Living from your source - Leven uit je bron

 Sangha avond: Living from your source - Leven uit je bron

Maandag nov 30, 2020   (English below)

Beste vrienden,
Waar is je aandacht?
In de hectiek en de chaos van de dag?
Bij je projecten of plannen, bij je verlangens?
Of is je aandacht bij wat je in essentie bent?
Kun je waarnemen dat de hectiek komt en gaat, dat emoties en gedachten komen en gaan?

Cuong Lu zegt vaak : 'Je bent een prachtige manifestatie van het leven'
Thich NHat Hanh : 'De golf is het water'

In het boek 'The sun my heart' schrijft Thay:
When we meditate, we seem to have two selves. One is a flowing river of thoughts and feelings, and the other is the sun of awareness that shines on them. Which is our own self? Which is true? Which is false? [......]
Please calm down my friend. Lay down your sword of conceptual thinking. Don't be in such a hurry to cut yourself in two. Both are self. Neither is true. Neither is false. They are both true and false.

Dit lichaam, dit leven deze gewaarwording vormen samen deze realiteit. Het is ons bewustzijn dat het op wil delen om het te begrijpen. De mooiste beschrijving hier van is "Niet een, niet twee" 


Maandagavond komen we via de ZOOM verbinding bij elkaar .

Ik wens jullie vrijheid, compassie en vertrouwen
Hans
 

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats online 
Je bent welkom  online stuur svp een mail om de link te ontvangen

De indeling van de avond is:
19.30: aankomen, ontmoeting en thee
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting 

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 







Sunshine is green leaves
Green leaves is sunshine
Sunshine is not different from green leaves
Green leaves are not different from sunshine
The same is true for all forms and colors

Thich Nhat Hanh 'The sun my heart'

Living from your source

Dear Friends,
Where is your attention?
With the hectic of the day?
With your projects or you plans, with your desire?
Or is it with what you are in your true essence?
Kan you become aware of the coming and going of thoughts and emotions??

Cuong Lu Said: 'You are a beautiful, a wonderful manifestation of life'
Thich Nhat Hanh siad:'The wave is water'

In his book 'The sun my heart ' Thay writes:
When we meditate, we seem to have two selves. One is a flowing river of thoughts and feelings, and the other is the sun of awareness that shines on them. Which is our own self? Which is true? Which is false? [......]
Please calm down my friend. Lay down your sword of conceptual thinking. Don't be in such a hurry to cut yourself in two. Both are self. Neither is true. Neither is false. They are both true and false.

This body, this life, this awareness form together this reality. It is our consciousness that wants to split it up in order to understand.
The most beautiful description I heard of this is: "Not one, not two"

Monday night we will have an online meditation via ZOOM 

I wish you a beautiful weekend full of wonder, compassion and trust.
Hans

Sangha practice: dit moment als leraar -this moment as a teacher 23 november 2020

 

