Stoppen en thuiskomen Stopping and coming home

 Stoppen en thuiskomen

Stopping and coming home
ONLINE Sangha avond
Maandag 6 December 2021   (English below)

 

Dierbare vrienden,

Onze mind en onze gewoontes zijn zeer krachtig.
Onze mind is ook handig en alles wat op een herhaling lijkt wordt door de automatische piloot afgehandeld.
Zonder juiste aandacht heb je al in een reflex gehandeld. Echter iedere situatie is uniek en nieuw, en heeft aandacht en helderheid nodig.

Iedereen heeft de ervaring dat er situaties zijn waarin je je niet op je gemak voelt, waarin je gespannen bent en niet helder kunt waarnemen.
Het is een kleine stap dat je jezelf verliest en je dingen zegt en doet die je eigenlijk niet wil.

Door te stoppen en terug te gaan naar je zelf, door weer verbinding te maken met je lijf en met aandacht kun je weer de helderheid terugvinden; Kun je weer met inzicht en compassie handelen. Door te stoppen en de verbinding te voelen ben jij en de ander veilig.

Stoppen, (Samatha in het sanskrit) geeft je ruimte om weer helder te worden, zodat je weer de verbinding kunt ervaren en stevig kan worden. Waardoor je weer fris en helend aanwezig kunt zijn.

Door te oefenen met stoppen en tot jezelf komen, voedt je jezelf met vertrouwen en helderheid.
Als je de vaardigheid om te stoppen ontwikkelt, kun je die ook toepassen in situaties waarin je jezelf en de ander kunt beschermen.

Warme groeten,
in verbinding
Hans

Je bent welkom  online De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20h00   Introductie van het thema Geleide meditatie, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting  Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Stopping and coming home to yourself.   Dear friends Our minds and our habits are very powerful. Our mind is also trying to be efficient, everything that looks like a repetition will be dealt with by an auto-pilot. Without the proper attention, you will have reacted in a reflex. However every situation is new and different and needs full attention and clarity. Everybody experiences situations in which you are not comfortable, in which you are stressed and not able to perceive clearly. It is a small step that you loose yourself and say and do things that you did not mean to. By stopping and going back to yourself, by reconnecting to your body and your attention, you can find your clarity again; You can act again with insight and compassion. By stopping and feeling the connection, you and the other are safe. Stopping (Samatha in sanskrit) gives you space to become clear again, so that you can experience the connectedness again and become solid and firm. With that your presence can be fresh and healing. By practicing stopping and coming home to yourself, you nourish yourself with confidence and clarity. When you develop the ability to stop, you can apply it in situations in which you can protect yourself and the other. Warm greetings in connection Hans