Handling strong emotions: the willingness to look; de bereidheid om te kijken

Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below) Last friday-evening I attended an opening of an art exhibition at 'De fabriek' in Eindhoven. I was not sure what to expect, but the announcement that there would be middle eastern music convinced me to go. The artist had created a personal and candid display of her connection to her Palestinian roots, this involved the pain, the joy and the love. Two images touched me deeply: one is of the key to a house that a refugee had to leave behind in 1948 (not able to return till today) and the other is the joy and the sense of community in enjoying the music together (across generations) Confronting for me is that the pain and the love were so present in one experience. It connected me with the theme of our meditation of the past weeks. Do I really dare to look at strong emotions, or at the pain experienced by others? Thich Nhat Hanh has invited us to become still and listen to what is going on in us and around us, to switch-off the cacophony and have a gentle conversation with our pain, our anger, our fear and our joy. Edel Maex has written a beautiful book recently called: 'The willingness to look' explaining and encouraging us to stop and listen. It all starts with the Hope, or trust or expectation that with becoming still and observe without judgement we have the chance to see a bigger part of the picture. And that with mindfulness and concentration we can arrive at insight. https://www.lannoo.be/nl/de-bereidheid-om-te-kijken (in dutch) Both Thich Nhat Hanh and Edel Maex tell us lovingly and with compassion that it all starts with the willingness to stop, become still and look with open eyes, open mind and open heart. Monday April 15th we will have our evening of mindfulness in 'de schatkamer' Mimosaplein 2 Eindhoven. With warm regards, I wish you a beautiful weekend full of emptiness and silence; wonder and gratitude, Hans Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven De format of the evening is:              19.15: preparing the room              19.30: doors open, arriving, meet with tea              20.00: start meditation                              introduction theme                              guided meditation                              walking meditation                              silent meditation                              dharma sharing 21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea

Beste Sangha vrienden,

Zijn we bereid te kijken, om te voelen wat er te voelen is. Hebben we het vertrouwen, en de toewijding om te observeren, te luisteren zonder oordeel met volle aandacht en concentratie? Hebben we de ervaring of het vertrouwen dat als we echt kijken dat we een groter en eerlijker, helderder beeld krijgen van wat er aan de hand is en tot inzicht komen?

Thich Nhat Hanh heeft ons uitgenodigd om te stoppen en stil te worden, om een liefdevol gesprek te hebben met onze emoties.
In een recent boek beschrijft Edel Maex dat het proces begint met de bereidheid om te kijken, de bereidheid om te observeren met open ogen, open geest en open hart.
https://www.levenindemaalstroom.be/nl/blog/de-bereidheid-om-te-kijken

Komende maandag zullen we onze eigen bereidheid bekijken, in navolging van het thema van afgelopen weken. Omgaan met sterke emoties:
Stoppen en luisteren met Vertrouwen, toewijding, in volle aandacht en concentratie komen tot inzicht.
 

Maandag komen we weer samen in de Schatkamer (Mimosaplein 2 Eindhoven)

Ik wens je een heerlijk weekend, vol van leegte, stilte, verwondering en dankbaarheid,

Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt plaats in De Schatkamer, Mimosaplein 2 in Eindhoven.
De indeling van de avond is:
19.15: klaarmaken van de ruimte
19.30: aankomen, ontmoeting en thee
20.00: start meditatie.
                introductie thema
                geleide meditatie
                loopmeditatie
                stille meditatie
                dharma-sharing
21.30: afsluiting en opruimen, gelegenheid voor ontmoeting bij thee.