Mind als vriend - befriending the mind Sangha uitnodiging 11 juli 2022

 

De mind als vriend; The mind as a friend Meditatie in de Schatkamer Maandag July, 11, 2022   (English below) Beste Vrienden,   Soms kan ik niet goed accepteren dat iets is zoals het is. ‘This is it’ is een krachtige levenswijsheid, maar niet altijd even eenvoudig toe te passen. Irritatie. Boosheid. Verwijt. Soms word ik overvallen door een combinatie van een fysieke en mentale reactie. Die komt diep van binnen uit. Spanning. Verharding van mijn spieren. Boze stem.   Een van mijn gevoeligheden is verbonden met een kernpunt van onze beoefening. De mind. ‘Je moet oppassen, de mind houd je voor de gek’. ‘De mind zorgt ervoor dat je de werkelijkheid niet echt zo kan zien als die is’; ‘vrij zijn van de invloed van de mind’. Serieuze uitspraken. Thay’s zin: weet je het zeker? is een krachtige koan. De mind terugbrengen naar het hier en nu is een ervaring die ik ken, tijdens de meditatie. Maar toch komt er een golf van verzet in me op die er regelmatig voor zorgt dat ik niet goed meer kan luisteren. Die weerstand zit niet alleen maar in mijn gedachten, maar ook in mijn lichaam. Fysiek verzet. Ik vermoed dat dat oude pijn is. Maar ik kan die niet plaatsen, ik kan de wortel er nog niet van vinden.   Toen ik me begon te interesseren voor psychologie was daar ook zo’n begrip. Het ego. Je moet je ego overwinnen. Ego-loosheid. Nou, dat was een oefening in acceptatie, hoor.   Inmiddels begin ik mezelf een beetje te begrijpen en kan ik zien en zeggen dat een van de vragen die ik heb is of zo’n benadering van de mind voldoende uitgaat van oordeel-loosheid, of het geen dualisme schept en of die mind dan mijn werkelijke essentie onderdrukt. Dat maakt dat ik gesprekken hierover wat rustiger kan voeren en me meer gegrond voel in ‘mijn’ standpunt en minder bepaald wordt door het standpunt van de ander.   Het is ingewikkeld. Want ik verlang er dan naar dat de mind met mededogen bekeken wordt. Maar mijn mededogen en compassie met de vertegenwoordigers van dit standpunt is niet zo groot. Tegenstanders. Een manier van vijanddenken. Dat wil ik niet, natuurlijk, maar het is er wel. En soms zit ik dan in het zelf-oordeel: waarom heb je dit fanatisme, laat dat nu eens los. Het is ook ingewikkeld omdat je kunt zeggen: ‘zie je wel, dat zit in je mind, dat is een concept’, een ‘verkeerd’ zaad’. Een uitdaging in acceptatie.   En dan is er ineens deze tekst:   Vol van vertrouwen heb je je huis verlaten En al snel leer je om de Weg te volgen- Jezelf een vriend maken voor iedereen En iedereen tot vriend maken.   Want als de hele wereld je vriend is, Is er voor angst geen plaats die je thuis kunt noemen.   En als je de mind tot vriend maakt, Zul je weten wat vertrouwen Echt betekent. Luister.   Ik heb deze Weg van Vriendschap tot haar einde gevolgd. En ik kan met absolute zekerheid zeggen:   Het zal je naar huis brengen.   Toen ik deze tekst las gebeurde er ook iets in mijn lichaam. Ontspanning. Blijheid. Inzicht. Grote glimlach. Golf van energie. Herkenning. In woorden gezegd: de kern van de oefening is ‘vriendschap sluiten’ met dat wat er is.  Ik heb het pad nog niet, zoals de schrijfster van dit gedicht, tot het einde gevolgd. Ik sta nog maar aan het begin.   Vriendschap, vrede sluiten, diep luisteren, accepteren. Belangrijke waarden in onze beoefening. Soms kan ik voelen dat deze golf van weerstand erom vraagt om gezien en omarmd te worden. Kan ik vriendschap sluiten met deze allergie?   Dit is, zoals vaker mijn persoonlijke aanleiding voor de beoefening van maandagavond: accepteren, vriendschap oefenen. Ik vertrouw erop dat je als lezer(es) en beoefenaar zelf ook een herkenbare ervaring of uitdaging hebt.   Je bent van harte welkom, maandag. Ik wens je een ontspannen weekend met mooie, 'mindfulle'  momenten van acceptatie.   Joost Vriens. NB: Van 11 juli tot 1 augustus geen online Sangha ivm vakantie

