May I be filled with loving kindness

Dear friends, Beste vrienden,

One of the beautiful mantras that was composed a few years ago is based on the Metta meditation: the cultivation of 'loving kindness' 

May I be filled with loving kindness

May I be well

May I be filled with peace and joy

May I be happy

May you be filled with love and kindness

May you be well

May you be filled with peace and joy

May you be happy

May we be filled with loving kindness

May we be well

May we be filled with peace and joy

May we be happy

May all be filled with loving kindness

May all be well

May all be filled with peace and joy

May all be happy

The past weeks we have been meditating and concentrating on taking care of oneself. For me an important first step is to be compassionate to yourself, mostly we are to harsh or we tend to ignore. It is healing to be honest and compassionate, be gentle with loving kindness.

Learn to be at ease with yourself, be at home, 

love yourself for who you are, what you can and cannot do; 

for your aspirations and your efforts. 

And from there make your steps into the world knowing that we 'inter-are' with all living beings and all of nature.

Doors will be open at 19h15 monday Aug-28, to setup the room and have tea together.

Meditation starts at 20h00

Adress Mimosaplein 2 Eindhoven.

Attached the invite to the talk by Cuong lu (in Dutch) on sunday September17, 2017

Onderwerp: Vrij zijn van de angst om te falen.

Met het vriendelijke verzoek om de uitnodiging voor de lezing door te sturen naar iedereen die mogelijk geinteresseerd is.

Have a wonderful weekend,

Hans

Interbeing - Borders are artificial, both in time as in space

Beste vrienden, Dear Friends, (English below)

de afgelopen weken hebben we ons verdiept in interbeing (interzijn).

Maandagavond kijken we naar de stroom van het leven en hoe daarin het interzijn aanwezig is.

Een beeld om naar onszelf te kijken is via het concept (hulpmiddel) van de 5 samenstellingen (Skanda's):

Lichaam (vorm)

Gevoelens 

Percepties (waarnemingen, inclusief onjuiste waarnemingen)

Gedachten (incusief beelden en opvattingen)

Bewustzijn

De uitnodiging is om deze te zien als stroom of rivier en de vergankelijkheid te omarmen. En om ze te zien zonder grenzen, zonder mijn of jouw, en de verbondenheid en de verwevenheid in het huidige moment te omarmen.

Vanaf 19h15 richten we de ruimte in en maken we voor elkaar thee, in de 'schatkamer' mimosaplein 2.

Meditatie start om 20h

Vanaf ca 21h is er gelegenheid om onze ervaringen te delen.

Geniet van het weekend! en alle moois dat er in en om ons is.

Een expliciete uitnodiging komt van Jan Weeda om een heerlijke wandeling te maken in de natuur bij hun retraite plek Hof van Heden

http://www.nieuwtij.nl/hof-van-heden/

Warme groeten

Hans

Dear Friends,

We will look at the flow of life through the eyes of interbeing.

Borders are artificial, both in time and in space.

We will investigate the 5 aggregates (skanda's) with the invitation of looking at them without borders or discrimination.

Door will be open Monday evening 19h15 at Mimosaplein 2 Eindhoven

Have a wonderful weekend

Hans

Interbeing - verwevenheid - samen ontstaan

Beste vrienden, Dear Friends,

Morgen zullen we het thema Interbeing verder onderzoeken in onze meditatie avond.

Interbeing - verwevenheid - samen ontstaan

Het is een begrip waar we aan moeten wennen in onze induvidualistische samenleving. Maar als je het tot je laat doordringen kun je er niet meer omheen.

We zullen oefenen om de verwevenheid waar te nemen.

En te onderzoeken wat dit voor onze relatie met de wereld en de mensen om ons heen betekent

Vanaf 19h15 richten we de ruimte in en maken we thee.

Om ca 19h30 is er gelegenheid om elkaar te ontmoeten en te rusten.

Meditatie start om 20h

Om 21h is er gelegenheid te delen

Ik wens jullie een prachtig weekend,

het is een mooie dag om te baden in de natuur.

Hans

Liefde voor het leven; Zorg voor de bron; Love for life, care for the source; Meditatie Mimosaplein maandag 26 juni

Dear Sangha friends, Beste Sangha vrienden  (English below)

Present moment Wonderful moment is de mantra die Thich Nhat Hanh ons aanreikt.

Maar kan ik dat wonder voelen, kan ik dat wonder leven?

Kan ik het leven liefhebben zoals het zich aandient. 

Het leven komt in vele gedaantes en het dagelijks leven ziet er vaak uit als een onstuimige zee, met ruige golven en sterke stroming.

Voor mij is het eerste grote wonder van het leven, het feit dat we leven; Dat we kunnen ademen, kijken lopen spreken ontmoeten creëren delen genieten ...

Daarna volgt dat er in het leven wonderen gebeuren, zoals liefde, vriendschap, compassie, schoonheid.

Kan ik door de hectiek van de dag heen contact maken met de bron van leven en en van liefde.

In de metafoor van de zee of de rivier is er de bovenlaag met de golven en de hectiek.

Daaronder zijn de stromen van de emoties en gedachten en als we nog dieper zakken komen we in de rustige onderstroom, daar waar het water opwelt uit de bron. Voor sommigen koel en rustgevend, voor anderen misschien warm en verzorgend en voor weer anderen bruisend en stimulerend.

Het thema van de meditatie maandag zal zijn:

Liefde voor het leven, zorg voor de bron,

Hoe goed kennen wij onze bron, hoe goed verzorgen wij onze bron en maken we daar contact mee.

Vanaf 19h15 richten we de ruimte in (Mimosaplein2)

vanaf ca 19h30 is er thee en gelegenheid om elkaar te spreken en tot rust te komen.

