Sangha practice: jouw volgende stap - your next step 28 nov 2021

 

Jouw volgende stap - Your next step ONLINE Sangha avond Maandag 29 November 2021   (English below)   Beste vrienden, Onze beoefening is stoppen en terugkeren tot onszelf. Ons lichaam, onze adem, onze gedachten en gevoelens, ons gewaar zijn in dit moment. Om vanuit die ankering een bijdrage te leveren in de wereld. Het is dan alsof je in het midden van de herberg van Rumi zit en rond je heen kijkt: wat is er dan? Wat raakt je? Wat biedt zich aan je aan? Op welke manier is het voedend voor de situatie waarin je bent? Helpt het je om je volgende concrete stap te zetten in zorgen voor jezelf en voor de ander? Ik bied je drie gedichten ter inspiratie aan.   1. Zeg niet dat mijn hut niets te bieden heeft; Kom binnen en ik deel graag met jou De  frisse wind die mijn raam vult. Ryokan   2 Zonder modder is er geen lotus Zonder lijden is er geen geluk We moeten dus niet strijden tegen de modder. Onze uitdaging is te leren om ons lijden te omarmen en te wiegen En ook het lijden van de wereld. Met heel veel tederheid. Thich Nhat Hanh, no mud, no lotus   3. Stilte brengt ons naar het innerlijk Waar mos in lagen groeit Waar bamboe zachtjes in je zinkt.   Daar, in die innig vertrouwde plaats Spreekt je diepe inzicht Het denkt niet. Het roept.   Stap dan, zonder angst de duisternis in, het leven in, Zonder twijfel Dat je hart open is. Zenju Earthlyn Manuel   Ik nodig je van harte uit online deel te nemen aan onze Sangha avond, of anders op je eigen manier te oefenen. Warme groeten, Ik wens je inzicht en ontspanning Joost Je bent welkom  online De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20h00   Introductie van het thema Geleide meditatie, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting  Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.  Your next step.   Dear Friends,   The core of our practice is to stop and return to yourself. Your body, your breath, your thoughts and feelings, your awareness at this moment, your home. This is the energy from which you can contribute to this world. It’s like sitting in the Inn of Rumi: can you be present and look around what is there? What touches you? What is there as an offer to you? Can you look deeply: in what way these presences are nourishing for the situations you are dealing with? Does it help to take the next step in taking care of yourself and others? I offer you three poems as a sort of inspiration.   1. Don’t say my hut has nothing to offer; Come and I will share with you The cool breeze that fills my window Ryokan   2. Without mud, there is no lotus Without suffering, there’s no happiness. So, we shouldn’t discriminate against the mud. We have to learn how to embrace and cradle our own suffering And the suffering of the world, With a lot of tenderness. Thich Nhat Hanh, no mud no lotus.   3. Silence leads to the interior Where the moss grows in layers Bamboo sinks itself into you   Your innermost earth The deeps speaks It does not think It calls   Go, unafraid into the dark, into life--- Without doubt That the heart is open Zenju Earthlyn Manuel   I cordially invite to join us online in this Sangha practice or practice on your own.   I wish you all a relaxing Sunday with a fresh wind and a smile. Warm greetings Joost

Inclusiviteit en Verbinding - Inclusiveness and Connectedness

Inclusiviteit en Verbinding
Inclusiveness and Connectedness
ONLINE Sangha avond

Maandag 22 November 2021   (English below) 

Dierbare vrienden,

We zitten allemaal met vragen over hoe om te gaan met een complexe chaotische samenleving.
Hoe vinden we daar met elkaar een weg in.
Een van de eigenschappen die de Boeddha noemt als blijk van wijsheid is:
Ditthi Dharma Sukha Vihara
letterlijk vertaald:
(in) Deze Verschijnselen Gelukkig/Vredig Verblijven
 
Voor mij betekent dit:
innerlijke vrede en dankbaarheid,
deel zijn van de wereld met alle diversiteit, verschillende meningen en gevoelens
verbinding voelen, vrede en zorgzaamheid bieden
Er is geen grens tussen mij en de wereld
er is geen grens tussen jou en mij

Jij bent deel van mijn leven
Ik ben deel van jou leven
We delen dit leven
We vormen dit leven samen
Zoals de rivier de bedding vormt
en de bedding de rivier

Zonder jou zou ik niet bestaan
Jouw welzijn is belangrijk voor mij
Lijden kent geen eigenaar
en geluk kent geen grens.