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2  De indeling van de avond is: 19:15: voorbereiden van de ruimte 19.30: aankomen, thee en ontmoeting 20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie, stille meditatie.  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting en opruimen Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Listening to the Bell Dear Friends, Sometimes, it is very difficult to accept that it is like it is. “This is it” is a very deep wisdom of life and also not always easy to practice. Irritation. Anger. Blame. Every now and then I feel overwhelmed by a strong combination of a physical and mental allergic reaction. It comes from deep within me. Tension. Strong hardening from my muscles. Angry voice.   One of these sensitivities is connected to a key point of our practice. The mind. ‘You have to be alert, because the mind tricks you’. ‘You cannot see reality as it really is because of your mind’. ‘One of the goals of the practice is to free you from the mind’. Serious and important statements. Part of a very valuable tradition. Thay’s ‘are you sure’ is a strong koan. Bringing the mind ‘back to the here and now is an experience I know from my own practice.   But there is this wave of resistance in me that makes it hard for me to listen deep and with compassion. This resistance is not just in my thoughts, in my mind. I can feel it in my body. Strong physical reaction. I have the feeling it is born there, not in my mind. I guess it is connected to old pain. I still don’t understand it, no clear sight of the root of this allergic reaction.   Decades ago, when i started reading psychology, I encountered a similar process. The ego. Je have to overcome your ego. It is like a battle. Free of ego. Liberation. Back then, I had no practice, but it was a challenge.   In the meantime, after strong and sometimes painful discussions, some understanding is on its way. Now I can see that one of the questions I have is if such a approach of the mind insufficiently based on the principle of non-judgement. Another is related to a dualism that I think I recognize here. The question of the mind is suppressing my core essence? These insight questions support me in more relaxed conversations about this topic and that I feel somewhat more grounded in ‘my’ point of view and less as a reaction to the point of view of the other.   It is very complicated. I long for a compassionated view of the mind. Of my mind. But my compassion and understanding of the people who represent this point of view about the mind is much smaller.  A form of opponent thinking. And that is not what I want. But it is there. It is as it is at such a moment. And there is also the question of self-judgement: why are you so fanatic about this? Let it go! Be a real practitioner! Not to mention the complicated layer of this argument: ‘you prove it yourself, this is your mind who is fooling you, it is a concept, it is a not nourishing seed’ Enough challenge to practice for years on this cushion.   And then, in one moment, there is this text   Full of trust you left home, And soon learned to walk the Path- Making yourself a friend to everyone And making everyone a friend.   When the whole world is your friend, Fear will find no place to call home.   And when you make the mind your friend, You’ll know what trust Really means.   Listen.   I have followed this path of friendship to its end. And I can say with absolute certainty-   It will lead you home.     The moment I read this poem there was also a shift in my body. Relaxation. Joy. Insight. A big smile. A boost of energy. Recognition. Remembering. Expressed in words: the core of the practice is to befriend all there is. I am not at the end of this path, like the woman who wrote this. So no certainty. I am at the beginning.   Friendship. Peace. Deep listening. Accepting. Important values in our practice. Every now and then I can feel that this allergic reaction is asking for embracement. How to befriend this allergy?   This is my personal cause for the practice theme of our sangha meeting coming Monday. You may have noticed  I often use my own experience in this invitations and themes. It is my interpretation of informal practice. Insight and experience are related. The direction of the theme is acceptance, practicing friendship with life.  In doing this, I have a strong confidence that you, reader and practitioner can relate this theme with your own experiences, challenges, maybe a slight form of an allergy.   You are cordially invited, Monday evening. Ik wish you a relaxed weekend, with beautiful mindful moments of acceptance and joy.   Joost Vriens NB: Because of the holiday-period, there will be no Online Sangha from July, 11 until August 1st. You can join the live Sangha at the Schatkamer.

De realiteit is ondeelbaar - Reality is undivided 20220627

De realiteit is ondeelbaar,

Reality is undivided.

Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer
Maandag Juni 27, 2022   (English below)

Dierbare vrienden,

Een tijdje terug stuurde ik dit plaatje mee met de uitnodiging:

Het toont de onderlinge verbinding tussen de wortel, de stam, de takken, de bladeren, de lucht, de zon, de wolken, de regen, de aarde.
Neem een van deze weg en het totaal kan niet meer bestaan.
Waar begint de boom, of is er een einde? Is de boom begrensd in de ruimte?
Wanneer is de boom? Is er een geboorte of dood?

Deze week las ik in een tekst van Thay; vrij vertaald was dat als:
Het blad voedt de stam en de wortels met lucht en met de energie van de zon, Is het blad dan de vader van de wortel?
De wortel voedt de stam en de bladeren met het water en de stabiliteit van de aarde, is de wortel de moeder van het blad?

Zodra je even stilstaat en dieper kijkt of voelt, zie en ervaar je dat niets zonder al het andere kan verschijnen.
Bij mij volgt dan onmiddellijk een gevoel van ontzag, verbinding en dankbaarheid.

Toch is het in het dagelijks leven lastig om direct in die ervaring te komen, zeker in relatie tussen mensen die ieder een ander idee hebben van een volgende stap.

Onze mind, ons bewustzijn is een meester in het onderscheiden, opdelen en benoemen. Voor je het doorhebt is er in je mind een ik en een jij, een hier en een daar, een gisteren en een straks. We realiseren ons nauwelijks dat we maar een klein stukje van de realiteit kunnen zien en toch nemen we onze gedachten aan als waar.

Doordat we deel zijn van het geheel worden we gedragen, tegelijkertijd dragen wij het geheel, Ieder van ons heeft ook een bijdrage in het geheel. 
Als er iets onverwachts gebeurt denken sommige mensen "Heb ik iets verkeerd gedaan"
Anderen denken bij die zelfde situatie "heb ik weer, ik ben altijd de klos"
Anderen denken mogelijk "Wie heeft dat gedaan !"
Het is onze mind die scheiding brengt in de realiteit, die direct vertaald naar ik of jij, hier of daar etc
Het helpt om te stoppen en een tweede keer te kijken, om een poging te wagen om het totaal te zien.