Meditatie start om 20h

Vanaf 21h zal er gelegenheid zijn om ervaringen uit te wisselen bij het Dharma delen.

We sluiten af met thee en een informele ontmoeting.

Present moment wonderful moment is a mantra that is offered to us by Thich Nhat Hanh.

How well can we experience this wonder, how well are we connected to the source of life and wonder.

Life can be hectic like the surface of the sea or river, below the surface are the currents of emotions and thoughts, at a deeper level there is tranquility and peace.

We will meet monday at the Mimosaplein 2 Eindhoven, at 19h15 to set up the room, as of 19h30 there will be tea.

Meditation will start at 20h00

Have a wonderful weekend !!

Hans

Awareness of the body, Lichaamsbewustzijn

Dear Sangha, Dierbare Sangha, ( English below)

Lichaamsbewustzijn, Awareness of the body, is de eerste stap voor het zorgen voor je lichaam.

Het is ook het in contact komen met de signalen die je zintuigen oppikken en doorgeven.

Hoeveel zorg heb jij voor je lichaam? Kun je dankbaarheid en warmte aan je lichaam geven? Glimlachen en omarmen zoals je met een beste vriend of vriendin doet? Accepteren dat je lichaam is zoals ze is, samen opweg en het leven leven.

Hoezeer ben ik mij bewust van mijn ademhaling,

Ik neem waar en observeer,

is mijn adem kort en gehaast  ?

of diep en langzaam ...

of snel en diep ...

snel in en langzaam uit

of langzaam in en snel uit?

In mijn buik of borst?

Hoezeer ben ik mij bewust van mijn lichaamshouding?

Hoe is mijn rug, recht of gebogen?

en mijn schouders?

Waar is mijn evenwicht?  op mijn tenen of hielen?

Welke spieren zijn gespannen en welke los?

Hoe reageert mijn lichaam op koffie? of suiker? op rust of zonlicht?

wat gebeurt er als ik regelmatig of onregelmatig eet?

Veel van deze dingen doen we onopgemerkt en gaan er bijna automatisch vanuit dat ons lichaam het aankan of oplost.

Maandagavond zullen we oefenen in lichaamsbewustzijn, met mildheid, compassie en zorgzaamheid.

Ons lichaam is een stroom, voortdurend veranderend met voortdurend stervende en nieuwe cellen; Met diepe verwevenheid met onze geest.
Als je geest gespannen is reageren je spieren, wordt je mond droog, misschien een beklemming in je keel of buik.

Door te luisteren naar je lichaam en te zorgen voor je lichaam kan ook je geest ontspannen en genieten van het wonder van het leven.

De meditatie avond is weer in de Schatkamer, Mimosaplein 2 Eindhoven

Vanaf 19h15 richten we de ruimte in en maken we thee.

Om ca 19h30 is er gelegenheid om elkaar te ontmoeten en tot rust te komen.

Meditatie start om 20h

Om 21h oefenen we in het delen van onze ervaringen.

Ik wens jullie een heerlijk weekend.

Hans

Dear Sangha,

Awareness of the body is the start of taking care of the body,

but also an opportunity to listen to our body our senses.

Our breathing or our posture we take for granted, but are we aware that our breathing is fast and shallow or that our balance is on our toes or heels?

Our body is is a stream, constantly changing, with cells that die and renew

Our body and mind are intertwined depend and rely on each other.

Monday evening we will practice awareness of the body, with kindness, compassion and care.

Address Mimosaplein 2 Eindhoven

As of 19h15 we will be preparing the room.

There will be tea at 19h30

Meditation starts at 20h

at about 21h we will practice sharing our experiences.

Have a wonderful weekend.

Hans

Ruimte voor de bron, Giving space to the source

Dear Friends, Beste vrienden,

Thuiskomen bij jezelf, thuis zijn hier en nu is een kado.

Bij mij voelt het als bevrijdend, energiek, alsof er vanbinnenuit warmte naar buiten stroomt.

Voor anderen voelt het misschien geborgen of veilig, of blijdschap.

Thich Nhat Hanh beshrijft in een van zijn boeken hoe hij in zijn jeugd alleen in het bos bij een stil meertje komt en daar zich een voelt worden met het alles om hem heen. 

Een oefening die aangereikt is door de Boeddha is 'The Island of Self' . Iedereen heeft een plek in zichzelf waar je helemaal tot je recht komt en die onaantastbaar voor jou is; waar volledige vrede en acceptatie is.

We worden uitgenodigd om in onszelf die plek te vinden en vanuit die plek de wereld in te gaan.

Gisteren las ik de inleiding van 'Zorg voor de ziel' van Thomas Moore. Het is bijzonder om te lezen hoe verschillende tradities schrijven over dat onvervreembare eigene, vanwaaruit wij leven, die levenskracht, die we ook bron kunnen noemen.

In een meditatie voelde ik alsof de schillen van die bron afvielen en alsof het 'Island of Self' ruimte gaf aan die bron.

The Island of self is a meditation to find that place or feeling inside yourself where you are completely free and peaceful. Everyone has that Island of Self inside and it is available to you at any moment. Each of us has an own description and experience of getting in touch with that place. We are invited to come home and find our peace.

​

Vanaf 19h15 richten we de ruimte in en drinken we thee.

Meditatie start om 20h

gevolgd door Dharma delen om ca 21h

Adres Mimosaplein 2 in de Schatkamer

Ik wens je een weekend vol verwondering

Hans

Evening with young monastics

Dear Friends 
on Tuesday may 9th, young monastics from the Plumvillage community will visit Eindhoven.
This event is organized for young people in the age group 18 till 38, together with TINT, LUCID and WakeUp-NL.
They love to meet you and share their experiences.


If you want to learn more follow this link:
EVENT in Eindhoven

Warm and joyful regards
Hans