Dit moment aanraken -Touching this moment Sangha avond Maandag nov 23, 2020   (English below) Als je deelt wilt nemen aan deze sangha bijeenkomst, stuur ons dan een email; we sturen je dan de link.   Inside the stove purrs Outside the birds sing Open the window? Close the window?   Sister Jina, Moments of joy   Beste Vrienden, Vorige week hebben we stil gestaan bij de wortels van ons Thuis. Ons verbonden met onze voorouderenergie die in ons voortleeft. Geïnspireerd op de oefening van de eerste aanraking van de aarde.   Een man ziet het als zijn roeping, zijn bijdrage aan de wereld om arts te worden. Zo maakt hij optimaal gebruik van de talenten die hij van zijn ouders heeft gekregen en voldoet hij aan wat de maatschappij ‘normaal’ vindt. Dan gebeurt er iets. Hij wordt door iets aangeraakt. Hij begint te twijfelen. Uiteindelijk besluit hij om zijn artsenbaan op te geven en zich samen met anderen in te zetten voor een groter en actiever klimaatbewustzijn. Daarin is hij zo overtuigd dat hij zich tot 2 keer toe laat arresteren. Zijn omgeving begrijpt hem niet goed, maar hij heeft een grote innerlijke overtuiging dat dit zijn weg is.   Waardoor werd hij aangeraakt? Door een moment. Een gesprek, een krantenbericht, een boek. Hij erkent zijn wortels maar neemt een andere afslag.   Momenten kunnen leraren zijn. Kunnen ons inzicht geven. Kunnen onze ogen openen. Kunnen het licht laten schijnen op een gewoonte energie. Zodat het vanzelfsprekende binnen komt in je Thuis en je wakker maakt. Dat toelaten, daar open voor staan is: Thuis komen. De zeggingskracht van het moment.   Deze week ervaarde ik twee van die momenten. Ik was bezig op mijn computer en ik maakte een fout die ik niet meer kon herstellen. Iemand anders had daar last van. Dat vond ik vervelend. Ineens zag ik dat ik de fout los kon laten en dat gaf verlichting. Er komt vast een oplossing. Dat ene moment zorgde ervoor dat ik gedurende de rest van de week vrijer werd ten opzichte van de fouten die ik maak. Ik kon stoppen met een innerlijk gedachtenpatroon.   Het tweede moment was tijdens het lezen van bovenstaand gedicht. Voor mij is het zo raak, deze ontmoeting tussen buiten, de wereld van het handelen, de schoonheid en binnen, de wereld van gedachten, inzichten, afdwalen en weer terugkomen. Voor mij een metafoor van in- en uitademen. Voor jou zijn er vast andere momenten. Het gedicht komt uit de bundel ‘Moments of Joy’ van sister Jina, een van de dharmaleraren van Plum Village.   De tweede aanraking van de aarde is je spirituele familie, je leraren. Samen met jullie wil ik graag met compassie stilstaan bij een krachtige spirituele leraar: dit moment. We oefenen in het present zijn in dit moment. Zodat we wat daar is ontmoeten. Een goede vorm kan zijn dat je in de avond, voor de nachtrust even een paar minuten de tijd neemt en terugkijkt op de dag: kun je momenten herkennen die een leraar zijn op jouw pad?  Ik wens jullie een ontspannen weekend, met prachtige momenten. Joost Vriens

De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20h00   Introductie van het thema Geleide meditatie, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting  Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.  Touching this moment   Inside the stove purrs Outside the birds sing Open the window? Close the window?   Sister Jina, Moments of Joy   Dear Friends, Last week we practiced our awareness of the roots of our Home. Focus on our connection with our ancestors and how their we are their continuation. Inspired by the practice of the first ‘touching the earth’.   A man has worked hard to become a doctor, because he sees that has his vocation, his contribution to the world. By doing that, he feels that this is a good continuation of the talents his parents shared with him and he fulfils the expectation of the society. Then something happens. He is touched by something. There is this moment. Doubt rises in him. After a period he decides to give up his job in the hospital and commit himself to a group of people who work for a larger and more active climate consciousness. He is arrested twice. His parents, his friends don’t understand him, but he feels a strong inner conviction that this is part of his way of arriving Home.   What touched him? There was this moment. A conversation, a newsitem, a book, a walk through the forest. He recognizes his roots but he takes another exit, another direction.   A moment can be a strong teacher. Wake up an insight. Open our eyes. As a light beam on one of our strong habit patterns. This seemingly self-explanatory walks into your Home and wakes you up. Allowing that, with awareness, freshness, to open up is: Arriving in the here and now, Home. The presence of this moment.   There were two of this moments this week. I was working on my computer and made a mistake. I couldn’t undo this mistake. The strongest annoyance was that someone else was bothered by it. After a few hours I suddenly could see that it was possible to release this guilt and that was a relieve. I can trust there will be a solution. That one moment of insight made it possible for me to react with more compassion to the other mistakes that followed during this week. A strong mind-habit pattern lost is strength.   The second awakening moment was the reading of the poem above. I felt deeply touched, this encounter between outside, the world of acting, beauty and inside, the world of thoughts, feelings, insights, wandering away and returning home. An immediate connecting with breathing in, breathing out. The source is the collection of poems ‘Moments of Joy’ written by Sister Jina, one of the Dharma teachers of plum Village.  Of course, for you there are other moments.   De next practice ‘touching the earth’ is directed to your spiritual family, your teachers. I invite you to join me to practice touching and honoring a great spiritual teacher: this moment. Practicing to be present in the here and now. To encounter whatever is there. A way to do this is take a few minutes time before you go to sleep, looking back on the day: can you connect with the moments that were teachers on your path this day? A practice in awareness: touching the moment.     I wish you a relaxing weekend with wonderfull moments Joost Vriens