Als er een conflict is tussen mensen, dan is bij een van twee of bij allebei de verbinding uit de aandacht verdwenen.
De weg terug is de weg van de verbinding, naar de wortel en de bron van het leven. We zijn een ondeelbaar geheel.
De uitnodiging is om je aandacht daarnaar terug te brengen.
Bijvoorbeeld via je adem of je lichaamservaring kun je weer contact maken.
Kun je je aandacht weer terug brengen bij de verbinding en je innerlijke wijsheid.
Kun je weer herkennen dat de ander geen ander is, maar een deel van je ware thuis.
Dat je samen het leven bent

Ik wens ons een weekend vol vrijheid, dankbaarheid en verbinding,
Liefdevolle groeten,
Hans

Je bent welkom  live en online

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00   Video: A cloud never dies (ca 29min), stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Reality is undivided
Dear friends,
Some time ago I send the above picture of a tree and roots with the invite.
It shows the interconnectedness and the interdependence of the roots, the stem, the branches, the leaves, the air, the sunshine, the clouds, the rain and  the earth.
Take one of these out and the total cannot exist anymore
Where is the beginning of the tree? is there an end?
When is the tree? Is there a birth or a death?

This week I was reading a text from Thay, I translate it to:
The leaf is feeding the stem and the root with the air and the energy of the sun, is the leaf the father of the root?
The root is feeding the stem and the leaf with water and stability from the earth, is the root the mother of the leaf?

As soon as you stop and look deeper, you see and experience that nothing can exist without the rest.
For me that invokes a direct feeling of awe, connectedness and gratitude.

Still it is very difficult in daily life to experience this, especially in relationships between people, certainly when each has a different idea of what the next step can be.

Our mind is a master of dividing, categorizing and expecting.
We hardly realize that we only see part of the whole, but still we take our thoughts as the truth

When there is a conflict between people, one of them or both have lost the connectedness from their awareness.
The road back is the road of connectedness, to the root and the source of being, of life.

For instance by following the breath or your bodily sensations you can regain contact,
and bring back your attention to your connectedness and your inner wisdom.

Have a wondrous day, with gratitude and connection,
Warm greetings,
Hans

The format of this evening 
19:15 : preparing the room
19h30: arriving , calming down with tea
20h00  Video premiere: A cloud never dies (ca 29 min);
Silent meditation,
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, clearing the room
Tea and personal contact for who wishes to stay

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.                         

Dankbaarheid, Gratitude, Sangha avond 20 juni 2022

 

Dankbaarheid; gratitude Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer Maandag June 20, 2022   (English below) (The guidance will be in Dutch) Beste Vrienden, Is dankbaarheid een emotie of een eigenschap? Is er een pad naar dankbaarheid of is dankbaarheid de weg? Een wijze zei ooit: “Ik klaagde dat ik geen schoenen had, tot ik een man ontmoette zonder voeten.”  Toen Vincent vertelde dat hij dagelijks een aantal dingen opschreef waarvoor hij dankbaar was, voelde dat onwennig voor hem. Alsof het een rationele oefening in het ervaren van dankbaarheid was. Ik heb dezelfde ervaring met het oefenen in dankbaarheid: mijn mind wil steeds nieuwe dingen, meer dingen en de controle hebben over dingen. Onze aandachtsspier wordt lui als we toegeven aan de gewoonte energie: we vergeten op te merken dat wat we hebben, precies datgene is dat we willen en wat we nodig hebben.       In de psychologie is dankbaarheid als emotie wetenschappelijk  onderzocht. Het blijkt dat mannen (in de USA) dankbaarheid vaker dan vrouwen, associeren met zwakheid, met schuldgevoel of met beide. Vrouwen geven vaker aan dankbaar te zijn en daardoor minder vaak jaloers, egocentrisch en bezitterig te zijn. Dankbaarheid als emotie is omringd met haar kalme vrienden van gezegend te zijn, je in evenwicht voelen, tevredenheid ervaren. In de emotiemeter hieronder kun je zien dat kalmte, veiligheid en meditatie de 'stepping stones' zijn op de weg naar dankbaarheid.  Het is de moeite waard om dankbaarheid te oefenen en de ruimte te geven. Het is een positief gevoel dat je gelukkiger, minder bezitterig en evenwichtiger maakt.   CATVIL: mijn ezelsbrug  Door de zes spirituele en mentale krachtbronnen Concentratie, Aandacht, Toewijding, Vertrouwen, Inzicht en Los kunnen laten, steeds opnieuw te oefenen in de Sangha, effenen we een kalm pad naar dankbaarheid.  Een zaadje dat het waard is om onze aandacht te krijgen.  Neem je bij de loop meditatie in de Sangha voor om bij iedere stap en bij iedere ademhaling ‘Ik ben genoeg’ en ‘Ik heb genoeg’ in stilte te herhalen.   Dankbare groet, Wim Practicing Gratitude (this evening will be in Dutch) Dear Friends, Is gratitude an emotion or a quality? Is there a path with gratitude at the end or is gratitude the way? A wise man once said: “I complained about having no shoes untill one day I met a man without feet” Vincent shared that he felt slightly uncomfortable when he started to journal daily things that he was grateful for. It seemed like a rational practice in experiencing gratitude. I have the same experience in practicing gratitude: my mind needs new things all the time, needs more things and craves for controle on what happens. Our mouscle of attention becomes lazy when we surrender to habit energy: we forget to become aware that what we have is exactly that what we want and what we need at this moment.     There is scientific research in western psychology in the subject of gratitude as an emotion. Male humans (in the USA) tend to associate gratitude more often then women with weakness, guilt of both. Women express that they are more often grateful and, because of that, less often jealous, egocentric and possessive. Gratitude as an emotion is surrounded by her calm friends: to feel blessed, to be aware of your balanced state, to experience peace. Looking at the ‘emotiemeter’ below you can see that calmness, safety and meditation are the stepping stones on the way to gratitude. It is very worthy to practice gratefulness and give it space. It is a positive feeling, that makes you happier, less possesive and more balanced. CADTIL: my mnemonic. We create a calm path to being grateful by using, practicing the six spiritual and mental sources of power: Concentration, Awareness, Dedication, Trust, Insight and Letting go. A very nourishing seed that deserves our presence. During walking meditation, you can ilently repeat by every step and breathing in: ‘I am enough’ and: ‘I have enough’ Grateful greeting, Wim

