We vervolgen onze bestudering van de 5 aandachts oefeningen met de vierde aandachts oefening:
Liedevol spreken en luisteren.
"...Wetend
dat woorden geluk of leed kunnen veroorzaken, heb ik het oprechte
voornemen om de waarheid te spreken en woorden te kiezen die bijdragen
tot zelfvertrouwen, vreugde en hoop ..."
Deze
zin drukt voor mij het sterkst uit dat deze aandachts oefeningen een
streven zijn waar ik voortdurend in kan blijven oefenen.
Het ontroert me dat ik (of iemand anders) kan bijdragen aan zelfvertrouwen, vreugde en hoop.
Vaak
zijn we echter te zeer uit balans om ons te herinneren dat we vreugde
en hoop kunnen stimuleren. Kan ik, ook als het moeilijk is, terug in
mijn stabiliteit komen om vandaaruit de ander met een open oor, open
geest te benaderen?
Als kind werd me vaak
genoeg gezegd dat ik eerst maar eens tot tien moest tellen. Wat ik in
die 10 tellen kon doen werd me niet geleerd op school.... Ik ervaarde
het altijd als straf en afwijzing (helaas)
De vierde aandachts oefening geeft ons een handreiking:
"...
Als er woede in mij opkomt, neem ik mij voor om niets te zeggen. Ik zal
dan met aandacht mijn adem volgen en loopmeditatie doen om zo mijn
boosheid te herkennen. Ik zal diepgaand kijken naar het ontstaan van de
boosheid, vooral naar verkeerde waarnemingen en gebrek aan begrip voor
het lijden in mijzelf en in anderen."
The forth mindfulness training will be the topic of our meindfulness evening. Loving speech and deep listening.
Vanaf 19h15 bereiden we de ruimte voor en maken we thee.
Vanaf 19h30 is er gelegenheid om te rusten en elkaar te ontmoeten.
Om 20h begint de meditatie.
en om ca 21h30 sluiten we samen af.
Ik wens jullie een heerlijk nazomer weekend !!
Hans
Hans
Op
2 Oktober is er het Boeddhistisch Film Festival, Hier worden 2 nieuwe
films over Thich Nhat Hanh vertoond; meer info via deze link:
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.