 

Achtergrond bij Je thuis begrijpen- More information about Understanding your Home

 Een van de richtingwijzers van onze beoefening is het inzicht dat je niet alleen bent. Dat je niet afgescheiden bent. Dat je deel uitmaakt van een groter geheel. 

Je maakt deel uit van het leefsysteem dat de Aarde is. Er is geen begin, er is geen einde. 

Dat is een voedend grondbeginsel bij elke oefening. 

 

De vijf aanrakingen van de aarde is een oefening die daarbij kan helpen. Open je ogen en je hart en realiseer je dat jouw wortels liggen in het leven van je ouders, je grootouders. En dat die in jouw voortleven. Thich Nhat Hanh beschrijft hoe hij tijdens een nachtelijke wandeling door een tuin ineens het inzicht kreeg: mijn voet die de aarde aanraakt is ook mijn moeders voet.

 

 

Je bent een voortzetting van je fysieke familie. Je bent ook een voortzetting van je spirituele familie: de leraren die je op je pad ontmoet hebt in welke vorm dan ook. 

De eerste drie aanrakingen van de aarde bieden je de mogelijkheid om daar bewust van te worden. Gevoed door dat inzicht kun je je beter bewust worden hoe je die gift door kunt geven. Gevoed door dat inzicht kun je ook vrede hebben met lijden en worstelingen die je in deze voortzetting ervaart. Hier kun je de tekst vinden. Tijdens de meditatie richten we ons vooral op de eerste buiging.

 

 

Er is nog een andere manier om dieper te kijken en Thuis te komen. Dat is door met aandacht en met een open hart te kijken hoe je reageert op het leven rond je heen, hoe je vorm geeft aan jouw bijdrage aan de wereld. Een van de leden van onze Sangha attendeerde ons op deze film: Rebel for life. Het is het verhaal van een man die zoekende is hoe hij een bijdrage kan leveren. Niet alleen aan het voortbestaan van zichzelf, maar het voortbestaan van al het leven, de aarde.

 

 

Deze film is sluit prachtig aan bij het beeld van deze Vijf aanrakingen van de aarde. Het is een persoonlijk verhaal. Misschien kun je je contact maken met je wortels door te reflecteren of je juist wel of juist niet dezelfde keuzes zou maken als deze man.

 

Een derde wortel, naast die van je vader- en moeder familie is die van onze maatschappij. We hebben les gehad in ‘hoe het hoort’. In jouw denken, spreken en handelen vanuit je Boeddha-natuur, je Thuis lever je daar jouw unieke bijdrage aan. Door kritisch te zijn. Door dit wel en dat niet te doen.

Ik wens je een inspirerende beoefening.

Joost Vriens

 

 

 

 

 

One of the main insights of our practice is the insight that you are not alone. You are not a separated self. You are part of the whole. Interbeing.

You are a part of the life system of the earth. There is no beginning, no end. That is a nourishing basic insight that is the root of every practice.

