Rusten en helen bij de bron; Resting, healing at the source.

 Rusten en helen bij de bron

Resting, healing at the source. 

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 29 juli, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,
Waar is thuis? Wat is rust? Hoe bereik ik ....
Het zijn allemaal vragen die ons de hele dag afhouden van waar je nu bent.
Het leidt je af van je ware thuis, je ware zelf.
Je bent al compleet, je bent al hier, je bent al vrij, 
je hoeft nergens heen, je hoeft niets te doen.

Soms voelt dat zoeken als een onrust, of een ongenoegen, soms als een heimwee.

De onrust komt dan vaak naar buiten als een boosheid met ongeduld, alsof iedereen alles andere plannen heeft dan jij. Het gebeurt me af en toe dat ik na mijn ontbijt binnen een paar minuten koffie mors, mijn hoofd stoot en mijn sleutels niet kan vinden. Tegenwoordig lukt het me steeds vaker om dan te stoppen, tegen mezelf te zeggen "Aha, dus het wordt weer zo'n dag" daarna kan ik glimlachen en ontspannen. Het lukt me dan om de bron weer aan te raken, tot rust te komen.

Dat heimwee gevoel is onbestemder, komt ook meestal niet zo plotseling. Maar ineens merk je het op. Als je het onverzorgd laat loopt het vaak uit op verdriet, maar als ik mijn denken en meningen stop, terugkeer mij mezelf en me verbind, dan wordt de heimwee liefde. Dan voel ik de verbondenheid weer die ik miste.

Net voor ik vanochtend deze mail ging schrijven zag ik op facebook een bericht van Cuong Lu:
When we wake up in the morning, the sun rises, and we inhale and exhale, knowing life is there. The birds are singing, the activity of the day is beginning. Are we ready to welcome life? We may think no one loves us, but it’s never true. There’s always someone. We think no one loves us, but our heart continues to beat. Our lungs breathe. The birds and the sunlight love us. A child’s smile is a recognizable sign of love. Love is in you, and it’s in the air.
Het hele bericht kun je vinden via deze link

Vorige week hebben we geoefend om door de hectiek van de dag heen te kijken, voorbij onze diepere aspiraties, en verbinding te maken met de bron van je bestaan. De natuur, de lucht die je inademt, het water dat je drinkt, al het harde werk van onze voorouders, alle wijsheid die er voor ons is. Zonder die verbinding zouden wij er nu niet zijn, en door deze verbinding mogen wij nu leven en de wereld vorm geven. Kunnen en mogen we dit leven met elkaar leven.

Bij die bron kunnen we rusten en helen, bij die bron kun je thuis zijn. Het is er al, je bent alleen afgeleid, afgeleid door je verlangen en je heimwee.

Volg je adem terug naar huis,
voel de vrede van de stilte,
voel de stevigheid als je glimlacht naar alle kabaal en spanning
Laat de helderheid weer toe als je de mist van gedachten en meningen met rust laat.

Voel de stevigheid van de voedzame grond, laat je wortels je voeden met heilzame voeding.

Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.
De komende dagen kunnen we oefenen om te leunen in de verbinding en voelen hoe de aarde ons draagt en dat we elkaar dragen.
Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

You are already Free


Meditation and sharing in "de Schatkamer"
Monday juli 29, 2024   

 
Dear Sangha,

Where is home? What is rest? How can I ...?
These are the daily questions that run around in our minds and keep us away from where we are now.
It sweeps you away from your true home, your true self.
You are already complete, you are already here, You are already free
you have to go nowhere, and do nothing

Still we keep searching, sometimes frantically or at the edge of despair.
That searching often feels like unrest or like "home-sick".
When we can stop and connect to life, we can smile at the unrest. The feeling of "home-sick" can turn into loneliness or sorrow, but when we can stop and feel our source, this longing becomes love.