Wakker worden, To wake Up, Sangha 13juni 2022

 

Wakker worden, To wake Up Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer Maandag June 13rd 2022   (English below) “And it’s all right now, I’ve learned my lesson well, See you, Can’t please everybody, So you got to please yourself’   Garden Party, Rick Nelson.   Beste Vrienden,   “Wake up” was de kalligrafie van Thich Nhat Hanh die ik vanmorgen opsloeg. Mooie, prikkelende boodschap aan het begin van een kalme zaterdag. Bij de ingang van de supermarkt waar ik mijn boodschappen doe zit een man die liedjes zong en gitaar speelde. Hij zit er vaker. Als ik naar hem kijk zie ik hem genieten van het muziek maken. Er staat een mok om geld in te doen, hij heeft zelfs een QR code om digitaal te schenken. Ik geef hem wat geld, wisselen een knipoog uit en ik draai me om en loop de winkel binnen. Midden in de winkel ontdek ik dat ik zijn liedje aan het neuriën ben. Vertrouwde melodie, maar de tekst…..?   Een paar uur later open ik mijn aantekenboekje om te gaan zoeken naar een thema voor de Sangha maandag. Ik heb daarin een paar gedachten opgeschreven gedurende de afgelopen weken. Ik kijk de tuin in en ineens schiet me de tekst van het refrein te binnen. Ik schrijf de tekst(zie hierboven) op.  Diep in mijn lichaam merk ik een sterke reactie op. Die ik niet in woorden kan uitdrukken. In mijn gedachten steekt een storm op: het afwijzen van het woordje ‘pleasen. ‘Dit kan niet! Nee, nee. Niet echt zen. Klopt niet!’ Ik kan toch kalm blijven en min of meer stil en dan kan ik langzaam verbindingen zien met mijn beoefening zoals de zon langzaam boven de horizon komt. Thich Nhat Hanh die zegt dat je eerst voor jezelf moet zorgen voordat je voor iemand anders kunt zorgen. Metta meditatie begint met jezelf. Op en bepaald moment herken ik dat dit refrein een gewoontepatroon van mezelf woorden geeft: eerst voor de ander zorgen, dan voor jezelf.   Vroeg in de avond maai ik het gras. Prachtig zonlicht. Ineens schiet me de metafoor te binnen: het beoefenen kun je vergelijken met een tuinman. Op tijd water geven, soms iets wieden, zorg hebben, de planten zelf laten groeien. Glimlach. Een verband met de titel van het liedje.   Op de tafel waar ik nu schrijf ligt een briefje. Daarop staat de uitgeschreven tekst van een geleide meditatie die ik beoefen uit de Plum Village app: ‘het omarmen van ongemakkelijke gevoelens’ van broeder Phap Linh. De derde stap is: ik adem in, ben me gewaar van de vele condities van vreugde in mijn leven, ik adem uit en ik laat het toe dat dit gevoel van vreugde me voedt. Ook daar voel ik een verband met deze gift in de ochtend. Misschien kun je het zien, misschien ook niet. Al deze aanrakingen voelen als het geluid van de bel.   Wakker worden en blijven voor de onderlinge verbondenheid van alles met alles. Inzicht zit niet alleen in een tekst van Thich Nhat Hanh. Het kan ook in een toevallige ontmoeting zitten. Met aandacht en openheid aanwezig zijn. Het is een uitnodiging om mezelf wakker te maken en te houden. Dat is mijn taak. Maar het grotere geheel waar ik deel van uitmaak, in vele vormen kan als een bel dienen. Om stil te staan en tot mezelf te komen. Diep kijken, diep luisteren. Met een vraag: laat ik het mezelf toe om aangeraakt te worden, om te ontvangen?   Ik nodig jullie van harte uit om deze open houding van aanwezigheid samen te beoefenen. Dit is mijn welgemeende uitnodiging vanuit mijn hart, geworteld in de context van interbeing om samen met jullie deze houding van openheid, present zijn en te ontvangen te beoefenen.   Ik wens jullie allen een vreugdevol weekend. Joost Vriens

