Golven tonen het water - Waves reveal water

Golven tonen het water

Waves reveal water

On-line Meditatie en uitwisseling
Maandag Januari 1, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,
 

"Je bent een prachtige unieke manifestatie van het leven"

Zo begon Thay Cuong Lu de Dharma lezing in de kapel van Marienhage in Eindhoven. Dat was bijna 10 jaar geleden.
Het had grote invloed op me. Ondanks dat ik het niet precies kon bevatten raakte het een snaar die steeds helderder is gaan trillen. Het effect op mij was dat ik me verbonden en gedragen voelde, dat ik er mocht zijn zoals ik was.

In al de jaren dat ik me ondergedompeld heb in het Boeddhisme en geprobeerd heb me te verdiepen; heb ik pogingen gedaan om woorden te vinden voor de snaar die geraakt werd. Om een metafoor te vinden waarmee ik kan delen wat ik ervaar. 
In een ochtend-meditatie kwam er een nieuwe vorm van een oud beeld.

"Je bent de golven en het water"

Thich Nhat Hanh gebruikt dit (oude) beeld om vergankelijkheid, "ik-loosheid" en inter-zijn te bespreken.
Wat er die ochtend gebeurde was het inzicht dat we puur helder water niet kunnen zien.
Het beeld van het heldere bergmeertje, transparant, onverstoord; je ziet de bodem en de vissen, maar niet het water.
Alleen als er een briesje is, een storm, een verstoring, of een vervuiling kun je zien dat het water er is.
Pas als je je hand er instopt, als je er in gaat, kun je voelen dat het er is.

De metafoor die ik nu duidelijker kan voelen is dat de golven, het oppervlak, het "ik" toont, maar het ware grotere ik bestaat uit het heldere pure ongedeelde water.

Een tweede inzicht zit hem in het ongedeelde. In mijn naïeve onderzoek van 'Je bent de golven en het water' had ik het "JE" heel letterlijk genomen. Ik had het water als het ware in een vissenkom voor me op tafel gezet. Grappig hoe dat werkt, vooral als je dan naar je relatie met de ander kijkt. Hilarisch om dan twee vissenkommen naast elkaar te zien staan op tafel.
Als ik goed naar Thich Nhat Hanh geluisterd had, had ik ook gehoord dat hij probeerde te tonen:

"Wij zijn de oceaan en de golven"

Niet: "Ieder van ons is een oceaan", maar: "We vormen samen de oceaan, en de oceaan vormt ons".
Als ik naar jou kijk zie ik mezelf en als ik naar mezelf kijk zie ik mijn ouders, mijn vrienden, mijn leraren, mijn kinderen. Zie ik het hele universum, in alle rauwheid en alle schoonheid. Alles is in mij aanwezig en ik ben in alles aanwezig.

Het water toont de golven, en de golven tonen het water
We zijn het water, we zijn het leven, we zijn een unieke manifestatie van het leven

In dankbaarheid sluiten we het jaar 2023 af en openen we ons voor 2024.
In openheid en verbondenheid maken we de stap een nieuwe wereld in zoals we dat ieder moment van ons leven doen.

Ik wens voor iedereen, vrede, verbinding en verlichting van het lijden.
Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats online

De indeling van de avond is:

19.50 Zoom verbinding open
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting 
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Waves reveal water.

Dear friends,

"You are a beautiful unique manifestation of life"

This is how Thay Cuong Lu started his Dharma talk in Eindhoven, maybe 10 years ago.
It had a huge impact on me. Even though I could not directly pinpoint it, it resonated immediately and even stronger over the years. The effect it had was that I felt connected and carried (supported) and that I was able to be who and what I was.

In the years that I submerged in Buddhism and tried to deepen my insight and practice, I attempted to find words for what resonated in me. To find a metaphor that gave words to what I experience.
In a morning meditation, a new form of an old image appeared:

"You are the waves and the water"

Thich Nhat Hanh uses this (old) metaphor to show Impermanence, "no-self" and Interbeing.
What happened that morning was the insight that we cannot see pure clear water.
The image of a still mountain lake, transparent, undisturbed; you can see the fish and the bottom, but not the water.
Only when there is a breeze, a storm, a disturbance or pollution you can see that the water is there.
Only when you put your hand in there, if you submerge in it, you can feel it is there.

