Stability and confidence
Stabiliteit en vertrouwen
Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below)
Due to the Corona social distancing we invite you to an online Sangha evening on monday
If all goes well we will have an extra meditation on thursdays, a separate link will be sent for that.
The theme of the Sangha evening will be stability and confidence
In these difficult times we all feel the need for stability and confidence.
Often the pain or fear is so strong that you forget that stability is already in you.
All you have to do is stop running and come home to yourself. Reconnect to your true nature.
This stability is always there and you can be a support for yourself and for others.
If you have meditated before, you will have a personal experience of the calm and peacefulness that is in you.
Even if you have no meditation experience, you will have the experience of calm and peacefulness even for a brief moment. You can touch this calm stable self, any moment. It only depends on your attention. You can stop running or searching just by returning to your breath. Realize and feel that you are bigger than just an emotion or a thought. You can observe yourself running around. You can observe yourself stopping and breathing.
You can smile at yourself with compassion, speak softly and friendly to yourself and step away from the rollercoaster.
The only moment that we can live and act is the present moment, so when our mind is off into the future or in all kinds of scenario's, our mind is not present in this moment.
Be your own best friend and stop yourself. Bring your mind and body back to the present moment, feel your body breathing, your heart pumping, feel the earth under your feet. Feel the sun on your face. Embrace yourself gently be thankful to your younger self that has taken care of you in the past, Be confident that your current self has learned to take care of your future self.
With a calm and clear mind you can observe the current situation and with mindfulness and insight you will know what your next step will be.
When you have regained your stability, you can offer your stability to others and inspire confidence.
The Buddha showed us that we can be an island onto ourselves in the storm and ocean of emotions. Mindfulness and insight will give you solid ground to stand on. Mindfulness and insight will be as a lamp for your foot to clearly see where you will make you next step.
Monday evening we will be looking at and sharing on our experiences with this topic.
I wish you a beautiful weekend full of compassion and wonder ,
Hans
Below image is of Avalokiteshvara (GuanYin) Bodhisattva of compassion.
In the metaphor she brings the cool water of compassion to relief all suffering.
The cool water of compassion stops the fire of emotions, calms the waves in the storm of fear and anxiety.
We all have this capacity to bring relief to those who need it, including yourself.
Our Sangha meeting is on-line via video link : ZOOM (link available on request by email)
De format of the evening is:
19.00: starting up preparing the video connection
19.30: practicing with the App, meet with tea
20.00: start meditation
introduction theme
guided meditation
silent meditation
dharma sharing (if feasible online)
21.30: closing,
Het thema van de avond is stabiliteit en vertrouwen
In deze moeilijke tijden heeft voelt iedereen de behoefte naar stabiliteit en vertrouwen..
De pijn of angst is vaak zo groot dat we snel vergeten dat stabiliteit al in ons is, we hoeven alleen te stoppen met rennen en thuis te komen bij ons zelf.
Waar is je aandacht? Bij de rollercoaster van emoties en gedachten? of bij je grotere diepere zelf. Je werkelijke zelf is groter dan je emoties en gedachten. Je kunt je zelf stoppen en je aandacht weer thuis brengen, je kunt je weer verbinden met je ware natuur.
Door je aandacht terug te brengen bij je adem en je lichaam te voelen, kom je weer thuis in het heden en kun je je zelf zien. En kun je de situatie weer helder zien.
Je kunt je eigen beste vriend(in) zijn door je te stoppen en terug te brengen naar nu en hier. Voel de aarde onder je voeten en de zon in je gezicht. Met een kalme en heldere mind kun je beter zien wat je volgende stap zal zijn.
Boeddha heeft ons laten zien dat we een eiland kunnen zijn voor onszelf in de oceaan en storm van emoties. Mindfulness en inzicht geven je stevige grond om op te staan. Mindfulness en inzicht zullen als een lamp je pad verlichten in het duister zodat je helder kunt zien waar je je volgende stap zal zetten.
Deze stabiliteit is er altijd en zo kun je voor jezelf en voor anderen een steun zijn.
Maandagavond zullen we samen kijken naar en delen over onze ervaring hiermee.
Ik wens je een heerlijk weekend, vol van compassie en dankbaarheid,
Warme groeten
Hans
De bijeenkomst vindt plaats on-line via de ZOOM Videoverbinding : .
De indeling van de avond is:
19.00: videoverbinding maken en instellen
19.30: oefenen met de software en ontmoeting en thee
20.00: start meditatie.
introductie thema
geleide meditatie
stille meditatie
dharma-sharing (als de technologie het toelaat)
21.30: afsluiting
------------------------------------------------------------------------------------------
Uitnodiging On-line Sangha Avond 23 maart 2020
Verbinding en compassie
Connectedness and compassion
Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below)
Due to the Corona social distancing we invite you to an online Sangha evening
The theme of the Sangha evening will be Connectedness (Interbeing) and compassion
In these difficult times we all feel the need for connection and compassion. Often the pain is so strong that we forget that connection and compassion are already in you. All you have to do is stop running and come home to yourself. This stability is always there and you can be a support for yourself and for others.
We are already together, we cannot be separated.
Monday evening we will be looking at and sharing on our experiences with this topic.
I wish you a beautiful weekend full of compassion and wonder ,
Hans
Beste Sangha vrienden,
Vanwege het Corona virus en de social distancing zullen we de onze Sangha avond on-line houden via een video verbinding.
Het thema van de avond is verbinding en compassie.
In deze moeilijke tijden heeft voelt iedereen de behoefte van verbinding en compassie.
De pijn is vaak zo groot dat we snel vergeten dat verbinding en compassie al in ons is, we hoeven alleen te stoppen met rennen en thuis te komen bij ons zelf.
Deze stabiliteit is er altijd en zo kun je voor jezelf en voor anderen een steun zijn.
We zijn al samen, we kunnen niet gescheiden zijn.
Maandagavond zullen we samen kijken naar en delen over onze ervaring hiermee.
Ik wens je een heerlijk weekend, vol van compassie en dankbaarheid,
Warme groeten
Hans
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.