How are you. ++ Hoe is het met je.

How are you.

Hoe is het met je. 


Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 27 Oktober, 2025   (English below)

 
Dierbare Sangha,

Hoe is het met je?
Hoe gaat het?

Je zult weleens hebben stil gestaan bij de gedachte dat dit vaak een routine vraag is.
Of misschien wel een retorische vraag.
De vraag: Ca va? wordt bijna automatisch beantwoord met Ca va!
Bijzonder is eigenlijk ook wel dat er soms een oprechte glimlach komt en:
Fijn dat je het vraagt ! gevolgd door: En met jou?

Het bijzondere is dan: Komt het ook tot een gesprek?
En is dat gesprek dan een uitwisseling van feiten en gebeurtenissen of een daadwerkelijk gesprek over hoe het met je gaat en hoe je je voelt.
Het is interessant om te onderzoeken over hoe en wanneer dat gesprek ook daadwerkelijk tot stand komt.
Is het veilig genoeg, is er ruimte genoeg, is het er de gelegenheid voor, zijn er andere meer urgente zaken, heb ik er zelf wel voldoende zicht op, ik wil niet klagen, ik wil niet indiscreet zijn, ik wil niet te veel oprakelen, ik wil het niet groter maken dan het is. Soms is er zelfs de angst: kan ik het wel aan.

Bovenstaand lijkt alleen te gaan over een ontmoeting tussen twee personen, maar het is evenzeer toepasbaar op de ontmoeting met jezelf.
De ontmoeting tijdens je meditatie, of gewoon in een stil moment.

In deze wekelijkse mail staat onder de agenda iedere week het zinnetje:
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen. Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken. Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Je kun je eigen beste vriend(in) zijn. Je kunt ruimte maken en steun geven door je vriendelijke open aandacht.
Mediteren is ruimte maken, open, ontvankelijk en geduldig zijn. Zoals je gaat zitten aan de rand van een open plek in het bos. Alleen als je stil bent en niet bedreigend, tonen de schuwe dieren zich. Dan kun je waarnemen wat er leeft.
Zodra zich iets in je toont, het zwakke signaal, kun je het met compassie verzorgen.

Kun je waarnemen zonder concepten? Als je concepten en betekenis loslaat wat zie je dan?

Het uitdoven (niroda) van beelden, verwachtingen en meningen (concepten) brengt je in een ongedeelde open ruimte, waar gelijkwaardigheid, openheid en vrijheid een kans krijgen. Waar lijden en geluk twee kanten van dezelfde medaille zijn en met compassie en dankbaarheid ontvangen worden.
Als we beelden of opvattingen loslaten hebben we een kans om de ander te ontmoeten en te ontdekken.

Stoppen van afscheiden opent je hart en geeft ruimte voor verbinding.
Thuiskomen bij de stilte die in je is, bij de verbinding die er altijd is. 

Met het inzicht van interzijn en het uitdoven van concepten, kun je met mindfulness in nirvana leven. Tich Nhat Hanh heeft het zo verwoord in het lied:
I have arrived, I am home
In the here and in the now
I am solid, I am free
In the ultimate I dwell

Maandagavond zullen we mediteren en delen .
Ik wens ons een mooi weekend, vol verbinding en compassie.

Warme groeten
Hans

Thich Nhat Hanh heeft in het boek 'De kunst van het leven' deze inzichten prachtig beschreven
Cuong Lu beschrijft in 'Happiness is overrated' hoe concepten ons beeld van de realiteit vervormd, en onze 'Raw-mind" conditioneerd.

How are you.

Meditation and sharing in "de Schatkamer" this Monday evening.
 

Dear Sangha,

How are you?

The thought probably crossed your mind that this often is a routine question. Or even sometimes a rhetorical question.
Often it is answered by: Fine, thank you, and you?

A special observation is : When and how doe sit really come to a an deep conversation?
It would be a nice investigation to find out.
Is it safe enough, is there space enough, is it really the occasion for this, There are other more urgent matters, Do I have clear enough vision on it myself, I do not want to complain, I do not want to be indiscrete, I don't want to stir things up, I don't want to make it bigger than it is. And sometimes even the fear: Can I handle the conversation or the situation.

The above appears to be about the conversation between two persons, but it can equally be applied to the encounter with yourself. 
Meeting yourself during meditation, or just in a silent moment.

When we meditate we create a safe, open space, where your mind can rest and observe. You have everything in you to see, hear and think clearly. You are bigger, wiser and more stable than you think.

You can be your own best friend, you can make space and give support by your open friendly attention.
Meditation is making space, being open, patient, receptive. Like you are when you sit down at the edge of a clearing in a forest. Only when you are still and non threatening, the shy animals show themselves. Only than you can perceive what lives there. 
When something reveals itself in you, the weak signal, you can care for it with compassion.

Can you observe without concepts? When you let go of concepts and meaning, what do you see?

The extinguishing (niroda) of images, expectations and opinions (concepts) brings you in undivided open space, where equality, openness and freedom get a chance. Where suffering and happiness are sides of the same coin and are received with compassion and gratitude.
When we let go of our concepts or convictions we have a chance to meet and discover the other.

Stopping separation, opens your heart and gives space for connectedness.
Coming home to the silence that is already in you, to the connectedness that is already there.

With the insight of Inter-being and the extinguishing of concepts, you can live with mindfulness in nirvana. Thich Nhat Hanh has expressed that in this song:
I have arrived, I am home,
In the here and in the now.
I am solid, I am free.
In the ultimate I dwell

This Monday evening  we will meditate and share together.
I wish us a wonderful weekend, full of connectedness and compassion.

Warm regards
Hans

These insights are beautifully described by Thich Nhat Hanh in the book: 'The art of living'
Cuong Lu describes in 'Happiness is overrated' how concepts distort our view of the world and how our 'raw-mind' gets conditioned.