Mindfulness of our feelings and emotions

Dear Friends,

Following our study and practicing the Sutra on mindful breathing we are touching our stability and joy. This stability and joy will help us to relax and open up for looking at our feelings and emotions.

In order to take care of our emotions it is good to observe and recognize our felings and emotions.

In that way emotions become our best friend, but also you will be the best friend of your emotion.

Doors will be open at 19h30 for tea,

if you want to help setting up the room you will be welcome as of 19h15.

Meditation starts at 20h followed by Dharma sharing at about 21h.

As usual we close with informal tea

I wish you all a wonderful weekend

Hans

Marion, Liefde en verbinding

Dierbare Sangha vrienden, Dear Sangha Friends, (english below)

Met grote pijn in het hart brengen we jullie het bericht dat
onze lieve Sangha vriendin Marion is overleden.

Marion was een stralende en warme deelnemer van onze Sangha.  Haar warmte, diepe inzichten en vriendschap hebben ons leven verrijkt.

Marion is altijd uitgesproken geweest over hoeveel ze genoot van de Sangha avonden en  de steun en vriendschap die ze ontving.  Er is bij ons ook grote dankbaarheid voor haar inzet en de verbinding die ze maakte.

Aanstaande mandag zal de Sangha avond in het teken staan van onze verbinding met Marion en de beoefening die we samen deelden. De beoefening van compassie voor anderen en jezelf; Het ervaren van liefde en geluk ook in tijden van groot lijden;  En het vasthouden en dragen van elkaar.

Vanaf 19h zullen we de Kapel inrichten en thee zetten en vanaf 19h30 is er thee en ruimte om elkaar te ontmoeten.

Om ca 20h zullen we beginnen met een meditatie geïnspireerd door Marion. Vanaf ca 21h hebben we de gelegenheid om onze ervaringen te delen.

We zullen afsluiten met thee en samen zijn.

Warme groeten, in verbinding

Hans

Dear friends,

It is with great pain that we bring you the message that our dear friend Marion has died.

Marion was a warm, compassionate and active part of our Sangha. Her warmth, her deep insights and friendship have enriched our lives.

Our Sangha evening will be dedicated to our connection with Marion and the practice we have shared:The practice of compassion for eachother and for yourself; Experiencing love and happyness even in times of great suffering; And the connection and support of eachother.

Doors will be open at 19h30. meditation starts at 20h.

Warm regards

Hans

Taking care of our emotions, Zorgen voor je gevoel en emoties

Beste vrienden, Dear Friends,

Vorige week hebben we aandacht besteed aan stoppen en tot je zelf komen als middel om vrij te worden van zorgen, angst en verdriet.

Vrij te worden zodat je kunt genieten van het moment.

Last week we practised stopping and returning to our true home: the present moment. We practise to become free to enjoy life. Our guidance was the Sutra on mindful breathing.

Leidraad was daarbij de sutra van de bewuste ademhaling.

Als je stopt en de kakofonie van de buitenwereld laat verstillen, kun je met aandacht luisteren wat er in je is en om je is. Je kunt waarnemen en herkennen wat er gaande is. Vaak namen we daar de tijd niet voor en merken we niet op dat we eigenlijk boos, of verdrietig zijn.

Als je stil staat en luistert kun je voor je gevoel zorgen en handelen naar wat er nodig is in het huidige moment. Je zou zelfs kunnen merken dat je eigenlijk reden hebt om vrolijk te zijn ... ;-)

As maandagavond kijken we naar een video fragment (ca 30 min) van een lezing van Thich Nhat Hanh over het zorgen voor je emoties.
De video is te vinden op 
https://youtu.be/E2iC5bFaGvo
(we kijken van af ca 28min tot ca 58 min)

Daarna hebben we een stille zit en loop meditatie, waarna we de gelegenheid hebben om onze ervaringen uit te wisselen in de Dharma Sharing.

Vanaf ca 19h15 richten we de ruimte in en maken we thee.

Om 20h start de video en om ca 21h de Dharma sharing.

Monday evening we will whatch a fragment of a video of Thich Nhat Hanh on taking care of our emotions.

Doors open at 19h30, video starts 20h (ca 15 min) after that meditation and sharing.

Have a wonderful weekend!

Hans

Experiencing freedom and joy

The Dharma body is bringing morning light..... ('Dharma body' can be read as 'the world' or 'life')

This is the opening line of the morning chant that the monks and nuns of Plumvillage use at the beginning of the morning meditation.

This is a new day with 24 fresh new hours for you to live and enjoy!

