Adem, Aanwezigheid.
Breathe, Presence.Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 17 Februari, 2025 (English below)
Dierbare Sangha,
Ben je aanwezig om voor je pijn te zorgen?
Ben je aanwezig om te herkennen hoeveel er is om dankbaar voor te zijn?
We snappen dat we moeten stoppen om het steentje uit onze schoen te halen.
Stoppen we ook met rennen, of boos zijn, om te zien, waar te nemen dat we rijk zijn?
Je zult ongetwijfeld een keer hebben meegemaakt dat je verdrietig was of bang en dat er iemand, misschien zelfs wel een onbekende, stopte en een hand op je schouder legde en vroeg: "Hoe is het met je?"
Zo kun jij ook aanwezig zijn voor wat er in je is en wat er om je is.
In zijn boek "Wacht" van Cuong Lu schrijft hij op pagina 61 van de Engelse versie:
Maandag 17 Februari, 2025 (English below)
Dierbare Sangha,
Ben je aanwezig om voor je pijn te zorgen?
Ben je aanwezig om te herkennen hoeveel er is om dankbaar voor te zijn?
We snappen dat we moeten stoppen om het steentje uit onze schoen te halen.
Stoppen we ook met rennen, of boos zijn, om te zien, waar te nemen dat we rijk zijn?
Je zult ongetwijfeld een keer hebben meegemaakt dat je verdrietig was of bang en dat er iemand, misschien zelfs wel een onbekende, stopte en een hand op je schouder legde en vroeg: "Hoe is het met je?"
Zo kun jij ook aanwezig zijn voor wat er in je is en wat er om je is.
In zijn boek "Wacht" van Cuong Lu schrijft hij op pagina 61 van de Engelse versie:
Thuiskomen is loslaten van scheiding, het is een stap van vertrouwen.
Vertrouwen dat de Boeddha-natuur in jou is en in de ander, jij bent een manifestatie van de Boeddha en de ander ook. Vertrouwen in de ander is ook vertrouwen in jezelf, er is geen scheiding.
Is dat moeilijk? Moet ik daar jaren lang voor oefenen en streng mediteren?
We zullen samen kijken naar de video van een Dharma-lezing van Thich Nhat Hanh over de eerste 8 oefeningen van de Sutra van bewuste ademhaling. Hij neemt ons in deze video mee hoe eenvoudig en doeltreffend deze oefening is.
Thich Nhat Hanh op Youtube
"Life is what happens while we are making other plans" is een quote van John Lennon
De Boeddha, de sutra van bewuste ademhaling nodigt ons uit om thuis te komen, om aanwezig te zijn. Een beste vriend te zijn, aanwezig te zijn voor gevoelens en emoties, en er voor te zorgen, voor jezelf en voor de mensen om je heen.
Ik wens ons een prachtig weekend vol ontdekking, verbinding en compassie.
Warme groeten
Hans
De eeuwenoude tekst van de Sutra kun je lezen in de vertaling van Thich Nhat Hanh via deze link:
https://plumvillage.org/library/sutras/discourse-on-the-full-awareness-of-breathing
Bij oefening 5 t/m 8 verzorgen we onze gedachten en emoties.
Vertrouwen dat de Boeddha-natuur in jou is en in de ander, jij bent een manifestatie van de Boeddha en de ander ook. Vertrouwen in de ander is ook vertrouwen in jezelf, er is geen scheiding.
Is dat moeilijk? Moet ik daar jaren lang voor oefenen en streng mediteren?
We zullen samen kijken naar de video van een Dharma-lezing van Thich Nhat Hanh over de eerste 8 oefeningen van de Sutra van bewuste ademhaling. Hij neemt ons in deze video mee hoe eenvoudig en doeltreffend deze oefening is.
Thich Nhat Hanh op Youtube
"Life is what happens while we are making other plans" is een quote van John Lennon
De Boeddha, de sutra van bewuste ademhaling nodigt ons uit om thuis te komen, om aanwezig te zijn. Een beste vriend te zijn, aanwezig te zijn voor gevoelens en emoties, en er voor te zorgen, voor jezelf en voor de mensen om je heen.
Ik wens ons een prachtig weekend vol ontdekking, verbinding en compassie.
