Be present in this moment and your actions

27 april 2020
Aanwezig handelen in de mogelijkheid van dit moment.
Be present in your actions in the opportunity of this moment. (English below)

Als je wilt deelnemen, stuur ons dan een mail, dan sturen we je de link
Beste vrienden, 
  
Een van de belangrijkste poorten van vrij worden, van terugkeren naar onszelf is terug te keren naar dit moment.
Het is een onrustige tijd die zorgen kan geven voor de toekomst. Die is onduidelijk. Hoe lang gaat dit nog duren? Wat blijft er hetzelfde, wat wordt nooit meer hetzelfde? 
Vaak vraagt terug keren naar dit moment een oproep, een aanleiding: de uitnodiging van de bel bijvoorbeeld. En een handeling waarin je aanwezig bent. Een bewust vertragen. De stofzuiger die je net aan had staan uitzetten. Het gesprek pauzeren. Je aandacht terughalen van je bestemming naar een bloem die direct naast je staat.

Deze handeling noemen we stoppen. Ervaar eens met al je zintuigen wat er hier en nu om je heen te ervaren is. Misschien met behulp van het terugkeren naar je adem voelen wat er in je is.
Dit moment van hier en nu is een mogelijkheid, hoorde ik iemand vandaag zeggen. Een mogelijkheid om je bewust te worden van je gewoonte handelen in dit moment. De mogelijkheid om je bewust te worden dat je het ook anders kunt doen. 
 
Pas als je je bewust wordt van de gewoonte kun je het anders doen. 
Dan is het actief handelen in plaats van reactief handelen.
In de afgelopen weken is ons uitgelegd dat we met z’n allen thuis moeten blijven want anders verspreid het virus zich en dat vraagt veel slachtoffers. Dat kan tot gevolg hebben dat we in het patroon van angst en zorgen gaan zitten.
Als we stoppen en terugkeren tot dit moment dan kunnen we ontdekken dat er naast angst en zorg ook veerkracht en vertrouwen is. Welk zaad geven we water? Het is een uitnodiging present te zijn in ons handelen.
 
Iemand uit mijn nabije omgeving werkt in de ouderenzorg en was ziek geworden van het corona-virus. Zo gauw ze zich beter voelde ging ze weer aan het werk. Dat bleek iets te vroeg. Vermoeidheid bleef een rol spelen. Dat kon ze accepteren en ze nam opnieuw rust. Ze vertelde me dat ze hierdoor anders keek:  de mensen die ze ondersteunt kunnen ook veel zelf. Ze kon contact maken met het vertrouwen in haar en voelde daarom de energie en de veerkracht terugkomen. Dat is van de mogelijkheid van het moment gebruik maken. 
 
Ik beschouw het moment als een poort. Soms heb ik het gevoel dat ons iets wordt aangereikt; het is aan ons om uit de stroom van de gewoonte te stappen en het aan te nemen en er iets mee te doen.
 
 Maandagavond komen we via de ZOOM verbinding bij elkaar en kunnen we samen mediteren en met elkaar delen.

Ik wens jullie een kalme en inspirerende zondag
Joost Vriens

De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20.00: start meditatie.                 introductie thema                 geleide meditatie                 stille meditatie                 dharma-sharing 21.30: afsluiting

Dear friends, One of the most important gates of becoming free, of returning to ourselves, is returning to this moment. It is a troubled time that can cause concern for the future. We experience uncertainty. How long will this take? What remains the same, what will never be the same again? Can I endure it? Returning to this moment often requires a wake-up call; the invitation of the bell, for example. And a change of action. Be present in the action you are doing. Deliberately delaying. Turn off the vacuum cleaner you just turned on. Pause the conversation you were in. Bringing your awareness back from your desired destination at the end of your walk to a flower that is right next to you. We call this action stopping. Experience with all your senses what is around you here and now. Perhaps with the help of returning to your breath you mindfull experience what is going on in you. This moment of here and now is an opportunity, I heard someone say today. An opportunity to become aware of your habit of acting in this moment. The opportunity to become aware that you can do it differently. Only when you become aware of the habit can you do it differently. Then it is mindfull acting instead of habit-full re-acting. In recent weeks we have been told that we must all stay at home, otherwise the virus will spread and that will cost many victims. This may feed  the pattern of fear and anxiety. If we stop and return to this moment, we can discover that besides fear and anxiety, there is also resilience and confidence. Which seed do we water? Someone in my neighbourhood works in elderly care and had become ill from the corona virus. As soon as she felt better she went back to work. That turned out to be a little too early. Fatigue continued to play a role. She could accept that and rested again. She told me that she now looked from another perspective: the people she supports can do a lot themselves. She was able to contact the confidence in herself and through that, the energy and resilience returned. That's the opportunity to look deeply into the moment. I consider the moment as a gate. Sometimes I have the feeling that something is being given to us; it is up to us to step out of the flow of habit, notice it and accept it and let it nourish our actions. i invite you to join us in this meditation of be present in stopping through the ZOOM connection. I wish you a calm and inspiring Sunday. Joost Vriens.

Onze sangha is een open groep, gericht op bezinning en beoefening. We baseren ons op het gedachtengoed en de beoefening van Thich Nhat Hanh, de Stichting Leven in Aandacht, Cuong Lu en anderen. We zijn zoekend op weg naar een balans tussen verdieping en praktische beoefening. We willen het mogelijk maken dat je als beginner voor de eerste keer kunt aansluiten. We hebben er begrip voor dat je niet elke keer kunt of wilt komen en streven er naar om het mogelijk te maken elke avond in te stappen, ook al werken we met een langer lopend thema. Voor meer achtergrond bij de onderwerpen: http://ehv-uni-sangha.blogspot.com/sanghauniversiteiteindhoven@gmail.com