Meditation: The receptive light of awareness - geven is ontvangen

 Meditation: The receptive light of awareness - geven is ontvangen

Sangha avond
Maandag April 12, 2021   (English below)

Dierbare vrienden,
Voor mij is meditatie een uitnodiging om mezelf te zijn, om eerlijk te zijn, niet te schromen om te zeggen wat er op je hart is. Je kunnen uitspreken over wat je dierbaar is en wat pijnlijk is.

In meditatie en in het gesprek met jezelf kun je je eigen beste vriend(in) zijn. Jezelf oefenen in diep luisteren, jezelf volledig en onvoorwaardelijk accepteren en met compassie glimlachen.

Echt luisteren kan eigenlijk alleen als er voldoende ruimte is en geen verwachtingen; als er geen grenzen of barrieres meer zijn tussen degene die luistert en degene die toont.
Anders gezegd: geen afscheiding tussen degene die zich opent en degene die zich opent.
Ik ben er voor je, er is niets anders te doen, nergens om heen te gaan, je geeft volledige open aandacht en je ontvangt volledige open aandacht. Als er geen afscheiding meer is is er ook veiligheid.
Het kan soms even duren voordat helder wordt wat zich aandient. Veel pijn, verdriet of verlangen hebben we zo ingekapseld dat het een konstante aanwezigheid is die niet meer opvalt. 
Luisteren is eigenlijk niets doen, het is niets anders dan open ruimte, in tijd en in aandacht. Een open ruimte waar geen oordeel is, geen verwachting, niets doen. Een open ruimte waarin de verbinding tussen jou en de ander vrij kan stromen. Automatisch is er dan liefdevolle vriendelijkheid, geduld en compassie, veiligheid en vertrouwen, daar hoef je niets voor te doen.



Je vriendelijke zachte licht van gewaarzijn maakt zichtbaar wat onhoorbaar aanwezig is, laat voelen wat er is.
Gewaarworden is ontvangen, het mag er zijn, het mag aan de oppervlakte.
In een lezing van Riekje Boswijk vertelde ze over een een huilend kind, bij oma op schoot. Wat me is bijgebleven is het indrukwekkende zinnetje het warme, zorgzame, moederlijke: "Goh..., Wat is er dan?"

Het zien van de pijn of het verlangen, het voelen wat er is, het ervaren zonder strijd of oordeel geeft al verlichting, geeft helderheid. Opent een nieuw perspectief.
Als de emotie er mag zijn, als de emotie ontvangen mag worden is er verbinding, wordt je weer heel.

Ik wens jullie een vreugdevolle dag en mooie ontmoetingen
Liefdevolle groeten,
Hans

Je bent welkom  online

De indeling van de avond is:
19.30: aankomen, ontmoeting en thee
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting 

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

Meditation: The receptive light of awareness - Giving is receiving

Meditation helps me to be invited to be myself, to be my own best friend, to accept myself totally and unconditionally and to smile with compassion. Make space, in time and in your awareness, give room to what is and to what needs care.

Listening is in fact doing nothing, just open up the space. A space without judgement, without hurry, without expectation. Open space where the connection between you and the other can flow freely. By nature there will be loving kindness, patience and compassion, safety and trust, nothing needs to be done for that.

Your friendly soft light of awareness makes visible what is present, but yet unnoticed, it lets you feel what is there.
Becoming aware is receiving, it is allowed to be there, it may come to the surface.
Seeing, feeling pain or expectation, experiencing what is there without struggle or judgement gives relief, gives clarity. Opens new perspective.
When emotion is allowed to be, if emotion can be received, connection will be there and you will become whole again.

Have a wondrous day, with beautiful meetings,
Warm greetings,
Hans

You are welcome on-line

The format of this evening 
19h30: arriving and 'tea'
20h00  Introduction of the theme
Guided meditation, Silent meditation,
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, 
In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.