Ruimte voor lijden en geluk - Space for suffering and happiness

 Ruimte voor lijden en geluk

Space for suffering and happiness

Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer
Maandag 4 oktober, 2021   (English below)

Dierbare vrienden,

Sterke emoties kunnen overweldigend zijn. Als er een sterke emotie opkomt is er een grote kans dat het onze hele aandacht opslorpt, we worden meegevoerd.
Er zijn ook stille emoties, die niet direct aan de oppervlakte zijn, stil verdriet, sluimerende angst, ingehouden boosheid. Als die lang aanwezig blijven vormen ze een ondertoon, een decor waarin we de wereld ervaren. En waaruit we de wereld benaderen.

In beide gevallen kunnen we ons afvragen: hebben we genoeg ruimte voor de emoties, hebben we aandacht om te voelen wat er te voelen is. Wat is de plaats en de rol die we er aan geven. In ons zelf en voor de ander. Verbinding maken, verbinding voelen, ruimte geven voor heling. Vaak staan onze mening en ons verlangen in de weg om te zien wat er te zien is, te horen wat er te horen is.
Zijn we open genoeg om de stille pijn te horen? in ons zelf en in de ander?
Hoe kunnen we er voor zorgen en helen als het niet gehoord of gezien wordt. 

Creëer de ruimte om je geluk te voelen, creëer de ruimte om je lijden te voelen en te verzorgen
Creëer de ruimte om de ander te zien, het geluk van de ander toe te laten, het lijden van de ander toe te laten.
In de woorden van Thich Nhat Hanh: "Dear friend is there enough space for you?"

We vormen Sangha, we delen het leven, we zijn deel van elkaars leven.
We hebben allemaal een eigen uniek pad en een eigen unieke beleving.
Sangha is een plaats die we samen creëren om geluk en lijden ruimte te geven en te verzorgen. Zeker als het lijden te groot lijkt om alleen te dragen.
Sangha is een plaats om te rusten, te verbinden, te groeien, te schuilen, te steunen, te delen, te ontvangen.

Als er sterke emoties opkomen, is de uitdaging waar we voor staan: 'Hoe komen we hier samen doorheen'.
Hoe vestigen en houden we harmonie (verbinding en respect) in ons gezin, onze sangha, in de samenleving.
Hoe kunnen we de verbinding en solidariteit voelen, ook als we het niet eens zijn, of ieder een andere aanpak voorstaat.

Vertrouw op je eigen stabiliteit en openheid, en op de stabiliteit en openheid van de ander.

Je stabiliteit is er altijd, je kunt altijd terug naar jezelf, naar je bron. Ook al ben je afgeleid en uit balans.
Je kunt altijd weer thuis komen bij jezelf.
Vanuit je thuis kun je de ander weer zien als deel van het leven en deel van jezelf.

De opening naar de ander om ruimte te maken kan zijn:
"Dear friend I know that you are there and that makes me very happy
Dear friend I know that you suffer, I am here for you
Dear friend I am in pain, please help me"

Ik wens ons een weekend vol vrijheid, verwondering en verbinding,
Liefdevolle groeten,
Hans

Je bent welkom  live en online (mail svp voor een link)

De indeling van de avond is:
19.30: aankomen, rusten, thee
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting 
Thee en ruimte voor persoonlijk contact 

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.                          

Space for suffering and happiness

Dear friends,

Strong emotions can be overwhelming. When a strong emotion comes up, chances are big that it absorbs all of our attention, we are swept away.
There are also silent emotions, that are not directly on the surface, silent grief, slumbering anxiety, withheld anger. When these are present for a long time, they will become an undertone, a decor in which we experience the world. And from which we approach the world.

In both cases we can ask ourselves if we have enough space for our emotions. Do we have enough attention to feel what can be felt. What is the place and the role that we give to it. In ourselves and for the other.
Connecting, feeling the connection, making room for healing.
Are we open enough to hear the silent pain? in ourselves and in the other? How can we take care and heal if we do not hear or see.

Create space to feel your happiness, create space to feel your suffering and care for your suffering.
Create space to see the other, to give room for the happiness of the other, to give room for the suffering of the other.
In the words of Thich Nhat Hanh: " Dear friend is there enough space for you?"

We form Sangha, we share this life with each other, we are part of each others life.
We all have a unique path and a unique experience.
Sangha is a place that we create together to make room for happiness and suffering and to care for suffering. Especially if the suffering seems to great to bare alone.
Sangha is a place to rest, to connect, to grow, take refuge, to support, to share, to receive.

When strong emotions arise, the challenge we face is to go through this together.
How do we establish and maintain harmony (connection and respect) in our families, our sangha and in society.

Trust on your own stability and openness, and on the stability and openness of the other.

Your stability is always there, you can always go back to yourself, to your source. Even if you are distracted and off balance.
You can always come home to yourself.
From there you can see the other as part of life and as part of yourself.

The opening to the other to create space can be:
"Dear friend I know that you are there and that makes me very happy
Dear friend I know that you suffer, I am here for you
Dear friend I am in pain, please help me"

Have a wondrous day, with beautiful discovery and connection,
Warm greetings,
Hans

The format of this evening 
19h30: arriving , resting tea.
20h00  Introduction of the theme
Guided meditation, Silent meditation,
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing,
room for personal contact and tea

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.