Openness - Presence - Compassion sangha practice july 26th

Sangha avond
Maandag 26 juli, 2021   (English below)

Dierbare vrienden,

Mens zijn is als een herberg.
Iedere morgen een nieuwe bezoeker.
 
Wees dankbaar voor wie er ook komt.
Want eenieder is gezonden 
Als een gids van buiten
Rumi.
 
Beste vrienden,
 
Een paar weken geleden las ik in een boekje een zin die me raakte.
 
‘Meditatie is de uitnodiging om simpelweg te gaan zitten, met mateloos mededogen en perfect te zijn’
(Edel Maex, dit is de plaats)
 
Er kwam direct een heel goed voelbaar brokje weerstand in me op. Simpel is het niet (ik word vaak ongedurig, onrustig), mateloos klinkt als een onbereikbaar ideaal en als ik iets niet ben of kan zijn dan is het perfect.
 
Met dus de neiging om het boekje dicht te klappen en weg te leggen. Veel te veel gevraagd.
Dat heb ik niet gedaan.
Ik heb de zin een paar keer over gelezen en ben gaan zitten. En geluisterd naar het gesprek van gedachten en gevoelens in mijn lijf en zo af en toe terug gekeerd naar mijn adem.
Ik heb dat 10 ochtendmeditaties gedaan voordat ik verder ging.
Daardoor leerde ik de gedachten en gevoelens van mijn weerstand kennen. Ik ontdekte in veel vormen de gedachte: er is iets mis met mij.
 
Ik voelde me als de herbergier in het gedicht van Rumi die alle gasten wel met respect binnenlaat, maar onrustig is.
 
Met perfectie bedoelt de schrijver: de natuurlijke openheid in je geest. Ruimte maken voor wat er is. In onze geest is plaats voor angst. Voor verlangen.
 
Verderop las ik: meditatie is een proces van vertrouwd worden met ons vermogen om open te blijven, ook bij diepe pijn en leed. Meditatie is als het openzetten van een raam en alles binnen laten komen. 
De bereidheid om het raam open te zetten, dat is bevrijding.
 
Door deze zinnen voelde ik me gesterkt. Geen weerstand, maar inspiratie. 
 
Beginnersmind. Het moment dat zich op dit moment toont met een open hart verwelkomen. Mild blijven naar jezelf. Wees welkom zoals je bent op dit moment. Als je open bent zie je de dingen anders.
 
Het is niet altijd gemakkelijk.
Gewaar worden dat je zo af en toe de neiging hebt om het raam weer dicht te doen.
Openheid is een vorm van loslaten. Van niet identificeren. Niet vastklampen.
Elke dag begon ik een beetje meer te zien dat dat wat zich aandient om heling vraagt.
De openheid zorgt ervoor dat dat kan. Het ‘ niets te doen, nergens naar toe’, het ‘je bent het al’ werd wat duidelijker.
 
Thich Nhat Hanh zegt vaak: raak, voordat je de oorlog in jezelf ontmoet, eerst je innerlijke vrede aan. Het is er. Het is je aandachtige aanwezigheid.
 
Graag nodig ik jullie uit om verbonden met onze Sangha plaats te nemen op ons kussen,
Tot rust te komen en met aandacht het raam in jezelf open te zetten en te oefenen met dat wat er is.

Ik wens jullie een mooie zondag
Liefdevolle groet,
Joost Vriens.

Je bent welkom  live na reservering en online

De indeling van de avond is:
19.30: aankomen,
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting 

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

Openness-presence-compassion.

This being human is like a guest house.
Every morning a new arrival.
 
Be grateful for whoever comes
Because each has been sent
As a guide from beyond.
(Rumi)
 
Dear Friends,
 
A few weeks ago I’ve read a sentence in a book about meditation that touched me deeply.
 
'Meditation is the invitation to simply sit, with infinite compassion to be perfect.' (Edel Maex)
 
Immediately a very palpable feeling of resistance came up. It is not simple at all ( just to mention my restlessness), infinite sounds as an unreachable ideal and if I have to mention one thing that I am surely not then it is being perfect.
 
I noticed a very strong tendency to close this book and lay it aside. Way beyond my abilities.
I didn’t do that. Practicing curiosity.
I’ve reread the sentences a couple of times and then I sat down, invited the bell. And listened to the conversations of thoughts and feelings in my body; every now and then I was able to return to my breath.
I practiced these 10 morning meditations before I picked up the book and continued reading.
 
By doing this -it was not easy- I got to know some of my thoughts and feelings and resistance better. In many forms I discovered a bias thought: there is something wrong with me.
 
I felt like the Innkeeper in Rumi’s poem about the guesthouse. Inviting all the guests in, perhaps not as calm as he is, but I’ve made a start.
 
Perfection is, according to this writer: our natural state of openness of our mind. Making room for what is there. There is room for fear in our mind. For needs. Just don’t identify with those feelings.
 
Meditation is a process of becoming more and more familiar with our capability to stay open, even if there is deep pain of suffering. It is like opening the window and invite all-in. 
The willingness to open the window is liberation. Is waking up.
I felt encouraged by these sentences. No resistance, but inspiration.
 
Beginners mind. Welcoming with open heart this moment as it presents itself. Being mild to yourself. Be welcome as you are at this moment. If you cultivate openness, you’ll start seeing things differently.
 
This is not always easy.
Notice with open awareness that you sometimes you feel the urge to close the window.
Openness is a form of letting go. To stop identifying. Don’t cling to thoughts and feelings.
Every day I could see a little more clearly that what shows up is asking for healing. My openness makes it possible. This ‘nothing to do, nowhere to go’ this ‘ you already are awaken’ becomes more present and clearer.
 
Thich Nhat Hanh often says: before touching the war in yourself, touch your inner peace first. It is there. It is your mindful presence.
 
With an open heart I invite you to practice in connection with our Sangha, take a seat at your cushion, return to your breath and mindfull open the window and practice with compassion what shows up.

I wish you a beautiful sunday
Warm greetings,

Joost Vriens.

You are welcome to join, registration required

The format of this evening 
19h30: arriving 
20h00  Introduction of the theme
Guided meditation, Silent meditation,
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, 
In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.