Dit is de wereld waarin we leven,
dit is de wereld die we elkaar bieden

Warme groeten,
in verbinding
Hans

Je bent welkom  online

De indeling van de avond is:
19.30: aankomen, ontmoeting en thee
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting 

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.   

 

Inclusiveness and Connectedness.
 
Dear friends

We all struggle with how to deal with the complex and chaotic society.
How can we find our way together?
One of characteristics of wisdom was mentioned by the Buddha:
Ditthi Dharma Sukha Vihara
translated literally:
(in) These Manifestations Happily/Peacefully Abiding

For me this means :
inner peace, gratitude, being part of this world, in all its diversity;
with all its different opinions and emotions
Feeling connection, offering peace and care
there is no boundary between me and the world
there is no boundary between me and you

You are part of my life,
I am part of your life
We share this life
we form this life together
Like the river forms the riverbed
the bed forms the river

Without you I would not exist
your wellbeing is important for me
Suffering has no owner
Happiness has no boundary

This is the world we live in
this is the world we offer each other

Warm greetings
in connection

Hans 

                     

Online Sangha: practicing smiling to great changes

 

Glimlachen naar verandering. ONLINE Sangha avond Maandag 15 November 2021   (English below) Als novice kon ik maar niet begrijpen waarom de Boeddha zo’n prachtige glimlach had terwijl de wereld zo gevuld is met lijden. Later ontdekte ik dat de Boeddha genoeg inzicht, kalmte en kracht had ontwikkeld. Daarom overweldigde het lijden hem niet meer. Hij kan glimlachen naar het lijden omdat hij weet hoe hij ervoor kan zorgen en hoe hij kan helpen om het te veranderen. (Thich Nhat Hanh, over de liefde)   Beste vrienden, dit is mijn uitnodiging om je te inspireren voor je beoefening en samen te komen in de ONLINE Sangha van morgenavond.   Vrijdag ontving ik een boek. Met een rake titel. “We zijn gemaakt voor deze tijden’. Die titel maakte wel wat in me los. Het is geschreven door een Dharma-lerares: Kaira Jewel Lingo van de Plum Village gemeenschap. Deze tijd is een tijd vol onrust, onzekerheid, verandering. Hoe kan de Dharma mij voeden, rust en inzicht geven?   Deze week zag ik een jongetje voorbijkomen op een heel klein fietsje. Met opperste concentratie kon hij zijn stuurtje recht houden en hard genoeg trappen om voor zijn vader uit te fietsen. Er kwam een bijzondere gedachte bij me op. Wat ik vandaag denk, zeg en doe is een bijdrage aan zijn toekomst. En zijn toekomst zal heel anders zijn. Hoe, dat is nog onbekend. Misschien zal hij niet met zijn zoon fietsen omdat de fietsen verdwenen zijn. Toen ik zo jong was als hij was er nog geen sprake van de mogelijkheid om met elkaar te oefenen ook al blijft iedereen thuis. Ik voelde me met hem verbonden. Zijn wereld is mijn wereld. Wat kan ik doen?   Zeker niet gemakkelijk. Ik zie veel dingen waar ik moeite mee heb. Ik heb veel vragen en soms ook krachtige gevoelens van verlies en verzet. Grote zorgen. Wat kan mij houvast bieden? Wat is mijn stuur, mijn richting, mijn beweging?  Het boek van Lingo bevat 10 inzichten en oefeningen om je stabiliteit en inzicht te trainen. Ze schrijft: kom thuis bij jezelf, je hebt het al.   Ik sloeg het boek dicht. Zocht de rust op. Wat is er in mij aanwezig? Het inzicht van vergankelijkheid kwam op, vandaag is een onderdeel van een grote verandering. Dat is een houvast. Het inzicht van thuis komen bij mezelf in dit moment kwam in me op.    Het beeld van het zaad. Dat zit in de grond en langzaam groeit er een klein steeltje uit omhoog dat zich een weg naar de oppervlakte baant. Dat vraagt een inspanning om die aarde uit elkaar te duwen, aan de oppervlakte te komen en daar het licht van de zon te ontvangen zodat het verder kan groeien.   Aanwezig zijn in dit moment.  Niet terugverlangen naar het verleden. Er zijn nieuwe maatregelen. Dat kan weerstand oproepen. Ik voel het verlies van de live-Sangha. Een van onze oefeningen is niet vastklampen aan een gewoonte, aan het verleden. Loslaten. Zijn met wat er is. Glimlachen.   Stoppen. Niet meegaan met de storm van het nieuws, de emotionele reacties, het zoeken naar wie het fout doet. Je gevoelens en gedachten onderzoeken. Als er in een boot maar een persoon zijn rust kan bewaren zullen de andere mensen ook rustig worden.   Ik dank de schrijfster voor de aanraking en het inzicht. Zeker zijn we voorbereid op deze tijd. De oefening van met een open hart aanwezig zijn, een focus op dat wat er is en inzicht in wat de verschijnselen van deze tijd ook zijn: vormen van vergankelijkheid en met elkaar verbonden zijn.    Stoppen, terugkeren tot onze adem, onderzoeken wat er is: je zorgen, je verwachting, je onrust. Wellicht ook je kalmte, je inzicht, je kracht, besef wat je nodig hebt en kunt doen. Contact met jouw vermogen om met veranderingen om te gaan. Zodat je een bijdrage kunt leveren aan de verandering in deze tijden. Het beeld van het zaad. Geef het water en laat het groeien.   Dat met elkaar beoefenen is een gift aan onszelf, onze omgeving en de toekomst van de kleine fietser.   Ik nodig je uit om samen met De Sangha te gaan zitten en open gewaar zijn te beoefenen. Zodat je rust kunt bewaren in de boot die het leven is, een eindeloze stroom van verandering en transformatie. Oefenen in glimlachen.   Ik wens jullie een ontspannen zondag met een glimlach Ik zie jullie graag tijdens de ONLINE Sangha-meeting. Joost