To Wake Up and receive. “And it’s all right now, I’ve learned my lesson well, See you, Can’t please everybody, So you got to please yourself’   (Garden Party, Rick Nelson.)   Dear Friends,   When I opened the collection of calligraphies from Thich Nhat Hanh I looked at ‘Wake Up!’ I was grateful. A beautiful, challenging message at the beginning of a lazy Saturday. There was a man singing songs, playing guitar at the entrance of the supermarket where I do my shopping. I know him, he sits there almost every Saturday. While singing, he is shining, he enjoys it very much. It nourishes him. There’s a can to put in some money, he even has a QR code, but I think that he just enjoys sharing sparkles of joy. I give him some money, we exchange a blink of the eye and I walk into the supermarket. When I’m halfway shopping I notice that I am humming his song. I know the melody, but cannot remember the text.    A few hours later I open my notebook to search for a theme for our Sangha on Monday. During the last two weeks I’ve written down some thoughts. I look into the garden and suddenly the chorus from the song pops up into my mind. I add the text (see above) in my Zen-notebook.   Deep in my body I feel a very strong response. I am not able to describe this in words. I notice a strong tension in my thoughts, a struggle and rejection focused on the word ‘pleasen’. No no. This is not Zen. Not right. I can stay calm and more or less silent and then I can see connections with my practice as if the sun rises above the horizon. Thich Nhat Hanh often repeated that you have to take care of yourself first before you can take care of another. The first step of Metta meditation is for yourself. And then I recognize that this chorus gives words to a very strong habit pattern in my life: first take care of the other, and then maybe take care of myself.   Around six in the evening I mow the grass. Beautiful sunlight. Then I remember a metaphor: you can compare your practice with gardening. To water the plants if needed, weeding with a careful hand between the plants, but above all: support the growing of plants, let Nature have its path. A big smile on my face. A connection with the title of the song.    At a corner of the table where I am writing this text is a note. I’ve written down the text of a guided meditation that I practice every evening. It’s from the Plum Village app by brother Phap Linh: ‘embracing unpleasant feelings’.  The third step is: ‘breathing in, I am aware of the many conditions of joy in my life; breathing out I allow the feeling of joy to nourish me’. Another connection with the gift from this morning. Maybe you can see it, maybe not. They all feel like sounds of the bell.   To wake up and stay awake for the interconnectedness from everything with everything. Insight and practice can be found at more places then his texts of his tradition and Sangha. You can also touch it in a unexpected encounter. To be present, in awareness and with an open mind. These small events during this day are, for me, an invitation to wake myself up. To stay awake. That’s my job. But I am a part of this universe. It knock on my door in very different ways. As a gift. Small events and experiences can serve as a bell. To stop, stand still en return to myself. Deep looking, deep listening. With, in this case, a question: Do allow myself to be touched?   Ik nodig jullie van harte uit om deze open houding van aanwezigheid samen te beoefenen. This is my warm invitation from my heart, rooted in interbeing to practice this attitude of openness, awareness and receiving.   I wish you all a joyfull weekend.   Joost Vriens. Monday evening Our S

Thuis komen in de verbinding, Coming home in connectedness

 Thuis komen in de verbinding,

Coming home in connectedness

Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer
Maandag May 30, 2022   (English below)

Dierbare vrienden,

Zodra we verbinding opmerken voelen we dat direct. Zodra we verbinding uit het oog verliezen voelen we ons eenzaam en kwetsbaar. Of je het nu opmerkt of niet, we zijn verbonden.
Door ons gewaarzijn terug te brengen naar dit inzicht, dit vertrouwen, geeft het ons weer stabiliteit.
Sangha kan een plek zijn waar we elkaar verbondenheid en veiligheid kunnen bieden.

Onze Dharma vriend Gary heeft zijn gedachten en gevoel over Sangha op papier gezet en dit is door Peter vertaald en gepubliceerd op de website van 'Leven in Aandacht' 

Een gedeelte herhalen we hier als inspiratie voor onze Sangha avond:

Sangha Mindfulness

geest vol liefde & mededogen
geest vol wijsheid & waarheid
geest vol stromend bewustzijn in het huidige moment

inademen
uitademen
onze levensduur is één ademtocht

bewust van ons lijden
onze verstorende emoties
onze dualistische waarnemingen
zorgen we voor onze aandoeningen
verhelderen we onze waarnemingen

leven & helen we in het huidige moment
stromen we als een rivier

ieder van ons houdt de sangha in zijn geest
ook al is er maar één sangha
ieder van ons neemt zijn eigen versie van de sangha waar
ieder van ons houdt alle andere sangha leden in haar eigen persoonlijke geest

onze houdingen
onze compassie
onze moeilijkheden
onze liefdevolle vriendelijkheid

elk persoon houdt de hele sangha vast
de sangha is een collectief
& zo is ook ieders individuele versie van de sangha
de sangha is zowel buiten ons
als in ons op hetzelfde moment

we leren naar elkaar te luisteren met een open hart & een liefdevolle geest

zien met sangha-ogen kan alleen door jezelf worden gedaan

ieder van ons is deel van een sangha
een gemeenschap van vrienden
die samen meditatie beoefent & bespreekt
> mindfulness
> non-dualiteit van waarneming
> mededogen
> lichtheid van hart
> wijsheid liefde
> kalm verblijven

mogen we de sangha voeden
en mag de sangha ons voeden

liefde & geluk voor allen

Gary

 

Ik wens ons een weekend vol vrijheid, dankbaarheid en verbinding,
Liefdevolle groeten,
Hans

Activiteiten naast de Sangha avonden
Van Jan Weeda ontvingen we de uitnodiging voor een zomerretraite in "De hof van Heden"
Van 9 tot en met 13 augustus organiseren we een retraite, op onze eigen plek aan de rand van bos en beek.
Zoals altijd als gezegd: op kleine schaal om in rust verbinding te ervaren.
Verblijvend in onze accommodatie of vanuit de nabij gelegen camping.
In deze LINK vind je verdere informatie.

