Waar is je aandacht - Objects of Mind

Aankondiging:
op 1 november is er een studiedag over de Realiteit en onze belevingswereld.
Daar zullen spreken: Han de Wit, Anne-Miek Vroom, Cuong Lu, Dan Lusthaus
Meer informatie vind je op:
https://www.mindonly.nl/conferentie/conferentie-2024
Voor studenten is er gereduceerd tarief, zo ook voor als je iemand mee neemt 

Waar is je aandacht

Objects of mind 

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 7 Oktober, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,
Objects of the mind

Onze mind (onze geest) is groot en rijk. En onze mind lijkt tegelijk krachtig en zwak.
Soms draait die mind zover door dat je er moe van wordt.
De zwakte toont zich doordat het lijkt of we geen controle hebben.
De mind wordt snel meegevoerd.
Een bekend liedje uit PlumVillage is:
 “The mind can go in a thousand directions”

De kracht van de mind komt naar voren als we problemen oplossen, nieuwe dingen maken, mensen helpen, liefde en compassie tonen. Een prachtige kracht van de mind is dat we kunnen observeren en leren. Aandacht richten en tot inzicht komen.
De uitdaging blijft natuurlijk: Hoe kunnen we dat ontwikkelen toepassen in ons leven.

Gelukkig krijgen we hulp door de overlevering van leraren en inzichten van de Boeddha.
De afgelopen weken heeft Dylan met ons de Satipatthana sutra bestudeerd en toegepast in onze meditatie.  Deze sutra beschrijft het vestigen en de aanwezigheid van aandachtig gewaarzijn; Op vier terreinen: Het lichaam, de gevoelens, de mind en de onderwerpen waar de mind zich op richt. (Sati = open oordeelloze aandacht)
https://plumvillage.org/library/sutras/discourse-on-the-four-establishments-of-mindfulness

In de vertaling door Thich Nhat Hanh staat er:

The Buddha said, “Bhikkhus, there is a most wonderful way to help living beings realize purification, overcome directly grief and sorrow, end pain and anxiety, travel the right path, and realize nirvana. This way is the Four Establishments of Mindfulness.

“What are the Four Establishments?

• “Bhikkhus, a practitioner remains established in the observation of the body in the body, diligent, with clear understanding, mindful, having abandoned every craving and every distaste for this life.
• “He remains established in the observation of the feelings in the feelings, diligent, with clear understanding, mindful, having abandoned every craving and every distaste for this life.
• “He remains established in the observation of the mind in the mind, diligent, with clear understanding, mindful, having abandoned every craving and every distaste for this life.
• “He remains established in the observation of the objects of mind in the objects of mind, diligent, with clear understanding, mindful, having abandoned every craving and every distaste for this life.

Het is een prachtige begeleiding, 4 hoofdstukken over welke terreinen we onze mindfulness op kunnen richten en een refrein met advies hoe we open aanwezig kunnen blijven bij dat onderzoek.
Refrein: Toegewijd, met helder inzicht, aandachtig, waarbij alle hunkering en aversie voor dit leven losgelaten is.

De vertaling en bespreking door Bhikkhu Analayo (2012) : “Satipatthana – De Directe weg”, is wat uitgebreider. De sutra adviseert ons in het refrein (van hoofdstuk 4) om de verschijnselen ( de dharma's; waar de mind zich op richt) te observeren, wanneer ze ontstaan, wanneer ze aanwezig zijn, wanneer ze uitdoven en observeren dat ze afwezig zijn.

