Taking care of our emotions, Zorgen voor je gevoel en emoties

Beste vrienden, Dear Friends,

Vorige week hebben we aandacht besteed aan stoppen en tot je zelf komen als middel om vrij te worden van zorgen, angst en verdriet.

Vrij te worden zodat je kunt genieten van het moment.

Last week we practised stopping and returning to our true home: the present moment. We practise to become free to enjoy life. Our guidance was the Sutra on mindful breathing.

Leidraad was daarbij de sutra van de bewuste ademhaling.

Als je stopt en de kakofonie van de buitenwereld laat verstillen, kun je met aandacht luisteren wat er in je is en om je is. Je kunt waarnemen en herkennen wat er gaande is. Vaak namen we daar de tijd niet voor en merken we niet op dat we eigenlijk boos, of verdrietig zijn.

Als je stil staat en luistert kun je voor je gevoel zorgen en handelen naar wat er nodig is in het huidige moment. Je zou zelfs kunnen merken dat je eigenlijk reden hebt om vrolijk te zijn ... ;-)

As maandagavond kijken we naar een video fragment (ca 30 min) van een lezing van Thich Nhat Hanh over het zorgen voor je emoties.
De video is te vinden op 
https://youtu.be/E2iC5bFaGvo
(we kijken van af ca 28min tot ca 58 min)

Daarna hebben we een stille zit en loop meditatie, waarna we de gelegenheid hebben om onze ervaringen uit te wisselen in de Dharma Sharing.

Vanaf ca 19h15 richten we de ruimte in en maken we thee.

Om 20h start de video en om ca 21h de Dharma sharing.

Monday evening we will whatch a fragment of a video of Thich Nhat Hanh on taking care of our emotions.

Doors open at 19h30, video starts 20h (ca 15 min) after that meditation and sharing.

Have a wonderful weekend!

Hans