The metaphor that I can feel more clearly now is that the waves, the surface is showing the "I" (or the "me"), but the true, bigger self consists of the pure clear undivided water.

A second insight I had was the 'undivided'. In my naïve research on: 'you are the waves and the water', I had taken the "you" literally. I had put the water in a fishbowl in front of me. Funny how that works, especially if you then contemplate the relation to others. Hilarious to see two fishbowls next to each other on the table.
If I had listened more carefully to Thich Nhat Hanh I would have understood that he explained:

"We are the ocean and the waves"

Not: "Each one of us is an ocean", but "We together form an ocean, the ocean forms us".
When I look at you I see myself and when I look at myself, I see my parents, my teachers, my friends, my kids. I see the whole cosmos, in all rawness and in all beauty. All is present in me and I am present in all.
 

"The water is showing the waves and the waves are showing the water"

"We are the water, we are life, we are a unique manifestation of life"

In gratitude we close 2023 and open up to 2024.
In openness and connectedness we make a step into a new world as we do in every moment of our lives.

I wish for all, peace, connectedness and relief of suffering
Warm greetings,
Hans

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.

                         

Het leven ontdekken - Discover life

 

Het leven ontdekken
Discover life

Kerst meditatie 24 December 2023
Christmas meditation 2023   (English below)

Dierbare vrienden 
In het boek "Fragrant Palm Leaves"  beschrijft Thich Nhat Hanh zijn gevoel en inzicht als hij de kale bomen in de sneeuw ziet op de universiteitscampus van Princeton (op 21 december 1962):

"When icy winter comes it is unforgiving for everything, young, tender and insecure.
One must grow beyond youthful uncertainty to survive. Maturity and determination are necessary.
Seeing the courageous, solid way that trees prepare for winter
helps me appreciate the lessons I have learned."

Zijn gedachten zijn bij de mensen in Vietnam, er is een onderdrukkend regime en er woedt een oorlog in het land.
Ondanks dat de omstandigheden bar zijn heeft hij vertrouwen:

"We must be like the trees.
We must dispel all our indifference and uncertainty and
be ready to face the storm."

En een stukje verder citeert hij een gedicht van een oude Zen meester:

" Do not say that when spring is gone, 
that there are no more flowers left.
Just last night, in the front yard,
a plum branch bloomed in the middle of winter"

We worden uitgenodigd om het leven te ontdekken in ons en in de mensen om ons heen. Om met compassie, inzicht en vertrouwen de verbinding te voelen.
Ieder mens heeft de mogelijkheid om te ontwaken en het licht te zijn, ook jij en ik. 

Met kerst vieren de Christenen de geboorte van Jezus van Nazareth, die volgens de overlevering de belichaming van compassie, liefde en rechtvaardigheid was. 

We wensen jullie fijne dagen vol verbinding en vertrouwen,
Warme groeten
Hans

Discover life. Dear friends, In his book "Fragrant palm leaves", Thich Nhat Hanh writes about is feelings and insight when he sees the baren trees in the snow on the university campus of Princeton (December 21nd, 1962): "When icy winter comes it is unforgiving for everything, young, tender and insecure. One must grow beyond youthful uncertainty to survive. Maturity and determination are necessary. Seeing the courageous, solid way that trees prepare for winter helps me appreciate the lessons I have learned." His thoughts are with the people of Vietnam, there is an oppressive regime and there is a war raging in the country. Despite the circumstances he has confidence: "We must be like the trees. We must dispel all our indifference and uncertainty and be ready to face the storm." Somewhat further he cites an ancient Zen master: " Do not say that when spring is gone,  that there are no more flowers left. Just last night, in the front yard, a plum branch bloomed in the middle of winter" We are invited to discover life in us and in the people around us. We are invited to feel the connectedness with compassion, insight and confidence. Every human being has the capacity to wake up and be the light, including you and me. With Christmas, the birth of Jesus of Nazareth is celebrated, according the testimonies he was during his life the embodiment of compassion, love and righteousness. We wish you wonderful days of connectedness and confidence, Warm greetings, Hans

