You are already free - Je bent al vrij

 Je bent al Vrij

You are already free 


Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag 22 juli, 2024   (English below)

 

Dierbare Sangha,
Waar is thuis? Wat is rust? Hoe bereik ik ....
Het zijn allemaal vragen die ons de hele dag afhouden van waar je nu bent.
Het leidt je af van je ware thuis, je ware zelf.
Je bent al compleet, je bent al hier, je bent al vrij, 
je hoeft nergens heen, je hoeft niets te doen.

Toch zoeken we voortdurend, soms zelfs fanatiek of het randje van wanhoop.
Daar zit precies een sleutel, het zoeken zelf wordt de kwelling.
" Het zou nu toch onderhand eens moeten lukken !" , hoorde ik laatst een beoefenaar verzuchten.

Een uitspraak die ik onlangs vond was:
Het gaat bij meditatie om het ervaren en niet om iets te doen, niet om het  bereiken van een doel.
Zijn met wat er is, onbevooroordeeld registreren.
Helderheid ontstaat door te stoppen; De meningen en opvattingen waar te nemen en met rust te laten.

Het beeld wat ik een aantal jaren geleden in een meditatie kon waarnemen was van de storm op zee;
De wind en het onweer zweepte de golven op.
Daaronder was het water in beroering, het werd nog wat meegevoerd.
Nog wat dieper werd het rustiger, er waren de grote trage bewegingen van de getijden en de lange stromingen.
Ik zag de lange lijnen in mijn leven, mijn voorkeuren, mijn ambities, mijn verlangens en mijn aversies.
Nog dieper werd het stiller, het rumoer van de storm was nog maar achtergrond geruis.
Ik kon voelen dat ik er was en dat ik verbonden was met de wereld.
Nog dieper was er stilte, stevigheid, er was de oorsprong, de bron, de wortel van ons bestaan.
Er was een bron waar ik kon wortelen, waar ik mijn stevigheid kon voelen.
De storm aan de oppervlakte was ver weg.

Volg je adem terug naar huis,
voel de vrede van de stilte,
voel de stevigheid als je glimlacht naar alle kabaal en spanning
Laat de helderheid weer toe als je de mist van gedachten en meningen met rust laat.

Voel de stevigheid van de voedzame grond, laat je wortels je voeden met heilzame voeding.

Maandagavond zullen we samen mediteren en delen.
De komende dagen kunnen we oefenen om te leunen in de verbinding en voelen hoe de aarde ons draagt en dat we elkaar dragen.
Warme groeten
Hans

You are already Free


Meditation and sharing in "de Schatkamer"
Monday 22-juli, 2024   

 
Dear Sangha,

Where is home? What is rest? How can I ...?
These are the daily questions that run around in our minds and keep us away from where we are now.
It sweeps you away from your true home, your true self.
You are already complete, you are already here, You are already free
you have to go nowhere, and do nothing

Still we keep searching, sometimes frantically or at the edge of despair.
And exactly there is a key, the searching itself becomes the torment.
"I should be able achieve something by now" , a practitioner said recently.

A quote I read the other day is:
In meditation it is all about experiencing, witnessing, it is not about doing something or achieving some goal.
Being with what is there, registering without prejudice.
Clarity manifests by stopping and observing beliefs and opinions, and leaving them alone.

The image I got a number of years ago in meditation was the storm at sea.
The wind and the thunder swept up the waves at the surface.
Below the surface there was still turmoil, but less violent.
Deeper it became calmer, longer motions from the tides and the long deep currents.
I recognized the long lines in my life, my preferences, my ambitions, my desires and aversions.
Still deeper it became quiet, solidity, there was origin, source, the root of our existence.
There was a source where I could dig in my root, where I could feel my solidity.
The storm at the surface was far away.

Follow your breath back home
Notice the peacefulness of silence
Notice the solidity when you smile to all the hustle and hassle
Let your mind become lucid again when you leave the mist of thoughts and opinions be

Monday evening we will meditate and share together.
The coming days we can practice to trust in connectedness and feel how the world carries us and we carry each other
Warm greetings
Hans