Je bent genoeg - you are enough Sangha practice 20th december 2021

 

Je bent genoeg - you are enough! ONLINE Sangha avond Maandag 20 December 2021   (English below) Het tweede gerealiseerde inzicht is het gewaar zijn dat meer verlangen meer lijden met zich mee brengt. Alle moeilijkheden in het dagelijks leven komen voort uit hebzucht en verlangen.  Zij met weinig verlangen en ambitie zijn in staat om te ontspannen, hun lichaam en geest vrij van verwikkelingen. (Sutra ‘de  acht inzichten van grote wezens’, vertaling Thich Nhat Hanh)   Beste vrienden, Tijdens het Dharma delen van vorige week maandag sprak een Sangha lid uit: “het was inspirerend om naar de oproep van sister True Dedication te kijken en te luisteren maar er was ook een gevoel van ongemakkelijkheid. Ik ben nog lang niet zo ver om dat te doen, ook al klinkt het heel uitnodigend”. Ik herkende in mezelf een gevoel van tekort schieten.  De oefening in de dagen die erop volgde was: kan ik tevreden zijn met wat ik wel doe?   Het verlangen naar meer. Naar anders zijn dan het op dit moment is. Ook dat draag ik in me mee met elke stap die ik zet. Ik kreeg meer zicht op dit proces van verlangen toen ik een tekst van broeder Phap Hai las. Die vertaalde verlangen als ‘dorst’. Er zijn drie soorten dorst. Als eerste de dorst naar meer van wat je fijn of lekker vindt. Je proeft een hap heerlijk voedsel en je begint sneller te eten: je wilt er meer van. Dan de dorst om anders te zijn dan wie je bent: gedisciplineerd mediteren omdat je graag vredevoller wilt zijn. Als laatste de dorst om van gewoontes af te komen: ik wil van mijn boosheid af, mijn slordigheid, het zo snel opkomende oordeel.   Verlangen is niet verkeerd. Het is wel belangrijk om te kijken of het verlangen gebaseerd is op een element van tekort schieten, het ervoor zorgt dat we blijven denken dat we niet goed genoeg zijn en dat we iets of iemand nodig hebben om vervuld te zijn. De gedachte dat we iemand moeten worden die we niet zijn.     Thay biedt een eenvoudige oefening aan voor dit verlangen: je bent genoeg. Je hebt genoeg. Een uitnodiging om stil te staan bij die momenten op een dag dat we houvast in dingen zoeken, buiten onszelf. Ik kijk wel eens naar mijn boekenkast die steeds voller wordt: hoeveel boeken heb ik nodig? Een tijd geleden diep de ketting van mijn fiets eraf. Naar huis lopend zag ik eens veel elektrische fietsen passeren. En de neiging om de fiets in te ruilen. Niet nodig. Ik heb genoeg. Ik hoef niet nog sneller. Ik ben genoeg. Dat inzicht versterken is misschien wel een heel belangrijke verandering in onze consumptiemaatschappij.  Dat is een mooi vervolg op de vraag: wie ben je? Waar ben je? Wat wil je. Vrede in elke stap. Ook vrede met jezelf. De verandering begint bij jezelf. Met een glimlach. Ik nodig jullie van harte uit om dit te beoefenen. Ik wens jullie een ontspannen weekend, hartelijke groet, Joost Vriens. Je bent welkom  online De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting. 20h00  Introductie van thema en geleide meditatie; loopmeditatie of oefeningen, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting  Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.  You are enough. You have enough.   The second realization is the awareness that more desire brings more suffering. All hardships in daily life arise from greed and desire. Those with little desire and ambition are able to relax, their bodies and minds free from entanglement. (Sutra the eight realizations of great beings, trans. Thich Nhat Hanh)   Dear Friends, At the end of our Sangha practice last Monday, during Dharma sharing, one of the sangha-members shared: ‘it was very inspiring to watch and listen to the talk of sister True dedication, but I also felt uncomfortable. A strong feeling of lack of the capability to practice’. Her sharing woke up an old mental formation in me.  During the following days there was this question: can I be at peace with what I contribute to change?   The need to do or have more. The strong desire for different circumstances. Longing for different talents and habits. With every step I take, I also carry this feeling of shortcoming with me.   I got some insight by reading a text of brother Phap Hai about this process of desire and craving. Het translated craving as a ‘thirst'. And pointed out three different kinds of thirst. First there is this thirst of wanting to have more of what you like, what gives you pleasure. You taste one spoon of delightful food and you start eating faster: you want more of it. The thirst of becoming. Becoming someone else as you are right now. The drive to meditate twice a day because that is needed to become more peaceful, maybe just like sister True Dedication. The third thirst is connected with the second: you want to get rid of habits, emotions, thoughts.  I want to get rid of my anger, my neglecting, my fast pattern of judgement. Then there maybe a succesfull mindfulness practice.     There is nothing wrong with desire. Buddha talks about excessive desire. Desire moves into the unskilful realm and becomes craving when it contains within itself an element of lack, when it causes us to think  that we’re not good enough and that we need something of someone to feel fulfilled. Or maybe we think that we need to become something that we’re not.   Thay offers us a beautiful and powerful mantra to practice in this moment: you are enough. You have enough. Can you see it as an invitation to stop and consider the moments on a day when we are searching fulfillment outside ourselves, mabye in material things? Sometimes I look at my bulging bookshelves: how many more books do I really need? Four weeks ago the chain of my bike broke. Walking home I suddenly noticed how much e-bikes passed me by. I began considering to by one: faster and more reliable? There’s no need for this. I have enough. I don’t need to speed up. I am enough. Practicing and empowering this insight maybe a very constructive contribution to the change of our consuming-based society. This is a good continuation on the questions: Who are you? Where are you? What do you want? Peace in every step. Also, peace within yourself. The change starts with you. Today. With a smile. I invite you to practice this together.   I wish you an relaxing and mindful weekend, Joost Vriens The format of this evening  19h30: arriving and 'tea' 20h00  Introduction of the theme, guided meditation, walking meditation or yoga practice, Silent meditation, ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  Closing,  In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest. You are bigger, wiser and more stable than you think.