Meditation on your mindfull actions: about the five mindfull practices

Uitnodiging 25 november 2019. Meditation on your mindfull actions Beste vrienden, (English below) De gemeenschap van Plum Village noemen zichzelf: beoefenaars van ‘toegepast' boeddhisme. Het startte met een paar mensen, waaronder Thich Nhat Hahn, die het klooster verlieten om de mensen van beide partijen te helpen die leden onder de oorlog in Vietnam. Dat was gegrond in de krachtige overtuiging: je handelen doet ertoe. Wij zijn een klein deel van de wereldwijde gemeenschap die uit dat initiatief is ontstaan. Dit is wat me raakt en waardoor ik me aangetrokken en gemotiveerd voel om een bijdrage te leveren aan onze Sangha. Mijn voortdurende oefeningen om uit mijn gewoonte patronen te stappen en op die manier een bijdrage te leveren aan een veranderende wereld. Met als motto: vrede in jezelf, vrede in de wereld. Gedragen door de intentie om elke dag opnieuw te beginnen. Vorige week gebruikte ik het beeld: je bent op de ene oever, de oever van het lijden en het is mogelijk, door oefening, inspanning en inzicht om naar de andere oever te roeien. De oever van geluk, compassie, en niet-oordelen. Dat is een inspirerend beeld. Gedurende de voorbije dagen, schoot het verschillende keren door me heen dat ik terug wil naar die andere oever. Ik wil een bijdrage leveren aan het verminderen van lijden op die ‘andere oever’. Net zoals de leden van de plum village gemeenschap zich niet terugtrekken in hun klooster en de relatie met de wereld verbreken, maar groepen Palestijnen en Israeliers opzoeken en met elkaar in gesprek brengen.  Ze reizen de wereld rond, en maken mensen op heel verschillende manieren er bewust van dat het mogelijk is, zelfs in een heel moeilijke situatie, om in vrede te handelen en samen te leven. De naam van de tweede paramita, oefening naar volmaaktheid is Shila. De sleutel tot juist handelen ligt in het oefenen en opnieuw oefenen van vijf richtlijnen voor handelen. Die richtlijnen gaan over: respect voor het leven, werkelijk geluk, ware liefde, liefdevol spreken en diepgaand luisteren. De laatste: jezelf goed voeden en helen. Een aantal jaren geleden heeft de plum village gemeenschap de tekst van deze vijf richtlijnen herschreven. Die kun je hier vinden. Wat me raakt in deze vijf richtlijnen voor het leven in deze wereld zijn de drie stappen. Het is niet goed om planten, dieren en mensen te doden. Zulke acties komen voort uit woede, angst, hebzucht. Het is beter om het leven van mensen, planten en dieren te beschermen. Wat me raakt is het inzicht dat uitbuiting ergens uit voortkomt. De angst om niet genoeg te hebben, bijvoorbeeld. En dat die angst vermindert als je gaat delen met anderen en als anderen met jou delen. In onze maatschappij worden we voortdurend overspoelt met nieuwsberichten over moord en doodslag, over uitbuiting en verrijking, over seksueel misbruik, over discriminerende en racistische spreekkoren, over het groeiende koopgedrag om innerlijke pijn te verdringen. De maatschappij op die eerste oever. Dat is wat er rondom me heen gebeurd. En waar ik door word beinvloed. In de geleide meditatie van deze Sangha bijeenkomst, wil ik samen met jullie stil staan bij hoe jij omgaat met jouw handelen in het dagelijks leven. Wat doe ik? Waar komt het vandaan? Wat zou ik graag willen veranderen? In mijn visie zijn deze richtlijnen geen verplichtingen, niet dogmatisch. Het is niet: je handelt verkeerd als je zo handelt. Geen oordeel. Ze nodigen ons steeds weer opnieuw uit om te handelen op basis van inzicht in je handelen. Op kleine schaal. Begin bij jezelf. Dat is een krachtige bijdrage aan een betere wereld. Zo nu en dan realiseer ik me dat Thich Nhat Hahn een mens is zoals jullie en ik. Zijn bijdrage heeft veel mensen in beweging gebracht. Mijn bijdrage zet mensen in beweging. Jouw bijdrage zet mensen in jouw omgeving in beweging. Vanuit een diep innerlijk begrijpen en de wens om te blijven oefenen. Deze week werd ik geraakt door een antwoord van Bernie Glassman op de vraag: wat is nu eigenlijk verlichting? Zijn antwoord was: de bereidheid om te blijven leren. Jouw handelen doet ertoe. Ik wens je een ontspannen zondag! Joost Vriens   De bijeenkomst vindt plaats in De Schatkamer, Mimosaplein 2 in Eindhoven. De indeling van de avond is: 19.15: klaarmaken van de ruimte 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20.00: start meditatie.                 