Vredig, Stevig, Helder, Vrij Peaceful, Solid, Lucid, Free

Vredig-Stevig-Helder-Vrij

Peaceful-Solid-Lucid-Free

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"

Maandag 15 juli, 2024   (English below)

 

Dierbare Sangha,

Waar is thuis? Wat is rust? Hoe bereik ik ....

Het zijn allemaal vragen die ons de hele dag afhouden van waar je nu bent.

Het leidt je af van je ware thuis, je ware zelf.

Je bent al compleet, je bent al hier, je bent al vrij, 

je hoeft nergens heen, je hoeft niets te doen.

Wanneer je ademt en voelt welke spieren je nog aangespannen hebt, merk je dat je sommige spieren nog vast houdt, zonder dat het nodig is.

In je nek, je handen, je schouders, je buik of je benen.

Zodra je dat merkt kun je glimlachen en stroomt het weg met je adem mee.

Het eenvoudigste beeld wat ik kon bedenken is een appel, als ik die optil en vast heb moet ik er moeite voor doen. De appel is echt geen andere appel als ik die omhoog houd.

Het is dezelfde appel als toen die gewoon op tafel lag.

Wat probeer ik dan op te houden, of hoog te houden. Het kost moeite om iets "hoog" te houden.

Dat is een interessante vraag: "wat houden we dan vast?", "Wat hebben we 'HOOG' te houden"

Een imago? een ego? een positie?

Je bent al je ware zelf, die is al mooi en goed genoeg.

Je bent verbonden en wordt al gedragen door het leven.

Volg je adem terug naar huis,

voel de vrede van de stilte,

voel de stevigheid als je glimlacht naar alle kabaal en spanning

Laat de helderheid weer toe als je de mist van gedachten en meningen met rust laat.

Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.

De komende dagen kunnen we oefenen om te leunen in de verbinding en voelen hoe de aarde ons draagt en dat we elkaar dragen.

Warme groeten

Hans

Peaceful-Solid-Lucid-Free Meditation and sharing in "de Schatkamer" Monday 15-juli, 2024      Dierbare Sangha, Where is home? What is rest? How can I ...? These are the daily questions that run around in our minds and keep us away from where we are now. It sweeps you away from your true home, your true self. You are already complete, you are already here, You are already free you have to go nowhere, and do nothing When you breathe out and observe which muscles still are tense, you notice that you are still holding tight without any reason. In your neck, your hands, your shoulders, your belly or your legs. As soon as you notice you can smile and your breath will carry it away. The simplest metaphor I could think of is an apple, when I lift it and hold it up, it costs effort.  However, the apple is not a different apple than when it was laying on the table. So what am I trying to hold up, or hold on to. It costs effort to keep things "up". This is what I realized when I asked myself the question: "What is it that we try to hold on to?" What do want to hold 'up' ?"  A persona? an Ego? a position? You are already your true self, it is beautiful and good enough. You are deeply connected and are carried by life. Follow your breath back home Notice the peacefulness of silence Notice the solidity when you smile to all the hustle and hassle Let your mind become lucid again when you leave the mist of thoughts and opinions be Monday evening we will meditate and share together. The coming days we can practice to trust in connectedness and feel how the world carries us and we carry each other Warm greetings Hans

Als je mee wilt doen, ( in de Schatkamer of on-line) kun je een mailtje sturen. We sturen je dan de detail informatie.

When you want to join, pls send an email and we will send you the detailed info.