This morning just before I started this mail I read on Facebook a message of Cuong Lu: 
When we wake up in the morning, the sun rises, and we inhale and exhale, knowing life is there. The birds are singing, the activity of the day is beginning. Are we ready to welcome life? We may think no one loves us, but it’s never true. There’s always someone. We think no one loves us, but our heart continues to beat. Our lungs breathe. The birds and the sunlight love us. A child’s smile is a recognizable sign of love. Love is in you, and it’s in the air.
The whole message can be found via this link

Last week we practiced to look through the hectic of the day, past our deep aspirations and make connection with the source of your existance. Nature, the air that we breathe, the water you drink, all the hard work of our ancestors, all the wisdom that is there for us. Without that connection we cannot be there, with that connection we are enabled to be here; Live and shape this world together.

At the source we can rest and heal, at the source you can be at home. It is already there, you're just distracted, distracted by your desire and your longing for home.

Follow your breath back home
Notice the peacefulness of silence
Notice the solidity when you smile to all the hustle and hassle
Let your mind become lucid again when you leave the mist of thoughts and opinions be

Monday evening we will meditate and share together.
The coming days we can practice to trust in connectedness and feel how the world carries us and we carry each other
Warm greetings
Hans

You are already free - Je bent al vrij

 Je bent al Vrij

You are already free 


Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 22 juli, 2024   (English below)

 

Dierbare Sangha,
Waar is thuis? Wat is rust? Hoe bereik ik ....
Het zijn allemaal vragen die ons de hele dag afhouden van waar je nu bent.
Het leidt je af van je ware thuis, je ware zelf.
Je bent al compleet, je bent al hier, je bent al vrij, 
je hoeft nergens heen, je hoeft niets te doen.

Toch zoeken we voortdurend, soms zelfs fanatiek of het randje van wanhoop.
Daar zit precies een sleutel, het zoeken zelf wordt de kwelling.
" Het zou nu toch onderhand eens moeten lukken !" , hoorde ik laatst een beoefenaar verzuchten.

Een uitspraak die ik onlangs vond was:
Het gaat bij meditatie om het ervaren en niet om iets te doen, niet om het  bereiken van een doel.
Zijn met wat er is, onbevooroordeeld registreren.
Helderheid ontstaat door te stoppen; De meningen en opvattingen waar te nemen en met rust te laten.

Het beeld wat ik een aantal jaren geleden in een meditatie kon waarnemen was van de storm op zee;
De wind en het onweer zweepte de golven op.
Daaronder was het water in beroering, het werd nog wat meegevoerd.
Nog wat dieper werd het rustiger, er waren de grote trage bewegingen van de getijden en de lange stromingen.
Ik zag de lange lijnen in mijn leven, mijn voorkeuren, mijn ambities, mijn verlangens en mijn aversies.
Nog dieper werd het stiller, het rumoer van de storm was nog maar achtergrond geruis.
Ik kon voelen dat ik er was en dat ik verbonden was met de wereld.
Nog dieper was er stilte, stevigheid, er was de oorsprong, de bron, de wortel van ons bestaan.
Er was een bron waar ik kon wortelen, waar ik mijn stevigheid kon voelen.
De storm aan de oppervlakte was ver weg.

Volg je adem terug naar huis,
voel de vrede van de stilte,
voel de stevigheid als je glimlacht naar alle kabaal en spanning
Laat de helderheid weer toe als je de mist van gedachten en meningen met rust laat.

Voel de stevigheid van de voedzame grond, laat je wortels je voeden met heilzame voeding.

Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.
De komende dagen kunnen we oefenen om te leunen in de verbinding en voelen hoe de aarde ons draagt en dat we elkaar dragen.
Warme groeten
Hans

You are already Free


Meditation and sharing in "de Schatkamer"
Monday 22-juli, 2024   

 
Dear Sangha,

Where is home? What is rest? How can I ...?
These are the daily questions that run around in our minds and keep us away from where we are now.
It sweeps you away from your true home, your true self.
You are already complete, you are already here, You are already free
you have to go nowhere, and do nothing

Still we keep searching, sometimes frantically or at the edge of despair.
And exactly there is a key, the searching itself becomes the torment.
"I should be able achieve something by now" , a practitioner said recently.

