Vijfde aandachtsoefening: start 10 oktober 2016

Tijdens de komende meditatie avonden van onze Sangha staat de vijfde aandachtsoefening centraal.
De tekst kun je hieronder vinden.

Als ik de tekst lees word ik steeds opnieuw geraakt door de 'brede' visie op voeding. Niet alleen het brood dat ik gedurende de lunch eet, of de kop thee die ik drink temidden van mijn collega's, of de mandarijn op de weg terug naar huis.
Het moment kan heel voedend zijn. Als ik dat lees schiet er vaak door me heen: oh. daar moet ik dan beter op gaan letten.
Het idee dat we door teveel of gedachteloos te consumeren leed onderdrukken is voor mij herkenbaar.

Het overkomt me de laatste tijd regelmatig dat ik in een supermarkt sta en ineens diep getroffen wordt door de enorme hoeveelheid en de enorme variatie in 'voedsel' die er worden aangeboden.
ik voel me dan ongemakkelijk, denkend aan een half leeg of misschien zelfs wel helemaal leeg winkeltje aan de andere kant van de wereld. De supermarkt lijkt alleen maar vol te staan met de eerste soort voedsel.

Meer dan voldoende oefenterrein, voor mijn gevoel.

DE VIJFDE AANDACHTSOEFENING: Heling en voeding

Bewust van het lijden veroorzaakt door onzorgvuldig consumeren beloof ik van ganser harte zorg te dragen voor een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid voor mijzelf, mijn familie en de gemeenschap, door zorgvuldig te zijn met wat ik eet en drink en met wat ik verder tot mij neem. Ik wil diepgaand onderzoeken hoe ik de Vier Soorten Voedsel tot mij neem, nl. eetbaar voedsel, zintuiglijk waarnemen, intentie en bewustzijn. Ik heb het oprechte voornemen niet te gokken, geen alcohol en drugs of andere schadelijke producten te gebruiken zoals sommige websites, computerspelletjes, muziek, televisieprogramma’s, films, tijdschriften, boeken of gesprekken. Ik neem me voor steeds opnieuw terug te keren naar het hier en nu zodat ik in contact kan zijn met het verfrissende, helende en voedende wat er in en om me heen is. Zo kunnen verdriet en spijt over het verleden of zorgen, angsten en verlangens voor de toekomst me niet langer meeslepen. Ik ben vastbesloten gevoelens van eenzaamheid, angst of ander leed niet te onderdrukken door me te verliezen in overmatig consumeren. Ik wil stilstaan bij het interzijn van alles en alleen dat voedsel tot mij nemen dat werkelijk voedt en vreugde en vrede brengt, zowel in mijzelf als in het collectieve lichaam en bewustzijn van mijn gezin, onze samenleving en de aarde.

Nieuwe versie, afkomstig van Thich Nhat Hanh en Plum Village, 2013. Nederlandse vertaling 2013 (HB/JB/MV).
Enkele kleine aanpassingen in 2014.

Nourishment and Healing

ware of the suffering caused by unmindful consumption, I am committed to cultivating good health, both physical and mental, for myself, my family, and my society by practicing mindful eating, drinking, and consuming. I will practice looking deeply into how I consume the Four Kinds of Nutriments, namely edible foods, sense impressions, volition, and consciousness. I am determined not to gamble, or to use alcohol, drugs, or any other products which contain toxins, such as certain websites, electronic games, TV programs, films, magazines, books, and conversations. I will practice coming back to the present moment to be in touch with the refreshing, healing and nourishing elements in me and around me, not letting regrets and sorrow drag me back into the past nor letting anxieties, fear, or craving pull me out of the present moment. I am determined not to try to cover up loneliness, anxiety, or other suffering by losing myself in consumption. I will contemplate interbeing and consume in a way that preserves peace, joy, and well-being in my body and consciousness, and in the collective body and consciousness of my family, my society and the Earth.