De indeling van de avond is: 19.30: aankomen, ontmoeting en thee 20h00   Introductie van het thema Geleide meditatie, stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting  Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.  Smiling to changes.   When I was a novice, I could not understand why, if the world is filled with suffering, the Buddha has such a beautiful smile. Later I discovered that the Buddha has enough understanding, calm and strength; that is why the suffering does not overwhelm him. He is able to smile to the suffering because he knows how to take care of it and to help and transform it.  (Thich Nhat Hanh, teachings on love)   Dear friends,  this is my invitation for you to inspire you in your practice and to join us in the ONLINE Sangha.   This Friday I received a book. The title touched me deeply. “We are made for these times”. It is written by a Dharma teacher: Kaira Jewel Lingo, trained in the Plum Village community. I am living in restless, uncertain times full of disruption and change. How can the Dharma nourish me, give me stability, insight?   Earlier this week a little boy passed me on his very small bike. He was fully concentrated to keep his bike stable and to bike fast enough to stay before his father. I received a present; an insight. What I am thinking, doing and saying today is a contribution to his future. His future will be different. Maybe he will not bike with his son. No bikes anymore. How the future will be different is yet unknown. When I was as young as he is there was no possibility to practice together even if everybody had to stay at home. New form of community. I feel connected with that boy. His world is my world. What can I do?   This is not easy. If I look into the world of today, I see a lot of things that worry me. A lot of questions, sometimes a strong feeling of loss and resistance. Great worries about our future. Where do I find an anchor? Where is my steering-wheel, my direction, my confidence, my path? Lingo remembers me of 10 practices of the Dharma and says: look inside.   I closed the book. Sat on my cushion. Relax. Silence. What is already in me? The insight of impermanence arose, today is a small part of a greater change in nature. That comforted me. The insight of coming home to myself, home, in this moment presented itself.   The image of the seed. It is in the ground and it must feel the weight and the inertia of the earth as it seeks to break out of its shell on its way up. It is an effort to make a way in the earth, reach the surface and receive the sunlight to transform into a plant and smile to the sun.   To be present in this moment. No longing for the past, at the moment there was no virus or lockdown. There is resistance in me. I feel the loss of the live Sangha-meeting. One of our practices is not to cling at a habit, at the past. Let it go. Smile in this wonderful moment.   To stop. Don’t lose your stability by drowning in the storm of the news, the reactions, looking for someone who makes mistakes. Look deeply into your thoughts and feelings. If there is just one person in a boot who can stay calm the other people will also become calm.   I am grateful to Jewel Lingo for her mirror and insight. We are ready for his time, because we practice being present with an open heart, focus what is there. An insight in what the circumstances of these times show us: forms of impermanence, change and interbeing.   I don’t have to look outside. It is already in me. To stop, return to my breath, look deeply to what is in me: worries, expectations, thoughts of loss. But also calmness, insight, confidence, stability, awareness of what you need and what you can do. Make contact with your ability to deal with this change. Than you can help building the future contributing insight and trust. The image of the seed. Water it and let it grow.   To practice this reaching inside and smiling together is a gift to ourselves, our environment and the future of the little biker.   I invite you to sit together in the Sangha at your own place of stability and practice open awareness. So that you can strengthen your stability in the boat that is floating on a river that is life, a stream of endless transforming.   I wish you a very relaxing sunday with a smile. I hope to see you online. Joost Vriens.

