Openen, Verbinden -- Open-up, Connect

Openen, verbinden
Open-up, Connect

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"

Maandag Februari 26, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,

Waar is je aandacht?
Is een vraag die ik mezelf regelmatig stel als ik merk dat de dingen anders lopen dan ik wil.
Simpele onnozele dingen zijn vaak een signaal.
Kopjes vallen om, spullen vallen uit mijn tas die niet dicht is, Ik blijf met mijn mouw aan de deurklink hangen....
Het zijn tekenen dat ik niet aanwezig ben. Ik ben niet verbonden met het moment, met het leven.
Ik heb me afgesloten van de realiteit.

Vorige week hebben we geoefend om te stoppen (Samatha) en ruimte te maken met de 
Vier steentjes:
Ruimte           maken voor het ontstaan van
Helderheid en Transparantie. Het brengt je
Stabiliteit,       Waardoor je met
Frisheid          aanwezig kunt zijn.

Met die frisheid, met die openheid kunnen we ontvankelijk zijn voor wat er is.
Maken we een betere kans om de dingen te zien zoals ze zijn in plaats van zoals we hopen of vrezen dat ze zijn.
Dat werkt twee kanten op. Je kijkt met een frisse blik, tegelijkertijd ervaart de ander je ook als fris, open, niet afgesloten. En werkelijk contact (verbinding ) is mogelijk.

Zodra we open zijn en fris kunnen kijken ( ervaren), kunnen we de verwevenheid en vergankelijkheid waarnemen, En zien dat alle "ego's" (Persona's) geconstrueerd zijn en van de omstandigheden afhangen.
We kunnen waarnemen vanuit de stabiliteit van de verbondenheid, vanuit de ongedeeldheid van het leven.

Het is makkelijker om vanuit de oceaan van verbinding de draaimolen (mallemolen) van het leven te zien, dan andersom. Als onze aandacht bij de hectiek van de dag is, vergeten we onze wortels, onze verbinding.

Pema Chodron maakt hier de stap naar compassie: In mijn woorden:
Ik zie dat mijn lijden niet anders is dan het lijden van anderen, het is het leven

Thay Cuong Lu maakt (in het boek: Wacht) vanaf hier de stap naar bevrijding en heling

Wat we met mildheid en openheid zien ( observeren)  kunnen we met wijsheid ontvangen.  Ik wens ons veel ontdekkingen met vriendelijkheid en mildheid, warme groeten Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2  De indeling van de avond is: 19:15: voorbereiden van de ruimte 19.30: aankomen, thee en ontmoeting 20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie, stille meditatie.  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting en opruimen Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.  Open-up, connect. Dear friends, Where is your attention now? Is a mantra I regularly use when things go differently as I hoped or expect. Simple tell-tails show me that I am not there: Cups fall over, things fall out of my un-closed bag, I'm hooking my sleeve at the door-handle as I go by. All signs that my attention , my awareness is not in this moment, that I am not connected to life. We are invited to stop, come home to ourselves and open up, to see reality without bias. To connect with what is there right now, with reality as it is. Last week we practiced stopping ( Samatha) with four pebbles . One pebble to help create 'space', in order to regain clarity and transparency. Like the mud is sinking in water and becomes clear. With this second pebble 'clarity' I can regain my 'solidity' (Pebble number 3) and that helps me to live the moment with 'freshness' (the forth pebble). With this freshness we can connect without preconceptions, we can see the world with fresh eyes, but also we will be seen by the other as fresh, not closed or separated. As soon as we are open and fresh, we can observe the (inter-) connectedness and impermanence. And see that all "ego's" ( Persona's) are created and depend on the circumstances. When we're open we can observe from the stability of the connectedness, from the undividedness of life. It is easier to see the "Mary-go-round" of life from the ocean of connectedness, than the other way around. When our attention is with the hectic of day to day life, we forget our roots, our connectedness. Thay Cuong Lu writes in "Wait" that listening from a place of open-connectedness is a moment of enlightenment.

I wish us many discoveries, in kindness and mildness, warm greetings Hans

Monday evening Our Sangha meeting is in the former church Mimosaplein2 Eindhoven The format of this evening  19:15 : preparing the room 19h30: arriving , calming down with tea 20h00 Introduction, guided meditation, walking meditation,  silent meditation ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  Closing, clearing the room Tea and personal contact for who wishes to stay In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest. You are bigger, wiser and more stable than you think.

Openen ; Open-up.