introductie thema                 geleide meditatie                 loopmeditatie                 stille meditatie                 dharma-sharing 21.30: afsluiting en opruimen, gelegenheid voor ontmoeting bij thee.   Dear friends, the community of Plum Village calls itself “practitioners of  Engaged Buddhism'. Started with a few people, including Thich Nhat Hahn who left the convent to help people who suffered during the war in Vietnam, of both parties. Grounded in the  the firm belief: your actions matter. We are a small part of the world-wide community that grew out of that initiative. That's what touches me and attracts and motivates me to contribute to our sangha. The practice I do aiming  to get me out of my  habit  pattern and thus contribute to a changing world. With the motto: peace within, peace in the world.  With the intention of beginning a new every day.. . Last week I used the image: you're on one shore, the shore of suffering and it is possible, through practice, effort and understanding to row the other shore, the shore of happiness, non-judgment and compassion. This is an inspiring image. During the past few days,  several times it flashed through my mind that I want to return and cross the river again. I want to contribute to the reduction of suffering on that "other shore." As members of the Plum Village community do not live in their convent with nu connection to the world, but support groups Palestinians and Israelis. They travel around the world,  in very different  ways to make people aware that, even in a difficult situation, peaceful and authentic living is possible. Shila is the name of the second paramita:  perfection practice. The key to right action lies in practicing and re-practicing five guidelines for our actions. The guidelines are: respect for life, true happiness, true love, loving speech and deep listening and, the last one, nourishment and healing. Some years ago, the plum village community updated the text of these practices. You can find them here. What touches me in these five rules of conduct for life in this world are the three steps. It is not good to kill animals and plants and people. Because that act stems from anger, fear, greed. It is better to protect the lives of people, plants and animals. What touches me is the realization that exploitation comes from somewhere. The fear of not having enough. And that fear is less if you share with others and others share with  you. In our society, we are constantly overrun with messages about violence to the life of others, on the exploitation and enrichment, about sexual abuse, on the issue of discriminatory and racist language, the expanding buying habits, to surpress inner pain . Our society, who educated and everyone in this behaviour on the one shore. And I stand in the middle of it. In the guided meditation of our upcoming Sangha meeting, I would like to reflect with you on our actions in daily live. What am I doing? Where is it from? What would I lik to change? In my view, these guidelines are not dogmatic. It's wrong if you do not act like that. They invite us act and again based on insight. On a small scale. Start with yourself. A strong contribution to a better world. I invite you to join us in this practice. Every now and then I realize that Thich Nhat Hahn is a man like you and me. His contribution has put people in motion. My contribution gets people moving. Your contribution gets people moving. From an inner understanding and the desire to keep practicing. This week I was touched by the response from Bernie Glassman. They asked him: What is enlightenment? His answer is;  'the willingness to learn.' Your actions matter. I wish you a relaxing Sunday Joost Vriens.   Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven De format of this evening  is:              19.15: preparing the room              19.30: doors open, arriving, meet with tea              20.00: start meditation                              Introduction theme                              guided meditation                              walking meditation                              silent meditation                              dharma sharing 21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea.