Bijvoorbeeld: voor hunkering en bijvoorbeeld het lichaam:
Ik neem waar dat hunkering ontstaat, ik neem waar dat hunkering aanwezig is, ik neem waar dat hunkering oplost, ik neem waar dat hunkering afwezig is.
Observeren van de inhoud van de hunkering, de verbinding van de hunkering, de aanleiding en condities van het ontstaan, het aanwezig zijn, het uitdoven en het afwezig zijn van de hunkering

Ik neem waar dat mijn lichaam ontstaat, ik neem waar dat mijn lichaam aanwezig is, ik neem waar dat mijn lichaam uiteen zal vallen, ik neem waar dat mijn lichaam afwezig was en zal zijn.
Observeren van de samenstelling van het lichaam, de verbindingen van het lichaam, de aanleiding en condities van het ontstaan, het aanwezig zijn en het uitdoven en het afwezig zijn van het lichaam.

En we observeren: Toegewijd, met helder inzicht, aandachtig, waarbij alle hunkering en aversie voor dit leven losgelaten is.

Zo noemt de sutra nog een veelheid aan onderwerpen waar we onze meditatie op kunnen richten zoals:
aversie, gedachten en emoties, opvattingen, onze wil, het lijden, het ontstaan en vergaan van lijden, geluk en het ontstaan en vergaan van geluk, en de stappen van het achtvoudig pad.

Een voorbeeld van een eigen ervaring:
Op een dag merkte ik dat iedere keer dat ik in de supermarkt was om boodschappen te doen er een gevoel van beklemming en verdriet in me opkwam. Na een tijdje had ik moed verzameld en onderzocht ik het volgens de Satipatthana. Het gebeurde alleen in de supermarkt en soms voordat ik er heen ging. Het zag er misschien wat vreemd uit maar ik heb tussen de schappen stilgestaan en geconcentreerd en onderzocht. Het gevoel ontstond doordat ik alleen voor mezelf inkopen deed, de kinderen waren het huis uit. Het was een “empty nest” ervaring. Op dat moment ging er een golf van liefde en verbinding door me heen. Tegenwoordig is het gevoel weg en glimlach ik in dankbaarheid als ik door dat pad tussen de schappen loop.

Om het concreet te maken nodig ik jullie uit om er 1 te kiezen, bijvoorbeeld “Gevoel van verbinding” of “Compassie” of “Boosheid”
Onderzoek het ontstaan, het aanwezig zijn, het uitdoven en het afwezig zijn. De inhoud, de verbindingen, de aanleiding en condities. Met open oordeelloze aandacht.

Maandag avond zullen we samen mediteren en delen
Ik wens ons een prachtig weekend vol ontdekking en verbinding.

Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.                          

Objects of Mind


Meditation and sharing in "de Schatkamer"
Monday 7 Oct, 2024   

 
Dear Sangha,
Our mind is large and rich. And at the same timeit appears powerful and weak.
Sometimes our mind spirals in a wirlpool until we get tired.
The weakness appears when it looks as if we have no control. Our mind gets carried away quickly.
A well known song of PlumVillage is:
 "The mind can go in a thousand directions"

The power of the mind appears when we sove problems, make new things, Help people, show love and compassion.
A beautiful power of mind is that we can observe and learn. Direct our attention and come to insight.
The challenge is evedent: How can we cultiate that and apply it to our daily lives.

Luckily we get help from insights of teachers and the teachings of the Buddha.
The past few weeks Dylan has studied with us the SatiPatthana Sutra and applied it in our meditation. This Sutra describes the establishment and prescence of mindfulness; On four area's: The body, The Feelings, The mind and the Objects of mind.

In the translation by Thach Nhat Hanh it says:
The Buddha said, “Bhikkhus, there is a most wonderful way to help living beings realize purification, overcome directly grief and sorrow, end pain and anxiety, travel the right path, and realize nirvana. This way is the Four Establishments of Mindfulness.

“What are the Four Establishments?

• “Bhikkhus, a practitioner remains established in the observation of the body in the body, diligent, with clear understanding, mindful, having abandoned every craving and every distaste for this life.“He remains established in the observation of the feelings in the feelings, diligent, with clear understanding, mindful, having abandoned every craving and every distaste for this life.
• “He remains established in the observation of the mind in the mind, diligent, with clear understanding, mindful, having abandoned every craving and every distaste for this life.
• “He remains established in the observation of the objects of mind in the objects of mind, diligent, with clear understanding, mindful, having abandoned every craving and every distaste for this life.