Openen

Open-up 


Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag Februari 19, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,

"De meeste conflicten en strijd ontstaan door misverstand, door verkeerde waarneming"
Thich Nhat Hanh heeft hier vaak over gesproken. Hij gebruikte dit voorbeeld om te laten zien wat de gevolgen zijn als we achteloos, zonder aandacht met elkaar en onszelf om gaan.
Zijn we in staat om te zien wat er is? De realiteit te zien zonder verwachting en oordeel?
Hij nodigt ons uit om te stoppen en beter te kijken, beter en bewuster waar te nemen. Om de dingen te zien zoals ze zijn.

Conflicten ontstaan niet alleen tussen mensen maar ook in jezelf. Vaak ook door onvolledige of verkeerde waarneming. Ken je je drijfveren? Heb je voldoende aandacht voor wat je dwars zit? Of voor wat je belangrijk vind? Wat we denken en vinden staat vaak in de weg.
Het is belangrijk om te stoppen en te open, zodat je kunt waarnemen wat er in je is en om je is.
Neem er de tijd voor, maak er ruimte voor, ga er voor zitten. Zoals een beste vriend(in) doet, met openheid, mildheid, compassie en zonder oordeel. Luisteren.

Een oefening die ik gebruik zijn de vier steentjes, om met aandacht terug te keren van onrust naar helderheid en stabiliteit.
Overal waar ik kom valt mijn oog op kiezelsteentjes. En misschien is het een tick, maar ik kan het niet laten om er vier op te rapen en in mijn zak te stoppen. Ze liggen ook op de raarste plekken in mijn huis.

Vier steentjes:
Ruimte           maken voor het ontstaan van
Helderheid en Transparantie. Het brengt je
Stabiliteit,       Waardoor je met
Frisheid          aanwezig kunt zijn.

Wat we met mildheid en openheid zien ( observeren)  kunnen we met wijsheid ontvangen. Het is een opening naar verlichting, naar compassie. Thay Cuong Lu verwoordt het in "Wait" (In Nederlandse vertaling "Wacht")

Ik wens ons veel ontdekkingen met vriendelijkheid en mildheid,
warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Open-up. Dear friends, Are we really open and free enough to see the other? To perceive reality as it is? Thich Nhat Hanh often told us during is Dharma talks: " Most conflicts occur though misunderstandings, through false perception". This also holds for internal conflicts and struggles. We are invited to stop, come home to ourselves and open up, to see reality without bias. To take care for pain and for our deepest aspirations. A practice that I use is four pebbles to help my meditation. One pebble to help create 'space', in order to regain clarity and transparency. Like the mud is sinking in water and becomes clear. With this second pebble 'clarity' I can regain my 'solidity' (Pebble number 3) and that helps me to live the moment with 'freshness' (the forth pebble). Thay Cuong Lu writes in "Wait" (See quote above) that seeing suffering as it really is is a moment of enlightenment. I wish us many discoveries, in kindness and mildness, warm greetings Hans

Vriendelijkheid -- Kindness

 

Vriendelijkheid 

Kindness

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag Februari 12, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,

Toen ik begon met mediteren, voelde dat als een opluchting, als een bevrijding.
Het oefenen van mindfulness liet me zien hoe mooi de wereld is en hoeveel stilte er in mij is.
Na een tijdje echter begonnen me dingen op te vallen aan mijn omgeving en aan mezelf die ik helemaal niet prettig vond. De kloof tussen hoe het kon zijn en hoe het was leek groter en dieper te worden. Het is te danken aan mijn meditatie-leraren dat ik door deze fase heen kwam zonder mijn vertrouwen te verliezen. Wat mij vrij maakte was het inzicht dat in ons dagelijks leven die kloof er gewoon is, alleen het
werd duidelijker zichtbaar. 
Het is zoals schoonmaken in je huis. Je hebt het idee dat het wel OK is, totdat je gaat opruimen of stofzuigen. Als je je keuken hebt gepoetst of je ramen hebt gewassen merk je pas het verschil. Ik heb soms een "Oeps" moment als ik me realiseer dat ik het te lang heb uitgesteld.
Als je echt gaat kijken en het tot je laat doordringen wat de situatie is, kan dat confronterend zijn.

Deze week las ik in "When things fall apart" van Pema Chodron. Ze beschrijft die confrontatie met jezelf heel beeldend en direct. Zien, ontdekken hoe het zit kan heel pijnlijk zijn. Oordeel, boosheid en schaamte zijn dan erg dichtbij.

Pema Chodron richt haar aandacht echter op vriendelijkheid, op compassie; Kun je zonder oordeel of veroordeling zien wat er is en vandaaruit jezelf helpen een volgende stap te zetten.
Als we die vriendelijkheid naar ons zelf oefenen, zal die mildheid er ook voor anderen ontstaan.

