our consciousness. Also in our rituals is light a strong image.
The well known saying by Martin Luther King is:
Only light can drive out darkness

In this Christmas weekend and in our Sangha evening this Monday I would like to invite you to meditate on light. The light that is there , without asking or discrimination.
The light is not afraid of the darkness it embraces and penetrates the darkness.
Can you see the light, can you receive it, can you be grateful for the light.
Can you nurture it and pass it on.
In the Christian tradition the coming of the light into this world is portrayed as the birth of of a child, a human being like all the others. A human, like you and me. A Human as the light of this world.
As humans we can be the light for each other, that is also the heart of the Bodhisattva vow.
The Bodhisattva will not rest until all beings are liberated.

You are part of my life,
I am part of your life
We share this life
we form this life together
Like the river forms the riverbed
the bed forms the river

Without you I would not exist
your wellbeing is important for me
Suffering has no owner
Happiness has no boundary

This is the world we live in
this is the world we offer each other

Warm greetings
in connection
Hans

                    

Monday evening Our Sangha meeting is 'on-line' (pls mail for a link):
The format of this evening 
19h30: arriving and 'tea'
20h00  Introduction of the theme
Guided meditation, Silent meditation,
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, 
In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.        

                 

Je bent genoeg - you are enough Sangha practice 20th december 2021

 

Je bent genoeg - you are enough! ONLINE Sangha avond Maandag 20 December 2021   (English below) Het tweede gerealiseerde inzicht is het gewaar zijn dat meer verlangen meer lijden met zich mee brengt. Alle moeilijkheden in het dagelijks leven komen voort uit hebzucht en verlangen.  Zij met weinig verlangen en ambitie zijn in staat om te ontspannen, hun lichaam en geest vrij van verwikkelingen. (Sutra ‘de  acht inzichten van grote wezens’, vertaling Thich Nhat Hanh)   Beste vrienden, Tijdens het Dharma delen van vorige week maandag sprak een Sangha lid uit: “het was inspirerend om naar de oproep van sister True Dedication te kijken en te luisteren maar er was ook een gevoel van ongemakkelijkheid. Ik ben nog lang niet zo ver om dat te doen, ook al klinkt het heel uitnodigend”. Ik herkende in mezelf een gevoel van tekort schieten.  De oefening in de dagen die erop volgde was: kan ik tevreden zijn met wat ik wel doe?   Het verlangen naar meer. Naar anders zijn dan het op dit moment is. Ook dat draag ik in me mee met elke stap die ik zet. Ik kreeg meer zicht op dit proces van verlangen toen ik een tekst van broeder Phap Hai las. Die vertaalde verlangen als ‘dorst’. Er zijn drie soorten dorst. Als eerste de dorst naar meer van wat je fijn of lekker vindt. Je proeft een hap heerlijk voedsel en je begint sneller te eten: je wilt er meer van. Dan de dorst om anders te zijn dan wie je bent: gedisciplineerd mediteren omdat je graag vredevoller wilt zijn. Als laatste de dorst om van gewoontes af te komen: ik wil van mijn boosheid af, mijn slordigheid, het zo snel opkomende oordeel.   Verlangen is niet verkeerd. Het is wel belangrijk om te kijken of het verlangen gebaseerd is op een element van tekort schieten, het ervoor zorgt dat we blijven denken dat we niet goed genoeg zijn en dat we iets of iemand nodig hebben om vervuld te zijn. De gedachte dat we iemand moeten worden die we niet zijn.     Thay biedt een eenvoudige oefening aan voor dit verlangen: je bent genoeg. Je hebt genoeg. Een uitnodiging om stil te staan bij die momenten op een dag dat we houvast in dingen zoeken, buiten onszelf. Ik kijk wel eens naar mijn boekenkast die steeds voller wordt: hoeveel boeken heb ik nodig? Een tijd geleden diep de ketting van mijn fiets eraf. Naar huis lopend zag ik eens veel elektrische fietsen passeren. En de neiging om de fiets in te ruilen. Niet nodig. Ik heb genoeg. Ik hoef niet nog sneller. Ik ben genoeg. Dat inzicht versterken is misschien wel een heel belangrijke verandering in onze consumptiemaatschappij.  Dat is een mooi vervolg op de vraag: wie ben je? Waar ben je? Wat wil je. Vrede in elke stap. Ook vrede met jezelf. De verandering begint bij jezelf. Met een glimlach. Ik nodig jullie van harte uit om dit te beoefenen. Ik wens jullie een ontspannen weekend, hartelijke groet, Joost Vriens. Je bent welkom  online De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting. 20h00  Introductie van thema en geleide meditatie; loopmeditatie of oefeningen, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting  Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.  You are enough. You have enough.   The second realization is the awareness that more desire brings more suffering. All hardships in daily life arise from greed and desire. Those with little desire and ambition are able to relax, their bodies and minds free from entanglement. (Sutra the eight realizations of great beings, trans. Thich Nhat Hanh)   Dear Friends, At the end of our Sangha practice last Monday, during Dharma sharing, one of the sangha-members shared: ‘it was very inspiring to watch and listen to the talk of sister True dedication, but I also felt uncomfortable. A strong feeling of lack of the capability to practice’. Her sharing woke up an old mental formation in me.  During the following days there was this question: can I be at peace with what I contribute to change?   The need to do or have more. The strong desire for different circumstances. Longing for different talents and habits. With every step I take, I also carry this feeling of shortcoming with me.   I got some insight by reading a text of brother Phap Hai about this process of desire and craving. Het translated craving as a ‘thirst'. And pointed out three different kinds of thirst. First there is this thirst of wanting to have more of what you like, what gives you pleasure. You taste one spoon of delightful food and you start eating faster: you want more of it. The thirst of becoming. Becoming someone else as you are right now. The drive to meditate twice a day because that is needed to become more peaceful, maybe just like sister True Dedication. The third thirst is connected with the second: you want to get rid of habits, emotions, thoughts.  I want to get rid of my anger, my neglecting, my fast pattern of judgement. Then there maybe a succesfull mindfulness practice.     There is nothing wrong with desire. Buddha talks about excessive desire. Desire moves into the unskilful realm and becomes craving when it contains within itself an element of lack, when it causes us to think  that we’re not good enough and that we need something of someone to feel fulfilled. Or maybe we think that we need to become something that we’re not.   Thay offers us a beautiful and powerful mantra to practice in this moment: you are enough. You have enough. Can you see it as an invitation to stop and consider the moments on a day when we are searching fulfillment outside ourselves, mabye in material things? Sometimes I look at my bulging bookshelves: how many more books do I really need? Four weeks ago the chain of my bike broke. Walking home I suddenly noticed how much e-bikes passed me by. I began considering to by one: faster and more reliable? There’s no need for this. I have enough. I don’t need to speed up. I am enough. Practicing and empowering this insight maybe a very constructive contribution to the change of our consuming-based society. This is a good continuation on the questions: Who are you? Where are you? What do you want? Peace in every step. Also, peace within yourself. The change starts with you. Today. With a smile. I invite you to practice this together.   I wish you an relaxing and mindful weekend, Joost Vriens The format of this evening  19h30: arriving and 'tea' 20h00  Introduction of the theme, guided meditation, walking meditation or yoga practice, Silent meditation, ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  Closing,  In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest. You are bigger, wiser and more stable than you think.