Je bent welkom  live en online

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00   Video: A cloud never dies (ca 29min), stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.              

Coming home in connectedness

Dear friends,

As soon as we notice connectedness, we feel it. As soon as we loose sight of it we feel lonely and vulnerable. If you notice it or not, we are connected, bringing your awareness back to this insight, this confidence, makes us solid again.
Sangha can be a place where we can offer each other connectedness and safety.
Our Dharma friend Gary has written down his thoughts and feelings on Sangha, Peter has translated it in Dutch and put it on the website of Leven in Aandacht

A part of the English version below:

Sangha Mindfulness:
Mind full of love and compassion
Mind full of wisdom and truthfulness
Mind full of flowing awareness in the present moment

Breathing in
Breathing out
Our lifespan is just one breath

Aware of our suffering
our afflicted emotions
our dualistic thinking
we take care of our afflictions
clarify our perceptions

Living and healing in the present moment
flowing as a river

Each one of us holds the Sangha in mind.

Even though if there is only one Sangha,
each of us perceive our own version of the Sangha
each of us holds all other Sangha members in his/her personal mind.

all our attitudes,
our compassion
our difficulties
our loving kindness

each person holds the whole Sangha,
the Sangha is a collective and an individual version.
It is in us and outside of us at the same time.

We learn to listen to each other with open heart and open, loving mind

Each one of us is part of Sangha, a community of friends that practices and shares:
>Mindfulness
>non-duality of perception
>compassion
>light heartedness
>wisdom
>calm abiding

may we feed the Sangha, and may the Sangha feed us

Love and peace for all
Gary

Have a wondrous day, with gratitude and connection,
Warm greetings,
Hans

            

Open de deur naar je Thuis-Openeing the door to Home Sangha May 23 2022

 Open de deur naar Thuis, Opening the door to Home

Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer
Maandag May 23rd, 2022   (English below)

Nourished by the many conditions
For happiness around me
The books on the shelf
Remain closed.
(Sister Jina, moments of joy)

Dierbare vrienden,

Ik probeer met aandacht de deur van de school waar ik werk te openen. Ik ben daartoe geïnspireerd door een verhaal van Thay, in het Cuong Phu journal over het mindfull openen en sluiten van de deur.
Ik heb dan een wandeling met aandacht achter de rug van station naar die deur. Geluid van auto’s maar ook van vogels, kinderen die met een glimlach een kinderdagverblijf binnen stappen en het ruisen van de bomen.
Achter die deur is het een drukte van belang. Achter de die deur is er voor mij de uitdaging om in aandacht te blijven. Om bij mijn zelf te blijven. Om vanuit mijn Thuis te reageren en niet vanuit een ondoordachte reactie.
Aan het einde van de werkdag ontmoet ik die deur weer. Op de weg terug naar het station probeer ik stil te staan of het mij gelukt is en wat ik heb geleerd. Welk inzicht ik heb opgedaan.
 
Al mijn hele leven ben ik enthousiast over de waarde van een ervaring. Wat kun je leren van wat je doet? Van wat er gebeurt? Van wat iemand zegt? Als ik in aandacht verbonden ben met mezelf kan ik de deur van het huidige moment openen. Daarin zit inzicht, licht, verlichting, herinnering, wakker zijn.

Deze week ging ik collecteren voor het Longfonds. Iets in mij vindt dat heel spannend, vrees voor een boze reactie of afwijzing. De spanning is voelbaar in mijn buik. Dat is een van de redenen waarom ik het toch doe. Ik wil onderzoeken. En dit ‘lijden’ omarmen, inzicht krijgen. 
Toen ik de deur uitliep met de collectebus kwam er een gedachte op. Een inzicht. Een tip.
Vrij vertaald: 'als je nu de volgende oefening doet: elke keer als de deur opengaat probeer je de boeddhanatuur in de ander te zien'. Ik was die gedachte dankbaar en het heeft geholpen.
 
Ik ben blij met die ervaring. Met dat inzicht. Het maakt me ervan bewust dat een gedachte ook een inzicht kan zijn. Het sterkt me in mijn idee dat ik mijn mind  niet als verstoorder van de beoefening van mindful leven handelen moet zien. De mind maakt deel van mij uit en ik mag er vriend mee worden. Soms vermoed ik: dat wij mind noemen is misschien een ontvanger, een verbinder van het grote geheel waarin we leven.

Dus als ik die deur naar mijn ware thuis, waar we de afgelopen weken mee bezig zijn geweest met aandacht open vind ik daar ook de mind.
En als ik oefen in het dagelijks leven, zoals het sluiten van de deur dan versterk ik die verbinding.


Maar belangrijker nog: achter die deur is het leven. Dat leven is een wonder, want door allerlei verschillende aanrakingen, ervaringen geeft het inzicht. Leren door doen met aanwezigheid. Dan ben je thuis in het moment. Door die openheid. Met aandacht handelen. Twee elementen uit het achtvoudig pad.
 
