Kiezelsteenmeditatie - jezelf en de wereld voeden- online sangha Maandag 2 November 2020

Beste lezer,

hieronder de uitnodiging voor de beoefening tijdens onze sangha bijeenkomst online op maandag 2 November.

Als je deel wilt nemen, stuur ons een e-mail dan krijg je van ons de link voor de zoom bijeenkomst.

We leven in een onrustige tijd. Elke dag krijgen we nieuwe cijfers te horen en te zien. We hebben ons dagelijks leven op vele manieren moeten bijstellen. Het ziet er niet naar uit dat er op korte termijn verandering komt. 

Onze beoefening is er onder andere op gericht op met aandacht aanwezig te zijn in dit moment. Ons niet te laten leiden door angst en onrust. We vergeten vaak dat we genoeg kwaliteiten in ons hebben die het ons mogelijk maken om rustig en vredevol met elke situatie, dus ook deze situatie om te gaan.

De kiezelsteenmeditatie is een oefening waardoor we dat vergeten kunnen stoppen en met aandacht bij onszelf kunnen komen.

De onrust in de wereld verdwijnt niet zomaar. We kunnen niet, schuilend in ons huis, wachten tot het over gaat. De onrust wordt minder als we rust uitstralen en in het moment aanwezig zijn. Als we, versterkt door onze beoefening van mindfulness, deelnemen aan het dagelijks leven, het huis uitgaan kunnen we door eenvoudige handelingen en aandacht de kalmte en het vertrouwen vergroten en de onrust en angst verkleinen.

Dat hoort voor mij bij het beeld van het 'betrokken boeddhisme'. Ons klooster in de wereld.

In deze talk over de kiezelsteenmeditatie spreekt broeder Phap Hu'u over de levende dharma: jouw handelen, mijn handelen, levert een bijdrage aan transformatie van de wereld.

Joost Vriens.

Jezelf en de wereld voeden- Nourishing yourself and the world.
Monday Nov 2nd 2020   (English below)

Beste vrienden,
 
Als het onrustig is buiten, in ons dagelijks leven, door het nieuws dan zoeken we de geborgenheid en de warmte van ons thuis op. Genietend van een kop thee zitten we en komen tot rust. We kunnen dan merken dat de onrust die ons daarbuiten beheerste ineens veel minder aanwezig is. Door de rust van dat moment kunnen we op een andere manier naar de onrust van een gebeurtenis, van het nieuws kijken.  We maken contact met de kalmte die in ons is. Een glimlach verschijnt. Die kalmte was er daarbuiten ook, maar je was er je niet van bewust.

Je bent al een Boeddha, ook in die onrustige situatie. Je bent in staat om fris tegen gebeurtenissen aan te kijken. Je ervaart dat je stevig bent, verbonden met je kern. In die stille ontmoeting met jezelf zie je de dingen zoals je zijn. Je voelt je vrij, niet beheerst door de gebeurtenissen om je heen en bent met een open hart present in dit moment.
 
De kiezelsteenmeditatie is een oefening die je de mogelijkheid geeft je te verbinden met de kwaliteiten van bloem(frisheid), berg(stabiliteit), meer (kalmte) en ruimte (vrijheid).
Als je dit regelmatig oefent versterk je deze kwaliteiten zodat je krachtiger, sterker wordt.
 
Dan kun je weer naar buiten gaan, de wereld in. En deze kwaliteiten delen met de mensen om je heen. De wereld om je heen, groot en klein, heeft behoefte aan onze kalme presentie en liefdevolle aandacht. Elke aandachtige bijdrage, hoe klein ook, maakt de onrust in de wereld kleiner. 
De oefening is het inademen en versterken. Jouw bijdrage aan de wereld om je heen is het uitademen. De wereld water geven zodat meer mensen thuis kunnen komen bij zichzelf.
 
Ik nodig je uit om op je eigen manier deel te nemen aan deze kiezelsteenmeditatie in onze Sangha meditatie. Als het mogelijk is kun je vier kleine stenen meenemen aan de meditatie of vier andere voorwerpen. Maar dat is geen voorwaarde voor deze oefening.
 
Ik wens je een ontspannen zondag toe in verbinding met je hart.
Joost Vriens.
 

De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20h00   Introductie van het thema Geleide meditatie, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting  Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Nourishing yourself and the world pebble meditation. Due to the increasing number of infections there will only be a online Sangha-practice. Dear Friends,   When we experience turmoil in our daily lives, maybe fueled by the news, we seek the safety and the warmth of our own home. Taking refuge to ourselves. We close the door so that the wind and the rain stay outside. We sit and relax and enjoy a cup of tea. We may notice that the turmoil, the restless thoughts that were totally permeating our mind is less present now. The calm stillness of this moment gives us the opportunity to look differently at the stressful experience, the newsitems about the impact of the virus. A smile arises. The quality of calmness you experience now was there alle the time, but you forgot to make contact with it. You already are a Buddha. Even in a stressfull situation. Je are capable of looking with a fresh view to your expierences. You become aware of your solidity, connected with your True Home. In this still encounter with yourself you see the things more as they truly are. Je feel freedom, not mastered by the events in your daily life, but present with an open awareness in this moment.   The pebble meditation is a very good practice that invites you to connect with the seeds that are already in you: freshness(the flower), stability(the mountain), calmness(the lake) and freedom (space). When practicing regularly you strengthen these qualities in yourself which makes you stronger in your presence.   Nourished by this strength, this inner connection, you can step mindfully into the busy world again. So that you can share these qualities with your loved onces and the people you work with. De world around us, big and small, has an urgent need for our mindfull presence and loving awareness. Every mindfull contribution you offer is strengthening insight and peace in the world. In this way, we stop feeding habits of fear and anxiety. Doing the practice strengthening yourself and breathing in. Your contribution to the world around you is breathing out. A small, but important way of watering the seeds of peace and happiness so that people can come home to themselves   I invite you to join us in your own way in this pebble meditation in our Sangha on Monday evening.  It may be helpful to bring four small pebbles to your practice of four other small objects. It is no condition for the practice.   I wish you a relaxing Sunday in a deep connection to your heart, Joost Vriens.

The format of this evening  19h30: arriving and 'tea' 20h00  Introduction of the theme Guided meditation, Silent meditation, ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  Closing,  In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest. You are bigger, wiser and more stable than you think. Onze sangha is een open groep, gericht op bezinning en beoefening. We baseren ons op het gedachtengoed en de beoefening van Thich Nhat Hanh, de Stichting Leven in Aandacht, Cuong Lu en anderen. We zijn zoekend op weg naar een balans tussen verdieping en praktische beoefening. We willen het mogelijk maken dat je als beginner voor de eerste keer kunt aansluiten. We hebben er begrip voor dat je niet elke keer kunt of wilt komen en streven er naar om het mogelijk te maken elke avond in te stappen, ook al werken we met een langer lopend thema