Vertrouwen, Faith, your best friend in handling strong emotions

Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below)

Faith, our best friend in difficult times.
Faith, having confidence that the situation will turn for the better .
Sometimes faith is not there yet and we have hope that faith will come.
So how can we touch faith, find our faith, dare to rely on our faith ?

For me the energy of faith rises when I look at what we are and what I observe in other people.
We are humans, capable of basic goodness, compassion and solidarity.
It is very tempting to see the in-humane behavior around us and to get stuck in that, like quicksand.
The antidote for that is the observation that basic goodness, love and compassion exists. It will rise at the worst moments and the wonder is that you have it in you. We all have it in us.

The past weeks we have looked at strong emotions, and how to deal with that. Thich Nhat Hanh invites us to sit and look deeply. Last week we looked at the urge to walk away as a signal that we are close.
This week we look at faith, at no fear, to observe our emotion with open eyes, open mind and open heart.

When we experience emotion, we can observe that there is an emotion. Like in the cinema, we can experience joy, fear, sadness, anger, just by looking at a screen with a light pattern on it. It is very real at that moment, but it is just an emotion, a signal to wake us up. A call to take action. 
Which action we take depends on our understanding of the situation. Have I seen it correctly? Am I acting on the full picture or am I reacting on auto-pilot?

Sometimes we fear that we will be overwhelmed by an emotion and we push it away or we walk away from a situation. Remember that you have the capacity take care of your emotions, to have compassion, that you are not alone. Remember that there is goodness, kindness and support around you.
The past is gone, the people and situations of the past are gone and the future is still open. Every moment is new, the future will be new, you have the capacity to touch your happiness.

Monday April 8th we will have our evening of mindfulness in 'de schatkamer' Mimosaplein 2 Eindhoven.

With warm regards,
I wish you a beautiful weekend full of beauty and silence; wonder and gratitude, have faith!
Hans

Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven
De format of the evening is:
             19.15: preparing the room
             19.30: doors open, arriving, meet with tea
             20.00: start meditation
                             introduction theme
                             guided meditation
                             walking meditation
                             silent meditation
                             dharma sharing
21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea.

Beste Sangha vrienden, Vertrouwen is onze beste vriend in moeilijke situaties. Vertrouwen dat de situatie zal verbeteren. Soms is het vertrouwen er niet en hebben we slechts hoop dat het vertrouwen terug komt. Hoe kunnen we dan ons vertrouwen aanraken en durven te vertrouwen? Voor mij komt de energie van vertrouwen als ik kijk naar wat wij zijn en wat ik observeer in andere mensen. We zijn mens, in staat tot simpele goedheid, compassie en solidariteit. Het is erg verleidelijk om naar on-menselijk gedrag te kijken en daarin vast te zitten, zoals in drijfzand. Het tegengif voor mij is de observatie dat goedheid, liefde en compassie bestaan. Het verschijnt op de donkerste momenten en het wonder is dat jij het ook in je hebt. Iedereen heeft het in zich. De afgelopen weken hebben we gekeken naar sterke emoties en hoe daarmee om te gaan. Thich Nhat Hanh heeft ons uitgenodigd om stil te worden en diep te kijken. Vorige week hebben we gekeken naar onze impuls om ons terug te trekken als een signaal dat we dichtbij zijn. Deze week kijken we naar vertrouwen, naar geen-angst, om onze emoties te observeren, met open ogen, open geest en open hart. Herinner je dat er is goedheid, vriendelijkheid en steun om je heen en in jezelf. Het verleden is weg, de mensen en de situaties van toen bestaan niet meer. De toekomst is open, ieder moment is nieuw, de toekomst is nieuw. Je hebt de capaciteit om je geluk te vinden en aan te raken. Maandag 8 april komen we weer samen in de Schatkamer (Mimosaplein 2 Eindhoven) Ik wens je een heerlijk weekend, vol van leegte, stilte, verwondering en dankbaarheid, heb vertrouwen ! Warme groeten Hans

De bijeenkomst vindt plaats in De Schatkamer, Mimosaplein 2 in Eindhoven. De indeling van de avond is: 19.15: klaarmaken van de ruimte 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20.00: start meditatie.                 introductie thema                 geleide meditatie                 loopmeditatie                 stille meditatie                 dharma-sharing 21.30: afsluiting en opruimen, gelegenheid voor ontmoeting bij thee.