This is wonderful guidance, 4 chapters and a chorus that helps us on how we can practice:
"diligent, with clear understanding, mindful, having abandoned every craving and every distaste for this life"

The translation of Bikkhu Analayo (2012) The direct path to liberation
is less condensed. in the chorus it it says: to observe the substance, the connections, the causes and conditions, the coming to be, the presence, the extinction, the absence.

The Sutra gives an extensive overview of objects of mind, in various categories, a study of a lifetime.
To make it practical lets start with one.
I invite you to observe, to stay with and investigate just one topic, for instance: the feeling of connectedness, or compasion, or anger
obeserve the the substance, the connections, the causes and conditions, the coming to be, the presence, the extinction, the absence.
Diligent, with clear understanding, mindful, having abandoned every craving and every distaste for this life

Monday evening we will meditate and share together,
Have a wonderful weekend full of discovery and connectedness
Warm greetings
Hans

Je thuis herkennen -- Recognizing your home

 Je thuis herkennen

Recognizing your home

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 2 September, 2024   (English below)

 

Dierbare Sangha,
Waar is thuis? Wat is rust? Hoe bereik ik ....
Het zijn allemaal vragen die ons de hele dag afhouden van waar je nu bent.
Het leidt je af van je ware thuis, je ware zelf.
Je bent al compleet, je bent al hier, je bent al vrij, 
je hoeft nergens heen, je hoeft niets te doen.

Onze aandacht wordt getrokken door onze angst en ons verlangen,
zodat we niet meer zien wat er werkelijk is, hier en nu.
Daardoor zien we niet meer de realiteit, we zijn afgeleid van het wonder dat we leven;
Het wonder van de cosmos; 
Het wonder dat we verbonden zijn en dat we deel zijn van elkaars leven;
Dat we elkaar dragen en dat we gedragen worden. 

Om dat te zien en te ervaren is enkel een verschuiving van perspectief nodig, je hoeft nergens heen of iets te doen.
We kunnen elkaar helpen door elkaar er aan te herinneren dat je al compleet bent, je bent bijzonder, je bent uniek.
Cuong Lu zei ooit: "Je bent een prachtige manifestatie van het Leven" 
Je bent een wonder.

Volg je adem terug naar huis,
voel de vrede van de stilte,
voel de stevigheid als je glimlacht naar alle kabaal en spanning
Laat de helderheid weer toe als je de mist van gedachten en meningen met rust laat.

De komende dagen kunnen we oefenen om te leunen in de verbinding en voelen hoe de aarde ons draagt en dat we elkaar dragen.
Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.
Ingrid heeft twee prachtige liederen die ons helpen te herinneren, ze zal die maandag avond zingen als begin van de geleide meditatie.
Warme groeten
Hans en Ingrid

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

                         

Recognizing your home Meditation and sharing in "de Schatkamer" Monday 2-sep, 2024      Dear Sangha, Where is home? What is rest? How can I ...? These are the daily questions that run around in our minds and keep us away from where we are now. It sweeps you away from your true home, your true self. You are already complete, you are already here, You are already free you have to go nowhere, and do nothing Still we keep searching, sometimes frantically or at the edge of despair. And exactly there is a key, the searching itself becomes the torment. Our attention is drawn by our fears and desires, so that we do not see reality any more. We do not see any more what is there, here and now. We are distracted from the wonder that we are alive; The wonder of the cosmos; That we are connected and are part of each others lives; That we carry each other and that we are carried. To experience this we only need a shift in perspective, you need not go anywhere, or do anything. We can help each other, by reminding that you are already complete, you are special, you are unique. Cuong Lu once said: " you are a beautiful manifestation of life"  You are a wonder. Follow your breath back home Notice the peacefulness of silence Notice the solidity when you smile to all the hustle and hassle Let your mind become lucid again when you leave the mist of thoughts and opinions be The coming days we can practice to trust in connectedness and feel how the world carries us and we carry each other. Ingrid has made two beautiful songs that help us remember, she will sing those at the start of the guided meditation. Warm greetings Hans en Ingrid

Kennis en Wijsheid - Knowledge and Wisdom.