A quote I read the other day is:
In meditation it is all about experiencing, witnessing, it is not about doing something or achieving some goal.
Being with what is there, registering without prejudice.
Clarity manifests by stopping and observing beliefs and opinions, and leaving them alone.

The image I got a number of years ago in meditation was the storm at sea.
The wind and the thunder swept up the waves at the surface.
Below the surface there was still turmoil, but less violent.
Deeper it became calmer, longer motions from the tides and the long deep currents.
I recognized the long lines in my life, my preferences, my ambitions, my desires and aversions.
Still deeper it became quiet, solidity, there was origin, source, the root of our existence.
There was a source where I could dig in my root, where I could feel my solidity.
The storm at the surface was far away.

Follow your breath back home
Notice the peacefulness of silence
Notice the solidity when you smile to all the hustle and hassle
Let your mind become lucid again when you leave the mist of thoughts and opinions be

Monday evening we will meditate and share together.
The coming days we can practice to trust in connectedness and feel how the world carries us and we carry each other
Warm greetings
Hans

Vredig, Stevig, Helder, Vrij Peaceful, Solid, Lucid, Free

Vredig-Stevig-Helder-Vrij

Peaceful-Solid-Lucid-Free

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"

Maandag 15 juli, 2024   (English below)

 

Dierbare Sangha,

Waar is thuis? Wat is rust? Hoe bereik ik ....

Het zijn allemaal vragen die ons de hele dag afhouden van waar je nu bent.

Het leidt je af van je ware thuis, je ware zelf.

Je bent al compleet, je bent al hier, je bent al vrij, 

je hoeft nergens heen, je hoeft niets te doen.

Wanneer je ademt en voelt welke spieren je nog aangespannen hebt, merk je dat je sommige spieren nog vast houdt, zonder dat het nodig is.

In je nek, je handen, je schouders, je buik of je benen.

Zodra je dat merkt kun je glimlachen en stroomt het weg met je adem mee.

Het eenvoudigste beeld wat ik kon bedenken is een appel, als ik die optil en vast heb moet ik er moeite voor doen. De appel is echt geen andere appel als ik die omhoog houd.

Het is dezelfde appel als toen die gewoon op tafel lag.

Wat probeer ik dan op te houden, of hoog te houden. Het kost moeite om iets "hoog" te houden.

Dat is een interessante vraag: "wat houden we dan vast?", "Wat hebben we 'HOOG' te houden"

Een imago? een ego? een positie?

Je bent al je ware zelf, die is al mooi en goed genoeg.

Je bent verbonden en wordt al gedragen door het leven.

Volg je adem terug naar huis,

voel de vrede van de stilte,

voel de stevigheid als je glimlacht naar alle kabaal en spanning

Laat de helderheid weer toe als je de mist van gedachten en meningen met rust laat.

Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.

De komende dagen kunnen we oefenen om te leunen in de verbinding en voelen hoe de aarde ons draagt en dat we elkaar dragen.

Warme groeten

Hans

Peaceful-Solid-Lucid-Free Meditation and sharing in "de Schatkamer" Monday 15-juli, 2024      Dierbare Sangha, Where is home? What is rest? How can I ...? These are the daily questions that run around in our minds and keep us away from where we are now. It sweeps you away from your true home, your true self. You are already complete, you are already here, You are already free you have to go nowhere, and do nothing When you breathe out and observe which muscles still are tense, you notice that you are still holding tight without any reason. In your neck, your hands, your shoulders, your belly or your legs. As soon as you notice you can smile and your breath will carry it away. The simplest metaphor I could think of is an apple, when I lift it and hold it up, it costs effort.  However, the apple is not a different apple than when it was laying on the table. So what am I trying to hold up, or hold on to. It costs effort to keep things "up". This is what I realized when I asked myself the question: "What is it that we try to hold on to?" What do want to hold 'up' ?"  A persona? an Ego? a position? You are already your true self, it is beautiful and good enough. You are deeply connected and are carried by life. Follow your breath back home Notice the peacefulness of silence Notice the solidity when you smile to all the hustle and hassle Let your mind become lucid again when you leave the mist of thoughts and opinions be Monday evening we will meditate and share together. The coming days we can practice to trust in connectedness and feel how the world carries us and we carry each other Warm greetings Hans

Als je mee wilt doen, ( in de Schatkamer of on-line) kun je een mailtje sturen. We sturen je dan de detail informatie.