Vertrouwen - Confidence

Vertrouwen

Confidence

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag November 27, 2023   (English below)

 
Dierbare vrienden,
Iemand zien lijden is niet fijn, het gaat door merg en been. 
Vooral als het iemand is waar je van houdt, een kind, een broer of zus, een partner of je ouders. Als er een concrete aanleiding voor de angst is, zoals een fysieke bedreiging, is het vaak duidelijk wat er nodig is. Het is dan zaak om heldere concrete maatregelen te nemen. Als de angst een minder duidelijke aanleiding heeft of een meer chronisch karakter heeft, is er vaak geen concrete maatregel te zien. Bij de mensen in de omgeving kan daardoor een sterk gevoel van machteloosheid ontstaan.

Het bijzondere is dat je helemaal niet machteloos bent en dat je helemaal geen lege handen hebt. Je bent juist zeer waardevol en je hebt heel veel te bieden. Je grootste kracht is dat je bij degene bent die angst ervaart, dat je die persoon ziet in alle kwetsbaarheid. Dat je begrip en compassie kunt tonen en laten merken dat de angstige niet alleen is. Dat hoeft niet eens door fysieke aanwezigheid te zijn, ook door de telefoon of een eenvoudig berichtje kun je laten weten dat je er bent en dat je de pijn van de ander ziet.

Kun je de ander zien zoals je een mens voor het eerst ontmoet?
Kun je de ander zien zoals een kind voor het eerst sneeuw ziet?
We denken dat we de ander kennen en reageren uit ons beeld, uit onze verwachting, uit onze projectie.
Kun je jezelf vrij maken van alles wat je denkt te weten van de ander en werkelijk  luisteren.
Liefste ik zie dat je lijdt, ik ben hier voor je. Wat is er met je?

Darling I am here for you
I know you are there and that makes me very happy

Thich Nhat Hanh

Cuong Lu leerde mij: "Wat er ook gebeurt en wat de ander ook doet of zegt, wees er van overtuigd dat de ander kan groeien en vrij kan worden". 
Wees ook overtuigd dat jijzelf kan groeien en de vrijheid kan voelen. Ook al ben je nu onzeker of en hoe je de ander kunt bijstaan. Blijf vertrouwen dat de ander groter is dan de angst en jijzelf groter bent en stabieler bent dan de angst. Angst komt en gaat. Door de aanwezigheid van angst vergeten we wie en wat we werkelijk zijn, dat we niet de angst zijn, maar dat de angst een gedachte en emotie is. We vergeten dat angst te gast is.
Door jouw vertrouwen en stabiliteit kun je de angst zien voor wat het is, een gedachte.
Je kunt vertrouwen ervaren en geven.
Jouw vertrouwen en stabiliteit helpt de ander op een dieper nivo dan je kan voorstellen.

Ik wens jullie mooie ontmoetingen vol vertrouwen
Warme groeten
Hans

Op zondag 10 december is er een dag met lezingen, meditatie en ontmoeting met als titel "Wees niet Bang".
Hier zullen naast Cuong Lu ook 3 van zijn studenten spreken, (waaronder ik). Als voorbereiding op die dag zullen we deze week mediteren en uitwisselen over dit thema.
Je bent van harte welkom op 10 december. (voor mensen met een beperkt budget is er ondersteuning beschikbaar)

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Confidence.

Dear friends,
Seeing, witnessing the suffering of others is hard. Especially when that person is dear to you.
If there is a specific concrete cause for fear, like an immediate physical threat, it is often clear what to do. But if the fear is more diffuse, without clear cause and repeating, it may not be so clear what the next step could be. This can cause a sense of being powerless in people around the fearful person.

The wonder is that you are not powerless at all, in fact you are very valuable, you have a lot to offer.
Your biggest strength is that you are with the person that experiences fear, that you can see that person in all vulnerability. By showing your understanding and compassion, he or she will not feel alone. A physical presence is not even needed, a small message or phone call will show that you care, that you see the pain of the other and that you are there.

Can you see the other like a human being that you meet for the first time?
Can you see the other like a child sees snow for the first time?
Can you make yourself free from everything you think you know about the other and really listen?