Kennis en Wijsheid

Knowledge and Wisdom. 

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"

Maandag 12 - Aug, 2024   (English below)

 

Dierbare Sangha,

Iedereen heeft z’n eigen waarheid. Deze waarheid komt uit onze mind.

Het is een concept / een idee dat we daar hebben opgeslagen.

Maar een idee is iets anders dan de realiteit.

Hetzelfde geldt voor kennis. Dit zijn ook concepten die opgeslagen liggen in onze mind.

En iemand die zogenaamd “slim” is kan heel goed onderscheid maken tussen deze concepten.

We zeggen ook wel eens “iemand die slim is kan heel snel schakelen”. Maar we vergeten dat zo iemand terug grijpt op concepten, oftewel ideeën, wat niet per definitie de realiteit hoeft te zijn.

Wat gebeurt er als we niet zouden terug grijpen op die ideeën?

En wat als we overal een vraagteken bij zouden zetten in plaats van een uitroepteken?

Wat als we alles wat we weten in twijfel trekken?

Dan gaan we van snel naar langzaam…

Dan gaan we van drukte naar stilte…

In plaats van commentaar is er alleen maar reflectie van wat zich aandient…

Dan verlaten we de oppervlakte en reizen we af naar de diepte…

Daar waar alles nieuw is en waar we verbonden zijn met alles en iedereen…

We hebben kennis los gelaten en raken wijsheid aan…

Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.

Warme groeten

Susan

 

Knowledge and Wisdom Meditation and sharing in "de Schatkamer" Monday Aug 12, 2024      Dear Sangha, Everyone has their own truth. This truth comes from our mind. It is a concept / an idea that we have stored there. But an idea is different from reality. The same goes for knowledge. These are also concepts stored in our mind. And someone who is supposedly "smart" can very well distinguish between these concepts. We also sometimes say "someone who is smart can switch gears very quickly". But we forget that such a person falls back on concepts, or ideas, which are not necessarily reality. What would happen if we didn't fall back on those ideas? And what if we put a question mark behind everything instead of an exclamation mark? What if we questioned everything we know? Then we go from fast to slow… Then we go from bustle to stillness... Instead of commentary, there is only reflection of what presents itself.... Then we leave the surface and travel to the depths... Where everything is new and where we are connected to everything and everyone... We have let go of knowledge and touch wisdom... Monday evening we will meditate and share together. Warm greetings Susan

Vrede van de bron - Peace of the source. 20240805

Vrede van de bron.

Peace of the source. 

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 5 - Aug, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,
Waar is thuis? Wat is rust? Hoe bereik ik ....
Het zijn allemaal vragen die ons de hele dag afhouden van waar je nu bent.
Het leidt je af van je ware thuis, je ware zelf.
Je bent al compleet, je bent al hier, je bent al vrij, 
je hoeft nergens heen, je hoeft niets te doen.

We zijn samen op reis. Op ontdekkingstocht. Een ontdekkingstocht door het leven, jouw leven, ons leven.
Dagelijks doen we nieuwe ontdekkingen, stoten we onze grote teen of knie, vinden we een klavertje vier of verliezen we iets uit onze tas dat heel dierbaar is. We maken vrienden, moeten soms afscheid nemen, we krijgen hulp uit onverwachte hoek.