When you want to join, pls send an email and we will send you the detailed info.

Allowing trust to be - Vertrouwen toelaten

 Vertrouwen toelaten

Allowing trust to be

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 3 juni, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,

Deze week heb ik in lastige momenten geoefend :

In out
Deep slow


Calm Ease,
Smile release


Present moment,
Wonderful moment

En ik vond deze tekst op ons blog uit 2017:
https://ehv-uni-sangha.blogspot.com/2017/08/

Learn to be at ease with yourself, be at home, 
love yourself for who you are, what you can and cannot do; 
for your aspirations and your efforts. 
And from there make your steps into the world knowing that we 'inter-are' with all living beings and all of nature.

Het was ontnuchterend en ontwapenend om mijn plannen, mijn meningen, mijn zorgen, mijn verlangens te zien als mijn gedachten en terug te keren bij mijn lichaam, bij mijn adem, deze handen, deze voeten. 
Het bracht me terug bij het vertrouwen in het leven.

Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.
De komende dagen kunnen we oefenen om te leunen in de verbinding en voelen hoe de aarde ons draagt en dat we elkaar dragen.
Warme groeten
Hans

Allowing trust to be


Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 3 juni, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,

This week I have been practicing this in difficult moments:

In out
Deep slow


Calm Ease,
Smile release


Present moment,
Wonderful moment



And I found this text on our blog from 2017:
https://ehv-uni-sangha.blogspot.com/2017/08/

Learn to be at ease with yourself, be at home, 
love yourself for who you are, what you can and cannot do; 
for your aspirations and your efforts. 
And from there make your steps into the world knowing that we 'inter-are' with all living beings and all of nature.

It was sobering, disarming to see my plans, my opinions, my worries, my desires as my thoughts
And return to my body, my breath, these hands, these feet.
It brought me back to trusting life


Monday evening we will meditate and share together.
The coming days we can practice to trust in connectedness and feel how the world carries us and we carry each other
Warm greetings
Hans

Er is meer verbinding dan afgescheidenheid ; There is more connectedness than division

 Er is meer verbinding dan afgescheidenheid

There is more connectedness than division

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 27 mei, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,
Gaat het ons lukken om elkaar te vinden? Om samen op te trekken en elkaar te steunen?

Ik ben overtuigd van wel.

De reden daarvoor is eenvoudig: er is meer verbinding dan verdeeldheid. Het is onze aandacht die afdwaalt, het is onze aandacht die zich verliest in de het zoeken van verschillen. Als je stopt en goed om je heen kijkt, zie je en voel je dat deze wereld een geheel is. Dan heb je geen woorden nodig om je te realiseren dat we geboren worden uit de natuur en dat we gedragen worden door de aarde. Het is door de lucht dat we ademen, het is door de aarde dat we eten, het is door de zon dat we ons kunnen warmen en kunnen groeien. En als je nog een stap dieper kijkt is het door de ander dat je kunt bestaan. De wilskracht, de dromen en de toewijding van onze ouders en voorouders hebben er voor gezorgd dat wij hier nu zijn. De artsen, de leraren, de metselaars, de liedjes schrijvers, de bakkers, de uitvinders, de bestuurders en alle anderen maken de wereld waarin we kunnen leven. Zonder de ander zouden we niet kunnen bestaan. Ons bestaan is verweven en we zijn van elkaar afhankelijk.