Darling I see that you suffer, I am here for you. What is happening in you?

Darling I am here for you
I know you are there and that makes me very happy

Thich Nhat Hanh

Cuong Lu showed me: "Whatever happens and whatever the other does or says, be convinced that the other can grow and become free".
Be confident that you yourself can grow and become free. Even if you feel insecure and do not know how to support the other. Stay confident that the other is bigger than fear, and you are bigger and more stable than fear. Fear comes and goes. By the presence of fear we forget who and what we really are. We forget that fear comes and goes, it is just an emotion. Fear is just a guest in our awareness.
You can experience confidence and you can give confidence.
Through your stability and confidence, you can help the other in a deeper way than you can imagine.

I wish you a wonderful encounters full of confidence,
Warm greetings,
Hans

Vrij zijn van angst ; Freedom of fear

 Vrij zijn van angst

Freedom of fear

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag November 20, 2023   (English below)

 
Dierbare vrienden,
Soms lijkt het of de angst bezit van je genomen heeft en je overweldigd heeft.
Dit is een illusie, de angst vraagt alle aandacht en je vergeet om helder te kijken. Je hebt het in je om die illusie te ontmaskeren en vrij te worden van je angst.
Angst is als een storm die over raast, als een wolk die tijdelijk de zon bedekt. Angst is een emotie, een gast in je bewustzijn. Jij bent groter en van andere 'materie' dan je angst. Ook jij bent in staat om die emotie te zien, te herkennen, te ontvangen en te luisteren naar de boodschap. Jijzelf bent vrij om te zien wat je vervolgens met die boodschap doet.
Het is belangrijk te realiseren: jij bent niet je angst, je angst kan jou misschien tijdelijk afleiden en overweldigend lijken. Je kunt je voelen als een speelbal op de golven, overgeleverd aan de wind. Een schipper heeft geleerd ontzag te hebben voor de zee en de storm, heeft geleerd om vertrouwen te hebben in het schip, het water en het inzicht. In werkelijkheid ben je zelf aan het roer en kun je vrij zijn van (de invloed van) angst zodat je in verbinding en met inzicht je eigen koers te varen.
Thay Cuong Lu wijst ons op het verschil tussen angst als realiteit (iets wat nu en werkelijk is) en angst als beeld ( een herinnering of een zorg voor de toekomst). Angst als realiteit is een belangrijk signaal voor nu. Angst als beeld is een zaad uit ons opslag bewustzijn dat we steeds opnieuw aanraken en herbeleven.

Als een eiland voor jezelf te zijn, als een lamp voor je voet.
Je hebt het vermogen om je aandacht te richten. Je kunt aandachtig en oordeelloos observeren. Je kunt je lichaam observeren, je gedachten, je emoties, je omgeving. Via open, oordeelloze, ontvankelijke aandacht (mindfulness) kun je je gedachten en emoties herkennen en waarnemen dat ze slechts te gast zijn. Jij kunt je gedachten en emoties vasthouden of met rust laten. Je kunt er naar glimlachen; jezelf de vraag stellen is dit echt? Is dit acuut?
Met mindfulness kun je rust en ruimte maken in je bewustzijn. Je kunt met open oordeelloze aandacht een eiland van stabiliteit voor je zelf maken in de woelige oceaan van emoties en daar rusten tot de storm en de golven zijn bedaard.
Je kunt met mindfulness helderheid voor jezelf maken zodat je beter kunt zien en aanvoelen wat er aan de hand is en wat je volgende stap zal zijn. Mindfulness is als een lamp dat je pad beschijnt zodat je beter kunt zien waar je je volgende stap kunt zetten.

Ik adem in en ik wek mijn bewuste open aandacht,
ik adem uit en schijn mijn licht rondom.
Ik adem in en voel de aarde onder mijn voeten
ik adem uit en voel me gedragen door het leven.
Ik adem in en observeer zonder oordeel of wens,
ik adem uit en er is ruimte in mij en voor mij.


