Gewoontes groeien, Habits grow.

Beste vrienden, Dear friends (English below)

Alles wat je aandacht geeft groeit.

Dit geldt ook voor heilzame en voor onheilzame gewoontes.

Bij gitaar spelen of tennis is het duidelijk zichtbaar dat herhaling de handeling versterkt en inslijpt in ons systeem. De (re-)actie wordt automatisch en geperfectioneerd.

De tenniskampioen heeft duizenden keren die moeilijke backhand geoefend en kan nu blindelings op de reflex vertrouwen.

Aan de hand van het 5 skandha model (de 5 samenstelling) zullen we maandag kijken naar hoe het boeddhisme dit proces beschouwd.

Rupa - materie, lichaam

Vedana - gevoelens (positief, negatief, neutraal)

Samjna - percepties, het beeld dat we vormen bij een situatie

Samskara - opgeslagen voorkeuren en afkeuren (onze conditionering)

Vijnana - bewustzijn, het beschouwende en oordelende deel van ons wezen

Gedurende ons leven verzamelen en onderhouden we ons Samskara, het is het proces van wording, wording wie we zijn en hoe we op situaties reageren.

Door mindfulness en oefening kunnen we ons bewustzijn vrijmaken van patronen en ieder moment zien als een nieuw moment

Maandag 28 mei komen we samen in de 'Schatkamer' aan het Mimosaplein 2 Eindhoven.

Vanaf 19h15 bereiden we de ruimte voor en maken we thee,

en is er vanaf ca 19h30 gelegenheid om elkaar te ontmoeten.

Meditatie start om 20h

vanaf ca 21h kunnen we onze ervaring en beleving delen in het Dharmadelen.

na 21h30 is er weer thee en persoonlijke ontmoeting.

Geniet van dit wonderlijke prachtige nieuwe wekend!

Hans

Dear friends,

Your attention grows your habits.

This is for both wholesome and unwholesome habits.

Like the tennis champion has perfected the difficult backhand by playing and practicing it a thousand times.

Monday we will look at this process of becoming through the eyes to the Buddhist 5 skandha model. 

Rupa - mater, body

Vedana - feelings (positive, negative, neutral)

Samjna - perceptions, the image that we form of a situation

Samskara - collected affinities and aversions (our conditioning)

Vijnana - consciousness, the reflecting and judging part of our being

During our lifetime we collect and shape our Samskara's, it is our becoming, becoming who we are and how we react.

By mindfulness and practicing we can be free of our becoming, free from our patterns en see every moment as a new moment and every situation as a new situation.

We will have our evening of mindfulness in the former church at the Mimosaplein 2 Eindhoven.

Doors open ca 19h15, tea will be ready at about 19h30.

Mediation starts at 20h.

Have a wouderous new weekend !

Hans

Pinksteren: ieder moment ontwaken

Dear Friends, Beste vrienden,

Vanwege de vakanties en hebben we maandag 21 mei geen meditatie bijeenkomst

Due to the holidays there is no meditation meeting on may 21st.

Geniet van Pinksteren!

Vertrouw er op dat je het in je hebt om ieder moment te ontwaken, om de dingen te kunnen zien zoals ze zijn. 

Je kunt vrij zijn van illusie, vrij van verwarring, vrij van je verleden, heden of toekomst.

Ieder moment, hoe kort ook, waarin je in staat bent om dat moment als nieuw te zien, zonder ballast van verwachting of angst, is een moment van ontwaken, van verlichting.
Ontvang het moment, ontvang het leven, als een nieuw moment, onbeschreven en onbeladen, voor jou.

Enjoy !

warme groeten

Hans

vrij zijn van oordeel, being free from judgement

Beste vrienden, Dear friends,

Aanstaande maandag hebben we weer meditatie avond, (mimosaplein 2)

we zullen doorgaan op het thema van vorige week. (Over onze percepties)

Vrij zijn van beelden, vrij zijn van oordeel.

We maken automatisch beelden en we vormen snel oordelen, dit is onze menselijke natuur. 

Het zorgt ervoor dat we dagelijks kunnen overleven met snelle reacties.

Door met aandacht naar onze percepties te kijken en daar waar het kan met compassie je beelden en oordelen te behandelen, kunnen we een nieuwe keuze maken en een nieuwe routine opbouwen en nieuwe reflexen ontwikkelen.

Zo kunnen we ons trainen om vrij te zijn van beelden en oordeel.

Vanaf 19h15 richten we de ruimte in en maken we thee,

20h start de geleide meditatie, gevolgd door stil lopen en zitten

om ca 21h is er gelegenheid om te delen

Ik wens ons een fijn weekend en veel vrijheid,

Warme groeten

Hans

Dear friends,

This monday we will continue on our topic of perceptions, and how they form our reality. (at the Mimosaplein 2)

By looking mindfully at our views and judgments with compassion, we can make new decisions and train our mind to be free from views and judgments.

