Caring for strong emotions, omgaan met heftige emoties

 Caring for strong emotions,

omgaan met heftige emoties

Meditatie en uitwisseling in "de Schatkamer"
Maandag Januari 29, 2024   (English below)

 

Lieve Sangha vrienden,

Maandagavond komen we weer samen in de Schatkamer en deze avond gaat het over omgaan met heftige emoties, zorgen voor heftige emoties.

“Without mud, there is no lotus. Without suffering, there’s is no happiness. So, we shouldn’t discriminate against the mud. We have to learn how to embrace and cradle our own suffering and the suffering of the world, with a lot of tenderness.”

Thich Nhat Hanh
 

Zijn er vaak heftige emoties in je? Boosheid, angst, wanhoop? Iets anders? Hoe ga jij om met heftige emoties? Kun je er goed voor zorgen of laat je je overnemen door deze emoties of vermijd je ze?
Wij – Ingrid en José – nodigen je uit om daar deze week eens aandacht aan te besteden..

Kaira Jewel Lingo neemt ons mee in de vijfde les/meditatie uit de reeks van 10 lessen ”We were made for these times”. Zij heeft – na een verblijf van 15 jaar – op 40-jarige leeftijd het klooster verlaten, onderricht nu o.a. mindfulness en boeddhisme en heeft deze prachtige serie aan ons beschikbaar gesteld.

Deze serie vind je in de Plum Village app bij meditaties onder de titel “We were made for these times” en op YouTube via de volgende link: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHB1Zqu9mBt-xu3wuQ-f5lofTOKQ3U_nu. Deze avond gaan we mindful bewegen en er is ruimte voor een lied. De opname van Kaira Jewel Lingo duurt bijna 20 minuten. We willen ons niet haasten, dus de avond zal net als voor corona tot 22:00 uur duren. Indeling van de avond: 19.15 Voorbereiden van de ruimte 19.30 Aankomen, thee en ontmoeten 20.00 Inleiding, mindful bewegen, geleide meditatie, loopmeditatie, stilte meditatie 21.30 Dharma delen 22:00 Afsluiting en opruimen. Thee drinken en persoonlijke ontmoeting voor wie wil.  Graag tot maandag, mooie week met veel fijne oefenmomentjes! Ingrid en José

Dealing with strong emotions. Dear Sangha friends, This Monday evening we come together with the topic: Dealing with strong emotions. Thich Nhat Hanh writes: “Without mud, there is no lotus. Without suffering, there’s is no happiness. So, we shouldn’t discriminate against the mud. We have to learn how to embrace and cradle our own suffering and the suffering of the world, with a lot of tenderness.” Do you often experience strong in motions in you? Anger, fear, despair or something else? How do you deal with strong emotions? Are you able to care for it or do they take over? Or are you avoiding them? Kaira Jewel Lingo guides us in her fifth lesson/meditation in the sequence: 'We are made for these times'. She has lived in the Buddhist monastery for 15 years, and at the age of 40 she left to lead a life in society. She now teaches Mindfulness and Buddhism and is offering us this beautiful series. This series of lectures / meditations can be found in the PlumVillage app with the title: "we are made for these times. And on Youtube via the following link: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHB1Zqu9mBt-xu3wuQ-f5lofTOKQ3U_nu. This evening we will add mindful movements to the program and the video takes about 20 minutes. We will not rush so the evening will take a bit longer than usual. Program of the evening: 19h15 preparing the room 19h30 Arriving , thee, getting to know eachother 20h00 Introduction, Mindful movements, Guided meditation, Walking meditation, Silent meditation 21h30 Dharma sharing 22h00 Closing and tea with informal meeting See you on Monday Have a wonderful weekend with lots of practice opportunities. Ingrid and José