Bevrijding van beelden; Liberation from concepts.

 Bevrijding van beelden

Liberation from concepts

Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer
Maandag 8 november, 2021   (English below)

Dierbare vrienden,

Mogelijk heb je het boek 'Moby Dick' gelezen, of er ooit iets over gehoord.
Het boek vertelt hoe de hoofdpersoon zijn leven en het leven van de bemanning van zijn schip op het spel zet om een witte potvis te vangen. Aanvankelijk als beroep, maar gaande weg meer en meer als obsessie en wraak.
Kapitein Ahab is het iconische slachtoffer van zijn obsessie. Slachtoffer van zijn beeld.
Tragisch en heel herkenbaar.
We vormen beelden van het verleden en van de toekomst en nemen die als waarheid. En in dat proces vergeten we dat de realiteit zich niet in beelden laat vangen. Zowel de wereld als ook wijzelf zijn niet te beschrijven in beelden of concepten.
Toch creëren we beelden en houden die vast, op basis van incomplete, gekleurde informatie.

Bevrijding van beelden geeft ruimte, geeft de mogelijkheid om de wereld te zien en te ervaren zoals die is.
Toen ik een paar jaar geleden opzag tegen een moeilijk gesprek met een goede vriendin, gaf Cuong Lu me het volgende advies:
"Je kent haar niet"
Dit maakte me onmiddellijk vrij om me open te stellen en haar te zien zoals ze nu was, met haar pijn en haar verlangen naar vrede.

De beelden ( concepten ) die we vasthouden hebben een aanleiding en condities om in onze aandacht te blijven. Dit is net als een kaars een vlam kan maken, het aansteken is een aanleiding, maar de zuurstof en de brandstof zijn nodig om de vlam gaande te houden.
Haal de condities weg en de vlam dooft uit.
Het Sanskriet woord voor uit uitdoven is 'Niroda' en de stille open vrede die dan ontstaat heet 'Nirvana'.

De uitnodiging is om de vlam als vlam te zien en de kaars als kaars, alle betekenis die we er aan geven is ook weer een beeld. Ook de condities kunnen we zien en herkennen. Sommige laten zich ontmaskeren als foute waarneming. Het verleden is voorbij en de toekomst is er nog niet. Door je open te stellen voor wat er is en zuiver waar te nemen, kun je beelden herkennen en laten voor wat ze zijn: beelden.