In zijn boek "Happiness is overrated",  schrijft Thay Cuong Lu :
"Mind separates the world into inside and outside. The inside world and the outside world are both made of images. Even the world is a representation. [...]  There is a unified world that is neither inside or outside."

Dus als onze aandacht afdwaalt, door bijvoorbeeld angst of frustratie, zien we de schoonheid van de verbinding niet meer.

Dit is de reden dat ik vertrouwen heb, dit is de reden dat ik overtuigd ben dat we elkaar kunnen vinden. We kunnen onze aandacht weer terugbrengen en elkaar weer zien.

Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.
De komende dagen kunnen we oefenen om te leunen in de verbinding en voelen dat we elkaar dragen
Warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt. 

                        

There is more connectedness than division.

Dear friends,

Will we succeed in finding each other? Can walk together and support eachother?

I am convinced we can!

The reason for that  is that there is more connectedness than division. It is our attention that wonders off.
It is our attention that looses itself in finding differences.
When you stop and look around you notice that the world is a whole. When you allow that awareness to sink-in you need no words to realize that we are born from nature and that we are carried by the earth. It is by the air that we breathe, it is by the earth that we eat, it is by the sun that we can warm ourselves and we can grow.
When you look one step deeper you notice that it is by the other that we can exist. The willpower, the perseverance the dreams of our ancestors made it possible for us to be here. The doctors, the teachers, the bricklayers, the songwriters, the bakers, the inventors, the stewards and all the others are realizing the world that we offer each other. Without the other, we could not exist. Our existence is interwoven and we depend on each other.

In his book "Happiness is overrated", Thay Cuong Lu writes:
"Mind separates the world into inside and outside. The inside world and the outside world are both made of images. Even the world is a representation. [...]  There is a unified world that is neither inside or outside."

So when our attention wanders off, for instance by fear or frustration, we no longer see the beauty of connectedness.

This is the reason that I am confident that we will find each other. We can bring our attention back and see each other again.

I wish us many discoveries of connectedness, in kindness and mildness,
warm greetings
Hans

Inner Peace -- Innerlijke Vrede

Innerlijke vrede

Inner peace

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 11 maart, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,

Een van de diepste verlangens die je kunt voelen is het verlangen naar innerlijke vrede.
Dit verlangen kan zo sterk zijn dat het een streven in zichzelf wordt.
Veel mensen gaan op een spiritueele zoektocht om Innerlijke vrede te vinden.
Op reis, weg van de pijn, naar een plek waar vrede is.
De ironie van dit beeld is dat het juist een voorbeeld is van innerlijke strijd. De pijn moet weg en iets wat je mist moet meer.

Een aantal jaren geleden vroeg ik Thay Cuong Lu hoe je overal rust kunt ervaren
Zijn antwoord is te zien in deze viedo op Youtube
Thay Cuong Lu wijst op een andere richting. De rust, de vrede in jezelf is er al, zoals de zon er altijd is, ook als het bewolkt is, of nacht.

Het Sanskrit woord voor Innerlijke vrede is "Ksanti" door Thich Nhat Hanh wordt dit vertaald als "Inclusiviteit" Alles is er en alles hoort erbij. De realiteit van het moment is dat lijden en geluk er beiden zijn, ze zijn beiden onlosmakelijk onderdeel van het leven. Onze mind plakt er een label op "Gewenst" of "Ongewenst", het is onze mind die ons deze strijd aanlevert omdat we willen vluchten van pijn en zoeken naar genot.

Vanochtend las ik in 'When things fall apart' van Pema Chodron: Juist op de momenten dat je geconfronteerd wordt met ongenoegen of teleurstelling is er de gelegenheid om te leren, om te groeien.
Te leren waar je gehechtheid is, waar je blik wordt afgeleid van de verbinding met het leven.
Al je lessen en oefening in Mindfulness en Compassie komen juist op die momenten tot hun recht.
Er is geen strijd, je hoeft niet weg te kijken, je hoeft niets op te lossen. Dit is het leven en je kunt het met inclusiviteit ontvangen. Je kunt voor jezelf, voor je dierbaren en de maatschappij zorgen met liefdevolle vriendelijkheid door aanwezig te zijn.

