Waar is je aandacht - Where is your attention

 Note:
This e-mail service will end in July 2021, because the mailing program is no longer supported.
we will try to replace it with a new email service before that time

Uitnodiging  (online Sangha avond) On-line Sangha Maandag-avond It would be wonderful if your weekly contribution for the Sangha could be send to: Het zou mooi zijn om je de wekelijkse Sangha bijdrage aan een goed doel over te maken, een paar suggesties: Plumvillage : https://dana.plumvillage.org/ Artsen zonder grenzen: https://www.artsenzondergrenzen.nl/

Waar is je aandacht ? - Where is your attention ? Sangha avond Maandag 14 juni, 2021   (English below) Dierbare vrienden, Het is prachtig om waar te nemen dat we onze aandacht kunnen richten, het is een wonder dat dat kan. Het bijzondere is ook dat je zelfs kunt waarnemen waar je aandacht op is gericht (of op is gevestigd). Dat brengt ons direct bij de aloude vraag wie is het die kijkt? Wie is het die observeert? Het gewaarworden is dus niet gelijk aan kijken, denken, luisteren, voelen. Maar het staat er ook niet los van. We zijn dus in staat om waar te nemen en gewaar te worden wat onze mind aan het doen is. Onze aandacht kan dwalen zonder sturing, of ergens blijven plakken waar het zelfs moeite kost om je aandacht weer vanaf te leiden. Vaak zijn dat soort "Aandacht-magneten" gedachten, maar het kunnen ook zintuigelijke signalen zijn, zoals bijvoorbeeld pijn. Uit ervaring weten we gedachten komen, ze blijven even en gaan weer, of leiden tot andere gedachten. Hoe kom je los van een aandacht magneet? Soms is die zo heftig dat het lijkt of je in een draaikolk getrokken wordt. Thay houdt ons de spiegel voor " je lichaam is hier, maar waar ben jij?" Door jezelf de vraag te stellen: Waar is je aandacht; kun je al waarnemen of je vrij bent of blijft plakken aan een gedachte. Door terug te gaan naar je adem en het voelen van je lichaam kun je stoppen en ruimte maken om weer het totaal te zien, om weer de verbinding te voelen, om weer helder te worden. Door te stoppen en te ademen kunnen we observeren en glimlachen. Kunnen we in vrede zijn met dat er zich kennelijk iets aandient dat aandacht vraagt. Door te stoppen en met je adem en je lichaam te zijn kun je ook gewaar worden dat de realiteit groter is dan je gedachte of emotie. Dat jij zelf groter en vrijer bent dan je gedachte of emotie. Ook de draaikolk is maar een gebeurtenis in de oceaan. Cuong Lu herinnert ons regelmatig dat we vrij zijn en dat ieder moment nieuw is. Gedachten zijn vaak herhalingen of projecties van onze angst of verdriet. Daardoor is het huidig moment versluierd en nemen we niet correct meer waar en lijkt het of we afgescheiden zijn en vast zitten. Door te stoppen en ruimte te maken kunnen we weer helder waarnemen, kunnen we terug in de verbinding komen. Kunnen we de verwevenheid en tijdelijkheid weer zien. Deze week was ik aan het wandelen en genoot van het prachtige weer en de natuur. Maar voor ik het wist waren mijn gedachten afgedreven. Tot ik plots voor een bordje stond: "Let op Situatie gewijzigd!" Ik had inderdaad 200 meter gelopen zonder waar te nemen waar ik liep. Ik liep in mijn gedachten ver weg van deze plek in tijd en ruimte. Vanaf dat punt was ik me weer bewust van de blauwe lucht en de vogels, van het frisse groen en de warme bries.  Ik wens jullie een goed weekend, Liefdevolle groeten, Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats online via link: Je bent welkom  online De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20h00   Introductie van het thema Geleide meditatie, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting  Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Where is your attention

Often our attention drifts without us being aware of it.
Sometimes our attention sticks to a thought like to a magnet, and it is difficult to get loose.

By asking yourself the question: Where is your attention, you create an opening to stop.
Invite your attention back to your breathing and your body.
Smile to the thoughts and emotions that have caught your attention.
By stopping and breathing you can step back a bit and see that you are bigger than your thought, that reality is bigger than the apparent whirlpool.
Come home to your root and feel the connectedness and wholeness.

Have a wondrous day, with beautiful encounters,
Warm greetings,
Hans