Warme groeten
Hans
De eeuwenoude tekst van de Sutra kun je lezen in de vertaling van Thich Nhat Hanh via deze link:
https://plumvillage.org/library/sutras/discourse-on-the-full-awareness-of-breathing
Bij oefening 5 t/m 8 verzorgen we onze gedachten en emoties.
De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2
De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00 Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie.
ca 21h00. dharma-sharing
ca 21h30 afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil
Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.
De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00 Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie.
ca 21h00. dharma-sharing
ca 21h30 afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil
Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.
Breathe Presence.
Meditation and sharing in "de Schatkamer" this Monday evening.
Meditation and sharing in "de Schatkamer" this Monday evening.
Dear Sangha,
Are you present to take care of your pain?
Are you present to recognize how much there is to be grateful?
We understand that we have to stop to remove the small rock from our shoe.
Do we also stop running, stop being angry, to to notice that we are rich?
You will certainly have the experience that when you were sad or afraid , someone stopped and put a hand on your shoulder and asked: "How are you?"
You can be present in the same way for what is in you and what is around you.
In his book "Wait" by Cuong Lu he writes on page 61 about being present.
(See the capture above)
Coming home is letting go of separateness, a step of faith, of confidence.
Faith that the Buddha-nature is in you and in the other, you are a manifestation of the Buddha and so is the other.
When we sit and meditate we give that faith space, by trusting yourself and come home to your root. And with that we give space to the faith in the other. Faith in the other is faith in yourself, there is no separation.
Is that difficult? Do we have to practice meditation for years ?
We will watch a video fragment together of a Dharma talk by Thich Nhat Hanh where he shows us how simple yet effective the practice of mindful breathing is. He will guide us through the first 8 exercises of the Sutra on the full awareness of breathing.
Thich Nhat Hanh on Youtube
Observe with openness, with wonder, experience that you are breathing, that you are sitting, that you are alive.
"Life is what happens while you are making other plans" is a quote from John Lennon.
The Buddha, The Sutra on the full awareness of breathing invites us to come home, to be present. To be a best friend for feelings, thoughts and emotions, and to take care for it, for yourself and for the people around you.
Have a wonderful weekend full of discovery, connectedness and compassion
Warm greetings
Hans
The centuries old Sutra on the Full awareness of breathing is translated by Thich Nhat Hanh and his translation can be found in:
https://plumvillage.org/library/sutras/discourse-on-the-full-awareness-of-breathing
In practice 5 to 8 we take care for our thoughts and emotions
Are you present to take care of your pain?
Are you present to recognize how much there is to be grateful?
We understand that we have to stop to remove the small rock from our shoe.
Do we also stop running, stop being angry, to to notice that we are rich?
You will certainly have the experience that when you were sad or afraid , someone stopped and put a hand on your shoulder and asked: "How are you?"
You can be present in the same way for what is in you and what is around you.
In his book "Wait" by Cuong Lu he writes on page 61 about being present.
(See the capture above)
Coming home is letting go of separateness, a step of faith, of confidence.
Faith that the Buddha-nature is in you and in the other, you are a manifestation of the Buddha and so is the other.
When we sit and meditate we give that faith space, by trusting yourself and come home to your root. And with that we give space to the faith in the other. Faith in the other is faith in yourself, there is no separation.
Is that difficult? Do we have to practice meditation for years ?
We will watch a video fragment together of a Dharma talk by Thich Nhat Hanh where he shows us how simple yet effective the practice of mindful breathing is. He will guide us through the first 8 exercises of the Sutra on the full awareness of breathing.
Thich Nhat Hanh on Youtube
Observe with openness, with wonder, experience that you are breathing, that you are sitting, that you are alive.
"Life is what happens while you are making other plans" is a quote from John Lennon.
The Buddha, The Sutra on the full awareness of breathing invites us to come home, to be present. To be a best friend for feelings, thoughts and emotions, and to take care for it, for yourself and for the people around you.
Have a wonderful weekend full of discovery, connectedness and compassion
Warm greetings
Hans
The centuries old Sutra on the Full awareness of breathing is translated by Thich Nhat Hanh and his translation can be found in:
https://plumvillage.org/library/sutras/discourse-on-the-full-awareness-of-breathing
In practice 5 to 8 we take care for our thoughts and emotions
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.