Je wordt uitgenodigd om te oefenen om door de hectiek van de dag heen te kijken, voorbij onze diepere aspiraties. Je mag glimlachen naar je interne discussies en verbinding maken met de bron van je bestaan; Met de natuur, de lucht die je inademt, het water dat je drinkt, al het harde werk van onze voorouders, alle wijsheid die er voor ons is. Zonder die verbinding zouden wij er nu niet zijn, en door deze verbinding mogen wij nu leven en de wereld vorm geven. Kunnen en mogen we dit leven met elkaar leven.

Dat leven, deze wereld heeft een bron, een basis en jij en ik hebben onze wortel in die zelfde basis.
Bij die bron kunnen we rusten en helen, bij die bron kun je thuis zijn. Het is er al, je bent alleen afgeleid, afgeleid door je verlangen en je heimwee. Die bron is bedekt door je denken, je meningen, je plannen en heimwee. Je mag Stoppen, ademen, glimlachen, vertrouwen, toelaten.
In die bron is er geen afgescheidenheid, is er verbinding en samenhang in tijd en ruimte. Verleden en toekomst zijn verweven, jij en ik zijn verweven.
Cuong Lu gebruikte een mooi beeld deze zomer: "Het is compleet" 
Er ontbreekt niets, er hoeft niets bij of af. Groter of kleiner heeft geen betekenis.
Er is vrede

Volg je adem terug naar huis,
voel de vrede van de stilte,
voel de stevigheid als je glimlacht naar alle kabaal en hectiek
Laat de helderheid weer toe als je de mist van gedachten en meningen met rust laat.

Voel de stevigheid van de voedzame grond, laat je wortels je voeden met heilzame voeding.

Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.
De komende dagen kunnen we oefenen om te leunen in de verbinding en voelen hoe de aarde ons draagt en dat we elkaar dragen.
Warme groeten
Hans

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Peace of the source Meditation and sharing in "de Schatkamer" Monday Aug 5, 2024      Dear Sangha, Where is home? What is rest? How can I ...? These are the daily questions that run around in our minds and keep us away from where we are now. It sweeps you away from your true home, your true self. You are already complete, you are already here, You are already free you have to go nowhere, and do nothing We are invited to  practice to look through the hectic of the day, past our deep aspirations and make connection with the source of your existance; With nature, the air that we breathe, the water you drink, all the hard work of our ancestors, all the wisdom that is there for us. Without that connection we cannot be there, with that connection we are enabled to be here; Live and shape this world together. This life, this world has a source. In that source there is no division, no separate self. There is interconnectedness and interdependence, both in time and in space. Past and present are interconnected, you and I are interconnected. Cuong Lu used a powerful image this summer: "It is complete" Nothing is missing, nothing needs to be added or removed. Bigger or smaller has no meaning. There is peace. At the source we can rest and heal, at the source you can be at home. It is already there, you're just distracted, distracted by your desire and your longing for home. Follow your breath back home Notice the peacefulness of silence Notice the solidity when you smile to all the hustle and hassle Let your mind become lucid again when you leave the mist of thoughts and opinions be Monday evening we will meditate and share together. The coming days we can practice to trust in connectedness and feel how the world carries us and we carry each other. Warm greetings, Hans In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest. You are bigger, wiser and more stable than you think.

Rusten en helen bij de bron; Resting, healing at the source.

 Rusten en helen bij de bron

Resting, healing at the source. 

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 29 juli, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,
Waar is thuis? Wat is rust? Hoe bereik ik ....
Het zijn allemaal vragen die ons de hele dag afhouden van waar je nu bent.
Het leidt je af van je ware thuis, je ware zelf.
Je bent al compleet, je bent al hier, je bent al vrij, 
je hoeft nergens heen, je hoeft niets te doen.

Soms voelt dat zoeken als een onrust, of een ongenoegen, soms als een heimwee.