Onze sangha is een open groep, gericht op bezinning en beoefening. We baseren ons op het gedachtengoed en de beoefing van Thich Nhat Hahn, de Stichting Leven in Aandacht, Cuong Lu en anderen. We zijn zoekend op weg naar een balans tussen verdieping en praktische beoefening. We willen het mogelijk maken dat je als beginner voor de eerste keer kunt aansluiten. We hebben er begrip voor dat je niet elke keer kunt of wilt komen en streven er naar om het mogelijk te maken elke avond in te stappen, ook al werken we met een langer lopend thema. Voor meer achtergrond bij de onderwerpen: http://ehv-uni-sangha.blogspot.com/

Where is your attention, Where is your mind drifting to

Uitnodiging Sangha-avond 11 november 2019 Waar is je aandacht, Where is your attention - meditatie 20191104

Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below) Sometimes your attention drifts away and a good friend asks you with a smile: What are you thinking? Where is your mind drifting to? Mostly it is something in the future or the past, a holiday memory, or an upcoming party. Often enough it is something that scares us or makes us sad or angry. We are getting caught in our worries, plans or sorrow. The hectic of the daily life is like the storm at sea, wind and waves are pushing us and moving us around. But deeper in the ocean it is more quiet, the larger currents of our lives are moving more steady. At an even deeper level there is stillness, there is a warm source that nourishes us. So the question to you is: where is your attention? Where do you lead your mind, to the hectic of the day and the fears of tomorrow? or at your deeper self. Bring your mind back home to your deeper source, enjoy being still and take good care of your true home. In the stillness you can experience that you are much bigger than you think, you are much more stable than you think and that you are not alone you are connected.   Monday we will have our evening of mindfulness in 'de schatkamer' Mimosaplein 2 Eindhoven. With warm regards, I wish you a beautiful weekend full of emptiness and silence; wonder and gratitude, Hans A beautiful way to connect are the songs of the PlumVillage monastics at this link Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven De format of the evening is:              19.15: preparing the room              19.30: doors open, arriving, meet with tea              20.00: start meditation                              introduction theme                              guided meditation                              walking meditation                              silent meditation                              dharma sharing 21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea.   Beste Sangha vrienden, Soms drift onze aandacht weg en een goede vriend vraagt ons met een glimlach: Waar denk je aan? Waar ben je met je aandacht? Meestal is het iets in de toekomst of het verleden, een leuke vakantie herinnering of een aankomend feestje. Vaak is het ook iets dat ons bang maakt, verdrietig of boos. We raken verstrikt in onze zorgen, plannen of verdriet. Het hectische dagelijkse leven is als een storm op zee, aan de oppervlakte zijn golven en wind die je heen en weer duwen. Echter onder de oppervlakte is het rustiger. De grote stromen in je leven zijn veel stabieler. Nog dieper is het stiller en er is een warme bron die je leven voedt. Dus de vraag aan jou is: waar is je aandacht? Waar leidt jij je geest naartoe? naar de hectiek van de dag of naar je diepere zelf? Breng je geest, je aandacht terug naar huis, geniet van de ruimte en zorg goed voor je werkelijke thuis. In de stilte kun je ervaren dat je veel groter bent dan je denkt, je bent veel stabieler dan je denkt en dat je niet alleen bent, je bent verbonden. Maandag komen we weer samen in de Schatkamer (Mimosaplein 2 Eindhoven) Ik wens je een heerlijk weekend, vol van leegte, stilte, verwondering en dankbaarheid, Warme groeten Hans Een mooie manier van verbinden is de zang van de Nonnen en Monniken uit PlumVillage via deze link De bijeenkomst vindt plaats in De Schatkamer, Mimosaplein 2 in Eindhoven. De indeling van de avond is: 19.15: klaarmaken van de ruimte 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20.00: start meditatie.                 introductie thema                 geleide meditatie                 loopmeditatie                 stille meditatie                 dharma-sharing 21.30: afsluiting en opruimen, gelegenheid voor ontmoeting bij thee.

Every step in peace; Iedere stap in vrede

Dear Sangha friends, beste Sangha vrienden (Dutch below) Are you free enough to enjoy the present moment? Are you free to enjoy life? Regret, fear, sorrow and anger are strong emotions. They can drain all your attention to the past or to the future. You can take proper care for these emotions so that all energy that you have in the present moment is available to enjoy life and to be there for the people around you. Every step you made in the past, every breath, every thought has brought you to this moment and this place that you are in now. All those steps you made, you made to the best of your knowledge and to the best of your ability. Even though your younger self has done things that you would do otherwise now, your younger self has brought you many experiences and has taken care of you. You are alive, you are a miracle of life. The past is gone and the future is not here yet. Look with compassion and gratitude to your younger self, come to peace with your younger self. You can be compassionate and caring for the child in you and take proper care of the wounds of that child. When you look to your future self, you can look with the eyes of love and compassion, like you would look to a child that is in your care. Today is a new day, this moment is a new moment. Everything is a new experience and will become a new memory. By taking each new step in peace, with loving care and gratitude, you take care of your future self. Monday we will have our evening of mindfulness in 'de schatkamer' Mimosaplein 2 Eindhoven. With warm regards, I wish you a beautiful weekend full of emptiness and silence; wonder and gratitude, Hans Our Sangha meeting is in 'De Schatkamer', Mimosaplein 2 Eindhoven De format of the evening is:              19.15: preparing the room              19.30: doors open, arriving, meet with tea              20.00: start meditation                              introduction theme                              guided meditation                              walking meditation                              silent meditation                              dharma sharing 21.30: closing, cleaning up and opportunity for meeting with tea. Beste Sangha vrienden, Iedere stap die je in het verleden hebt gezet, heeft je hier gebracht. Sommige dingen die je jongere zelf heeft gedaan zou je misschien nu anders doen. Dat is het leerproces van het leven. Ieder moment dat je leeft, alles wat je doet, denkt, of zegt doe je met alle ervaring, kennis en vaardigheden die je op dat moment hebt. Je jongere zelf heeft je veel ervaringen gegeven en heeft voor je gezorgd naar beste eer en geweten. Het verleden is voorbij, de toekomst is er nog niet. Je leeft, het leven is een wonder, jij bent een wonder van het leven. Kun je met compassie en dankbaarheid kijken naar je jongere zelf en zorgzaam zijn voor de pijn en de wonden van dat kind in je? Kun je tot vrede komen met je herinneringen? Vandaag is een nieuwe dag, dit moment is nieuw. Alles dat je ervaart wordt een nieuwe herinnering. Door iedere stap in vrede te zetten, met liefdevolle zorg en dankbaarheid, zorg je ook voor je toekomstige zelf. Maandag komen we weer samen in de Schatkamer (Mimosaplein 2 Eindhoven) Ik wens je een heerlijk weekend, vol van leegte, stilte, verwondering en dankbaarheid, Warme groeten Hans De bijeenkomst vindt plaats in De Schatkamer, Mimosaplein 2 in Eindhoven. De indeling van de avond is: 19.15: klaarmaken van de ruimte 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20.00: start meditatie.                 introductie thema                 geleide meditatie                 loopmeditatie                 stille meditatie                 dharma-sharing 21.30: afsluiting en opruimen, gelegenheid voor ontmoeting bij thee.