Vonken voor ontwaken - Sparks for awakening. Sangha Online meeting December 13th 2021

 

 "Thich Nhat Hanh, mijn leraar, heeft gezegd dat we onze manier van leven nog niet veranderd hebben komt omdat ons ontwaken nog niet sterk genoeg is." (Zuster True Dedication).
 
Beste vrienden, 
 
Vorige week hebben we het stoppen en thuiskomen bij onszelf beoefend. Om contact te maken met de gedachten en gevoelens in ons en de wijsheid en het inzicht om met de dingen die we dagelijks tegenkomen om te gaan.
 
Hoe kunnen we ons kalme inzicht bewaren als we opstaan van het kussen of stoel. Met aandacht zijn en handelen in het leven van moment tot moment? Hoe kunnen we het beste van onszelf activeren? Hoe kunnen we met aandacht een volgende stap zetten op ons levenspad als een kind van moeder aarde?
 
Zuster ‘True Dedication’ heeft op de TED Countdown Summit (oktober 2021) gesproken over een mooie verbinding tussen met aandacht lopen en vragen die je wakker kunnen maken voor de richting van je stappen.
 
We zullen tijdens onze Sangha bijeenkomst samen naar deze  video kijken. Dan een korte stille meditatie, loopmeditatie en opnieuw stille meditatie. Daarna de mogelijkheid om met elkaar te delen.
 