Have a wonderful and free wekend

Warm regards

Hans

Vrede in jezelf vinden, de kracht van vergeving; Coming to peace, the power of forgiving

Dear Friends, beste vrienden, (English below)

Vorige week hebben we onderzocht hoe het voelt om vrede in jezelf te ervaren.

Het voelen van een diepe innerlijke vrede.

Vaak denken we dat we vrede sluiten, echter stoppen met vechten is nog geen vrede, dat is wapenstilstand. Een innerlijke strijd, een gevecht met jezelf kan jaren duren en geeft veel onrust en pijn.

Het komen tot vrede maakt je vrij en laat je het leven weer ervaren zoals het iedere dag voor je beschikbaar is. Zonder afleiding, zonder energy-drain of schuldgevoel.

Deze week zullen we onderzoeken wat er voor nodig is om tot die vrede in jezelf te komen.

Dat is voor iedereen een onderzoek, waar moed en compassie voor nodig is.

Sommigen hebben innerlijke strijd door een schuldgevoel, of schaamte, ze kunnen iets wat ze in het verleden hebben gedaan niet loslaten.

Sommigen hebben diepe verlangens die niet uitgekomen zijn, of kunnen hun huidige situatie niet aanvaarden.

Sommigen zijn verlamd door angst en zijn dagelijks boos op zichzelf dat ze niet durven.

In de veilige omgeving van de Sangha, waar we begrip, solidariteit en steun aan elkaar bieden, kunnen we tot onszelf komen en vrede ervaren. 

De route die we volgen is :

Stoppen, ademen, ontspannen, genieten van hier te zijn.

Met compassie en een glimlach naar jezelf kijken.

Dankbaar voor het moment, dankbaar voor wat je ontvangen hebt, dankbaar voor het leven.

Met compassie naar je leven en het nu kijken, jezelf vergeven en jezelf ontvangen.

Maandag 19 Februari komen we bij elkaar op het Mimosaplein 2

vanaf 19h15 richten we de ruimte in en maken we thee.

Vanaf ca 19h30 is er gelegenheid om elkaar te ontmoeten

om 20h start de geleide zitmeditatie,

gevolgd door stil lopen, en stille zit meditatie.

Daarna om ca 21h kunnen we onze beleving en ervaring delen in de Dharma sharing.

Ik wens ons allen veel warme momenten van vrede toe,

Hans

Dear friends,

Coming to peace often needs forgiveness, the full acceptance of what is or what has happened.

Many people have a daily inner struggle.

Stopping, enjoying the moment, looking at yourself and your life with compassion and a smile helps you to acknowledge, to forgive and receive life.

Life as it is available to us every day the the full 24 fresh new hours

We will start arranging the room at 19h15,

The venue is Mimosaplein 2 Eindhoven

Meditation starts at 20h00

followed by the sharing of our experiences at about 21h

I wish you all a warm and free moments of peace

Hans

Voelen van compassie, contact maken met de mens in de mens

Beste Sangha, Dear Sangha

deze maandagavond zullen wij in onze Sangha avond concentreren op het voelen van compassie.

Als je de ander werkelijk kunt zien , is compassie onvermijdelijk.

This monday evening we will concentrate on feeling compassion.

When you truely see the other person, compassion is inevitable.

Volgens Thay:

"Love is born from insight;

Understanding brings insight, insight brings love"

Dit geldt evenzeer voor jezelf ;-)

This is also true for yourself

 vanaf 19h15 bereiden we de ruimte voor en maken we thee.

Om 19h30 is er gelegenheid om te rusten en elkaar te ontmoeten

Geleide meditatie start om 20h, gevolgd door stil lopen en stil zitten.

om ca 21h is er gelegenheid om onze ervaringen, gedahtes en gevoelens te delen in het Dharma delen.

 Avalokiteshvara (Quan-yin)

Warme groeten

Warm regards,

Hans

Happiness is here and now, Stabiel geluk in ups en downs

Dierbare Sangha, Dear Sangha (english below)

Op deze stralende winterdag met de diep blauwe lucht en het doordringende zonlicht nodig ik jullie uit voor onze Sangha avond op maandag 15 Januari.

Vaak wordt het beeld gebruikt van de lotusbloem die ondanks de modder tot een stralende bloei komt.

No Mud No Lotus is de mantra die daar vaak bij gebruikt wordt.

Mij heeft dat regelmatig op het verkeerde been gezet.

Een kromme gedachte die regelmatig ontstaat is dat je de modder op de koop toe moet nemen om een lotus te krijgen.

En voor je het weet ben je aan het wachten, of 'uithouden', en wordt je ongeduldig ... 'wanneer komt die lotus nou'.....