Ik heb vaak het beeld dat ik in een hal sta. Twee deuren. De eerste deur is de deur van het leven, de ervaring. De tweede deur is de deur van de kennis, de bibliotheek. Ze zijn allebei gelijkwaardig en een rijk pad van inzichten. De inzichten in boeken zijn geworteld in doorleefde ervaringen van wijze mensen in het verleden. Met de uitnodiging om te herinneren. Inzicht door ervaring. Inzicht door kennis. Ik word me meer en meer bewust dat er in my een verlangen is om het ervaringspad te lopen. Nu voelt het als beter passend. Er is aarzeling. En angst, want ik maak fouten. Een ontmoeting kan confronterend zijn en niet terug te draaien.
Op de een of andere manier, op dit moment in mijn leven, voel ik me meer verbonden en uitgedaagd door deze oefenweg en inzichten omdat het me prikkelt en voedt. Ik ben niet helemaal zeker. Ik zie de rijkdom van het andere pad. Maar het is een onderzoek. Het wonder van het leven.
  
Dat is de reden dat ik je uitnodig om met mij stil te staan bij de beoefening in het dagelijks leven. Bijvoorbeeld met aandacht de deur dicht te doen. Thee te drinken. De afwas te doen.
Ik ervaar het als een ontmoeting met mezelf als ik ontdek dat ik de deur te hard dicht doe. Een kans om terug te keren naar mijn thuis, dit moment.
He, wat is er op dit moment? 
 

Ik wens jullie een prachtig weekend
met mooie, wonderlijke momenten
Joost.

Je bent welkom  live en online De indeling van de avond is: 19:15: voorbereiden van de ruimte 19.30: aankomen, thee en ontmoeting 20h00   Video: A cloud never dies (ca 29min), stille meditatie,  ca 21h00.  dharma-sharing ca 21h30  afsluiting en opruimen Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen. Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Practicing opening the door to your True Home Nourished by the many conditions For happiness around me The books on the shelf Remain closed. (Sister Jina, moments of joy) Dear friends, When I arrive for the entrance of the school where I work, I practice to open the door as mindful as I can. Inspired by a story of Thay about how he learned to open the door mindfull, stimulated by his teacher. He tells that in a short teaching which I listen very often. Wonderful title: the Cuong Phu journal. That moment arrives after a mindful walk from station to that door. I enjoyed the sound of rushing cars, singing birds, smiling children who walk into the kindergarten, the green of the trees. Behind that door waits a very busy community with a lot of unexpected events and questions. It feels like an Olympic match to stay mindfull. To remain in contact with myself, my home. To respond mindfull to all those challenging moments, rooted in my True Home instead of reacting from impulse and defensiveness.  At the end of the day I arrive again before that door. My next practice is: can I reflect on the day on my way to the station what happened, which experiences and moments touched me and what have I learned. Which insight is the fruit of the day?   One of the themes of my life is experience-based learning. What can I learn from what I am doing? From what happens (sometimes I smile: happens and happiness may be related?) From what somebody says to me? When I am really connected with my true home I sometimes can open the door of this present moment. That moment presents insight, light, maybe a spark of enlightenment, waking up.   This Wednesday I collected for the Longfonds. There is a strong and very unpleasant tension in my body and mind. Maybe connected to a very old root of fear of rejection and anger. That’s the reason why I do it. Practice. Inquiry. Embrace this suffering in me. A step to a better understanding of myself.   The moment I walked through my door with tension in my body a thought (or a feeling?) presented itself. An insight. A suggestion. Roughly translated into words: why don’t you practice seeing the Buddha nature in the person that opens the door every time you ring the bell. I still am very grateful for that thought from my mind: I relaxed and enjoyed the walk.   I am very happy with that experience. The insight that is inside of it. It strengthens my idea that a thought can be an insight. It nourishes my view that it may be a root-practice to befriend my mind as a part of me and not as just a disturber of mindful living. Being in peace with my mind. Sometimes I feel a glimpse of an insight that what we call ‘mind’ may be a sort of receiver, connected with the wholeness of which I am part of.   True home was our theme during the last weeks. If I open the door of that true home there is also the mind. With its content. Waiting to connect. By practicing in daily live I empower that connection. Understanding and insight.     Opening the door to the experiences in the present moment is meeting the wonder of life. The gift of all kinds of touching, some nice, some painful. Insight by doing with an open mind. To me, that is being home in the present moment. Mindfull is trying to diminish forgetfulness. Mindful actions. Two parts of the 8- folded path     I often have the image that I am standing in a hall. Two doors. The first door is the door of life, experience. The second door is the door of knowledge, a library perhaps. They are both equal and a path of treasure and insights. The insights in the books is rooted in experience based insights from wise people living in the past. With the invitation to remember. Insight through experience. Insight through knowledge. More and more I become aware of my longing to walk the experience path. It seems to fit me better. There is hesitation and fear, because of the mistakes I make. The confrontation that an encounter can be. But somehow, at this moment, is feel more connected with these insights and is a nourishing practice path. I am not sure. It is an inquiry.   This is the reason why I invite you to stop and stand still with the path of practicing in daily life. For example, mindfully closing the door. Drinking tea. Doing the dishes. For me, it is an encounter with myself when I notice that I close the door too loud. A moment of waking up and returning home: what is there, in this moment, in me? Warm greetings, I wish you a wonderful and joyful weekend Joost Activities next to the Sangha evenings Invitation by Jan Weeda to summer retreat in August ( in Dutch) Invitation by "Kapel-Eindhoven" for an inspiration workshop (in Dutch) There is a active group for youngsters who want to practice (below 35): the wake up movement. This is the Dutch group.This is the international link The organise a summer retreat. More information here

Je ware thuis is verbinding - Your true home is connectedness

Thuis is verbinding,

Home is connectedness

Online Sangha avond, en meditatie in de Schatkamer
Maandag May 16, 2022   (English below)