Wat we met mildheid en openheid zien ( observeren)  kunnen we met wijsheid ontvangen. Het inzicht van Inter-zijn en vergankelijkheid helpen ons om een weg te vinden. Thay Cuong Lu verwoordt het in de inleiding van "Happiness is overrated":

Het is vaak niet makkelijk of direct zichtbaar hoe "non-discriminatie" of niet oordelen je vrij maakt.
Het oefenen van liefdevolle vriendelijkheid en compassie, voor jezelf en anderen helpt je om open te blijven.

Ik wens ons veel ontdekkingen met vriendelijkheid en mildheid,
warme groeten
Hans

Kindness.

Dear friends,
.
When I started meditating it felt initially as a relief, so much space !
But after a while the gap between what could be and the things I noticed appeared bigger than before.
Thanks to my meditation-teachers I could realize that the gap had always been there but I never noticed it.
In "When things fall apart", Pema Chodron holds up a mirror, often we are to harsh on ourselves. (See quote above) She proposes to be kind to ourselves, to have compassion. We are human, and being awake and see things with empathy and kindness helps us to learn and make a next step.
Thay Cuong Lu reminds us that when we meditate, when we are mindful we have the support from insight. (See quote above) The insight of Inter-being, of impermanence; this helps us to be free of judgement. It helps to find compassion.

I wish us many discoveries, in kindness and mildness,
warm greetings
Hans

Broederschap Zusterschap -- Brotherhood Sisterhood

Broederschap Zusterschap 

Brotherhood Sisterhood

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag Februari 6, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,

We zijn verbonden, we worden gedragen.
We worden gedragen door de aarde, we worden gedragen door het leven.

Ik schrijf dit niet als een waarheid of een dogma, maar als een ervaring en overtuiging.
Maar ook als een uitnodiging.
Een uitnodiging om zelf openen en te ervaren.

Het is misschien 15 jaar geleden dat Thich Nhat Hanh tijdens een lezing stopte een paar stappen naar voren deed en op een kalme vriendelijke toon tegen ons zei: 
"Ik begrijp dat het soms moeilijk is om te vertrouwen, vooral in momenten dat je het niet kunt zien. Echter het is net als met radiogolven, je ziet ze niet; Maar als je je radio er op afstemt kun je ervaren dat ze er zijn."

Wat ik van Thay Cuong Lu heb geleerd is dat ons denken en onze opvattingen zo sterk zijn, dat onze pijn en verlangen zo sterk zijn, dat we ons niet meer openen en en niet meer vanuit de verbinding reageren. De uitnodiging is om alles wat we denken te weten, even met rust te laten en terug te keren naar ons ongevormde, onbevangen zelf en te ervaren dat we verbonden zijn.
Dat we broeders en zusters zijn, ook al zijn we het soms niet met elkaar eens.
Dat we geboren zijn uit moeder aarde en dat dit leven, deze aarde ons gezamenlijk thuis is.
En dat wij de geboorte plaats zijn van toekomstige generaties.
Onderaan deze mail een quote van John F Kennedy uit 1963, een paar maanden voor zijn dood.
( de hele speech vind je hier : LINK )

Je bent uitgenodigd om je radio af te stemmen en de verbinding te ontdekken.
In de natuur, In de stad, in de krant, bij vrienden, bij vreemden.

Ik wens ons veel ontdekkingen,
warme groeten
Hans

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Brotherhood Sisterhood.

Dear friends,

We are connected, we are being carried.
We are being carried by the earth, by life itself.

I am not writing this as a truth or a dogma, but as an experience and conviction.
But also as an invitation.
An invitation to open-up and to make it an own direct experience.

Maybe 15 years ago Thich Nhat Hanh stopped during one of his Dharma talks, turned and made a few steps towards us, and on a calm and friendly tone he said to us:
"I understand that it is sometimes difficult to have confidence, especially in moments that you cannot see it. But it is just as with radio waves, you don't see them, but if you tune your radio, you can experience that they are there."

What I learned from Thay Cuong Lu is that our thinking, our convictions, our beliefs are so strong that our pain, our longing are so strong, that we cannot open-up anymore, and we cannot react from connectedness anymore. The invitation is to just let-be all that we think we know and to return to our unconditioned, open self and experience that we are connected.
That we are brothers and sisters, even if we disagree.
That we are born from mother earth and that this life this earth is our joint home.
And that we are the birth place of future generations.

You are invited to tune your radio and discover the connectedness.
In nature, in the city, in the newspaper, with friends, with strangers.

I wish us many discoveries
warm greetings
Hans

Quote from a speech by John F Kennedy in 1963.

Full text can be found on:
https://www.jfklibrary.org/archives/other-resources/john-f-kennedy-speeches/american-university-19630610