The same kind of chant (or mantra) can be used for the new year, or for every new moment.

In fact every moment is new and open where you can be free and happy, Free from regrets or pain from the past and being free from fear or craving for the future.

Thich Nhat Hanh wrote a small book "Our appointment with life" translating and explaining the sutra's on living happily in the present moment; A quote from one of the Sutra's :

Do not pursue the past

Do not lose yourself in the future

The past no longer is

The future has not yet come.

Looking deeply at life as it is in the here and now,

the practitioner dwells in freedom and stability.

of cause there are practical exercises to give hands and feet to this, like 'the sutra on mindful breathing'. (which we often follow in our guided meditations)

Monday evening January 5th we will focus on experiencing freedom and joy.

as of 19h15 we will be preparing the room and making tea,

19h30 there will be tea and opportunity to relax and meet.

Meditation will start at 20:00

At 21h00 we have the opportunity to share our experiences from the heart

We close with informal tea (and some cookies)

Have a free and a joyful weekend !

Hans 

Source of Happiness, Bron van Geluk

Dear Friends,

Stoppen, rusten en tot je zelf komen kan heel veel verlichting geven.

Met aandacht bij je zelf en je omgeving zijn brengt je in kontact bij alle moois dat we iedere dag ontvangen.

Het brengt je ook in kontact met je gevoelens en gedachten. Met open aandacht en zorgzame liefdevolle vriendelijkheid kijken naar je gevoelens en gedachten geeft je de mogelijkheid om jezelf te bevrijden en geluk te ervaren.

Tomorrow we will have our evening of mindfulenss in the Kapel.

We will watch a short video and after a silent meditation we can share our thoughts and experiences.

Morgen, maandag (14-dec) zullen we een videofragment bekijken van Thich Nhat Hanh.

Hierin spreekt hij over mindfulness en hoe dit een bron kan zijn van geluk.

Starting 19h15 we will prepare the room help is appreciated

at 19h30 there will be tea and time to settle down and meet

20h00 we will have a short meditation followed by the video fragment (of 17 min)

followed by a silent walking meditation.

Silent sitting and a Dharma sharing. untill ca 21h30

we will close with informal tea

Have a wonderfull weekend!

Hans

Every day a NEW DAY ....

Beste Vrienden, Dear Friends,

Iedere dag begint een nieuwe dag ...

24 nieuwe blanco uren die voor ons ter beschikking staan

Het verleden is voorbij, Morgen is pas morgen ,,,,,

Deze dag hebben we de keuze om in te vullen zoals wij willen, ongeacht ons verleden.

Every day 24 new hours are available for us

De monniken en nonnen in Plumvillage hebben een chant voor de ochtend meditatie.

De Morning Chant:

http://plumvillage.org/audio/audio-morning-chant/

De tekst is:

The Dharma body is bringing morning light.
In concentration, our hearts are at peace,
a half-smile is born upon our lips.
This is a new day. We vow to go through it in mindfulness.
The sun of wisdom has now risen, shining in every direction.
Noble Sangha, diligently bring your mind into meditation.

Namo Shakyamunaye Buddhaya
(Wij gedenken de Boeddha die geboren is als zoon van het land ShakyaWe commemorate the Buddha who is born as son of the land Shakya )

Deze "Morning chant zal onderwerp zijn van onze meditatie.

19h15 opbouwen en thee zetten

19h30 thee aankomen en ontmoeten

20h00 start meditaite

21h00 Dharmma delen

ca 21h30 afsluiting en thee

In verbondenheid

Hans

Ook te horen op:

https://www.youtube.com/watch?v=Z-f4hnGQux0

Present moment wonderful moment; being at home in the stream of life

Beste Vrienden, Dear Friends,

Allereerst enorm bedankt voor de inzet en aanwezigheid bij de lezing van Cuong Lu.

First thanks to all for making the Dharmatalk of Cuong Lu possible.

Prachtig en ontroerend om te zien dat met gezamenlijke inzet en minimale sturing we weer een heerlijke indrukwekkende en inspirerende ochtend hebben gehad.

Morgen (maandag nov 16) hebben we onze gewone Sangha avond in de Kapel.

Tomorrow Monday nov-16 we will have our regular Sangha evening

Het thema zal zijn:

Present Moment Wonderful moment; being at home in the stream of life.

Opbouwen en klaarzetten vanaf 19h15

Thee en aankomen 19h30

Start Meditatie 20h00

Stille loop meditatie

Dharma delen 21h00

informeel thee en kontact ca 21h30

Enjoy your breath,

Hans