Het wonder van Empathie - The wonder of Empathy

 Het wonder van Empathie

Sangha avond
Maandag 10 mei, 2021   (English below)

Dierbare vrienden,

Alsof de zon door de wolken doorbreekt; alsof er een last van je schouders valt; alsof de mist optrekt; alsof er een deur zich opent. Dit zijn beschrijvingen van momenten van verlichting. Ik ervaarde ze op het moment dat iemand mijn pijn zag en zich in mijn situatie verplaatste. Van het ene op het andere moment was de wereld anders.

De spiegelsituatie ken ik ook: Ik had gemerkt dat een vriendin niet zichzelf was en ik zei dat het hier veilig was om haar gevoel te uiten. Ze was zich al lang boos en nukkig aan het verbijten. En eigenlijk had ze zich al een hele tijd groot gehouden. Ze barstte in tranen uit en we konden na die golf van emotie vrij praten over wat haar dwars zat.

Het wonderlijke van empathie is dat we in staat zijn om ons in de ander te verplaatsen en te zien wat de ander ziet, om te voelen wat de ander voelt, om letterlijk in de schoenen van de ander te staan. Wij hebben dat vermogen om mee te voelen. Door ruimte te maken in onze aandacht, door ons open te stellen, door al onze eigen gedachten en oordelen met rust te laten, kunnen wij ons inleven en voelen hoe het voor de ander is.
Op dat moment wordt de verbinding zichtbaar (voelbaar) en vallen grenzen weg. Op dat moment verdwijnt het besef van ik of ander en ook de ander zal ervaren dat die scheiding er niet is.

Voor mij is empathie de brandstof, de wortel voor solidariteit, voor liefde en verbinding.
Dat wij het vermogen hebben om empathie te ervaren en te tonen is een wonder.
Empathie breekt door muren en met empathie kun je wonderen verrichten. 

Maandagavond zullen we mediteren en delen over het wonder van empathie.
Het zien van de pijn of het verlangen, het voelen wat er is, het ervaren zonder strijd of oordeel geeft al verlichting, geeft helderheid. Opent een nieuw perspectief.
Als de emotie er mag zijn, als de emotie gezien en ontvangen mag worden is er verbinding, wordt je weer heel.

Ik wens jullie een vreugdevol weekend en mooie ontmoetingen
Liefdevolle groeten,
Hans

Je bent welkom  online, svp mail voor een link

De indeling van de avond is:
19.30: aankomen, ontmoeting en thee
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting 

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.              

            

The wonder of Empathy

Receiving empathy is a powerful experience, you have felt it yourself, it dissolves anger, sorrow and fear.
Showing empathy is an ability that all of us have and it is liberating.

To feel empathy we need to open up, make room in our attention, leave our thoughts and judgements aside, let all our mind be available for the other. To see through the others eyes, to put yourself in the shoes of the other and become aware of how the other feels. At that moment the connection, the connectedness becomes visible (tangible) and boundaries disappear. You notice that the other is not an 'other' and the other notices too that there is no separation.

Seeing, feeling pain or expectation, experiencing what is there without struggle or judgement gives relief, gives clarity. Opens new perspective.
When emotion is allowed to be, if emotion can be received, connection will be there and you will become whole again.

For me empathy is the root, the fuel of solidarity, for love and connection.
It is a wonder that we have the ability to experience empathy. Empathy breaks through walls and you can perform miracles.

Monday evening we can meditate and share about the miracle of empathy

Have a wondrous day, with beautiful encounters,
Warm greetings,
Hans

You are welcome online, please mail for a link

The format of this evening 
19h30: arriving and 'tea'
20h00  Introduction of the theme
Guided meditation, Silent meditation,
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, 
In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.