Warme groeten
Hans

Op zondag 10 december is er een dag met lezingen, meditatie en ontmoeting met als titel "Wees niet Bang".
Hier zullen naast Cuong Lu ook 3 van zijn studenten spreken, (waaronder ik). Als voorbereiding op die dag zullen we deze week en volgende week mediteren en uitwisselen over dit thema.
Je bent van harte welkom op 10 december. (voor mensen met een beperkt budget is er ondersteuning beschikbaar)

Freedom of fear.

Dear friends,
Sometimes it looks as if fear has taken over.
This is an illusion, the fear absorbs all your attention and you are forgetting to look clearly. You have it in you to de-mask that illusion and to become free from the fear.
Fear is as a storm raging by, as a cloud temporarily hiding the sun. Fear is an emotion, a guest in your consciousness. You are bigger and from a different 'substance' than the fear. You too are capable to see the emotion, to recognize, to receive the message and to listen to that message. You are free to choose what you do with that message.
It is important to realize that you are not your fear, fear can distract you temporarily and seem overwhelming. It can feel like a ballon on the waves in a storm. A captain at sea has learned to have respect for the storm and the waves, to have confidence in the ship, the water and the insights. In reality you are at the helm and you can be free from ( the influence of) fear and steer your own coarse with connectedness to life and insight. 

Thay Cuong Lu reminds us of the difference between fear as a reality and fear as an image. Fear as a reality is something that is real and present now, fear as an image is a memory from the past or a concern for the future. It is as a seed from our store consciousness that we touch and repeatedly bring to life.

Being and Island onto yourself, as a lamp for your feet.
You have it in you to direct your attention. With the energy of mindfulness you can create space, you can create an island of stability in the ocean of emotions and thoughts. You can rest there and come to clarity so that you can better recognize what the next step can be.
Mindfulness is as the lamp that illuminates your path in the darkness so that you can better see where to place your foot.

Warm greetings,
Hans

                  

The format of this evening 
19:15 : preparing the room
19h30: arriving , calming down with tea
20h00 Introduction, guided meditation, walking meditation, 
silent meditation
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, clearing the room
Tea and personal contact for who wishes to stay

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.                         

Ruimte maken voor compassie - Creating space for compassion

 Ruimte maken voor compassie

Creating space for compassion

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag October 23, 2023   (English below)

 
Dierbare vrienden,
Er zijn beelden en verhalen die zo overweldigend zijn dat het moeilijk is om te laten doordringen wat er gebeurt.
In de media zien we gruwelijke beelden van wat mensen overkomt en wat mensen elkaar aandoen.
Pijn, boosheid, verontwaardiging, verdriet, angst is er allemaal tegelijk.
Hoe blijf je overeind, hoe voorkom je dat er niet kopje onder gaat of vervalt in wanhoop of haat.
Hoe blijf je open en helder als je hart verscheurd wordt.

De beoefening die ons is aangereikt is:
Stoppen, Thuis komen, je wortels aanraken.
Ruimte maken om de diepere realiteit te zien, zien dat we niet afgescheiden zijn. Niet in tijd, niet in plaats.
We vormen samen het leven en delen elkaars leven.
Pijn en angst geeft de reflex om grenzen op te trekken; om af te stoten; om weg te gaan van onze verbinding.
Stoppen met afscheiding, je openen om de ander te zien als deel van het geheel, als deel van jezelf.
Ruimte maken om de ander te zien als mens, ruimte maken om jezelf te zien door de ogen van de ander, dan ontstaat er ruimte en inzicht zodat compassie weer een kans krijgt.

Thich Nhat Hanh schreef tijdens de oorlog in Vietnam:

"De mens is niet je vijand, Onze vijand is haat, onbegrip en angst"

En in zijn boek "Wait, a love letter for those in despair" ( in NL: "Wacht een liefdevolle ode aan het leven")
schrijft Cuong Lu naar aanleiding van de aanslag in Christchurch (NZ):

Hatred cannot win. Only love can make us whole and bring us together. If we act from the depths of our love, we can overcome all obstacles. [...] Love is the only way to happiness. Let us discover love in ourselves, then in others, and expand that circle wider and wider until we see love everywhere. Love is already there, we only need to notice

Met dankbaarheid, een glimlach en met compassie nodig ik jullie uit om deze dagen ruimte, verbinding en compassie te ontdekken en te ervaren.