Ik nodig jullie van harte uit om deel te nemen.
Of op je eigen manier te kijken en te luisteren en het in je beoefening op te nemen.

Ik wens jullie een ontspannen, mindfull weekend

Joost Vriens

Je bent welkom  online De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20h00  Introductie en video stille  meditatie, loopmeditatie hofoefeningen, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting  Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Sparks of awakening.   "My teacher Thich Nhat Hanh has said that if we haven’t yet changed our way of living, It is because our awakening isn’t strong enough." (Sister True Dedication)   Dear friends,   Last week we have practiced stopping and arriving in our True Home. To be present with the thoughts and feelings that are in us and the wisdom and insight that is also there to live mindfull in the circumstances that are there every day.   How can we stay calm and mindfull when we rise from our cushion or chair and step into the stream of life again? Be present and act mindfull in every moment? How can we activate the best in us? How can we remember and make a next step at our path of life as a child from the earth?   During the (TED) Countdown Summit in October 2021, Sister True Dedication talked in a very inspiring way about these questions. She make a beautiful bridge between mindful walking and questions that can help each of us to wake up and choose direction of your steps.   We shall watch this video during our sangha-evening online. Followed by a silent meditation, walking meditation, second silent meditation. At the end, there is possibility to share. I invite you to join is to fire up awakening. Or watch the video at a more suitable time and try to let it inspire your practice. I wish you an relaxing and mindful weekend, Joost Vriens

The format of this evening  19h30: arriving and 'tea' 20h00  Introduction of the video, the video Silent meditation,  Walking meditation or yoga practice,Silent meditation, ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  Closing,  In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest. You are bigger, wiser and more stable than you think.

Stoppen en thuiskomen Stopping and coming home

 Stoppen en thuiskomen

Stopping and coming home
ONLINE Sangha avond
Maandag 6 December 2021   (English below)

 

Dierbare vrienden,

Onze mind en onze gewoontes zijn zeer krachtig.
Onze mind is ook handig en alles wat op een herhaling lijkt wordt door de automatische piloot afgehandeld.
Zonder juiste aandacht heb je al in een reflex gehandeld. Echter iedere situatie is uniek en nieuw, en heeft aandacht en helderheid nodig.

Iedereen heeft de ervaring dat er situaties zijn waarin je je niet op je gemak voelt, waarin je gespannen bent en niet helder kunt waarnemen.
Het is een kleine stap dat je jezelf verliest en je dingen zegt en doet die je eigenlijk niet wil.

Door te stoppen en terug te gaan naar je zelf, door weer verbinding te maken met je lijf en met aandacht kun je weer de helderheid terugvinden; Kun je weer met inzicht en compassie handelen. Door te stoppen en de verbinding te voelen ben jij en de ander veilig.

Stoppen, (Samatha in het sanskrit) geeft je ruimte om weer helder te worden, zodat je weer de verbinding kunt ervaren en stevig kan worden. Waardoor je weer fris en helend aanwezig kunt zijn.

Door te oefenen met stoppen en tot jezelf komen, voedt je jezelf met vertrouwen en helderheid.
Als je de vaardigheid om te stoppen ontwikkelt, kun je die ook toepassen in situaties waarin je jezelf en de ander kunt beschermen.

Warme groeten,
in verbinding
Hans

Je bent welkom  online De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20h00   Introductie van het thema Geleide meditatie, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting  Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Stopping and coming home to yourself.   Dear friends Our minds and our habits are very powerful. Our mind is also trying to be efficient, everything that looks like a repetition will be dealt with by an auto-pilot. Without the proper attention, you will have reacted in a reflex. However every situation is new and different and needs full attention and clarity. Everybody experiences situations in which you are not comfortable, in which you are stressed and not able to perceive clearly. It is a small step that you loose yourself and say and do things that you did not mean to. By stopping and going back to yourself, by reconnecting to your body and your attention, you can find your clarity again; You can act again with insight and compassion. By stopping and feeling the connection, you and the other are safe. Stopping (Samatha in sanskrit) gives you space to become clear again, so that you can experience the connectedness again and become solid and firm. With that your presence can be fresh and healing. By practicing stopping and coming home to yourself, you nourish yourself with confidence and clarity. When you develop the ability to stop, you can apply it in situations in which you can protect yourself and the other. Warm greetings in connection Hans