 

 

The practice of the five touchings of the earth can help you. Open your eyes, open your heart, listen to your body, look at your habits and you can become aware that your roots are in the life of your parents and grandparents. That they are still continue living in you. Thich Nhat Hanh shared a story that he was walking in the garden during the night and suddenly he became aware of the insight that the foot that touches the earth is also my mothers foot.

 

You are a continuation of your ‘blood-family’. You are also a continuation of your spiritual family; all the teachers, maybe in very different forms, who crossed your path.

The first three touchings offer you the possibility to strengthen this awareness. Nourished by that awareness you may see better possibilities to pass on the gift of life. You may experience some problems with the suffering and difficulties that you meet in this lineage of your ancestors; nourished by this insight you can see the possibility to transform and make peace.

You can find the complete text of this practice here. In our sangha meeting, our main focus will be on the first bow.

 

 

There are other ways to work on this insight and coming Home. One of these ways is to look deeply and with an open heart at how you react on the situations you are in, large and small. To stop and look how you contribute to the world.

One of our sangha members shared a filmtip with us. Rebel for Life.

It goes about the story of a man who is searching how to make the best contribution to the world with his capabilities and what the world needs.

Not only to his own continuation, but also to the continuation of the Earth herself.

 

In that perspective, there is a wonderful connection between this film and these Five Touching’s of the Earth. Of course, it is his personal story. But maybe you can connect with your roots by reflecting whether or not you would make the same choices as this man.

 

 

There is a third root, besides that of your father-family and your mother-family. The root of our society. We have received lessons in ‘how to behave normal’. In your thinking, speaking, acting, inspired from your Bhoedda-nature, your True Home, you contribute to that in your unique way. By raising critical questions.. Deciding not to do this and to do that instead.

I wish you a good practice

Joost Vriens.

 

 

 

 

uitnodiging sangha beoefening: Je thuis begrijpen-Understanding your Home Nov 16 2020

Je Thuis begrijpen-Understanding your Home
Sangha avond
Maandag nov 16, 2020   (English below)

If you want to join this meditation, please send us an e-mail, so that we can send you the link.

More background on this topic in the next post

 

Ik draag het leven, het bloed, de ervaringen, de wijsheid, het geluk en verdriet van alle generaties in mij. Het lijden en alle elementen die getransformeerd willen worden. Ik ben dat transformeren aan het oefenen.
(uit: The five earth touchings).
 
Beste vrienden,
 
Deze week hoorde ik mezelf tegen mijn zus zeggen: ‘ik ben bij ons thuis geweest’. Dat betekende: ik ben in het huis geweest waar ik opgegroeid ben, waar mijn ouders nu nog wonen. Het bijzondere gebruik van het woordje ‘thuis’ viel me op.
 
Wat is de verbinding met de zin die ik bij het beoefenen uitspreek: ‘ik keer terug tot mijn thuis?’ Mijn oorsprong ligt in dat thuis, zoals de tekst van de vijf oefeningen van het aanraken van de aarde (zie hierboven) dat formuleert. Ik ben er de voortzetting van; ik ben ‘uit huis gegaan’ en heb een eigen ‘thuis’ gesticht, waaruit weer kinderen zijn vertrokken om hun eigen thuis te maken.
 
Ik ben samengesteld uit de energie van mijn vader en moeder. Ik ervaar als een van de kernen van mijn leven om die twee wortels met elkaar te verbinden. Soms voel ik dankbaarheid van die mensen voor mij, die zich hebben ingespannen om het leven voor mij mogelijk te maken. Soms voel ik onrust omdat ik een sterk gewoonte patroon van mezelf tegenkom. Een familie-gewoontepatroon.
 