Ben je vrij in je mind (je geest) om naast de pijn ook de schoonheid te zien en beiden te ontvangen.

Zodra we open zijn en fris kunnen kijken ( ervaren), kunnen we de verwevenheid en vergankelijkheid waarnemen, En zien dat alle "ego's" (Persona's) geconstrueerd zijn en van de omstandigheden afhangen.
We kunnen waarnemen vanuit de stabiliteit van de verbondenheid, vanuit de ongedeeldheid van het leven.
We kunnen zien dat de boom niet alleen de takken en de stam is, maar ook de bladeren, de schaduw, de wortels, de aarde, de appel, de regen en de zon.

Het is makkelijker om vanuit de oceaan van verbinding de draaimolen (mallemolen) van het leven te zien, dan andersom. Als onze aandacht bij de hectiek van de dag is, vergeten we onze wortels, onze verbinding.

Ik wens ons veel ontdekkingen met vriendelijkheid en mildheid,
warme groeten
Hans

Inner Peace

Dear friends,

One of the deepest desires you can feel is the desire for "Inner peace".
This longing can be so strong that it becomes a goal or struggle in itself.
Many people start a spiritual journey to find or to acquire inner peace; On a queeste away from the pain, to a place where happiness and peace are present.
The irony of this image is that by definition it exemplifies the inner struggle."The pain must go and something you miss must grow"

Thay Cuong Lu points us in another direction: The inner peace is already there, like the sun is always there, even when it is cloudy or at night.

The Sanskrit word for inner peace is "Ksanti" which is translated by Thich Nhat Hanh by: "Inclusivity" Everything is there and belongs to reality. The reality of the moment is that suffering and happiness both exist, they are both undividedly part of life. It is our mind that puts the labels: "desired" and "unwanted". It is our mind that starts the war because we want to flee from pain and run to joy.

This morning I read in "When things fall apart" by Pema Chodron: Right in in the very moment of discomfort, of irritation, we have the opportunity to learn and grow.
To learn where your attachment is, where your desire is, where your attention is dragged away from connectedness. Yet we run as soon as we can, where, instead, we can be present with our compassion and loving kindness. 

Last three weeks we practiced stopping ( Samatha); opening-up and connect to reality of the moment.
Truly listening is recording, witnessing, perceiving, without pre-conceptions, complete, unfiltered.
Perceiving the other, what is in you and around you.

With this freshness we can connect without preconceptions, we can see the world with fresh eyes, but also we will be seen by the other as fresh, not closed or separated.
As soon as we are open and fresh, we can observe the (inter-) connectedness and impermanence. And see that all "ego's" ( Persona's) are created and depend on the circumstances.
We can see that the tree is not only the stem and the branches, but also the leaves, the shadow, the apple, the roots, the rain and the sunshine.

When we're open we can observe from the stability of the connectedness, from the undividedness of life.
It is easier to see the "Mary-go-round" of life from the ocean of connectedness, than the other way around. When our attention is with the hectic of day to day life, we forget our roots, our connectedness.

I wish us many discoveries, in kindness and mildness,
warm greetings
Hans

Luisteren vanuit verbinding -- Listening in connectedness 20240304

Luisteren vanuit verbinding

Listening in Connectedness

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 4 maart, 2024   (English below)

 
Dierbare Sangha,

"In order to really listen you have to be present" is een uitspraak van Thich Nhat Hnah.
(Als je werkelijk wil luisteren, is het noodzakelijk dat je aanwezig bent)
Niet alleen fysiek, maar maar ook met je hele aandacht.

Als je hoofd vol zit met gedachten, emoties, plannen, angst en boosheid kun je niet aanwezig zijn.
Je kunt pas echt luisteren als je leeg bent.
Leeg van meningen, leeg van ego, open voor de verbinding, open voor de realiteit van dat moment.