De onrust komt dan vaak naar buiten als een boosheid met ongeduld, alsof iedereen alles andere plannen heeft dan jij. Het gebeurt me af en toe dat ik na mijn ontbijt binnen een paar minuten koffie mors, mijn hoofd stoot en mijn sleutels niet kan vinden. Tegenwoordig lukt het me steeds vaker om dan te stoppen, tegen mezelf te zeggen "Aha, dus het wordt weer zo'n dag" daarna kan ik glimlachen en ontspannen. Het lukt me dan om de bron weer aan te raken, tot rust te komen.

Dat heimwee gevoel is onbestemder, komt ook meestal niet zo plotseling. Maar ineens merk je het op. Als je het onverzorgd laat loopt het vaak uit op verdriet, maar als ik mijn denken en meningen stop, terugkeer mij mezelf en me verbind, dan wordt de heimwee liefde. Dan voel ik de verbondenheid weer die ik miste.

Net voor ik vanochtend deze mail ging schrijven zag ik op facebook een bericht van Cuong Lu:
When we wake up in the morning, the sun rises, and we inhale and exhale, knowing life is there. The birds are singing, the activity of the day is beginning. Are we ready to welcome life? We may think no one loves us, but it’s never true. There’s always someone. We think no one loves us, but our heart continues to beat. Our lungs breathe. The birds and the sunlight love us. A child’s smile is a recognizable sign of love. Love is in you, and it’s in the air.
Het hele bericht kun je vinden via deze link

Vorige week hebben we geoefend om door de hectiek van de dag heen te kijken, voorbij onze diepere aspiraties, en verbinding te maken met de bron van je bestaan. De natuur, de lucht die je inademt, het water dat je drinkt, al het harde werk van onze voorouders, alle wijsheid die er voor ons is. Zonder die verbinding zouden wij er nu niet zijn, en door deze verbinding mogen wij nu leven en de wereld vorm geven. Kunnen en mogen we dit leven met elkaar leven.

Bij die bron kunnen we rusten en helen, bij die bron kun je thuis zijn. Het is er al, je bent alleen afgeleid, afgeleid door je verlangen en je heimwee.

Volg je adem terug naar huis,
voel de vrede van de stilte,
voel de stevigheid als je glimlacht naar alle kabaal en spanning
Laat de helderheid weer toe als je de mist van gedachten en meningen met rust laat.

Voel de stevigheid van de voedzame grond, laat je wortels je voeden met heilzame voeding.

Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.
De komende dagen kunnen we oefenen om te leunen in de verbinding en voelen hoe de aarde ons draagt en dat we elkaar dragen.
Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

You are already Free


Meditation and sharing in "de Schatkamer"
Monday juli 29, 2024   

 
Dear Sangha,

Where is home? What is rest? How can I ...?
These are the daily questions that run around in our minds and keep us away from where we are now.
It sweeps you away from your true home, your true self.
You are already complete, you are already here, You are already free
you have to go nowhere, and do nothing

Still we keep searching, sometimes frantically or at the edge of despair.
That searching often feels like unrest or like "home-sick".
When we can stop and connect to life, we can smile at the unrest. The feeling of "home-sick" can turn into loneliness or sorrow, but when we can stop and feel our source, this longing becomes love.

This morning just before I started this mail I read on Facebook a message of Cuong Lu: 
When we wake up in the morning, the sun rises, and we inhale and exhale, knowing life is there. The birds are singing, the activity of the day is beginning. Are we ready to welcome life? We may think no one loves us, but it’s never true. There’s always someone. We think no one loves us, but our heart continues to beat. Our lungs breathe. The birds and the sunlight love us. A child’s smile is a recognizable sign of love. Love is in you, and it’s in the air.
The whole message can be found via this link

Last week we practiced to look through the hectic of the day, past our deep aspirations and make connection with the source of your existance. Nature, the air that we breathe, the water you drink, all the hard work of our ancestors, all the wisdom that is there for us. Without that connection we cannot be there, with that connection we are enabled to be here; Live and shape this world together.

At the source we can rest and heal, at the source you can be at home. It is already there, you're just distracted, distracted by your desire and your longing for home.