Toen ik voor het eerst hoorde van de voorouderverering van het oosten snapte ik dat niet zo. Na een aantal jaren oefening kan ik er verbinding mee maken. Zij leven in mij voort en het helpt me op mijn pad om me daarvan bewust te zijn en te werken aan het vredevol verbinden van die twee verschillende lijnen. Dat accepteren is mezelf accepteren zoals ik ben. Dat is mijn ‘Ware Thuis”
 
Door dat netwerk van wortels word ik gevoed. Ik ben de stam waarin die voeding bij elkaar komt. Ik maak mijn eigen netwerk van takken en bladeren. Met behulp van deze unieke vorm van Interzijn lever ik mijn bijdrage aan de wereld om mij heen, zoals de bladeren Co2 opnemen en zuurstof afgeven.
Het is aan mij om de gift van het leven vorm te geven en door te geven.
 
Die voeding bestaat uit ervaringen, wijsheid, geluk, verdriet. Uit een bepaalde lichamelijke vorm. Uit talenten en verbeterpunten. Het is mijn uitdaging om die voeding zo te transformeren en te helen dat ik meer kan handelen vanuit mijn ware Thuis.
Ik nodig je van harte uit om tijdens de meditatie contact te maken met deze voeding die door je heen stroomt en te luisteren naar je lichaam als een manier van Thuis komen bij jezelf.
 
In ons blog kun je een korte uitleg vinden van de vijf oefeningen van het aanraken van de aarde. Je kunt daar ook een korte beschrijving en link van een film over iemand die op zijn eigen manier probeert voortzetting te zijn en een bijdrage te leveren aan het leven op aarde.
 

Ik wens jullie een ontspannen Zondag,

Joost Vriens

 

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Understanding your Home I carry in me the life, blood, experience, wisdom, happiness and sorrow of all generations. The suffering and all the elements that need to be transformed. I am practicing to transform. (From the practice Touching the Earth)   During a conversation with my sister this week, I heard myself use the phrase: I went at our home. What I meant was: I had paid a visit at the house in which I grew up, the house where my parents are living without their children. This remarkable use of the word ‘home’ touched me.   What is the connection with the meaning of the word ‘home’ when I use the phrase ‘ I return to my true home’ during practice?  The words from the practice of the five earth touching’s (see above) say it very well: my origin is based in that (parents)home. I am the continuation of this home; one day I left that house, founded my own, from which my children left to create their own home.     I am composed from the energy of my father and my mother. One of the core challenges of my life is to connect those two -different- roots with each other. There are times when I feel very grateful to all those people before me, who worked so hard to make my life possible. Sometimes I feel restless when I stumble again and again on a strong habit pattern that is not so easy to transform because it is a family-rooted habit.   When I first learned about the practice of ancestor worship in the East, I couldn’t understand it.  I can connect much better now after several years of practice. My ancestors are living in me and this insight helps me to be aware of that on my path and work at a peaceful connecting from those two different lines. To accept that is to accept myself and that is my True Home.     Every day, I am nourished through those roots. I am the trunk of the tree in which those nourishment meet each other. Based on that, I make my own system of leaf’s and branches. Supported with this unique expression of interbeing I contribute to the world around me. Just like the leaves are absorbing Co2 and producing oxygen. It is up to me to pass on this gift of life in my own form.     Together this nourishment contains experiences, wisdom, happiness, sorrow. And a specific bodily form. There are talents and working points. It is my challenge to transform and this nourishment in such a way that I can act from my own True Home.   I invite you to join us in our meditation practice. To make contact with these roots and the energy that is floating through you, to listen to you body. So that you can use this insight of who you are to come home to your True Self.   If you go to our blog you can read a short description of the five touchings of the earth and a link. We also added a link for a film of a man who is searching in how to be a good continuation in contributing to life on earth. Maybe that inspires you.   I wish you a relaxing Sunday, Joost Vriens

 

Heel worden - Becoming whole again

 Sangha avond

Maandag nov 9, 2020   (English below)

Beste vrienden,
Thuiskomen bij jezelf betekent ook volledig erkennen van jezelf en in vrede zijn.
Overgave aan het huidige moment, herkennen wie en wat je ten diepste bent.
Je bent mens, je bent hier, je bent een wonder van het leven.