Wat ik nu in mijn meditatie inbreng is de mantra:

'Mud AND Lotus'

Het leven is niet gescheiden en het is geen menukaart waarin je alleen de lekkere dingen kunt aanvinken.

De vraag is: kunnen we van het leven zelf genieten, zonder oordeel, vanuit dankbaarheid en compassie.

Het inzicht van "Inter-zijn"  (dat alles wat er is samenhangt) en van "Leegte"  (dat er geen afgescheiden bestaan kan zijn) leidt tot het inzicht dat de gedachte:

"Ik lijd", eigenlijk een rare gedachte is.
Als de grens van "ik" niet bestaat zou je eigenlijk "wij lijden" moeten zeggen of simpelweg: "er is lijden". En als je daarop kunt vertrouwen ben je plotseling niet meer alleen.

Het zelfde geldt natuurlijk ook voor geluk.

"Mijn geluk" is eigenlijk een rare term.

Genieten van het leven; Genieten dat we leven heeft geen grens of eigendom of tijdelijkheid.

Als compassie voor pijn en onrecht leidt tot aktie om elkaar te steunen en met elkaar te genieten, is dat voor mij een bevestiging van de mantra:

"Happiness is here and now"

Vanaf 19h15 richten we de ruimte in (In de schatkamer aan het Mimosaplein) en maken we thee.

Vanaf ca 19h30 kunnen we elkaar ontmoeten en rusten,

Meditatie start om 20h, (geleide zit, stil lopen stil zitten)

ca 21h is er gelegenheid om onze ervaring en beleving te delen

en we sluiten om ca 21h30 af met informeel samen thee drinken en ontmoeten.

Verder ontvingen we de inspirerende nieuwsbrieven van MindOnly (Cuong Lu) met link: https://www.mindonly.nl/events

en van Nieuw Tij (Jan Weeda) met link: http://www.nieuwtij.nl/2018/01/08/ontwapenen-vertrouwen-op-onbekende/

Er zijn komend jaar weer prachtige inspirerende activiteiten en retraites.

Warme groeten en ik wens jullie een stralende frisse winterdag!

Hans

Dear Sangha,

The mantra No Mud No Lotus , sometimes confuses me.

As if I have to wait or endure the mud to finally get the lotus.

Life is not divided but one whole and it is not like a menu where you can just select the things you like.

For me the practice now is to look at "Mud AND Lotus"; can I enjoy life as it is, as it comes to me without judgement and with compassion and gratitude.

The insight of "Interbeing and Emptiness" show that there is no separation.

the sentences "I suffer or My happiness" become strange and awkward when you think that the boundary of "I or me" does not exist. When you can realize that you are no longer alone (with your pain and joy)

Monday Januari 15 we will have our Sangha evening at the Mimosaplein, starting 19h15 with preparing the room.

Meditation starts at 20h

Warm regards, enjoy the fresh winter day !!

Hans

Mindfulness meditation: Prepare for winter and Warm friendship for Anna

Dear Friends,

One of the strong images in the movie 'Walk with me' are the bare trees in the fall against the gray sky, together with the quote from the (1962) diary of Thich Nhat Hanh:

'When Icy winter comes, it is unforgiving .... seeing the courageous, solid way that trees prepare for winter helps me to appreciate the lessons I've learned'

(  quote DD Dec 21-1962 Princeton New Jersey)

This Monday evening (Dec-11th) our Sangha meditation will be on the preparation for winter, we know that life is bringing us much joy, beauty and richness and at the same time, brings us pain, fear and grief. 

How are you preparing for winter? 

Are you able to touch the feeling of spring in you in the middle of a ice cold night?

Can you generate your confidence in your roots and firm connection to the earth when the icy storm is pushing and pulling your branches?

We practice to be firmly rooted in healthy solid ground with our roots:

Our roots in our community

Our roots in our family  

Our roots in our spiritual teachings

During our Sangha evening we generate warm loving friendship for Anna. Our dear Sangha member who is facing a new stage in her illness, where the medication is no longer having effect.

We gather Monday night December 11th at Mimosaplein 2

at 19h15 to set up the room and make tea.

at 19h30 there is tea and opportunity to meet and relax.

Meditation will start at 20h

followed by Dharma sharing at about 21h

Please be aware that it will be chilly in the meditation room.

We wish you a wondrous weekend,

enjoy your friendships and the beauty that surrounds us,

Hans

The quote is from:

Thich Nhat Hanh, Fragrant palm leaves, The journal of Thay of 1962 till 1966

https://plumvillage.org/books/fragrant-palm-leaves/

in Dutch translation:

https://www.aandacht.net/winkel/boeken-thich-nhat-hanh/1140-de-geur-van-palmbladen