Follow your breath back home
Notice the peacefulness of silence
Notice the solidity when you smile to all the hustle and hassle
Let your mind become lucid again when you leave the mist of thoughts and opinions be

Monday evening we will meditate and share together.
The coming days we can practice to trust in connectedness and feel how the world carries us and we carry each other
Warm greetings
Hans

You are already free - Je bent al vrij

 Je bent al Vrij

You are already free 


Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 22 juli, 2024   (English below)

 

Dierbare Sangha,
Waar is thuis? Wat is rust? Hoe bereik ik ....
Het zijn allemaal vragen die ons de hele dag afhouden van waar je nu bent.
Het leidt je af van je ware thuis, je ware zelf.
Je bent al compleet, je bent al hier, je bent al vrij, 
je hoeft nergens heen, je hoeft niets te doen.

Toch zoeken we voortdurend, soms zelfs fanatiek of het randje van wanhoop.
Daar zit precies een sleutel, het zoeken zelf wordt de kwelling.
" Het zou nu toch onderhand eens moeten lukken !" , hoorde ik laatst een beoefenaar verzuchten.

Een uitspraak die ik onlangs vond was:
Het gaat bij meditatie om het ervaren en niet om iets te doen, niet om het  bereiken van een doel.
Zijn met wat er is, onbevooroordeeld registreren.
Helderheid ontstaat door te stoppen; De meningen en opvattingen waar te nemen en met rust te laten.

Het beeld wat ik een aantal jaren geleden in een meditatie kon waarnemen was van de storm op zee;
De wind en het onweer zweepte de golven op.
Daaronder was het water in beroering, het werd nog wat meegevoerd.
Nog wat dieper werd het rustiger, er waren de grote trage bewegingen van de getijden en de lange stromingen.
Ik zag de lange lijnen in mijn leven, mijn voorkeuren, mijn ambities, mijn verlangens en mijn aversies.
Nog dieper werd het stiller, het rumoer van de storm was nog maar achtergrond geruis.
Ik kon voelen dat ik er was en dat ik verbonden was met de wereld.
Nog dieper was er stilte, stevigheid, er was de oorsprong, de bron, de wortel van ons bestaan.
Er was een bron waar ik kon wortelen, waar ik mijn stevigheid kon voelen.
De storm aan de oppervlakte was ver weg.

Volg je adem terug naar huis,
voel de vrede van de stilte,
voel de stevigheid als je glimlacht naar alle kabaal en spanning
Laat de helderheid weer toe als je de mist van gedachten en meningen met rust laat.

Voel de stevigheid van de voedzame grond, laat je wortels je voeden met heilzame voeding.

Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.
De komende dagen kunnen we oefenen om te leunen in de verbinding en voelen hoe de aarde ons draagt en dat we elkaar dragen.
Warme groeten
Hans

You are already Free


Meditation and sharing in "de Schatkamer"
Monday 22-juli, 2024   

 
Dear Sangha,

Where is home? What is rest? How can I ...?
These are the daily questions that run around in our minds and keep us away from where we are now.
It sweeps you away from your true home, your true self.
You are already complete, you are already here, You are already free
you have to go nowhere, and do nothing

Still we keep searching, sometimes frantically or at the edge of despair.
And exactly there is a key, the searching itself becomes the torment.
"I should be able achieve something by now" , a practitioner said recently.

A quote I read the other day is:
In meditation it is all about experiencing, witnessing, it is not about doing something or achieving some goal.
Being with what is there, registering without prejudice.
Clarity manifests by stopping and observing beliefs and opinions, and leaving them alone.

The image I got a number of years ago in meditation was the storm at sea.
The wind and the thunder swept up the waves at the surface.
Below the surface there was still turmoil, but less violent.
Deeper it became calmer, longer motions from the tides and the long deep currents.
I recognized the long lines in my life, my preferences, my ambitions, my desires and aversions.
Still deeper it became quiet, solidity, there was origin, source, the root of our existence.
There was a source where I could dig in my root, where I could feel my solidity.
The storm at the surface was far away.