Heel worden is verbinden, heel worden is verbinding maken en in vrede zijn.
Zonder acceptatie, zonder erkenning is er afgescheidenheid en strijd. Interne strijd kan al je energie opgebruiken en je van binnen uit op slot zetten. Thuis komen bij je wortel, bij de grond waarop je staat, geeft je de mogelijkheid om een wond te verzorgen, om te erkennen wat er is en jezelf met compassie te omarmen.
Dankbaarheid, compassie en liefde maakt je vrij, maakt je heel. Je bent vrij om het leven aan te gaan, je bent vrij om het leven te leven en dit moment als wonder te ervaren.

Maandagavond komen we via de ZOOM verbinding bij elkaar .

Ik wens jullie vrijheid, compassie en vertrouwen
Hans

Je bent welkom  online, Vraag een link via een mail De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20h00   Introductie van het thema Geleide meditatie, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting  Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Becoming whole again Dear Friends, Coming home to yourself also means fully acknowledging yourself and be in peace. Surrendering to the present moment, remembering what you truly are. You are human, you are here, you are a wonder of life. Becoming whole again is reconnecting, becoming whole is acknowledging and embracing with compassion. Internal struggle can consume you and drain your energy. Coming home to your root, to the ground that you stand on gives you the opportunity to take care of your wounds. Gratitude, compassion and love make you free, make you whole. You are free to embrace life, to live life and experience the present moment as a wonder. Monday night we will have an online meditation via ZOOM  I wish you a beautiful weekend full of wonder, compassion and trust. Hans The format of this evening  19h30: arriving and 'tea' 20h00  Introduction of the theme Guided meditation, Silent meditation, ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  Closing,  In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest. You are bigger, wiser and more stable than you think.

Kiezelsteenmeditatie - jezelf en de wereld voeden- online sangha Maandag 2 November 2020

Beste lezer,

hieronder de uitnodiging voor de beoefening tijdens onze sangha bijeenkomst online op maandag 2 November.

Als je deel wilt nemen, stuur ons een e-mail dan krijg je van ons de link voor de zoom bijeenkomst.

We leven in een onrustige tijd. Elke dag krijgen we nieuwe cijfers te horen en te zien. We hebben ons dagelijks leven op vele manieren moeten bijstellen. Het ziet er niet naar uit dat er op korte termijn verandering komt. 

Onze beoefening is er onder andere op gericht op met aandacht aanwezig te zijn in dit moment. Ons niet te laten leiden door angst en onrust. We vergeten vaak dat we genoeg kwaliteiten in ons hebben die het ons mogelijk maken om rustig en vredevol met elke situatie, dus ook deze situatie om te gaan.

De kiezelsteenmeditatie is een oefening waardoor we dat vergeten kunnen stoppen en met aandacht bij onszelf kunnen komen.

De onrust in de wereld verdwijnt niet zomaar. We kunnen niet, schuilend in ons huis, wachten tot het over gaat. De onrust wordt minder als we rust uitstralen en in het moment aanwezig zijn. Als we, versterkt door onze beoefening van mindfulness, deelnemen aan het dagelijks leven, het huis uitgaan kunnen we door eenvoudige handelingen en aandacht de kalmte en het vertrouwen vergroten en de onrust en angst verkleinen.

Dat hoort voor mij bij het beeld van het 'betrokken boeddhisme'. Ons klooster in de wereld.

In deze talk over de kiezelsteenmeditatie spreekt broeder Phap Hu'u over de levende dharma: jouw handelen, mijn handelen, levert een bijdrage aan transformatie van de wereld.

Joost Vriens.