We zullen komende maandag samen delen en mediteren.

Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandagavond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

                         

Making space for compassion.

Dear friends,
There are images and stories that are so overwhelming that it is difficult to take in what is really happening.
In the media we see horrific accounts of what happens to people and what people are doing to each other.
Pain, Anger, Grief and Fear are all there at the same time.
How to deal with this and not be swept away, and be captured by despair or hate.
How to stay open and clear while your heart is ripped apart.

The practice that is offered to us is:
Stop, Come home to yourself, touch your roots.
Make space to see, touch, feel the deeper reality, see that we are not separate. Not in time, not in space.
We form life on earth together, we are part of each others life.
Pain and fear give the impulse to raise borders; to push away; to go away from our connectedness.
Stop separating, open up to see the other as part of the whole, as part of yourself.
Make space to see the other as fellow human, make space to see yourself through the eyes of the other. Then there will be room again for compassion.

Thich Nhat Hanh wrote during the war in Vietnam:

"Man is not your enemy, Our enemy is hatred ignorance and fear"

In his book:  "Wait, a love letter for those in despair" , Cuong Lu writes after the assaut in Christchurch (NZ):

Hatred cannot win. Only love can make us whole and bring us together. If we act from the depths of our love, we can overcome all obstacles. [...] Love is the only way to happiness. Let us discover love in ourselves, then in others, and expand that circle wider and wider until we see love everywhere. Love is already there, we only need to notice

 
With gratitude, a smile and compassion I invite you to discover and experience space, connectedness and compassion.
We will meditate and share together on Monday evening.

Warm greetings,
Hans

Hervinden van je stabiliteit en helderheid - Rediscovering your stability and clarity

 Hervinden van je stabiliteit en helderheid -

Rediscovering your stability and clarity

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag October 02, 2023   (English below)

 
Dierbare vrienden,
Onze taal heeft veel uitspraken en gezegdes die heel beeldend uitleggen wat er gebeurt zoals:
Uit balans raken
Mijn beeld is vertroebeld
Meegezogen worden in een discussie
Ik zit vast, kom er niet uit
Geblokkeerd raken, op slot zitten

Dit zijn maar een paar voorbeelden en als je er even voor gaat zitten is deze lijst snel 2x zo lang.

Deze uitspraken beschrijven de situaties waarin je van je vrije, ontspannen en evenwichtige toestand overgaat naar een situatie waarin je niet meer helder en stabiel bent.

We weten uit ervaring dat als we handelen of spreken in deze situaties dat het soms olie op het vuur is. Het hervinden van je helderheid en stabiliteit is daarmee een eerste stap om de situatie in rustiger vaarwater te brengen.

We hebben al eerder geoefend met 'stoppen', 'thuis komen', ademen, in verbinding komen, diep kijken, emoties en gedachten herkennen, foute waarneming ophelderen, Opnieuw beginnen.

Je wordt uitgenodigd om dit weekend te onderzoeken:
Waardoor raak(te) ik uit balans,
Hoe heb ik mijn balans hervonden
Wat heb ik nodig om weer helder te kunnen waarnemen en denken

Met dankbaarheid, een glimlach en met compassie nodig jullie uit om deze dagen die verbinding te ontdekken en te ervaren.

We zullen komende maandag samen kijken naar en mediteren over het hervinden van je helderheid en stabiliteit..

Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Rediscover your stability and clarity.

Dear friends,

in our language there are many expressions and sayings that give a vivid image of what is going on, like for instance:
thrown off balance
Blurred image
Sucked into a discussion 
I'm stuck, can't find a way out.
Being choked-up.

These are just a few and if you take the time for it the list will be twice as long very fast.

The sayings describe situations where you move from a free, relaxed confident state move into a state where you are not stable nor clear. 

We know from experience that when we act or speak when we have no clarity or stability, the result will sometimes be like oil on fire. Rediscovering your stability and clarity will be a first step to bring the situation in calmer waters.

We have practiced before with 'stopping', 'coming home to yourself', Full Awareness of Breathing, connectedness, deep looking, Observing and recognizing thoughts and emotions, demasking false perception, beginning anew.