Follow your breath back home
Notice the peacefulness of silence
Notice the solidity when you smile to all the hustle and hassle
Let your mind become lucid again when you leave the mist of thoughts and opinions be

Monday evening we will meditate and share together.
The coming days we can practice to trust in connectedness and feel how the world carries us and we carry each other
Warm greetings
Hans

Vredig, Stevig, Helder, Vrij Peaceful, Solid, Lucid, Free

Vredig-Stevig-Helder-Vrij

Peaceful-Solid-Lucid-Free

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"

Maandag 15 juli, 2024   (English below)

 

Dierbare Sangha,

Waar is thuis? Wat is rust? Hoe bereik ik ....

Het zijn allemaal vragen die ons de hele dag afhouden van waar je nu bent.

Het leidt je af van je ware thuis, je ware zelf.

Je bent al compleet, je bent al hier, je bent al vrij, 

je hoeft nergens heen, je hoeft niets te doen.

Wanneer je ademt en voelt welke spieren je nog aangespannen hebt, merk je dat je sommige spieren nog vast houdt, zonder dat het nodig is.

In je nek, je handen, je schouders, je buik of je benen.

Zodra je dat merkt kun je glimlachen en stroomt het weg met je adem mee.

Het eenvoudigste beeld wat ik kon bedenken is een appel, als ik die optil en vast heb moet ik er moeite voor doen. De appel is echt geen andere appel als ik die omhoog houd.

Het is dezelfde appel als toen die gewoon op tafel lag.

Wat probeer ik dan op te houden, of hoog te houden. Het kost moeite om iets "hoog" te houden.

Dat is een interessante vraag: "wat houden we dan vast?", "Wat hebben we 'HOOG' te houden"

Een imago? een ego? een positie?

Je bent al je ware zelf, die is al mooi en goed genoeg.

Je bent verbonden en wordt al gedragen door het leven.

Volg je adem terug naar huis,

voel de vrede van de stilte,

voel de stevigheid als je glimlacht naar alle kabaal en spanning

Laat de helderheid weer toe als je de mist van gedachten en meningen met rust laat.

Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.

De komende dagen kunnen we oefenen om te leunen in de verbinding en voelen hoe de aarde ons draagt en dat we elkaar dragen.

Warme groeten

Hans

Peaceful-Solid-Lucid-Free Meditation and sharing in "de Schatkamer" Monday 15-juli, 2024      Dierbare Sangha, Where is home? What is rest? How can I ...? These are the daily questions that run around in our minds and keep us away from where we are now. It sweeps you away from your true home, your true self. You are already complete, you are already here, You are already free you have to go nowhere, and do nothing When you breathe out and observe which muscles still are tense, you notice that you are still holding tight without any reason. In your neck, your hands, your shoulders, your belly or your legs. As soon as you notice you can smile and your breath will carry it away. The simplest metaphor I could think of is an apple, when I lift it and hold it up, it costs effort.  However, the apple is not a different apple than when it was laying on the table. So what am I trying to hold up, or hold on to. It costs effort to keep things "up". This is what I realized when I asked myself the question: "What is it that we try to hold on to?" What do want to hold 'up' ?"  A persona? an Ego? a position? You are already your true self, it is beautiful and good enough. You are deeply connected and are carried by life. Follow your breath back home Notice the peacefulness of silence Notice the solidity when you smile to all the hustle and hassle Let your mind become lucid again when you leave the mist of thoughts and opinions be Monday evening we will meditate and share together. The coming days we can practice to trust in connectedness and feel how the world carries us and we carry each other Warm greetings Hans

Als je mee wilt doen, ( in de Schatkamer of on-line) kun je een mailtje sturen. We sturen je dan de detail informatie.

When you want to join, pls send an email and we will send you the detailed info.