Dierbare vrienden,

Af en toe zijn we verdwaald en denken we dat we de weg naar huis kwijt zijn.
Soms zelfs zo dat we overtuigd zijn dat we nooit meer thuis komen.
Echter je ware thuis is dit lichaam en dit moment. Alleen je aandacht is afgeleid en heeft je weg gevoerd van je ware thuis.
Je ware thuis kan niet weg of kwijt, het is altijd bij je.
Als je goed kijkt zie je dat je lichaam en geest onlosmakelijk deel is van deze wereld, in voortdurende uitwisseling.
Je lichaam en geest worden gevoed en gevormd uit de aarde en het leven. En je lichaam en geest voeden en vormen de wereld.
Zoals een boom, de wortel, de aarde een geheel vormen, inclusief water, lucht, zon en dieren.
Lichaam-geest, wortel en bron zijn een geheel, ze vormen een ondeelbare verbinding

Soms zijn we zo verdwaald en verward dat we ons willen afsluiten en in een donker hoekje schuilen.
De ironie is dat we ons daarmee nog verder afwenden van onze ware aard, ons ware thuis.
Een boom kan niet leven zonder water, aarde of lucht.

Als er een conflict is tussen mensen, dan is bij een van twee of bij allebei de verbinding uit de aandacht verdwenen.
De weg terug is de weg van de verbinding, naar de wortel en de bron van het leven. We zijn een ondeelbaar geheel.
Het donkere afgescheiden hoekje bestaat niet, je bent altijd verbonden met heilzame voeding en stabiliteit. De uitnodiging is om je aandacht daarnaar terug te brengen.

Bijvoorbeeld via je adem of je lichaamservaring kun je weer contact maken.
Kun je je aandacht weer terug brengen bij de verbinding en je innerlijke wijsheid.
Kun je weer herkennen dat de ander geen ander is, maar een deel van je ware thuis.
Dat je samen het leven bent

Ik wens ons een weekend vol vrijheid, dankbaarheid en verbinding,
Liefdevolle groeten,
Hans

Activiteiten naast de Sangha avonden
Van Jan Weeda ontvingen we de uitnodiging voor een zomerretraite in "De hof van Heden"
Van 9 tot en met 13 augustus organiseren we een retraite, op onze eigen plek aan de rand van bos en beek.
Zoals altijd als gezegd: op kleine schaal om in rust verbinding te ervaren.
Verblijvend in onze accommodatie of vanuit de nabij gelegen camping.
In deze LINK vind je verdere informatie.

Vanuit de Kapel-Eindhoven ontvingen we de uitnodiging om deel te nemen aan hun inspiratie bijeenkomsten:
Inspiratie Impuls "Luisteren naar je hart" op zondag 19 juni in de Blokhut van de Iriswijk
De Kapel Eindhoven organiseert we een paar keer per jaar een Inspiratie Impuls in Eindhoven. Het is een langere ochtend van 10 tot 13 uur, waar inspiratie en ontmoeting centraal staan. Zo zijn er een meditatief moment, een bijzondere wandeling en een inspirerende workshop. Onze benadering noemen we spiritueel, bezinnend, verbindend en creatief. We hopen dat je verbinding ervaart en een nieuwe impuls ontvangt.  Het thema van de komende keer is "Luisteren naar je hart".
De details van het programma, de verschillende workshops en de mogelijkheid om je aan te melden vind je op
https://kapel-eindhoven.nl/inspiratie-impuls/.

Bij voldoende interesse zal ik een aantal avonden naast de Sangha avonden organiseren (in workshop-vorm).
Om meer uitleg en achtergrond over de werking van de mind en de Boeddhistische kijk op de wereld.
Als je meer informatie wilt kun je me dat laten weten per mail aan Hans.

...........................................................................

Je bent welkom  live en online

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00   Video: A cloud never dies (ca 29min), stille meditatie, 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.  

                        

Your true home is connectedness Dear friends, Once in a while we are lost and we think that we lost our way home. Sometimes we are even convinced that we will never get home a gain. However your true home is this body and this moment. Only your attention is distracted and led your mind away from your true home. Your true home cannot be gone or lost, it is always with you. If you look closely you see that body-mind are inseparable part of this world, in constant exchange. Your body-mind are nourished and shaped from the earth and life. At the same time your body-mind nourish and shape the world. Like a tree, the root, the earth form a whole, together with water, air, sunshine and animals. Body, Mind, Root and Source are a whole, they form an inseparable connectedness. When there is a conflict between people, one of them or both have lost the connectedness from their awareness. The road back is the road of connectedness, to the root and the source of being, of life. For instance by following the breath or your bodily sensations you can regain contact, and bring back your attention to your connectedness and your inner wisdom. Have a wondrous day, with gratitude and connection, Warm greetings, Hans Activities next to the Sangha evenings Invitation by Jan Weeda to a summer retreat in August ( in Dutch) Invitation by "Kapel-Eindhoven" for an inspiration workshop (in Dutch) When there is sufficient interest I will organize several evenings next to the Sangha evenings (in the form of workshops). Topic: Understanding of the mind and on the Buddhist view on the world. If you want more information, pls send a mail to Hans.

You are welcome live or online

The format of this evening 
19:15 : preparing the room
19h30: arriving , calming down with tea
20h00  Video premiere: A cloud never dies (ca 29 min);
Silent meditation,
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  Closing, clearing the room
Tea and personal contact for who wishes to stay

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.