voeding en consumeren; nourishment and consumption

Uitnodiging Sangha Avond 3 december 2019 voeding en consumeren; nourishment and consumption

Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below) A popular saying is: 'you are what you eat' What most people do not see is that not only the things that I put in my mouth are feeding me, but also the things that I put in my eyes and ears. Information is feeding my mind and my beliefs. More hidden is that my ambitions and desires are feeding me as well, they drive me in my actions and thoughts. So there is more to the saying than meets the eye. When the Buddha was asked advice on how to live happy and healthy in a society with a lot of distraction, ambition, selfishness and hardship, he gave 5 pieces of advice in 5 areas of life that will help you stay healthy, mentally and physically . These 5 guidelines for life (Sila) are considered so valuable over the centuries, that they are remembered as one of the 6 paramitras, the 6 wisdoms that will liberate us. Thich Naht Hanh translated the advise in current day language and examples. He called them the 5 mindfulness trainings.  (You can find them here: LINK) The fifth mindfulness training is: Nourishment and Healing Aware of the suffering caused by unmindful consumption, I am committed to cultivating good health, both physical and mental, for myself, my family, and my society by practicing mindful eating, drinking, and consuming. I will practice looking deeply into how I consume the Four Kinds of Nutriments, namely edible foods, sense impressions, volition, and consciousness. I am determined not to gamble, or to use alcohol, drugs, or any other products which contain toxins, such as certain websites, electronic games, TV programs, films, magazines, books, and conversations. I will practice coming back to the present moment to be in touch with the refreshing, healing and nourishing elements in me and around me, not letting regrets and sorrow drag me back into the past nor letting anxieties, fear, or craving pull me out of the present moment. I am determined not to try to cover up loneliness, anxiety, or other suffering by losing myself in consumption. I will contemplate interbeing and consume in a way that preserves peace, joy, and well-being in my body and consciousness, and in the collective body and consciousness of my family, my society and the Earth. In our Sangha evening of mindfulness we will meditate and share on our experiences with nourishment. Monday we will have our evening of mindfulness in 'de schatkamer' Mimosaplein 2 Eindhoven. With warm regards, I wish you a beautiful weekend full of emptiness and silence; wonder and gratitude, Hans Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven De format of the evening is:              19.15: preparing the room              19.30: doors open, arriving, meet with tea              20.00: start meditation                              introduction theme                              guided meditation                              walking meditation                              silent meditation                              dharma sharing 21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea. Beste Sangha vrienden, "Je bent wat je eet" is een populair gezegde. Maar hoe bewust zijn we van wat we tot ons nemen. Niet alleen wat ik in mijn mond stop is voeding, ook wat ik door mijn ogen en oren laat binnenkomen is voeding. Het voedt mijn geest en mijn overtuigingen. Iets meer verscholen is dat mijn ambitie en verlangens ook voeding zijn. Het drijft mijn handelen en denken. Er is dus meer aan de hand met het gezegde dan je op het eerste gezicht ziet. Toen iemand om praktisch advies vroeg voor het dagelijks leven heeft de Boeddha 5 adviezen (sila) gegeven  in 5 gebieden van het leven. Thich Nhat Hanh heeft ze vertaald en met hedendaagse voorbeelden uitgelegd. Hij noemt ze de 5 aandachts-oefeningen. Je kunt ze na lezen op de site van Plumvillage ( LINK ) in het Engels of op de site van leven in aandacht in het Nederlands (LINK) Het begin van deze meditatie is: DE VIJFDE AANDACHTSOEFENING: Heling en voeding Bewust van het lijden veroorzaakt door onzorgvuldig consumeren beloof ik van ganser harte zorg te dragen voor een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid voor mijzelf, mijn familie en de gemeenschap, door zorgvuldig te zijn met wat ik eet en drink en met wat ik verder tot mij neem. In onze Sangha avond zullen we mediteren en delen over onze ervaring met deze aandachts oefening. Maandag komen we weer samen in de Schatkamer (Mimosaplein 2 Eindhoven) Ik wens je een heerlijk weekend, vol van leegte, stilte, verwondering en dankbaarheid, Warme groeten Hans