De oefening om te stoppen en te verbinden, die we de afgelopen weken hebben geoefend, is een basis vaardigheid. 
Luisteren kun hier in de ruime zin lezen: volledig en ongefilterd waarnemen
Waarnemen van de ander, van wat erin je zelf is, van de omgeving en de omstandigheden.

Zodra we open zijn en fris kunnen kijken ( ervaren), kunnen we de verwevenheid en vergankelijkheid waarnemen, En zien dat alle "ego's" (Persona's) geconstrueerd zijn en van de omstandigheden afhangen.
We kunnen waarnemen vanuit de stabiliteit van de verbondenheid, vanuit de ongedeeldheid van het leven.
We kunnen zien dat de boom niet alleen de takken en de stam is, maar ook de bladeren, de schaduw, de wortels, de aarde, de appel, de regen en de zon.

Het is makkelijker om vanuit de oceaan van verbinding de draaimolen (mallemolen) van het leven te zien, dan andersom. Als onze aandacht bij de hectiek van de dag is, vergeten we onze wortels, onze verbinding.

Thay Cuong Lu beschrijft (in het boek: Wacht) dat het bevrijding en heling brengt

Wat we met mildheid en openheid zien ( observeren)  kunnen we met wijsheid ontvangen. 

Ik wens ons veel ontdekkingen met vriendelijkheid en mildheid,
warme groeten
Hans

De bijeenkomst vindt Maandag avond plaats in de Schatkamer Mimosaplein 2 

De indeling van de avond is:
19:15: voorbereiden van de ruimte
19.30: aankomen, thee en ontmoeting
20h00  Inleiding thema, geleide meditatie, loopmeditatie,
stille meditatie. 
ca 21h00.  dharma-sharing
ca 21h30  afsluiting en opruimen
Samen thee drinken en persoonlijk contact voor wie wil

Wanneer we mediteren hebben we een gelegenheid om te oefenen, om te ervaren dat we meer zijn dan ons denken en voelen.
Als we mediteren creëren we een veilige, open ruimte waarin je geest kan ontspannen en kan waarnemen.
Je hebt alles in je om helder te kunnen zien, horen en denken.
Je bent groter, wijzer en stabieler dan je denkt.

Listening in connectedness.

Dear friends,

"In order to listen we have to be present" is a quote from Thich Nhat Hanh.
Being truly present means not only physically, but with our full attention
We are invited to stop, come home to ourselves and open up, to see reality without bias. To connect with what is there right now, with reality as it is.

When your head (your attention) is full of thoughts, emotions, plans, fears and anger, you cannot be present.
You can only truly listen when you are empty.
Empty of opinions, empty of ego, open for connectedness, open for the reality of that moment.

Last two weeks we practiced stopping ( Samatha); opening-up and connect to reality of the moment.
Truly listening is recording, witnessing, perceiving, without pre-conceptions, complete, unfiltered.
Perceiving the other, what is in you and around you.

With this freshness we can connect without preconceptions, we can see the world with fresh eyes, but also we will be seen by the other as fresh, not closed or separated.
As soon as we are open and fresh, we can observe the (inter-) connectedness and impermanence. And see that all "ego's" ( Persona's) are created and depend on the circumstances.
We can see that the tree is not only the stem and the branches, but also the leaves, the shadow, the apple, the roots, the rain and the sunshine.

When we're open we can observe from the stability of the connectedness, from the undividedness of life.
It is easier to see the "Mary-go-round" of life from the ocean of connectedness, than the other way around. When our attention is with the hectic of day to day life, we forget our roots, our connectedness.

Thay Cuong Lu writes in "Wait" that listening from a place of open-connectedness is a moment of enlightenment. A moment of liberation and healing.

I wish us many discoveries, in kindness and mildness,
warm greetings
Hans

In meditation we can practice and experience that your insight is there, just stop and allow it to manifest.
You are bigger, wiser and more stable than you think.