Jezelf en de wereld voeden- Nourishing yourself and the world.
Monday Nov 2nd 2020   (English below)

Beste vrienden,
 
Als het onrustig is buiten, in ons dagelijks leven, door het nieuws dan zoeken we de geborgenheid en de warmte van ons thuis op. Genietend van een kop thee zitten we en komen tot rust. We kunnen dan merken dat de onrust die ons daarbuiten beheerste ineens veel minder aanwezig is. Door de rust van dat moment kunnen we op een andere manier naar de onrust van een gebeurtenis, van het nieuws kijken.  We maken contact met de kalmte die in ons is. Een glimlach verschijnt. Die kalmte was er daarbuiten ook, maar je was er je niet van bewust.

Je bent al een Boeddha, ook in die onrustige situatie. Je bent in staat om fris tegen gebeurtenissen aan te kijken. Je ervaart dat je stevig bent, verbonden met je kern. In die stille ontmoeting met jezelf zie je de dingen zoals je zijn. Je voelt je vrij, niet beheerst door de gebeurtenissen om je heen en bent met een open hart present in dit moment.
 
De kiezelsteenmeditatie is een oefening die je de mogelijkheid geeft je te verbinden met de kwaliteiten van bloem(frisheid), berg(stabiliteit), meer (kalmte) en ruimte (vrijheid).
Als je dit regelmatig oefent versterk je deze kwaliteiten zodat je krachtiger, sterker wordt.
 
Dan kun je weer naar buiten gaan, de wereld in. En deze kwaliteiten delen met de mensen om je heen. De wereld om je heen, groot en klein, heeft behoefte aan onze kalme presentie en liefdevolle aandacht. Elke aandachtige bijdrage, hoe klein ook, maakt de onrust in de wereld kleiner. 
De oefening is het inademen en versterken. Jouw bijdrage aan de wereld om je heen is het uitademen. De wereld water geven zodat meer mensen thuis kunnen komen bij zichzelf.
 
Ik nodig je uit om op je eigen manier deel te nemen aan deze kiezelsteenmeditatie in onze Sangha meditatie. Als het mogelijk is kun je vier kleine stenen meenemen aan de meditatie of vier andere voorwerpen. Maar dat is geen voorwaarde voor deze oefening.
 
Ik wens je een ontspannen zondag toe in verbinding met je hart.
Joost Vriens.
 

De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20h00   Introductie van het thema Geleide meditatie, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting  Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Nourishing yourself and the world pebble meditation. Due to the increasing number of infections there will only be a online Sangha-practice. Dear Friends,   When we experience turmoil in our daily lives, maybe fueled by the news, we seek the safety and the warmth of our own home. Taking refuge to ourselves. We close the door so that the wind and the rain stay outside. We sit and relax and enjoy a cup of tea. We may notice that the turmoil, the restless thoughts that were totally permeating our mind is less present now. The calm stillness of this moment gives us the opportunity to look differently at the stressful experience, the newsitems about the impact of the virus. A smile arises. The quality of calmness you experience now was there alle the time, but you forgot to make contact with it. You already are a Buddha. Even in a stressfull situation. Je are capable of looking with a fresh view to your expierences. You become aware of your solidity, connected with your True Home. In this still encounter with yourself you see the things more as they truly are. Je feel freedom, not mastered by the events in your daily life, but present with an open awareness in this moment.   The pebble meditation is a very good practice that invites you to connect with the seeds that are already in you: freshness(the flower), stability(the mountain), calmness(the lake) and freedom (space). When practicing regularly you strengthen these qualities in yourself which makes you stronger in your presence.   Nourished by this strength, this inner connection, you can step mindfully into the busy world again. So that you can share these qualities with your loved onces and the people you work with. De world around us, big and small, has an urgent need for our mindfull presence and loving awareness. Every mindfull contribution you offer is strengthening insight and peace in the world. In this way, we stop feeding habits of fear and anxiety. Doing the practice strengthening yourself and breathing in. Your contribution to the world around you is breathing out. A small, but important way of watering the seeds of peace and happiness so that people can come home to themselves   I invite you to join us in your own way in this pebble meditation in our Sangha on Monday evening.  It may be helpful to bring four small pebbles to your practice of four other small objects. It is no condition for the practice.   I wish you a relaxing Sunday in a deep connection to your heart, Joost Vriens.