De afgelopen weken  hebben we gemediteerd en gedeeld over lijden en geluk, Hoe het lijden en geluk geen afgescheiden permanent bestaan hebben.
Het komt en gaat, het is te gast in je aandacht. Zoals een vogel in de lucht geen spoor achterlaat, of zoals de spiegel geen geheugen heeft. 
Er is een mooi beeld van een vogel die vliegt over een stil helder bergmeer bij volle maan.
Het water is spiegelglad en de reflectie van de vogel en de vogel zijn er zolang de vogel overvliegt.
Het meer, de maan en de lucht maken het mogelijk dat het gebeurt, maar worden er niet door veranderd.

Kun je voelen dat jij het leven bent, dat jij het meer, de lucht, de maan en de vogel bent?
Er hoeft geen geluk gevonden te worden, er is al duurzaam geluk, er is al rijkdom zonder grenzen.

We zijn verbonden.
We delen het leven, we zijn deel van elkaars leven.
We hebben allemaal een eigen uniek pad en een eigen unieke ervaring.
Ieder van ons heeft een unieke manier om de wereld waar te nemen en een vrije keuze over een volgende stap.
We zijn echter nooit alleen en dragen het lijden en geluk nooit alleen.

Ik wens ons een weekend vol vrijheid, verwondering en verbinding,
Liefdevolle groeten,
Hans

Inspiratie voor deze avond komt van het inzicht van Cuong Lu:
https://www.mindonly.nl/boeken/dit-is-geluk

en van 'Vasubandu' (4e eeuw): 'Discourse on the perfection of mind only' (Appearances only)

Je bent welkom  live en online

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00   Introductie van het thema
Geleide meditatie, stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.               

           

Liberation from concepts

Dear friends,

Maybe you have read the book 'Moby Dick' or you may have heard about it.
the book tells the story of captain Ahab who devotes and sacrifices his life and that of his crew on the capture and kill of a white whale.
He has become the icon of someone caught in his images.
Tragic and very recognizable.
We form images of the past and the future and take these for true. And in the process we forget that reality cannot be described in images and concepts. Still we create images and concepts and hold on to them often on the basis of incomplete and false information.

Liberation from images gives space, gives the opportunity to see the world as it is.
A few years ago I was stressed before a meeting with a dear friend. When I asked advise Cuong Lu said to me:
"You do not know her"
This liberated me immediately to open up to her and the situation. And see her as she was in that moment in time, with her pan and her deep wish for inner peace.

The images (concepts) that we hold on to have causes and conditions in order to stay in our attention. Just like a candle can produce a flame. Lighting the flame is a cause, but the oxygen and the fuel are conditions to keep the flame going.
Take away the conditions and the flame extinguishes.
The Sanskrit word for extinguish is : 'Niroda' and the still, open peace that follows is called 'Nirvana'.

The invitation is to see the flame as flame, and the candle als candle. All meaning that we give to it is again an image (concept). Same for conditions, we can see them and recognize them. Some can be de-masked as false perceptions. The past is gone, the future is not here yet. By opening up for what is there and keeping your observations clear, you can recognize images for what they are: images.

The last few weeks we meditated and shared on suffering and happiness. How suffering and happiness have no separated permanent self.
It comes and goes, it is a guest in your mind. Like the bird in the sky leaves no trace or the mirror has no memory.
There is a beautiful image of a bird flying over a still mountain lake at full moon.
The water is mirror flat and the reflection of the bird and the bird itself are there as long as the bird flies over the lake.
The lake, the moon and the air make it possible, but are not changed by the event.

Can you feel that you are life itself? That you are the lake, the bird, the moon and the air?
You do not need to find Happiness, there is already sustainable happiness, there is already richness without boundaries.

We are connected
We share this life with each other, we are part of each others life.
We all have a unique path and a unique experience.
Each one of us have a unique way of perceiving this world and a free choice for a next step.
We are however never alone and never carry suffering or happiness alone.

Have a wondrous day, with beautiful discovery and connection,
Warm greetings,
Hans

The inspiration for this evening originates from Cuong Lu:
Dit is geluk (in Dutch)

'Vasubandu' (4e century): 'Discourse on the perfection of mind only' (Appearances only)