You are invited to observe and investigate the coming days:
What made me get off-balance
How do (did) I regain (rediscover) balance
What do I need to be able to perceive and think clearly
.
We will meditate and share together on Monday evening on rediscovering our stability and clarity.

Warm greetings,
Hans

Monday evening Our Sangha meeting is in the former church Mimosaplein2 Eindhoven

The format of this evening 
19:15 : preparing the room
19h30: arriving , calming down with tea
20h00 Introduction, guided meditation, walking meditation, 
silent meditation
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, clearing the room
Tea and personal contact for who wishes to stay

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.

De kracht van verbinding - The force of connectedness

 De kracht van verbinding - The force of connectedness

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag September 25, 2023   (English below)

 
Dierbare vrienden,

Een tijdje terug had ik een splinter in mijn rechter hand.
Het zat precies op een plek waar ik er bij alles wat ik pakte aan herinnerd werd.
Toen ik aan het eind van de dag thuis kwam ben ik er voor gaan zitten om de splinter uit mijn huid te halen.
Een hele onderneming, een naald, ontsmettingsmiddel een pincet, een heldere lamp.
Na een paar minuten drong het tot me door wat er gebeurde.
Met mijn ogen kon ik zien wat er was,
mijn linker hand probeerde iets zorgvuldig en precies te doen,
mijn rechterhand moest in een ongemakkelijke draai stil blijven.
al mijn aandacht en geduld was gefocust op het proces.
Mijn mind was in een stevige dialoog met mijn lijf over de naald, de pijn, dat het nodig was etc...
Nadat de klus geklaard was zag ik mijn twee handen elkaar wassen onder de kraan.
De linkerhand verzorgde het wondje nog een keer en de rechterhand hielp de linkerhand alle hulpmiddelen op te ruimen.
Het ontroerde me.
De cellen van mijn huid zijn maar een paar weken deel van mijn lichaam
Wie had die naald gemaakt? Hoe was het ontsmettingsmiddel ontdekt? Wie had mij geleerd om dit zo te doen?

Op de radio was het nieuws begonnen, verslag van mensen die onder het puin van een aardbeving naar overlevenden zoeken, gewapende milities die in de woestijn mensen verjagen en schaarse bezittingen roven. Politici en bestuurders die met elkaar proberen een gezamenlijke weg te vinden. Onderzoekers hebben een nieuwe manier gevonden om een ziekte te behandelen.

Wat bij mij overbleef was een groot ontzag voor de rijkdom en complexiteit van het leven, het wonder van het leven, de verbinding die er ongezien is, in plaats en tijd.

Een afgescheiden bestaan is een ridicule gedachte.

Met dankbaarheid, een glimlach en met compassie nodig jullie uit om deze dagen die verbinding te ontdekken en te ervaren.
We zullen maandagavond samen mediteren en delen.

Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

The force of connectedness.

Dear friends,
 
Some time ago I had a splinter in my right hand.
It was in a spot that confronted me every time a tried to do something.
When I came home at the end of the day, I sat down and made preparations to clear the splinter from my skin.
Quite an enterprise: a needle, disinfectant, tweezers, a strong lamp
After a few minutes it dawned on me what was happening.
My eyes could see what was needed,
my left hand was trying to be careful and precise,
my right hand was twisted in and uncomfortable position,
all my attention and patience was focused on the process.
My mind had a firm discussion with my body about the needle, the pain and the necessity etc ..

After the job was done, I saw my two hands wash each other in the warm waterflow.
The left hand cleaned the wound another time and the right hand helped to store all tools.
It moved me.
The cells of my skin are only a few weeks part of this body.
Who had made the needle? how was the disinfectant discovered? who had taught me to do it like this?

On the radio the news had started, an account of people searching for survivors under the debris of an earthquake,
Armed militias in the desert chasing people and stealing scarce resources. Politicians and managers that are trying to find a way forward. Researchers have found a new way to treat a disease.

A separated existence is a ridicules notion

With gratitude, a smile and with compassion I invite you to discover and experience the (often hidden) connectedness.
We will meditate and share together on Monday evening,

Warm greetings,
Hans