The format of this evening  19h30: arriving and 'tea' 20h00  Introduction of the theme Guided meditation, Silent meditation, ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  Closing,  In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest. You are bigger, wiser and more stable than you think. Onze sangha is een open groep, gericht op bezinning en beoefening. We baseren ons op het gedachtengoed en de beoefening van Thich Nhat Hanh, de Stichting Leven in Aandacht, Cuong Lu en anderen. We zijn zoekend op weg naar een balans tussen verdieping en praktische beoefening. We willen het mogelijk maken dat je als beginner voor de eerste keer kunt aansluiten. We hebben er begrip voor dat je niet elke keer kunt of wilt komen en streven er naar om het mogelijk te maken elke avond in te stappen, ook al werken we met een langer lopend thema

 

 

A sunflower grows to the light

 On-line Sangha Maandag-avond

inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Open at 19.30, starts at 20h00

Dank voor de bijdrage aan de inzameling voor de overstroming in Vietnam. Er is in drie dagen bijna 10000 Euro ontvangen.

It would be wonderful if your weekly contribution for the Sangha could be send to:
Het zou mooi zijn om je de wekelijkse Sangha bijdrage aan een goed doel over te maken, een paar suggesties:
Plumvillage : https://dana.plumvillage.org/
Artsen zonder grenzen: https://www.artsenzondergrenzen.nl/

Een zonnebloem groeit naar het licht - A sunflower grows to the light
Sangha avond
Maandag Okt 26, 2020   (English below)

Beste vrienden,
Thuiskomen bij jezelf betekent ook volledig erkennen van jezelf en in vrede zijn.
Overgave aan het huidige moment, herkennen wie en wat je ten diepste bent.
Je bent mens, je bent hier, je bent een wonder van het leven.

De hectiek van de dag en alle verlangens, pijn en angst trekken onze aandacht. Voor je het weet wordt je meegezogen en reageer je vanuit kramp en niet uit vrijheid.
Hoe ben je aanwezig in de hectiek, kun je voor jezelf en je omgeving zorgen?.

Thuiskomen bij jezelf is ook zorgen voor jezelf, je eigen beste vriend(in) zijn. 
Stil worden, herkennen van je ware natuur, geworteld zijn, een bron zijn voor jezelf en voor je omgeving.

Een zonnebloem groeit van een zaadje in het donker van de aarde naar het licht, het kan niet anders.
Een zonnebloem leeft naar haar ware aard.

Maandagavond komen we via de ZOOM verbinding bij elkaar .

Ik wens jullie vrijheid, compassie en vertrouwen
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats online pls mail for a link:

Je bent welkom  online

De indeling van de avond is:
19.30: aankomen, ontmoeting en thee
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting 

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.   

                       

A sunflower grows to the light

Dear Friends,
Coming home to yourself also means fully acknowledging yourself and be in peace.
Surrendering to the present moment, remembering what you truly are.
You are human, you are here, you are a wonder of life.

The daily hectic, our longings, pain and fear draw our attention constantly. Before you know it you get swept away and you react from a cramp and not from freedom.
How are you present in the hectic, can you take proper care for yourself and for the other.

Coming home to yourself, to the present moment is also caring for yourself, being your own best friend.
Becoming silent, recognizing your true nature, being rooted, being a source for yourself and your surroundings.

A sunflower grows, from the darkness in the soil, towards the light, it cannot do differently.
A sunflower lives from its true nature.

Monday night we will have an online meditation via ZOOM 

I wish you a beautiful weekend full of wonder, compassion and trust.
Hans

Monday evening Our Sangha meeting is in 'on-line' pls mail for a link:

The format of this evening 
19h30: arriving and 'tea'
20h00  Introduction of the theme
Guided meditation, Silent meditation,
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, 
In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.